贤臣养成实录

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• 万茜《熟男养成记》高清人物剧照海报图片

明星万茜,代表作品包括柳如是/军中乐园/青田街一号/捉迷藏/你好，疯子！/心理罪 大唐荣耀/花非花雾非雾/生死桥/我的孩子我的家/天生要完美/长江一号 。万茜中文名:万茜/英文名:Qian Wan/星座:金牛座血型:B型/身高:166/出生日期:1982-05-14职业:演员简介:万茜毕业于上海戏剧学院表演专业，是目前活跃在国内话剧舞台上的重要新生代演员，并主演过多部电视连续剧。在学生时代，她已经三次作为女一号代表学校分别参加罗马尼亚、香港和美国举办的国际戏剧节。在国家话剧元05年年度大戏《怀疑》中实验主要角色，随后再著名话剧..[独家]万茜明星关系链:搭档:李佳航

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• 路人女主的养成方式加藤惠cos性感图片

他若喜欢你，你脾气再大都叫个性。他若不喜欢你，就算你温顺的像只猫，他都嫌你掉毛。别跟我说她有多好，你咋不说我带你不薄。做个内心向阳的人。不忧伤，不心急。坚强，向上，靠*阳光。我什么都想跟你讲，小到天下星辰，大到我很爱你。小女子不才，没能一嘴巴子亲死公子。你一定要等我，等我长大，等我变得优秀，等我变得好看，等我可以很自信的站到你面前，千万千万要等我。打一个巴掌，再给一颗糖，反反复复。你什么时候才明白，他只是没那么喜欢你。五月的康乃馨，没有牡丹的雍容，没有百荷的浓香，只是默默散发着沁人心脾的清香，就象母亲的爱。母亲节快乐，妈妈。心情不好时，要经常告诉自己，世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一

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• 盘点苦荞麦的三大保健效果 苦荞的营养成分

苦荞麦是一种杂粮，而且营养物质丰富，经常吃些杂粮对身体健康是有一定的好处的哦。你知道苦荞麦的保健的功效吗，它是一种很健康的食材，对于降压降脂降低胆固醇有一定的好处哦，来看看关于苦荞麦的三大保健的效果吧。1、降血脂苦荞脂肪含量较高，为2.1%～2.8%,在常温下呈固形物，黄绿色、无味，不同于一般禾谷类粮食。苦荞脂肪的组分较好，含9种脂肪酸，其中最多为高度稳定、抗氧化的不饱和脂肪酸、油酸和亚油酸，占总脂肪酸的87%。苦荞麦可以有降血脂的作用，而且还可以有抗氧化的效果，对于提高体质来说效果不错。2、降低胆固醇苦荞中镁为小麦面粉的4.4倍，大米的3.3倍。镁元素参与人体细胞能量转换，调节心肌活动并促进

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• 山药蛋的营养成分和功效 山药豆的最佳吃法

我们日常生活中可以吃到的美味食材是比较多的，尤其是山药蛋，更是非常受人们欢迎的，当然，经常性的食用一些山药蛋，更是可以帮助我们大家补充大量营养物质的，山药蛋还具有不错的保健功效，我们来看看山药蛋的营养成分和功效。山药蛋这种蔬菜相信我们大家都是比较喜欢吃的的，当然，山药蛋的功效和作用也是非常多的，山药蛋中含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质。山药蛋的营养成分丰富,每10O克含蛋白质1.5克,碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸4毫克。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。具有诱

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• 猪舌的营养成分都有哪些 为你盘点 猪舌头的营养

猪舌是非常的美味的食物了，很多朋友们在喝酒的时候经常会吃一些猪舌了，当然了，猪舌是一种非常不错的下酒的菜了，其实猪舌不仅吃起来非常的好吃了，并且营养价值也是非常的高的哦，猪舌中含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，下面我们一起来看看猪舌的营养成分吧。猪舌头，别名：口条、招财。新鲜猪舌头灰白色包膜*滑，无异块和肿块，舌体柔软有弹性，无异味。变质的猪舌头呈灰绿色，表面发粘、无弹性，有臭味。异常的猪舌头呈红色或紫红色，表面粗糙，有出血点，有溃烂斑或肿块，或在猪舌根有猪囊虫寄生。当然了，猪舌这个部位的肉质是非常的好的，所以营养成分也是非常的多的了，猪舌中的碳水化合物，维生素，钾钠铁等等许多的营养元素的

