瘦10斤

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• 春季快速瘦身 推荐豆浆减肥法 豆浆减肥法 3天瘦八斤

春天到了，大家要脱下厚厚的外套，要秀出自己的身材很多的女性朋友们，在冬天堆积了很多的脂肪，所以到了春季也不敢大胆的秀出自己的身材，这个时候就赶快加入到减肥的行列里面来吧，下面小编要来给大家推荐一个喝豆浆减肥的方法，大家可以好好的了解一下。为什么喝豆浆可以达到减肥的目的呢？因为豆浆的原材料是大豆，大豆里面有着很高的优质植物性的蛋白质，除了蛋白质以外，还含有异黄酮和大豆配醣体，可以很好的抑制身体，吸收多余的脂肪和糖类，可以发挥燃烧脂肪的功效，我们开始饮用豆浆到吸收消化，它都在发挥着它燃烧脂肪的作用。什么时候喝豆浆最好呢？因为大豆里面含有膳食纤维，所以也是可以排毒，而且可以消除脂肪的，还可以吸收水分

四季养生春季养生

只爱倩倩

• 可以减肥的蔬菜有哪些,能减肥的蔬菜有哪些,减肥蔬菜有哪些 一周瘦20斤残忍法

每一个在减肥的人都被告知过，减肥要少吃多动。每天的饮食中应该是要多吃菜少吃肉。其实在吃菜的时候我们也是有讲究的。有的蔬菜可是在提供营养的同时也能够帮助减肥的哦。 冬瓜减肥 1 冬瓜中含有的脲酶、皂甙、脂肪以及瓜氨酸等成分，有着清热解毒、祛湿利尿的作用。即便是含有的脂肪油中也是大量的亚油酸、不饱和脂肪酸有助于降低血清脂质，可是心血管疾病患者的常用饮食。可见不仅能减肥瘦身还能够保

星·幻·月·夜

• 减肥吃什么蔬菜最好,减肥吃什么蔬菜比较好 一周瘦20斤残忍法

减肥人士都知道，多吃蔬菜有利保持身材。不过想要减肥也得吃对蔬菜，否则可能会达到反效果。那么下面我们就来看看减肥吃什么蔬菜最好呢？ 冬瓜 1 冬瓜的热量很低，而且不含脂肪，并且钠含量低，有利尿排湿的功效。*时多吃冬瓜对于改善水肿，减肥有较好效果。 韭菜

圣羽审判

• 橘子减肥效果好吗,橘子怎么吃能减肥 一周瘦20斤残忍法

橘子是生活中最为常见的水果，其酸甜的口感通常会让人回味无穷，而很多美眉还听说橘子能起到减肥的作用，于是纷纷在减肥期间吃橘子想获得好的瘦身效果。那么橘子减肥吗，怎么吃橘子减肥？ 橘子减肥效果好吗 1 橘子具有一定的减肥效果。 橘子含有的热量低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少，而且橘子中含有丰富的维生素和纤维素，能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化

你掉了个B

• 香蕉怎么吃减肥最快 香蕉配这些腰细了 一周瘦20斤残忍法

香蕉在减肥界一直备受MM们推崇，但生吃香蕉也吃腻了吧？想换换口味，今天跟大家推荐的3款美味香蕉减肥食谱，瘦身效果不打折哦，一起去看看吧！ 酸奶香蕉 1 材料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。 做法： 1.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一起搅拌。 2.搅拌均匀后，取容器，铺一层剩下的香蕉丁，再倒入搅拌好的香蕉酸奶即可，可以做好后直接放入

萌萌baby哒

• 健身吃什么水果好,健身水果吃什么好 越吃越瘦的10种水果

水果富含维生素、矿物质，是很健康的食物，对身体健康也是很有益的。水果的种类丰富，在健身期间，我们应该选择吃什么水果好呢？ 香蕉 1 健身锻炼中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中含有丰富的钾元素，能够补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。 菠萝

