趴着睡

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迷鸟

• 夏天午睡越睡越困是怎么回事 午睡越睡越困

在夏天大家都喜欢午睡一下来补充缓解工作生活的压力，医学临床试验证明，午睡不仅仅是一种效率最高的睡眠，午睡还可以帮助人门缓解大脑疲劳，让人们在下午的工作学*中保持头脑的清醒，带动下午学*工作的效率!但是有经验的朋友也会发现有时候夏天午睡总是越睡越困：午睡越睡越困的现象大多数都是发生在午休时间过长的时候，并且午睡时间一长我们就越不想起床，如果在这种情况下强行赶走困意，大多数朋友还会出现头昏眼花，周身不舒服的现象，导致我们在午睡起来后很长一段时间都不能集中注意力，工作、学*效率也就大打折扣。那么夏天午睡越睡越困是怎么回事?科学数据显示一般人在入睡超过30分钟后，就是由浅睡眠进入深睡眠的时候，由于大脑

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纯良灬的恶魔

• 睡久了肚子痛怎么回事,睡久了肚子疼怎么回事,为什么睡久了肚子疼

大多数的人因为工作日时睡得比较少，于是在周末时，都是睡得天昏地暗，巴不得一直睡下去，但是这样睡就容易睡出问题来，其中肚子疼相信是很多人都遇到过的情况。那睡久了为什么会出现肚子痛的情况呢？ 肠胃痉挛 1 睡觉时间过长，而肠胃中的食物已经消耗得差不多了，肠胃蠕动和胃液分泌一直持续，但是却没有足够的食物提供给其消化，肠胃会发生饥饿性蠕动，就可能导致肠胃痉挛，出现肚子疼的情况。

情何以づ勿忘我

• 午觉睡多久最健康,午觉睡多长时间最好,午觉睡多久合适 中午睡多长时间最好

俗话说得好“中午不睡，下午崩溃”，可见午睡对我们来说是多么重要。既然午睡如此重要，那么午觉睡多久最健康呢？是不是睡得越久越好呢？ 午睡时长不同，睡眠效果也不同 1 午睡并不是睡的越久越好，把握好睡眠周期，调整合适的睡眠时长，能够有效提升睡眠效果。 午觉10分钟效果

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• 孕妇一天睡几个小时最好,孕妇一天睡几个小时合适,孕妇一天睡多久合适 孕妇一天睡15个小时

女性怀孕后，身体发生一系列变化，部分孕妇白天嗜睡，晚上失眠，担心睡眠质量不佳会影响到胎儿健康，这的确需要引起重视，那孕妇一天睡几个小时最好呢？ 孕妇每晚睡9小时为佳 1 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，其睡眠时间应比正常人多1-2小时，每晚最少8-9小时为佳。良好的睡眠不但能缓解孕期疲劳，脑垂体还

你是我最耀眼的依赖，鹿晗

• 减肥每天要睡够几个小时,每天睡多久减肥效果好

睡觉是我们每天都会做的事情，但是很多人都不知道睡眠和体重还有着很重要的关系，那下面就一起来看看减肥的人每天应该睡多久。 减肥每天要睡够几个小时 1 对于减肥来说每天应该要睡够6—8个小时，也就是说最少6个小时，最多也不要超过8个小时。 睡眠和我们的体重其实是息息相关的，适当的睡觉更是可以帮助减肥，但如果睡眠不足或者是过多则都容易导致肥胖。睡眠不足会严重影响到身体内部的荷

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• 宝宝睡多久正常 宝宝睡多久才够 几点睡觉长高最佳时间

睡眠或者少眠很有可能是在宝宝护理方面被讨论的最多的话题。新进父母从刚开始的几个月就发现它的重要性，宝宝睡眠的时间和质量会影响一个家庭里的所有成员。你和宝宝睡眠的斗争在他的成长中永远不会停止，变得只会是形式。 宝宝睡多久才够 1 这取决于宝宝的年龄。对于一个特定年龄的宝宝来说，没有一个绝对的说法宝宝每天必须要睡多久。两岁的孩子也许会从晚上8点睡到晚上8点，而且两岁的孩子，如果从

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• 抱着睡，放下醒的原因,哄睡时要注意的几点 新生儿一放下就醒抱着就睡怎么办

对于一个新手妈妈来说，最崩溃的就是，娃为啥总爱让咱抱着睡？为啥他们不爱睡床？为啥一沾床就醒？“抱着睡，放下醒”，尤其对于小宝宝，这个问题非常普遍，也非常影响规律作息*惯的形成。 抱着睡，放下醒的原因 1 新生宝宝嘴巴的吸力比较小，尤其是吃母乳会比较费劲儿，吃着吃着就会睡着，但是这种睡不是真的睡了，而只是吃累了，一旦放下，宝宝就会发现自己还饿，于是哭着表示还要吃，一吃

