瘦10斤

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• 夏季减肥多喝茶 既能减脂还消暑 山楂加一物两天瘦8斤

夏季是非常适合我们进行减肥的季节了，在在夏季的时候大家穿的都是比较少的了，因此很多人都想要减肥瘦身了，而在夏季的时候我们最好的减肥方法就是喝茶了哦，不仅能帮助我们瘦下来了，而且还可以消暑了，一起看看吧。山楂红减肥茶做法：将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。减肥功效：山楂中含有大量的果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。决明子减肥茶做法：取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20

四季养生夏季养生

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• 三款最适宜秋季减肥食谱 拥有苗条身材 一周瘦20斤残忍法

减肥的问题一直是人们所关注的焦点了，很多人都在减肥，但是减肥的方法各有不同。秋季减肥是不容易瘦的季节，想要拥有苗条的身材，一些减肥的食谱也是不错的选择，来看这些减肥食谱吧。草莓：最养颜瘦身的零食草莓被称为減肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。推荐减肥食谱：草莓牛奶材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。做法：①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。玫瑰：利促代谢最佳饮品经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。推荐减肥食谱：玫瑰花饮材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜30

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森莉女巫

• 夏季的时候这样吃水果效果最好 越吃越瘦的10种水果

夏季的时候我们是很适合去吃水果的，在夏季的时候我们可以吃到的水果是最多的，在这时候我们多吃水果对健康养生也是非常有好处的，那么具体我们在夏季的时候要怎么吃水果比较好，这是很多人的疑问，下面就让我们一起看看吧。进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳夏季到来，在这时候我们是很适合吃水果的，首先因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果，所以我们吃水果必须要注意时间，合理的时候吃水果，对我们健康是会有更大帮助的。水果的食用量吃水果的时候我们还需

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黑执事

• 车厘子常温下可以放多久,车厘子怎么保存时间长 10斤车厘子可以放多久

很多人爱吃车厘子，在去年的时候车厘子也是成为了很红的水果，但是有的时候买了很多的车厘子，保存起来就是一定要注意的了。 车厘子常温下可以放多久 1 一般的常温就是一周的时间，不过需要的是通风的环境，不然就会有腐烂的情况。 车厘子中含有丰富的水分及糖分，所以容易腐坏变质，它的保存时间与其保存方式有很大的关系，如果一般常温保存，一般只能放3天左右，如果保存得比较好，通常可以放

泡腾片

• 吃鸡蛋为什么能减肥,鸡蛋吃几个减肥效果好 黄磊是怎么9天瘦20斤的

鸡蛋在我们的生活中是很常见的一种食物，鸡蛋的营养非常丰富，很多减肥人士也会吃鸡蛋减肥，那么吃鸡蛋为什么能减肥呢？鸡蛋吃多少减肥效果好呢？ 吃鸡蛋为什么可以减肥 1 鸡蛋黄的卵磷脂可分解脂肪胆固醇 鸡蛋黄中含有卵磷脂，这是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 蛋白质水解物利于体内

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• 白醋蜂蜜减肥法半个月暴瘦十五斤,白醋蜂蜜减肥法怎么喝 蜂蜜白醋减肥法一周瘦

为了有一个好的身材，妹纸们可以说是想尽了一切办法，各种各样的减肥方法也是络绎不绝的出现。而白醋蜂蜜减肥法是减肥法中比较受追棒的，据说能半月瘦掉15斤。那究竟白醋蜂蜜怎么喝能半个月暴瘦十五斤呢？ 白醋蜂蜜怎么喝半月暴瘦十五斤 1 白醋和蜂蜜按照1:4的比例喝 在喝白醋蜂蜜时，将白醋和蜂蜜按照1:4或1:3的比例进行调配喝，如果白醋的味道太过刺鼻的话，可以加入适量的温开水或

西瓜的鸡汁

• 吃桃子会胖吗,桃子吃了会胖吗 越吃越瘦的10种水果

桃子是夏季常吃的水果，味道酸甜爽口，营养价值高，有止咳化痰、补气健肾的功效，但是水果都含糖分较多，那么吃桃子是不是会发胖呢？其热量值高吗？ 桃子的热量值是多少 1 不同品种的桃子热量值会有所差异，这里以水蜜桃为例，介绍热量值。 热量：48大卡/100克； 营养信息：碳水化合物12.20克，脂肪0.10克，蛋白质0.9克，纤维素1.3克；

