潮州砂锅粥

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• 健康又养生的实用减肥粥 养生减肥粥

减肥是生活中很多人都在做的事情，但是我们都知道减肥不是一蹴而就的事情，很多人都是会在*时的生活中进行节食，来进行减肥，其实喝粥也是非常不错的一个减肥的方法，所以今天就为大家介绍几款非常不错的喝粥减肥的方法。一、燕麦粥燕麦里面是含有丰富的蛋白质和纤维素，有很强的饱腹感，而且是有很好的清肠排毒的作用，我们每天早上晚上可以各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合减肥的人士食用。二、豆浆粥这款粥品是非常的香甜美味，而且做法是非常的简单，我们是可以将大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅中一齐熬煮，大家是可以适当的加入一些白糖，同样是早晚作为主食来食用，对于养颜瘦身非

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• 鸡肉做成粥怎么做 介绍香菇鸡肉粥 香菇鸡肉粥的做法

鸡肉营养价值丰富，含有脂肪、矿物质、蛋白质、维生素、氨基酸等等，对人体养生有不错的效果，而且对脾胃有帮助、对血脂有调节、对肿瘤有抵抗的效果，那么，鸡肉做成粥怎么做?苹果绿天然养生专家说香菇鸡肉粥是个不错的选择，下面一起来看下做法吧。香菇鸡肉粥做法一：材料需要鸡脯肉100克、橄榄油10克、大米100克、鲜香菇3个、葱姜少许、盐适量、胡椒粉3克、鸡精适量。将大米淘洗干净后清水浸泡1小时，在把鸡脯肉切丝并用少许盐、淀粉、1匙橄榄油拌匀。鲜香菇洗净切丝、葱姜切末。起锅，锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和橄榄油煮粥，煮粥时加入一匙的橄榄油，煮成的粥米粒饱满，色泽鲜亮，煮粥20分钟以后加入香菇丝煮5分

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• 干贝粥怎么做味道鲜美,干贝粥有什么作用 干贝粥的做法

干贝很多人都有吃过，味道鲜美，还含有丰富的营养成分，用来煮汤或是熬粥食用，都是很好的补益食材，下面就来看看干贝粥怎么做味道鲜美。 干贝粥怎么做味道鲜美 1 准备一些鸡骨架，清洗干净以后放到锅中，加入一些生姜片，然后再开始煮，煮上几分钟捞出来清洗干净，干贝放到水里面浸泡一下，再用手把它撕碎，三文鱼处理好以后切碎，里面添加适量的油，盐以及糖腌制一下，鸡骨架放到锅中，加入适量的水，

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• 冬季吃什么粥最好,冬天养生吃什么粥 冬季喝什么粥最好

冬季是养生的最佳时节，这个时候身体很容易吸收补充的营养，可以充分发挥食物的功效与作用。那么冬季吃什么粥最好？ 紫薯粥 1 紫薯粥煮起来挺简单的，但是容易变色，有的人煮出来会发黑，其实有个小秘诀，就是加点柠檬汁。 准备食材 紫薯 110g，大米 70g，水 1000g，冰糖 适量，柠檬汁或者白醋1-2滴 详细做法 1、紫薯去皮切丁或块，大米淘洗干净备用。

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• 银耳粥可以减肥吗,银耳粥怎么吃减肥

银耳是生活中一种常见的食物，通常可以用来煮粥喝，银耳具有减肥的功效，还可以和很多不同的食材搭配，下面就一起来看看吧！ 银耳粥可以减肥吗 1 银耳粥具有一定的减肥效果。 因为银耳中天然植物性胶质含量十分丰富，再加上银耳具有滋阴作用，长期服用可以滋润皮肤，并且能够祛除脸部的黄褐斑和雀斑，所以很多女性喜欢每天食用冰糖银耳汤。但是因为银耳中含有丰富的粗纤维，它可以促进胃肠蠕动，

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• 猪肝粥怎么煮好吃,猪肝粥有什么好处

许多人*时喜欢喝粥，其实这是很不错的*惯。而猪肝粥就是粥的一种，那么猪肝粥怎么煮好吃？ 猪肝生菜粥 1 1、猪肝生菜粥在制作时需要准备一百克大米，二百克新鲜猪肝，两棵生菜以及生姜一块，胡椒粉和食用盐以及香油各适量。 2、把准备好的大米淘洗干净以后，入锅加清水煮成粥，把准备好的猪肝洗净以后，切成片状，用生抽和姜片以及，食用油腌制一会。生菜洗干净以后切成丝状。 3、把

