趴着睡

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• 假期了，睡一个懒觉

不记得从什么开始，我再也没有比太阳早起过，不记得什么时候开始，睡得越来越晚，起得越来越晚，不记得什么时候开始，总想睡觉。

╰☆樂顔☆╮

• 说了晚安，其实我们都没睡。

《订阅》我是如何做到自律的？文/徐雁冰提到自律，以前的我总会很害怕这两个字，因为我从来没有真正的自律过。大多事情都是三分钟热度，为什么说是大多数事情呢？因为吃喝拉撒睡我从来不会耽搁，以前也就这点出息了。今年的四月，对我的人生来说，是一个重要的转折点——找到了一群志趣相投的伙伴，并开始了自己创作的道路。从那时开始，我就像打了鸡血一样，每天写文章、看书、锻炼身体等等，几个月来，每天都像从模子里刻出来似的重复着这些事情。不同的是，每天的内容不一样，学到的东西也不一样。于是，渐渐的发现，我也变得自律了。原来，我也可以~那么就来谈一下，我是如何做到自律的，我总结了以下几

晚安

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• 睡房连衣裙写真系列

当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有一件东西，如果你肯放手，你就有机会选择更多。每天都有的留言，我却没有。 每天都有的短信，我也没有。听说明天有雨，宝贝儿你可要，做好防雨准备啊，要穿厚点，带上雨伞啊。我们的痛苦，不是失去什么，而是在得失之间过多徘徊，在失去之后一味悔恨。放不下得失心，就算得到的再多，你也不会快乐。其实我们每天都在得到，即使自己得不到，也会被别人得到。失去是永恒的，时间的利剑能够割弃任何坚硬的东西。不要用抗拒心、忏悔心，去挽留那些走远的时光。一个人坐在角落里，我面无表情地靠着冰冷的墙壁，汲取着手中热茶的唯一一点热量。看着嬉笑的人群，依旧微笑，我的悲伤没人发觉。从哪里摔倒就从哪里

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☆凯说源来玺欢你☆

• 怎样睡 （汉英双语） 少儿曲谱

怎样睡 （汉英双语） 少儿曲谱来源：选自《幼儿新歌·汉英双语歌曲集》。上传：秋叶起舞。日期：2013-12-12。

三字歌名少儿曲谱

exo 遇见你，是wo这一生做美好的事

• 春季为什么总是会昏昏欲睡 昏昏欲睡是什么意思

　冬季人体机体为了抵御严寒，血管和皮肤开始收缩，血流量减慢，减少热量的散发。而到了春季，气温升高，人体的新陈代谢加快，血液循环旺盛，耗氧量增加，提供给大脑的氧量自然会减少，所以，人体就会被动的产生困倦欲睡的状态来补偿脑细胞的供氧不足。同时，春季气温和湿度给人以最适宜的感觉，通过人的神经活动影响人体内部各种功能的活动，产生镇静和催眠的作用，使人产生睡意。　春季万物复苏，人体内的阳气也开始逐渐上升，血气渐增。如果本身气血不足体虚的人，就会因为体内的阳气跟不上外部阳气上升的步伐，所以容易出现昏昏欲睡的现象。此外，由于春季相对潮湿，脾虚的人也容易出现头晕、恶心、困倦、食欲不振等现象。

四季养生春季养生

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• 小暑午睡怎么睡更健康

在夏季的时候，天气炎热，湿度增加，这对于我们的睡眠的影响是非常的大，很多人都是热得睡不着或者是睡不好，我们进行适度午睡是可以很好的帮助缓解紧张和保护大脑，那么，在小暑的时候，怎么午睡是更健康呢?如果在小暑的时候午睡，我们就是要养成每天定时定量的*惯，午睡最好是在早上睡醒之后的八个小时，以及晚上睡觉前的八个小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤。健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性

24节气养生四季养生

你是羊，我是狼

• 宝宝怎样才能睡整夜觉,怎样让宝宝一觉睡到天亮,怎样让宝宝睡整夜觉 1岁宝宝睡整夜觉的方法

照顾宝宝是意见很累人的事情，很多父母照顾宝宝时每天晚上起来好几次，所以怎样让宝宝睡整夜觉也是有方法的。 按摩促进睡觉 1 想要宝宝整夜睡得好，可以通过按摩的方式让宝宝睡得香 方法：用大拇指从孩子的拇指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处，作50次；由无名指指尖沿掌面推向掌根处，作50次；沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节，20次；从腕关节沿前臂大拇指掌侧向肘关节推20次；捏捏