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• 观音菜的营养成分及食用方法 观音菜的食用禁忌

你知道什么是观音菜吗，它是一种具有药用功效的食材类型哦，它可以有促进食欲的作用，而且食用的方法有很多。观音菜的钙质丰富，还可以补充丰富的微量元素，对于促进食欲，提高体质是有好处的。你知道观音菜的成分吗，来看看它的一些介绍吧。据测定：每100克干物质中含钙1.4-4克，磷0.17-0.39克，钾2.83-4.63克，铜1.34-2.52毫克，锌26-75毫克，铁、锰含量更为突出，其中含铁129-209毫克，含锰47-148毫克;特别是含有药用成份黄酮苷，可以延长维生素C的作用，减少血管紫殿;有提高抗寄生虫和抗病毒的能力，并对恶性生长细胞有中度抗效。实践证明：经常食用有治咳血、血崩、痛经、血气亏、

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• 海蜇的营养成分以及副作用 海蜇皮的功效与作用

海蜇大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，属于海产品中的一种哦，它的口感清爽，而且还可以有促进食欲下饭的作用哦，对于提高体质也有好处，海蜇的营养成分和副作用你知道吗，来看看相关的内容吧。1.海蜇每1000克含水分650克，蛋白质123克，脂肪1克，碳水化合物40克，灰分187克，钙1820毫克，磷微量，铁95毫克，硫胺素0.1毫克，核黄素0.4毫克，尼克酸2毫克，维生素B101毫克，维生素B200.4毫克，烟酸2毫克，含碘13200微克。2.海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。海蜇可以有很好的补充碘元素的作用，对于促进食欲和代谢有一定的效果。3.海蜇

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• 满山红的营养成分有哪些 满山红的功效与作用

谈到满山红也许有些朋友们是比较陌生的，其实满山红就是我们日常生活中所说的红菇哦，也是蘑菇的一种，当然了，满山红的味道也是非常不错的哦，并且满山红的营养价值是非常高的了，满山红中含有丰富的营养物质哦，那么满山红的营养成分有哪些呢?这是我们许多的朋友们都比较关注的问题了，下面我们就来一起看看吧。满山红含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。另外，满山红中还含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，如果我们在有条件在生活中经常吃一些满山红，不仅可以增强我们人体的体质，还能够起到缓解衰老的作用哦

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• 柿子的营养成分,柿子的营养价值 柿子的功效与作用禁忌

柿子营养价值很高且美味可口，是不少人喜爱的水果。柿饼也是广受欢迎的蜜饯零嘴。那么柿子含有哪些营养成分呢？ 含膳食纤维 1 每100克柿子中含膳食纤维1.4克，柿子中的果胶是一种水溶性的膳食纤维，有润肠通便的作用，对于改善便秘、保持肠道健康有很好的作用。 含蛋白质

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• 糙米的营养价值 100g糙米的营养成分表

糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米，那糙米有什么营养价值？ 糙米的营养成分 1 糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。糙米有所谓生命之源的胚芽，这种贵重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等。

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• 鸡胸肉含有什么营养成分,鸡胸肉有多少热量呢

鸡胸肉是一道非常普遍的家常菜的原料，在我们的日常生活中是非常常见的，而且吃鸡胸肉的人们很多，鸡胸肉含有什么营养成分？ 鸡胸肉含有什么营养成分 1 1、鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。 2、每100克鸡胸肉含有1。2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉

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• 紫米什么人不能吃,紫米有哪些营养成分

紫米，大家都爱吃，可以煮粥，或者是蒸饭，都是不错的选择。那么紫米什么人不能吃？ 紫米什么人不能吃 1 1、老人和小孩 紫米吃起来软糯可口，煮出来的米饭带有清香，还能够补血益气，是非常滋补的食物，不过，紫米其实是糯米的一种，粘性很强，极不容易消化。老人的消化功能正在减退，而小孩的消化功能还没有发育完善，所以，老人和消还不要吃紫米，可能会导致消化不好。 2、脾胃虚寒的

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• 一颗红枣有多少热量,红枣含有哪些营养成分

如果我们每天都吃热量特别高的食物，我们的身体肯定是容易发胖的，尤其是一些油炸的食物，更是如此。那么一颗红枣有多少热量？ 一颗红枣有多少热量 1 264大卡/100g。一颗重为10克的红枣含有21大卡的热量，需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量。红枣含有丰富的钾元素，水分较低，减肥期间尽量少食用。 红

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• 松花粉有什么作用,松花粉含有的营养成分

松花粉作为松属植物的遗传物质，是一味中药，来看看松花粉有什么作用？如何吃松花粉最好呢？ 松花粉是什么 1 松花粉又名松花、松黄，泛指马尾松、油松、红松、华山松和樟子松等松属植物雄蕊所产生的干燥花粉。始载于唐《新修本草》，为鲜黄色或淡黄色细粉，味甘*无毒，是中国传统的食品，一些中国传统食物如松花糕、松花团子、松花酒等仍添加松花粉。有一定的药用价值，主要针对皮肤相关病有一定疗效，

