核心功效增强抵抗力、美容养颜、滋补养胃小米莲子百合粥的简介小米莲子百合粥是一道由百合、莲子为主要材料做成的菜品,属于家常菜粥。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。对体弱多病的老人很有滋补效果,常吃小米能够有益五脏健康,充津液,壮筋骨,长肌肉。功效作用1、增强抵抗力,小米莲子百合粥含有大量的维生素,微量元素,碳水化合物,营养价值非常的丰富,*时的饮食口味要清淡,饮食的种类要多样化,有利于补充均衡的营养,增加身体的抵抗力。2、美容养颜,小米百合莲子粥能够起到美容养颜的作用,而且由于他的性温,所以还能够起到养胃的作用,对于消化不良或者是食欲不振的来说,是个很好的养胃的食物。3