凯来有源

• 过午不食一个月瘦多少斤,过午不食对身体有害吗

我昨天听说了一个过午不食减肥法，听起来很复杂的样子，我之前也没有了解过，这是什么意思啊？真的能减肥吗？过午不食一个月瘦多少斤呢？ 过午不食一个月瘦多少斤 1 视具体情况而定。 过午不食是一种减肥方法，过午不食不是节食，而是在一个规定的时间内不能进食，养成一个*惯之后，就会*惯在此区间内不吃东西，减少碳水化合物的摄入，也会慢慢的恢复身体体重，调节中枢，从而养成不易发胖的体

源茶

• 吴彦祖谈阑尾破裂经历 自曝一星期暴瘦16斤因忽视险丧命

男演员吴彦祖，1974年出生在美国旧金山，建筑专业毕业的吴彦祖23岁称为模特，如今是一名演员、导演兼制片人。12月31日凌晨，吴彦祖通过微博谈阑尾破裂经历，据悉，阑尾破裂发生在今年3月，吴彦祖自曝生病期间，他一星期暴瘦16斤，还称自己因忽视险丧命，吴彦祖到底发生了什么，我们去看看。吴彦祖谈生病经历今天凌晨，吴彦祖在微博上发文疑似总结2019的经历，吴彦祖称，自己的下半年要比上半年好很多。为什么这么说呢？原来，吴彦祖在今年3月份因阑尾炎入院，但以为是中毒，所以，只住了3天就出院。也正是因为忽视身体的健康，吴彦祖险些丧命。吴彦祖个人资料因为，吴彦祖并不是中毒，而是患上阑尾炎，没注意，最后导致阑尾破

吴彦祖阑尾吴彦祖谈阑尾破裂经历

凌少。

• 大S暴瘦30公斤 重回颜值巅峰曝瘦身秘籍令胖纸燃起希望

*日，随着大S（徐熙媛）暴瘦30公斤的消息曝光让众多胖纸燃起了希望，因为只要知道大S怎样减肥的，然后适当的用到自己身上说不定也能瘦身成功了，那大S暴瘦30公斤是怎样做到的呢？大S的减肥方法又是否适合我们呢？一起来看看。我们都知道大S和老公汪小菲育有2个可爱的宝宝，而两度孕宝宝的大S也由此长胖不少，但是后来大S用一年时间暴瘦30公斤重回颜值巅峰，而后大S也自曝体重是4个开头了，也就是80多斤这样了，另外大S也大方的分享了自己的瘦身秘诀。大S重回颜值巅峰早前汪小菲曾背着爱妻，偷偷在微博公开大S减肥有成的照片，清瘦瓜子脸蛋让网友惊艳不已，直呼她回到了当年演出《流星花园》杉菜的少女时期，不过没多久汪小

汪小菲大S大S暴瘦30公斤

不知不觉。爱

• 警察潜伏搜证瘦14公斤 上演无间道拿下*300名黑帮分子

《无间道》的剧情竟然在现实中上演了，一警察潜伏搜证瘦14公斤，过程艰险无比，精神压力巨大，期间生命甚至受到了威胁，但是经过潜伏搜证最终将299名黑帮分子抓获，击破一个活跃在新界元朗的黑社会组织。警察潜伏搜证此次一名警察潜伏搜证瘦14公斤，进行为期11个月的卧底行动，他与黑帮分子斗智斗勇，渗透入黑帮并潜伏，期间承受了极大的精神压力，甚至生命还受到了威胁。但皇天不负有心人，经过该警察的努力，最终查出重要情报，将一个活跃于新界元朗的黑社会组织，抓获黑帮分子299人，这些人年龄从14岁至70岁不等，部分人获准保释离开警署。不仅如此，**还一举捣毁了了四个非法赌场，六个无牌酒吧及一个卖淫场所。香港**表

