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• 训练组数和次数的选择,健身组间休息时间

常常看到次数这个字眼却不知道甚么是次数吗？这篇文章将会探讨次数以及组数还有每组次数对于肌肉的影响甚至是应该休息多久，希望这些可以帮助到你的训练！ 什么是次数跟组数呢 1 次数 是这个单字简写，也就是你每一个动作做了几下、几次，其实是非常好懂！另外常常会看到RM这个字眼，其实就是Rep Maximum，简单直译就是最多能做几下。拿个例子来说，一个人可以在50公斤卧推做5下

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• 组培的兰花能变老种么，组培兰花的优点和缺点介绍 怎样判断兰花是组培的

组培的兰花不能变成老种。老种是指完全在自然环境中繁殖得到的后代苗，它能够较好地保持原种的性状。而组培苗是利用人工培养在无菌情况下培养、生长、发育再生出完整的植株。所以组培苗不能成为老种，它两虽然都是利用母株进行繁殖的，但是区别还是比较大的。 一、能变吗 不能变成老种。老种是指完全在自然环境中繁殖得到的后代苗，它能够较好地保持原种的性状。而组培苗是用母株，利用人工培养在无菌情况下培养、生长、发育再生出完整的植株。所以组培苗不能是成为老种。它两虽然都是利用母株进行繁殖的，但是区别还是比较大的。组培的根会比老种的根白、细，还比较光滑。 二、组培的优缺点 1.优点：组培兰花可以让一些珍贵

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• 段奕宏为什么是豆瓣鹅组组长 段奕宏和豆瓣鹅组什么关系 豆瓣鹅组怎么进

喜欢吃瓜的小伙伴们，应该都听说过豆瓣鹅组吧，这个小组里面可是有很多的大神，常常爆料娱乐圈的各种猛料。所以很多娱乐公司，都非常重视豆瓣鹅组。段奕宏为什么是豆瓣鹅组组长？段奕宏和豆瓣鹅组到底是什么关系呢？小编今天就来揭秘一下。段奕宏为什么是豆瓣鹅组组长在豆瓣鹅组，很多网友提到段奕宏的时候，都会称呼他为组长。对此很多网友都非常的惊讶，难道说豆瓣额组是段奕宏建立的吗？段奕宏这么正直的一个人，难道也是一个爱吃瓜的人吗？其实并不是，段奕宏并没有加入豆瓣鹅组，甚至他连豆瓣的账号都没有。段奕宏之所以被称之为是豆瓣鹅组组长，是因为豆瓣鹅组的组长网名叫做老段，头像也是段奕宏的照片。可能豆瓣鹅组组长是段奕宏的粉丝吧

段奕宏豆瓣鹅组组长

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• 陈柏霖和宋智孝组情侣录节目,陈柏霖和宋智孝真的是情侣吗 宋智孝陈柏霖后续

陈柏霖和宋智孝cp初见的尴尬 *段时间由于综艺节目《如果爱》的热播，节目里很多对情侣都受到网友们的喜爱，纷纷要求在一起，其中网友们呼声最大的就是陈柏霖和宋智孝cp。台湾的陈柏霖和韩国的宋智孝两人是跨国恋情。两人在不同的国家都是在娱乐圈打拼的一线演员，但是两人都是单身，都大龄的剩男剩女了，在如果爱节目组的邀请下，两人决定尝试放开自己的内心，去尝试着交往。 一开始两人第一次见面就隔着一个屏帐进行交流，两人分享了从自己国家带来的特产和新奇的玩意，加上两人并没有见到面，所以两人在屏帐的一方都表现很开心，并没有拘束。但两人从各自房间出来见面后因为初见的羞涩而使场面频频尴尬。两人语言不通，所以交流

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• 鹿晗喜欢迪丽热巴吗 迪丽热巴和鹿晗亲吻照 八组爆料鹿晗迪丽热巴

　　陆地夫妇是从《奔跑吧》引出来的，鹿晗迪丽热巴这对CP在网友眼里简直配一脸。网上关于两人的关系众说风云，当然这也是因为节目中两人的各种表现让网友浮想联翩，鹿晗喜欢迪丽热巴吗?是有意炒作还是另有隐情呢?鹿晗喜欢迪丽热巴吗　　从节目的第一期开始，鹿晗迪丽热巴第一次在节目会面时，一直以来作为节目中最小的弟弟终于迎来了胖迪妹妹，升级为哥哥了。在介绍时，两人拥抱的场景令人哭笑不得，鹿晗要拥抱到迪丽热巴真是不容易啊!经过多次的阻挠终于两人拥抱在一起。鹿晗喜欢迪丽热巴吗　　当然，两人的故事和绯闻就是从这里开始，相信大家在看第一期节目的时候，鹿晗作为大哥哥，听到胖迪的叫唤，立马飞速救援。瞬间男友力爆棚有没有

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• 赵丽颖参加的访谈节目有哪些？ 有望和陈柏霖组“大小CP”

