很多人都将西红柿作为减肥不可缺少的一种食物,确实,西红柿对减肥是有帮助的,不过具体西红柿怎么吃减肥、什么时候吃、吃多少大家知道吗?西红柿因为其热量低而作为减肥必备的食物,我们吃100克的西红柿所摄入的热量只有16大卡,而且西红柿里面含有的纤维素和果胶等成分,可以让我们很容易就感觉到有饱腹感,因此很多减肥的人都会选择吃西红柿。那么,西红柿怎么吃减肥效果好呢?1、饭前吃西红柿或者喝西红柿汁在饭前吃一个西红柿,可以减少米饭以及其他高热量食物的摄入,从而阻止身体吸收食物当中的脂肪。不过因为西红柿含有有机酸,因此肠胃不好的人不宜空腹的时候吃西红柿。这种吃法大家要慎重选择。2、午餐或者晚间吃西红柿午餐或者