黎落儿

• 香蕉减肥法的副作用,香蕉减肥法的危害 一周瘦20斤残忍法

香蕉减肥法要求早餐只吃香蕉，不进食其它食物，这种做法对身体健康肯定会有一些副作用，长期坚持的话对脾胃伤害巨大。 空腹吃伤脾胃 1 吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔，这是因为它性寒湿重，长期早晨空腹食用会伤脾胃，导致脾虚消化不良，还容易出现腹泻拉肚子的现象。 不利于心血管系统

不可触碰的梦

• 晚上不能吃什么水果 晚上饮食禁忌 越吃越瘦的10种水果

食物在正确的时间吃营养才会加倍，错过了好时辰又贪嘴不忌口，小心身体越变越差！这些食物一定不要在晚上吃，快看看你有没有中招！ 糖分高的食物 1 米饭、面食属于高糖高碳水化合物食物，进入人体后，会转换成糖分，提高血糖指数，容易发胖，增加患糖尿病的风险，晚上应少吃。 除此之外，甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等甜点。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化，当人体进入休息状态时

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• 香蕉酸奶减肥法怎么吃,七天香蕉酸奶减肥法瘦十斤

七天香蕉酸奶减肥法是指在减肥期间，将香蕉和酸奶作为主食，不吃或者少吃其他食物的减肥方法。不同的人尝试这个方法减肥后，收获的减肥效果是不一样的，有的人七天后体重完全没有变化，也有的人七天下来就瘦了十斤！那么想要七天瘦十斤要怎么吃才能达到呢？ 第一天：只吃香蕉清空肠胃 1 刚开始进入七天香蕉酸奶减肥法时，肠胃中还有很多杂食、废弃物及毒素，进食单一的易消化食物能帮助快速的清理肠胃。

苦力怕娘=○=

• 芋头的热量高不高,芋头吃了会发胖吗 越吃越瘦的10种杂粮

对于减肥的人群来说，三分练七分吃，控制好每天摄入的食物热量，减肥就成功了一大半。那么芋头的热量高吗？芋头吃了会发胖吗？ 芋头的热量高不高 1 不高。 芋头的热量81大卡/100克。是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。主要成分是碳水化合物（淀粉），因此可以被归纳在主食类里。 芋头吃了会发胖吗

Demon°颜小柒☀

• 减肥吃什么肉不会胖 3种肉营养美味还瘦身 一周瘦20斤残忍法

很多人在减肥期间害怕吃肉类，觉得会很容易长胖，但肉类是我们生活中所必需的食物，也并不是所有的肉都会导致肥胖的，下面就一起来看看减肥可以吃什么肉。 牛肉 1 牛肉是我国的第二大肉类食品，除了猪肉以外食用最多的便是牛肉了，但是和猪肉相比牛肉既含有丰富的蛋白质并且脂肪含量也比较低，所以十分适合减肥期间食用。再加上牛肉的大部分都是瘦肉，食用起来没有太大的负担。不过牛肉比较补，因此在减

栀子殿下么么哒

• 枸杞泡酒喝有什么功效,枸杞泡酒对身体有哪些好处 10斤酒泡多少枸杞大枣

枸杞是一种常见的中药，很多人喜欢将他加入到日常的饮食中来，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等，那么枸杞泡酒喝有什么功效？ 护眼 1 护眼增眼医学临床报告表明，花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防严重*视和视网膜脱离，改善视力。在法国，花青素已被用于治疗眼病多年。实验表明，花青素能改善98%的计算机视觉疲劳，对青少年假性*视、中老年眩晕、视觉疲劳、干眼症患者有良好的

乔ing

• 吃粗粮可以减肥吗 自制粗粮减肥法 越吃越瘦的10种杂粮

糙米被称为减肥必吃的食物，糙米能够调节不饱和脂肪，加快肠道蠕动速度，其中它所含有的膳食纤维可促进胆固醇排出，建议有高血脂疾病的朋友*时要多吃糙米。另外，糙米具有很强的饱腹感，因此，可有效帮助控制食欲。还可以防止疲劳与疾病，保持体力，达到美容、减肥两不误。 糙米南瓜粥 1 材料：糙米、南瓜各适量 做法： 1、先将糙米浸泡1小时，泡好之后，直接放入蒸锅，连米带水一起蒸