日前，由赵丽颖、霍建华、蒋欣等主要的电视剧《花千骨》正在湖南卫视热播。剧中赵丽颖的演技备受肯定，该剧在网络上和电视上都取得不错的成绩。赵丽颖参加的访谈节目有哪些呢？据悉，赵丽颖*期参加的访谈节目有湖南卫视的《新闻当事人》《快乐大本营》等，此外，她还参与了《偶像来了》《十二道锋味》《奔跑吧兄弟》等节目的录制。周六晚播出的《新闻当事人》赵丽颖特辑，让网友看到了不一样的赵丽颖，赵丽颖在电视剧《花千骨》中演绎一个比自己小10多岁的花千骨，性格天真，敢爱敢恨，坚强善良，在经历了如此多的变故后，还能保持着本心、没有去伤害这个世界。在《新闻当事人》中赵丽颖讲述了自己饰演该角色的心路历程，她说自己不喜欢哭哭啼

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• LOL单双排开启定级赛要重新打吗 灵活组排和单双排怎么结算 单双排和灵活组哪个好

lol单双排开启定级赛要重新打吗？灵活组排和单双排怎么结算。2月7日，英雄联盟官方发布公告，单双排模式测试在皮城警备、扭曲丛林大区开启。相比灵活组排，单排模式更能体现一个人对于游戏的驾驭能力，比如之前dopa就表示，单排模式一日不开，一日不回归国服。官方公告如下：亲爱的召唤师：您好， “单人/双人排位赛模式”将于2月7日12点在皮城警备、扭曲丛林大区开启测试。这两个大区的召唤师可以在“玩家对战”——“经典对战模式”——“召唤师峡谷5V5”—

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• 用4个3和4个0组成只读3个0的数 用4个3和4个0组成只读3个0的数有哪些

用4个3和4个0组成只读3个0的数有：30300303、30030303、30033003等等，分别读作三千零三十万零三百零三、三千零三万零三百零三、三千零三万三千零三。用4个3和4个0组成一个0都不读的数是33330000；用4个3和4个0组成只读1个0的数是：33033000；用4个3和4个0组成只读2个0的数是：30330300。

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• 6个百和9个一组成的数是多少 6个百和9个一组成的数是几

　　6个百和9个一组成的数是609。　　由6个百和9个一组成的数是一个3位数，最高位的百位上是6，个位上是9，其余位上都补上0，写出这个数时，要从高位至低位逐层排列，一级一级地写，如果某个数位上没有实际值，那么就在那个数位上补上0即可。由此方法可以得到：6个百和9个一组成的数是609。

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• 酒吧b和d什么意思 酒吧b组是做什么的

　　酒吧b的意思是指跳*台秀的,放一首歌曲自己能够踩着节拍跳出自己的风格,且需要搞气氛和客人应酬喝酒，不需要太高的舞蹈功底。d意思是只负责排练舞蹈，不需要应酬,通常需要有较好的舞蹈功底。

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• 白薯和红薯的区别：详细区别图组 紫薯红薯白薯的区别

其实红薯和白薯都是番薯的变种，只是名字不一样。番薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年*惯性便秘十分有效。如果真的要区分它们，只要看薯皮即可。薯皮为红色的叫红薯，而薯皮为黄白色的叫白薯。请看下图：

白薯和红薯的区别

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• 《巡回检察组》罗欣然结局，最后和男朋友分手，感情线如何 巡回检查组罗欣然结局

《巡回检察组》罗欣然结局是不少人看这部剧的时候都特别想要知道的，因为这部剧就她一个比较突出的女性角色。所以说对于《巡回检察组》罗欣然结局，人们特别关注，虽然说这部剧现在还没有播得特别多，但是人们总是对感情戏特别感兴趣的，而且在人们的传统的想法里面，女主角一定是要和男主在一起才对的。 而她现在是有男朋友的，但是她的男朋友一看就是不是属于主角行列里面的。所以人们都想要他们两个赶紧分开。 不过《巡回检察组》罗欣然刚刚出场的时候确实有一点儿违和感，导致不少人都不太想要看下去了。首先她的身份应该是一名检察官，所以她的样子必须要看起来特别的专业才可以，而且她化的妆也应该是接*裸妆的。 但是剧里面却不

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• 辛晓琪和李宗盛什么关系，她年轻时图片组图 李宗盛老婆

辛晓琪是一名台湾女歌手，音乐制作人，因领悟一曲成名有国语歌坛“疗伤系情感天后”之称，曾获中歌榜年度华语歌坛杰出成就大奖。领悟不仅仅是一首让辛晓琪扶摇而上的歌，歌中其实藏着的，是两个人的故事。辛晓琪原本是福茂唱片旗下歌手，发行三张唱片却并未大红大紫，后被伯乐李宗盛发掘签约滚石唱片。 签约很长时间李宗盛一直没有给辛晓琪写歌，直到2年后，李宗盛写了一首《领悟》送给了辛晓琪，但是对于这首歌李宗盛也没有保有太大的希望，说：“对不起让你等了这么久，但我觉得这首歌不会红。”辛晓琪哼了哼这首歌，也觉得不像是会火的样子，于是此事也就这么不了了之了。谁知道二人

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• 粉色玫瑰花和花瓣

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• 麦子和麦穗

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• 乡村小木屋和内部展示

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