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• 菠菜猪肝粥的做法,菠菜猪肝粥怎么做 菠菜猪肝粥的做法

菠菜猪肝粥是餐桌上常会见到的一款粥类，味道鲜美，营养丰富，老少皆宜，下面就来和大家一起分享一下菠菜猪肝粥的做法。 食材 1 主料：菠菜150克。 其他食材：猪肝100克，大米100克，精盐1/3小匙，姜片，葱花各适量。 做法步骤 2

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• 高血压喝什么粥好,高血压吃什么粥好 降血压的粥食谱大全

食疗法是控制高血压的一种重要手段，许多蔬菜中含有钾、镁、钙、叶酸、多酚、类黄酮等，能减轻血管硬化和阻塞，改善高血压。许多水果中含有钾、镁、膳食纤维、维生素C，类黄酮、槲皮素等，这些成分均具有直接或间接的降低血压的功效。某些五谷杂粮含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维质等可以改善高血压的成分；同时有的肉类也含有改善高血压的成分。粥品是一种可以涵盖蔬菜、水果、五谷及肉类的美食，那么高血压喝什么粥好呢？ 海带绿豆粥

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• 夏天喝什么粥最好 夏季常见的四款养生粥 夏天喝什么粥养生

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。下面为大家介绍四款养生粥。 鸡蛋花粥 1 做法: 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻

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• 小米南瓜粥的禁忌,产妇可以喝小米南瓜粥吗 小米南瓜粥可以放红枣吗

小米南瓜粥的颜色金黄，味道香甜，很多人都爱喝，那么小米南瓜粥有什么禁忌呢？孕妇能喝么？ 小米南瓜粥的禁忌 1 小米南瓜粥的禁忌人群比较少。 首先南瓜也是过敏原之一，南瓜过敏的人需要禁食添加的南瓜的食物，因此不宜喝小米南瓜粥。而且南瓜属于发物，处于过敏期间的人也要少喝小米南瓜粥，可以去除南瓜，直接喝小米粥比较好。 其次，南瓜性偏雍滞，气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者慎

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• 山药粥怎么做最养胃,山药养胃粥做法大全 山药养胃粥

山药粥是一道传统的药膳，主要原料以淮山药和大米为主，具有很高的药用价值，那么山药粥要怎么做最养胃呢？ 山药粥怎么做最养胃 1 山药粥味甘，性*，入脾、胃经，具有很好的健脾养胃功效，其中含有的活性酶类成分可以促进人体的消化液产生，提高人体的消化能力，对于因脾胃虚弱引起各种肠胃不适症状都有一定的改善作用，山药粥养胃可以单独用山药熬粥，也可以加入其他一些具有健脾养胃功效的食材或药材

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• 干贝粥的做法 干贝粥怎么做

　　大米洗净，放清水中浸泡30分钟，小葱切成葱花，将干贝和海米洗净，放温水中浸泡30分钟，锅中放适量清水，大火烧开，将大米、干贝放进去，大火煮沸，再放入海米，转小火熬煮50分钟，期间不定时搅拌，最后调入盐1勺，撒上切好的葱花，滴几滴香油，搅拌均匀即可。　　干贝粥怎么做　　食材：　　大米80克，干贝8个，海米5克，小葱1根　　干贝粥的做法：　　1.大米80克洗干净，放入清水中浸泡30分钟左右。　　2.小葱1根切成葱花。　　3.将干贝8个、海米5克洗干净，放入温水中浸泡30分钟左右。　　4.锅中放适量清水，大火烧开，将大米、干贝放进去，大火煮沸。　　5.再放入海米，转小火熬煮50分钟，期间不定时搅

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• 莲子粥的做法 莲子粥怎么做

　　食材：大米50克，玉米碎30克，莲子30克，红枣4颗，糯米30克，冰糖10克　　步骤：　　1. 莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用;　　2. 锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅;　　3. 放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。

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• 芝麻粥的做法 芝麻粥怎么做

步骤1食材：大米80克、熟黑芝麻30克、白糖3克、枸杞1克。 步骤2锅中放入适量清水，放入大米煮沸后，转小火煮20分钟。 步骤3放入黑芝麻、白糖拌匀，继续煮10分钟即可，盛入碗中，用枸杞装饰点缀。