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• 感冒咳嗽能吃燕窝吗 燕窝有什么营养成分 感冒咳嗽能吃燕窝吗

燕窝是大补汤品，一般生病都喜欢补身体，但是在治疗感冒的时候，应该弄清患者的体质对症进行治疗。 感冒咳嗽能吃燕窝吗 1 感冒的时候不适宜吃燕窝。 据《中药大辞典》，肺胃虚寒、湿痰停滞者忌用。故患上感冒者，需待病愈后才可服用。 这是因为，食物在人体内消化分解时会产生热量，尤其是蛋白质产生的热量很高，感冒发烧期间还继续服用高蛋白食物的话，体温会持续升高，不利于疾病的康复

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• 怎样培养一个有教养的孩子 如何把孩子培养成有教养的人

　　从小培养耐心、谦让、礼貌的举止，要学会给别人一点儿耐心和谦让，做一个不挤、不抢、排队的人;遵守公共秩序，切勿在公共场合大吵大闹，用适当的音量就谈即可;要信守承诺，就算小小的约定也要做到，信守承诺则会给对方留下真诚、守信的好印象。　　怎样培养一个有教养的孩子　　1.家长要培养孩子耐心、谦让、礼貌的举止，从小要学会给别人一点儿耐心和谦让，要做一个不挤、不抢、排队的人，比如大人交谈或打电话的时候要安静等在一边，不要大喊大叫更不能试图打断等。　　2.对于在公共场合大声喧哗，大吵大闹的小孩周围人都挺不喜欢的，所以家长一定培养孩子遵守公共秩序，在公共场合交流用适量的声音就行了。　　3.要让孩子做一个诚

• 露娜莲怎么养成多头 丽娜莲和露娜莲哪个贵

露娜莲想养成多头需要保证光温适宜，这样很容易就养成多头。同时控制浇水，可防止植株徒长，也能避免浇水过多根茎腐烂的情况。还要适当修剪枝叶，徒长的枝叶和枯枝病叶都要及时剪除，并且每年换盆修根，尽快养成多头老桩。 1、 光温适宜 露娜莲在光温适宜的环境中植株的长势更好，容易养成多头。在植株生长旺盛的春秋季要保证充足的光照，每天的光照时间保持在5-7小时左右，可以促进茎叶生长。夏季光照过强的时候需要适当遮阴，冬季则要转移到室内养护。 2、 控制浇水 露娜莲多肉想要养成多头控制浇水是非常重要的一步，一方面浇水过量容易导致植株徒长，植株难以爆盆，养成多头的难度大。另一方面浇水过多可能导致根茎腐烂，

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• 山荷叶怎么种，4个步骤养成的天赐之美 山荷叶花

山荷叶又叫“冰莲”，淋雨时花朵会变透明，仿若水晶一般清透明亮。那么山荷叶怎么种呢?我们只需要选择正确的种植地点，播种前进行翻盆、松土和选种，然后分株栽种就可以得到这种奇异美丽的山荷花啦。 一、种植山荷叶的4个步骤 1、种植地点 山荷叶原产地阴暗潮湿，因此我们选址最好在宽广的室外，以通风良好的半阴坡地最佳，同时靠*水源方便随时浇水。不知到山荷叶怎么种的花友们如果想在室内进行盆栽，最好选用较大的花盆以保证其生长空间。 2、翻盆松土 在室外栽种的花友们，在播种前首先要进行松土，然后施加堆肥保证营养充分。翻土的同时要注意留下沟渠方便以后排水。选择盆内种植的花友们要注意选盆

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• 草果的营养成分 含有香叶醇和草果酮 草果,中药

很多人都知道草果的疗效和药用价值，那么大家知不知道草果的营养成分呢？不知道的朋友不要着急，小编在这里会向大家解释清楚草果的营养成分。草果的营养成分草果的香辛成粉主要为挥发油中的反-S-烯醛。此外尚含有香叶醇和草果酮。1、草果仁：取草果，照清炒法炒至焦黄色并微鼓起，去壳，取仁。用时捣碎。2、姜草果：仁取净草果仁，照姜汁炙法炒干。用时捣碎。草果的营养价值1、具有燥湿温中，辟秽截疟的功效。2、主治胸膈痞满，脘腹冷痛，恶心呕吐，泄泻下痢，食积不消，霍乱，瘟疫，瘴疟,还能解酒毒，去口臭。草果的做法草果饮的组成：紫苏叶、草果仁、川芎、白芷、高良姜（炒）、青橘皮（去白，炒）、甘草（炒）各等分。用法：上药为末

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