我们知道*时大家都将芦荟作为一种护肤保健食品来使用,但是芦荟不仅仅有一些保健和美容美白的效果,他还非常好的食疗价值。比如说芦荟和其他的瓜果蔬菜一样,还有非常多的膳食纤维。然而,膳食纤维到我们身体之后,可以起到润肠通便的效果,并且还可以加速肠胃蠕动,从而缓解我们身体出现便秘病症。那么芦荟怎么吃才能够起到润肠通便的效果呢?比如说我们可以将芦荟榨成汁来饮用,我们就来介绍一种芦荟和其他水果一起榨汁,作为饮料的使用方法。首先我们需要准备食材,有新鲜的芦荟,还有苹果,胡萝卜,还有一些糖和矿泉水等。首先,我们将芦荟的皮去掉之后,将它的果肉榨成汁,然后再把苹果和凤梨都要去掉皮,在把我们准备好的胡萝卜也去掉皮,