爱依稀得路

• 婴儿一天睡几个小时正常,宝宝一天睡多久正常,婴儿一天睡眠时间 1个月的宝宝每天睡多久

刚出生的宝宝，除了吃奶、换尿布外，其他时间基本上都在睡觉，这是因为新生儿的中枢神经系统尚未发育完善，所以需要充足的睡眠时间，那具体婴儿一天睡几个小时正常呢？ 新生儿一天的睡眠时间 1 一个月内的新生儿，仍然保持胎儿时期睡眠*惯，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，睡眠时间占全天的90%。这是因为新生儿的中枢神经系统发育尚不完善，兴奋性低，神经活动过程弱，容易进入睡眠状态

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• 孩子晚睡的危害有多大？晚上几点睡，竟影响孩子一生！ 几点睡算晚睡

现在很多孩子，上完一天课回家后，晚上还要继续熬夜学*或是玩耍，家长们可要注意，孩子晚睡，影响学*效率事小，伤害身体事大! 孩子晚睡的危害有多大 1 晚睡影响孩子身高 大家看到比较瘦小的孩子，都觉得这孩子肯定营养不好或者不运动，其实你们都错了!除遗传外，睡眠对身高影响最大，超过运动和饮食，所以想让孩子长高，一定要早点睡! 为什么早睡会长高 孩子在睡眠

花凋花落

• 上夜班白天睡多久最好,上夜班白天怎么睡觉 上夜班白天睡多久最好

经常熬夜上班的人，多是医生，警察，或it技术人员，这类人群长期不能保证正常的睡眠时间，往往容易把自己搞得筋疲力尽，工作效率降低，还会伤害身体，所以对于夜班群体来说，睡眠是很重要的，但是在上过夜班之后，正确的睡觉方法才是保障健康的根本，那么上夜班白天睡多久最好呢? 上夜班白天睡多久最好 1 夜班熬夜之后，睡上7个小时左右就应该起床，吃完饭之后再做一些放松身心的事情，晚上再按正常

别乱说

• 喷了杀虫剂床还能睡吗,家里喷了大量杀虫剂直接睡会怎样

夏天蚊虫很多，许多人都会在家里喷杀虫剂，那么喷了杀虫剂床还能睡吗？家里喷了大量杀虫剂直接睡会怎样？ 喷了杀虫剂床还能睡吗 1 如果杀虫剂没有喷在床上以及床的上空，那么等气味散了，还是能睡的，因为杀虫剂没有附着在床上，不会影响身体健康。 但是如果杀虫剂直接喷到过床上，那么就不能睡了，建议更换床单。因为杀虫剂喷在床单上与皮肤直接接触会被人体吸收，可能会引起中毒，为了身体健康

等你等到花都谢了

• 刚出生的宝宝一天睡多长时间正常 为什么宝宝一直在睡？ 刚出生的婴儿一天睡多久

据说刚出生的宝宝是比较爱睡觉的，而且一天中的大部分时间都在睡眠中度过，那么宝妈们知道宝宝一天要睡多长时间才算正常吗？如果超过正常的睡眠时间标准，家长就要注意了！ 刚出生的宝宝一天睡多长时间正常 1 刚出生的宝宝一天大约需要睡18—20个小时才算正常。 刚出生的宝宝大脑容易疲劳，每天至少要睡够18—20个小时才能让大脑得到充足的休息，满足大脑发育和身体健康成长。因此家长们

超进化大针峰X

• 决明子可以做枕头睡吗,决明子枕头对女性有危害吗 长期睡决明子枕头好吗

决明子是生活中常见的中药材，既可以内服也可以外用，那么决明子可以做枕头睡吗？决明子枕头对女性有危害吗？ 决明子可以做枕头睡吗 1 可以。 决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，味甘苦咸性寒，归肝、大肠经，用来泡水喝具有一定清肝明目、润肠通便等功效作用，主要被用来治疗目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明等不适症状。 除了可以泡水之外，还可以将决明子用来泡水喝

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• 睡火莲的养殖方法 睡火莲多少钱一朵花

问到这个问题的朋友一定是已经准备好撸起袖子大干一场了，虽然这种花并不常见，但是养殖起来其实不是很难，只要有足够的场地，那就不成问题。是不是有点心动了？如果不介意每年七天的花期，那就不妨养一下，绝对会收获颇多！那就一起来看看怎么操作吧！ *性 如果不了解它们的基本*惯，就一定养不好这种花，这个道理大家自然都明白。它们喜欢光稍微轻一点的位置，不能一直被遮蔽在阴影里。周围的空气流动一定要好，还是比较耐寒的，但是太冷的时候茎叶也是会枯萎的，不过别担心，这并不影响它们第二年正常开放。 水分 在泥土之上，一定要有一层水，不然它们没有办法生长，但是毕竟我们家里面没有特别大的池子，夏天的话水的高