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• 营养粥菜谱大全 多道早餐营养粥的做法

今天我给大家带来的是多款营养粥菜谱大全，喜欢喝粥的朋友下面和我一起来看看吧。 营养粥菜谱大全 一、紫薯山药粥紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖1.山药/紫薯去皮，切滚刀块2.大米放入电饭锅，加适量水3.米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时二、紫菜虾米粥大米200g / 紫菜1小张 / 干虾8只瘦肉 / 葱 / 姜 / 蒜 / 食盐 / 鸡精

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• 秋季养生粥 八种粥美味又营养

秋季天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。秋季养生喝什么粥？下面为您介绍。 秋季养生喝南瓜粥做法：南瓜去皮去瓤切大片上锅蒸熟，用勺子压成泥，加水倒入锅中，糯米粉用水调成糊，煮开南瓜后慢慢倒入糯米糊，边倒边搅拌，加糖调味即可。功效：南瓜粥中性偏温，常喝南瓜

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• 美容粥的做法大全 教你几种美容养颜粥

活中没有哪个美眉是不爱美的，相对整容来变美，建议不妨喝粥美容养颜。以下推荐了几款美容养颜粥，常吃令你拥有白皙好肌肤，延缓肌肤衰老。 想要护肤美容，那些贵到上天的护肤品，其实还不如这几款美容粥有效！赶快学一学，养出好气色！补血养颜粥薏米、红豆、花生，都是常见的食材，但补血、养颜、提升气色，效果都非常好！坚持一个月，你的气色会由内而外改善，比美白针有效多了，脸色红润、发光、好看！食材：薏米、花生米、

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• 山药粥有什么营养价值呢 山药粥怎么做好吃呢 山药,山药粥

大家在生活中应该都听说过山药吧，但是你了解山药粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟山药粥有什么营养价值呢，以及山药粥怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学*吧。山药粥有什么营养价值呢 1、补气血山药粥具有补气血的功效，在煮山药粥的时候可以放入桂圆或者猪肝等，不仅能够补血，同时也可以补气，特别适合于身体虚弱以及大病初愈的女性。2、能够延年益寿山药里面的营养价值是非常丰富的，只要每天坚持喝一碗山药粥，就能够满足身体所需要的营养，保持身体处于健康状态，同时提高了免疫系统，促进了新陈代谢的速度，提高了细胞活性，具有延年益寿以及抗衰老的功效。3、美容养颜对于女性朋友来说每天坚持喝山药粥具有美容养颜的

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• 薏米红豆粥的食用禁忌 薏米红豆粥的副作用 红豆薏米粥,粥

薏米和红豆是两种很常见的杂粮，薏米红豆有很好的食用价值，经常吃薏米红豆对我们的身体有很多好处，薏米红豆粥是最常见的一种吃法。薏米红豆粥的食用禁忌虽然薏米红豆粥的功效确实比较强大，但是也不是所有人都可以食用，并且在食用的过程中还是有诸多禁忌的。(1)怀孕女性不宜吃薏米红豆粥：我们知道女人在怀孕的过程中，由于人体消化器官会产生"位移"，导致消化功能紊乱，不能及时排除人体湿气和毒素，薏米红豆粥虽然有去除湿气的功效，但由于薏米颇具凉性，孕妇吃了容易刺激宫缩造成早产甚至流产，可以用枸杞和红豆熬粥代替。生活中那些处于孕期的女性，禁止吃薏米红豆粥，因为薏米红豆粥的薏米对女性子宫有一定的刺激作用，如果给孕妇食

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• 腊八粥什么时候吃？喝腊八粥注意事项 腊八粥,粥

很多人只知道腊八粥要在腊八节吃，祈求来年五谷丰登，但是事实上腊八节喝粥的规矩有很多，逾时就不宜喝粥了，那么，腊八粥什么时候喝？腊八粥什么时候吃当然是腊八节这一天吃腊八粥啊！腊月是年岁之终，古代农闲的人们无事可干，便出去打猎。一是多弄些食物，以弥补粮食的不足，二是用打来的野兽祭祖敬神，祈福求寿，避灾迎祥。腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，还叫做七宝五味粥。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。腊月最重大的节日之一，是十二月初八，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。 腊八粥过午不食佛教讲究过午不食，腊八节本来就是有着浓厚佛文化的节日从各种记载看，两餐制的时代持续

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