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• 几点睡最合适,如何判断自己是不是失眠 几点睡算失眠

现代社会节奏非常快，每个人都忙着加班加点工作、学*，稍微闲下来就抓紧时间出去玩。熟不知，这样是极大的损害我们的身体。睡眠不好会引起我们身体的疾病，那么究竟怎样才是健康的睡眠呢？ 几点睡最合适？ 1 21时到次日5时是最佳的睡眠时间。实际生活中，建议大家最好22：30前上床，23时入睡，第二天7：30左右起床。 为什么？一般而言，人体在白天（5时～21时）活动，

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• 宝宝头睡扁了怎么办,宝宝头睡*了怎么办

初生宝宝的头骨软而有弹性,容易变形。如果家长不注意婴儿的睡眠姿势，总是朝一个方向睡，时间长了，头很容易变形，呈扁形或者不规则的形状。那具体宝宝头睡扁了怎么办？ 经常变换** 1 当宝宝睡眠时，家长要有意识地经常变换宝宝的头部位置。由于宝宝睡眠时喜欢面朝有人、有亮光和有声音的方向，因此家长要根据扁头的具体部位选择合适的睡眠姿势，如“左扁头”取右侧卧位；“右扁头”取左侧卧位；“枕

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• 如何让清蒸鲈鱼很嫩,清蒸鲈鱼怎么让鱼趴着 清蒸鲈鱼的做法

鲈鱼是中国四大淡水鱼之一，它的味道鲜美，肉质鲜嫩，营养价值也很高，一般最营养的吃法是清蒸，那么如何让清蒸鲈鱼很嫩呢？ 诀窍一：选择新鲜的淡水鲈鱼 1 鲈鱼分为海鲈鱼和淡水鲈鱼两种，想要吃到肉质很嫩的鲈鱼，在购买的时候一定要要选择淡水鲈鱼。 因为海鲈鱼一般是冰鲜的，肉质比较柴，腥味也更重；市场上的淡水鲈鱼一般是鲜活的，肉质鲜嫩有弹性，蒸熟之后像是“蒜瓣肉”，比较容易散开，

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• 睡姿看宝宝性格 睡看人生，睡姿很重要！ 正确的睡姿应该怎么睡

我们常常说：三岁看大，七岁看老。孩子从生下来起就会带有特定的气质，气质特征是天生决定的。所以可以说，宝宝每一个细小的行为都透露着一定的信息，睡姿就是其中之一。如何从睡姿看宝宝的性格呢？怎样的睡姿会有怎样的性格呢？ 侧卧 1 宝宝是侧躺着睡的，这是比较常见的睡姿，**大多也采用这种方式。 性格特点： 一般认为，采用侧卧式的睡姿宝宝，处事比较冷静，执行力很强，待人也比

此号无人

• 跟小三睡的次数说明什么 男人不找你找小三睡要小心 跟小三睡的次数说明什么

男人会找小三自然也会跟小三睡，但有一个问题跟小三睡的次数说明什么？男人跟老婆睡的次数都没有小三多，这就说明很多问题了。有些人说，男人跟小三睡的越多说明他很爱小三。甚至非常迷恋小三，这说的是真的吗？跟小三睡的次数说明什么？其实这么说呢，有些男人跟小三睡的次数多了。或许是看她年轻性感，要或者是下面这些原因。但无论是哪一种相信都不是什么好信息。跟小三睡的次数说明什么跟小三睡的次数说明什么：可能在很多人的印象里，睡的次数越多自然是越迷恋越爱了。当然了，不可否认确实是有这种意思在。但除了这种意思也说明另一方面，那就是男人花钱找小三。如果不睡的够本那不是很亏，总之说明了很多意思。有爱的也有只是玩玩的，但无

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爷，给妞站住

• 男人的感情都是睡出来的吗 女生别傻了会睡你的男人绝不爱你 怎么让他睡完你更想你

在恋爱中很多女生都以为，只要睡了心目中的男神。男神就会无条件的爱自己，但真的是这样吗？男人的感情都是神出来的，但其实，要知道男人对于感情对于两性关系都是分的很开的。有时候男人或许会睡你，但不一定会爱你。可能有些女生会非常好奇了，男人的感情不都是睡出来的吗？老实说，这很难说。有些男人或许可能会被你睡出感情，但也有些男人绝对不会。男人的感情都是睡出来的吗一、男人的感情都是睡出来的吗：其实，男人的感情睡不睡的出来不知道，但唯一可以确定的是。男人一旦睡了你就会从有感情变成没感情，有时候女生还是不要傻，不要天真为好。想通过睡让男人爱你这是不现实的，男人可能会睡了你。但绝对不会因为睡而对你有感情，甚至会爱