养花知识养花技巧

喜爱得咯咯

• 印度女星着透视装陪睡 惨遭**照片流出 娱乐圈最容易睡的女星

印度女星着透视装陪睡 惨遭**照片流出 印度当红女星1986年生的巴瓦纳，在2月17日在开车回家的路上，被一辆货车蓄意追撞，后来巴瓦纳被六名男子挟持上车，在车上几名男子对巴瓦纳实施了**，时间超过两个小时之久，并且期间还被拍照勒索，一场看似简单的撞车车祸事件，演变成为**案，并即刻升级为在车上的**案。 详细【视频】 点击下方【查看原文】印度女星着透视装陪睡 惨遭**照片流出 印度这个国度是怎么样的一个国家，治安就这么差吗？当红明星在光天化日之下都可以被**长达两个小时，虽然我对于这个国家及这个明星巴瓦纳并不熟悉，但这个事件也震惊了印度，毕竟也是一个当红明星，如此好的年纪，其实就算是一个不起眼

永爱幂的笑

• 孩子不愿意分床睡怎么办 孩子不愿意分床睡该怎么办

　　孩子不愿意分床睡有很多原因，应该结合不同的原因来解决问题。如果孩子不愿意分床睡因为过于依赖父母，就需要父母在日常生活中对孩子进行教育，指导孩子学会更加独立地处理事务与面对问题;如果孩子不愿意分床是因为害怕、畏惧等心理，就需要父母进行正确的引导，关注孩子的心理，逐渐让孩子*惯一个人睡觉。　　孩子不愿意分床睡的原因　　许多孩子小时候会怕黑，担心床下有怪兽，害怕妖怪等，尤其当晚上家长不在身边时，这种害怕的感觉尤为强烈。这就需要要多给宝宝讲一些正面的、愉悦的故事，家长还可以选灯光比较暗的小夜灯陪伴宝宝入睡。此外，还要把房间里的杂物收拾干净，不让宝宝在黑暗中产生错觉。　　如果孩子出生之后就一直与父母

找不回最初的我

• 40多岁夫妻分房睡好吗？老年夫妻为什么分房睡？ 夫妻分床婚姻必亡

　　夫妻之间的关系一直是非常复杂的，因此夫妻感情出现问题，绝对不可能是一个人的问题，而且在国内，因为各种各样的原因，很多夫妻在很早的时候就会分床睡，尤其是年纪越大的夫妻越不喜欢睡在一起，那么这是什么原因呢？中年夫妻分床睡真的好吗？ 　　40多岁夫妻分房睡好吗？ 　　睡眠一直是非常重要的一件事，现在很多人因为是独生子女，所以*惯了一个人睡，因此很多年轻的夫妻在结婚之后，很不*惯两个人一块睡，而且随着年纪的增加，尤其是进入中年之后，很多夫妻的婚姻就会出现问题，这时候很多夫妻就会选择分床睡，那么40多岁的夫妻分房睡真的好吗？ 　　现在很多人都赞成分房睡，但是实际上，夫妻分房

萌霞

• 扁头的人是不是笨，扁头还能睡会圆头吗 扁头的人怎么睡回圆头

在我们生活的周围，大家是不是常常听到关于新生儿“睡脑袋”的事情，尤其是在一些老一辈人的传统观念里，新生儿是需要“睡脑袋”的，就是在婴儿出生一段时间后，给孩子枕有硬度的枕头，比如小米装的枕头，更有甚是用书做枕头，目的就是为了给小宝宝们睡脑袋，因为在传统观念中，小宝宝如果不睡脑袋的话，会长大后脑勺，这样就不漂亮了。 扁头的人是不是笨 不过民间有传言称，扁脑袋的人比较笨，所以很多人都把笨的原因归结到了小时候睡脑袋这件事情上，其实人的智商除了先天遗传决定，还有就是后天养成，这根脑袋是圆的还是扁的，没有多大关系。但是好多老一辈人认为，扁头型比较好看

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• 睡电热毯会上火吗？睡电热毯上火怎么办？ 电热毯,上火

不少人在冬天睡了电热毯后，出现上火症状，流鼻血，头晕等症状。那么不少人困惑，睡电热毯真的会上火吗？关于，睡电热毯会上火吗？睡电热毯上火怎么办？5号网小编来为您一一解答！睡电热毯会上火吗使用电热毯会导致上火，而且容易让身体抵抗力、免疫力下降，老年人特别容易骨质疏松。电热毯在打开状态的时候也会有很低的电磁场，这个电流虽然非常微小，但对于年老体弱者或心脏病患者、婴幼儿均存在潜在的危险，对女性内分泌也会产生一些不良的影响，严重的电热毯的危害还会导致不孕，孕妇睡电热毯也可能导致胎儿畸形。电热毯的危害还表现在产生的热量时间长了会对男子的精囊产生不良作用，但是现在市面上的水暖床垫完全可以解决以上问题，福坤喜

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