核心功效安神助眠、润肺止咳、清热降火百合莲子粥的简介百合莲子粥是春季中医养生食谱之一。莲子与百合在医学上是有很多的功效的,可以养心定神,润肺,还有补肾的作用,对于上班疲劳的人是很有帮助的。功效作用1、安神助眠,百合莲子粥有安神助眠的作用,能有效改善心情和睡眠。因为百合味甘性微寒,入心经;莲子性*味甘,入心经,有清热降燥、滋补清心的作用,还含有大量的镁元素,可以促进体内血清素分泌,有促进好心情,具有清心除烦、宁心安神的作用。2、润肺止咳,百合莲子粥有润肺止咳的作用,能有效缓解咳嗽症状。因为百合中含有大量的黏液蛋白,同时性味甘寒,入肺经,食用可以滋润肺部,去除肺燥;而莲子芯也是寒性的食物,可以增强