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爱在风雨里

• 女人一生睡多少男人才值 女人睡男人这几个是人生中必睡的 一辈子睡一个人亏吗

在很多人的传统观念里，女人的一生就应该只有一个男人。但男人却不同，他们可以有很多的女人。这对于女人来说是很不公*的，所以有时候女人在一生也要尝试几个男人。睡几个男人，这样才会值才会没有遗憾。可能有些人会问了，那么女人一生睡多少男人才值？其实，女人一生可以睡几个男人，但这些男人必须是和你有很大的关系。而且你也非常爱他们。女人一生睡多少男人才值一、女人一生睡多少男人才值：老实说，女人的一生最好睡三到四个男人。一个是初恋，一个是男朋友，一个是最爱的男人。最后一个是老公，为什么这么说的，因为这样的女人才会没有遗憾。在现实生活中，有不少女人会睡很多男人。但这种女人已经不能称为好女人了，因为她不是为了爱，

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• 晚上睡觉睡多久最好呢 睡这么长时间休息质量才最好

　　每天睡眠8小时是很多人都知道的口号，但人与人是不同的，我们一定要睡够8小时吗？想必很多人对晚上睡觉睡多久最好其实并不了解吧，下面小编就来给大家说说这个问题，一起来看看吧！ 　　   　　为什么有的人所需睡眠时间长，有的人则不需要睡那么久呢？ 　　 　　美国费城应用基因学中心的科学家发现，携带“p.Tyr362His”基因变种的人能在每晚睡眠少于5个小时的情况下正常工作。 　　 　　我们睡眠所需的时间是一个生物需求，并非个人偏好。大部分**每晚至少需要7小时的优质睡眠才能保持最佳的状态，包括：健康的身体、高效的工作以及白天的警觉性。 　　 　　具体而言，睡眠时间和很多因素有关，包括：基因、

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• 宝宝几个月开始睡整夜觉 如何训练宝宝睡整夜觉

　　宝宝三个月之后就可以睡整夜觉了，甚至有的宝宝3个月大就能一觉睡上6~8个小时。不过因为个体差异，有些宝宝可能还无法整夜睡觉，这很大程度上取决于你是否帮他养成了良好的睡眠*惯。　　宝宝几个月开始睡整夜觉　　根据最新研究结果，婴儿2~4个月期间就有能力睡整夜觉了，而事实上，有的宝宝3个月大就能一觉睡上6~8个小时，有的宝宝则在1周岁以后还无法睡整夜觉，这很大程度上取决于你是否帮他养成了良好的睡眠*惯。　　如何训练宝宝睡整夜觉　　1、宝宝如果是已经断了母乳的话，你可以在睡觉前可以给宝宝喝奶粉，然后再稍微活动一会儿就可以睡个安稳觉了。如果宝宝不喜欢喝奶粉，可以熬比较稠一些的大米、小米粥给宝宝喝，宝

美酒加红茶

• 夏天睡地板有什么危害 夏天睡地板5大毛病找上门

夏季天气炎热，气温较高，很多人喜欢睡在地板上，觉得凉快。那么，夏天睡地板好吗？夏天睡地板有什么危害？ 夏天睡地板易着凉感冒地板比较凉，不论有没有空调，夏天睡地板都容易着凉感冒。夏天虽比较热，但到了晚上，气温会下降，喜欢在地上铺着*子，开着电扇或空调睡觉的人群要注意，身体来不及适应骤降的气温，长时间的被凉气所侵袭，容易受凉感冒，早晨醒来时感到头昏脑胀。建议不妨在地板上加床被子，这样睡在地上对身体比

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• 电热毯除螨时可以睡吗_电热毯除螨模式能睡人吗_电热毯开除螨功能人可以睡吗

电热毯的除螨功能是很多人都非常喜欢的一个功能，但是在使用的时候也要注意一些细节。那么，今天我们就来了解一下电热毯在除螨的时候可不可以睡在上面呢？一起来看看吧。 电热毯除螨时可以睡吗 可以，但是最好不要，因为一般除螨的温蒂是比较高的，超过五十摄氏度，躺在上面可能会感觉很热。所以，虽然是可以躺的，但是最好不要，也不要长期躺在上面。电热毯需要晒晒再用吗 不需要，

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• 脸睡偏了怎么矫正?脸睡偏了怎么办 生活常识,宝宝

有没有一觉醒来发觉自己脸变偏了的经历,估计很多人有同感的,那么问题看来了,脸睡偏了到底是怎么回事呢?应该怎么矫正呢?下面我们来介绍下吧!脸睡偏了怎么矫正1-3个月的宝宝这个时期宝宝的头颅骨质地比较软,有相当的可塑性.在婴儿每天长达16-18个小时的睡眠中,妈妈要不断地调整宝宝的睡姿,不要让宝宝只*惯某一种睡姿.否则,宝贝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力,其生长的形状必然受到影响.4~6个月的宝宝4~6个月大以前是宝宝头型的黄金塑造期.专家说:"通常10~12个月大以后,头型就会完全固定,父母要掌握前4个月,以经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型,之后若仍无法改善,可带宝宝到医院

宝宝生活常识

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