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灿烈爱你呦

• 韩庚狂瘦20斤为新片吃尽苦头,导演赞男神演技可挑战星爷

韩庚狂瘦20斤为新片吃尽苦头 说起韩庚，不少网友会觉得这位帅气小生，自从离韩回国发展，好像没之前这样大红大紫啦！但*日，因为一部新片，《大话西游3》又让韩庚进入观众的视野！其实韩庚还是众多少女们喜欢的！因此，有不少韩庚的忠实的粉丝们想知道韩庚女友存在不？当然也有网友竟扒出韩庚的黑历史，有网友曝出韩庚偷电脑，这到底是怎么一回事呢？韩庚本人也承认这件事，他表示在13年前，曾借同学电脑，后来这位同学没问他拿回，就偷偷拿去卖了！7月28号，《大话西游3》剧组举行发布会，据悉，这部电影不少演员都付出很多，其中韩庚狂瘦20斤为新片吃尽苦头！ 在日前的发布会上，韩庚还表示自己不想与周星驰作比较，因为那

唯爱；、鹿晗

• 《创造101》练*生体重 王菊瘦最多杨超越居然还长了7公斤

选秀节目《创造101》开播以来，练*生们的竞演引来热烈讨论，日前在宣布晋级选手时，黄子韜念到陈芳语的名字前，先是形容她微胖，*来微博流出一张小姐姐们的体重表，发现陈芳语瘦了！ *日微博上流传一张练*生们的体重表，从开始录製到现在的变化，赛制的压力，和同儕间的竞争，让许多练*生都瘦了不少，焦曼婷、刘丹萌都瘦了3.4公斤，陈芳语从50.4掉到48，王菊更是一口气瘦了8.4公斤。 有人瘦了，也有人胖了，表单上刘人语、Yamy、吴映香和Sunnee（杨芸晴）都是体重直线上升，杨超越则从43.4变成51公斤，足足重了7.6公斤。 但因为该表格并不是官方发出，只是流传，随后又有更新版表示，王菊只瘦了

唱到繁华散尽

• 韩庚21天瘦18斤令人唏嘘 携手贝爷挑战荒野大作战引期待

韩庚，如今转战影视剧成为了大家津津乐道的话题，前段时间为了拍电影《大话西游3》不惜在21天狂瘦18斤，真是让人匪夷所思，他饰演的至尊宝的形象也让众多观众相当热捧。这完全是在拿命拼搏好么？韩庚自己也表示“之前没有接触过棍子，所以练棍时特别痛苦，因为我手腕上还有旧伤，运动量过大的时候会有积水，一直很痛！”果真为了能够得到观众的认可付出了惨痛的代价啊。10月7日，韩庚在微博上转发了贝爷的微博并且附文道：“这样的挑战太刺激！我会全力以赴！”原来是和贝爷一起荒野求生啊，如此刺激的挑战这对韩庚来说相当有意义，《越野千里2016》如此刺激的自然探索类的纪实真人秀，有了韩庚的加入显得更加生动化，不得不说歌手出

娘之—

• 节目中被骂装疯卖傻，暴瘦20斤的她早开始了乘风破浪

提到吴昕，很多网友们都会拿她和谢娜相提并论，因此不但被当做绿叶，节目中还被骂装疯卖傻，其实吴昕早已经蜕变，《乘风破浪的姐姐》有她的参与，也是在适合不过。靠着综艺走红的她也让网友们担心，毕竟选手们个个能歌善舞，而她这些年很多时候只有被观众骂的份，所以这次的她会逆袭吗？ 2006年吴昕和杜海涛同时成为“快乐家族”的成员，自小就有美梦的她以为从此可以改变命运，殊不知这才是噩梦的开始。娱乐圈中美女如云，她的颜值不算太高，却有自己的辨识度，在主持节目中，她20多年来的自信彻底被摧毁，在台上，几乎都是做个可爱的手势，节目从头到尾也说不上几句话。网友们更是铺天盖地的恶评，称她只会装疯卖傻，5个人里面她

demonの梦月

• Rain担任选秀节目评委，暴瘦20斤后脸颊明显凹陷，完美男神不在

喜欢关注韩国娱乐圈的朋友一定知道Rain，他可是韩国非常火的男明星，在之前也出演了很多韩国非常有名的电视剧。比如他和宋慧乔一起演过的电视剧，在当时可是很多人的青春，直到现在也是经典，而且剧中很多经典的音乐也经常出现在大街小巷。Rain也曾是很多人心中的男神，而之后他就娶了韩国非常著名的原生态美女金泰熙，可以说是男才女貌，让人非常羡慕。在当时他们两个人的结合也是轰动了韩国娱乐圈，因为这两个人都是男神女神级别的人物。而之后Rain就把重心放在了家庭中，也很少在公众场合露面，只是偶尔在社交*台上发发动态。 Rain也是宣布要参加一个选秀节目，在这个节目中他是担任评委。在官方发布的照片中可以看到