帅比尕娃

• 柠檬怎么吃减肥最快 明星最爱瘦身法！柠檬饮品享瘦白皙水嫩肌肤 柠檬减肥法一周瘦15斤

柠檬可以启动身体净化过程，清除老废物质、清除多余脂肪，更是美容的食品。其实柠檬中所含的物质，经过合理的调配，也能具有燃脂减肥的效果喔！在享受柠檬酸甜美味的同时，也帮助达到瘦身效果、皮肤水当当。 柠檬醋 1 柠檬耐久易保存，含维他命C，能够防止黑斑、具有美白效果，柠檬皮还含有丰富的钙质，最好连皮榨汁最营养。柠檬醋可以将人体多余的脂肪转换成能量消耗掉，具有减肥效果，而且醋能够*衡

旧人不覆-

• 人流一个月后拔罐减肥头晕乏力,拔罐减肥一个月瘦20斤 170斤拔罐减肥

一个月前去医院做了人流手术，昨天去拔了罐，觉得头晕目眩的，人流一个月后拔罐减肥头晕乏力是怎么回事？拔罐减肥一个月瘦20斤是真的吗？ 人流一个月后拔罐减肥头晕乏力是怎么回事 1 体质虚弱引起的。 做了人流手术后，身体精力受到较大的损伤，人流后女性很容易出现气血、血虚、体虚的症状来，如果此时再采用强度比较高的拔罐疗法，那肯定会引起头晕目眩等不适反应，减弱拔罐手段即可。

于雪松

• 橙子适合减肥吗,橙子天天吃能减肥吗 越吃越瘦的10种水果

冬天的适合很多人喜欢吃橙子，认为橙子的营养价值以及食用价值比较高，那么橙子适合减肥吗？橙子天天吃能减肥吗？ 橙子可以减肥吗 1 橙子对减肥具有一定促进作用，具体如下： 橙子富含水分、膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入，有助于减肥瘦身；其次橙子中含有较丰富的果胶和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排便，从而帮助减肥，所以橙子是可以减肥的。

广阔世界

• 10万斤西瓜当垃圾扔 瓜农痛心扔瓜背后原因令人倍心酸

现在是夏天，西瓜也上市了，但是，在四川乐山，有瓜农将10万斤西瓜当垃圾扔掉，这看着就肉疼肉疼的！然而，瓜农也是没办法呀，这些西瓜都烂了、无法食用，那也不能昧着良心卖烂瓜，当然，这也是卖不出去的！所以，只能将10万斤西瓜当垃圾扔掉。10万斤西瓜当垃圾扔看到瓜农扔西瓜的场景也是很心酸呀！这损失可大了！要知道，这投入的人力、物力、财力，就付诸东流了，很同情！与此同时，有网友表示“有保险可以保这种吗？”也有的表示，“农民挣的就是辛苦钱，全靠老天吃饭”等等，的确，都有道理。我们接着再来了解一下。10万斤西瓜当垃圾扔 的原因据了解到，这是受到暴雨的影响，这位

♔Diana

• 苦瓜减肥法有效吗 答案肯定但需长期坚持配运动即可享瘦生活 苦瓜减肥法一周瘦十斤

减肥可以说是女生的终生事业了，所以姑娘们也都一直在寻找各样有效的减肥方法，而在此过程中也难免会有些许疑问，譬方说有人会苦瓜减肥法有效吗等诸如此类的询问哪种减肥方法是否有效，那小编在这里也可以肯定的告诉大家，苦瓜减肥法是有效的，但就是坚持一段时间才能看得见成效罢了。苦瓜减肥法有效吗苦瓜减肥法和其他减肥方法一样，有着自己的方法与注意事项，当然少不了的就是减肥原理了。而苦瓜减肥法的原理则是：苦瓜减肥法是指食用苦瓜为主要原料的各种菜肴，进而实现减肥的目的。作为日常生活中的常见食物，苦瓜具有热量少，脂肪低，膳食纤维和十分丰富的特点，所以通常通过润肠排毒、促进新陈代谢来实现身体脂肪的逐渐效果。苦瓜减肥法此

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• 女性瘦腹瘦腰 多喝瘦腰茶 瘦腹,瘦腰,瘦腰茶

瘦腰也是女性们热衷的事情，今天为大家推荐几款瘦腰茶，让你轻松瘦掉小腹！有兴趣的朋友们可以试试！9款瘦腰茶1．菊花普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速，分解小腹的赘肉。2．多味桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可。可以反复冲泡4次。功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。3．强效瘦腰荷叶茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。功效：荷叶有利水、消脂功效，和具有润肠通便作用的决明子一起冲泡，瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。4．加

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