唯爱凯皇的喵

• 辟谷的正确方法是几天 初次辟谷几天为好 辟谷14天一般瘦35斤

　　辟谷的正确方法是几天?初次辟谷几天为好?大多数人都知道辟谷这种养生的方法，可是却不知道辟谷到底该怎么辟，很多人想尝试却找不到思路，辟谷一定要有人带着，千万不要自己盲目的辟谷，那么辟谷的要几天呢?第一次辟谷要怎么做呢?下面就和小编一起去了解一下吧。     　　辟谷的正确方法   　　辟谷是源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生修行方法，更是是中华传统文化中精华的一部分。   　　辟谷不是简单的“不食五谷”，辟谷需要专业的辟谷导师通过教授一些特定的功法，采气采能的方法，意念等多种方式去引导辟谷者进行，辟谷过程中不会出现饥饿感，并且精神状态和体力状况都较为正常，更有思想顿开，灵感

辟谷方法

沫可淑

• 冬天喝水减肥法一周减15斤 减肥快招让你瘦不停

　　你知道冬天喝水减肥法一周减15斤是真的吗？其实大家都知道我们每天都会喝水，那么你知道我们怎么喝水减肥效果最好呢？那么你知道减肥喝水方法是什么呢？那么你知道我们要怎么喝水减肥效果最好呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！     　　一、冬天喝水减肥法一周减15斤   　　1、清早喝水减小肚腩   　　在我们早晨吃早饭之前来一杯清水可以加快我们肠道的蠕动，可以让把我们前一天的沉积在体内的垃圾、代谢和垃圾及时排除体外，从而减少我们小肚腩的出现。还可以补充我们体内的水分让我们减低血液粘稠度，有利于我们利尿。   　　2、用餐前喝水减胃口   　　如果在我们吃饭之前先喝一杯水可以有效减轻我们饥饿

喝水减肥法

金色安年

• 贾玲又胖了？显瘦棉服和校服裤也遮挡不住赘肉，网友：有180斤 贾玲又胖了

大多数明星对自己的身材要求都特别的严格，因为身材一旦发胖，不仅会影响穿衣效果，还会影响颜值。但并不是所有的明星都对自己的身材要求严格，比如说贾玲对自己的身材就采取的是听之任之的态度。今年贾玲除了参加一些节目之外，一直都在忙自己的电影，看来她也要悄悄的转型了。她是一个非常受欢迎的喜剧演员，可即使拥有现在这样的名气，她也从来没有重视过自己的身材。不过她非常的幸运，身材并没有对她的事业造成任何的影响，反而成为了她的助力，因为胖胖的她，看起来既可爱又充满了喜感。 11月27日，贾玲出现在了机场，许多网友看了现场的照片之后，都纷纷表示贾玲又胖了。她虽然穿的衣服看起来特别的随意，但实际上也是费了心思

缄默。失去

• 什么发型显脸小 10款发型让你脸看上去更瘦

今天我为大家带来的是十款显脸瘦的发型，还在为瘦脸感到苦恼的朋友，下面抓紧时间来看看我这十款瘦脸发型吧。 什么发型最显脸小？1、高盘发髻女明星的红毯最爱发型，当然生活中其实也可以常用，像范爷这样的高发髻增加脸部的长度，并且使注意力上提。2、修饰脸型的层次依照脸型剪出层次可以*衡发量，从而起到拉长脸部的功效。尤其是中分的长发，长度在下巴之上，可以强调下颚的弧度，使脸看上去更长更小。3、偏分像允儿这样

美发瘦脸小脸发型

花开、叶沫❀

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