贤臣养成实录

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• 关于鸡蛋黄的营养及益处讲解 鸡蛋黄营养成分

鸡蛋黄是生活中非常受欢迎的一种食材，不管是大人还是小孩，都比较喜欢吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄不仅营养，而且味道也不确实不错，但是也有不少的朋友对于鸡蛋黄的营养和好处具体的并不是很清楚，下面小编将为大家相关的介绍。鸡蛋黄的营养价值鸡蛋黄中的脂肪是非常丰富的，而且种类很多，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等。也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。蛋白质也是鸡蛋黄中非常丰富的一种营养元素，而且是高生物价的蛋白质；而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄中的卵磷脂

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• 大薯的营养成分和功效 食用大薯的禁忌有哪些

我们生活中的食物是非常多的，很多的美味食物不仅非常的好吃，更是有着比较高的营养价值以及药用价值了哦，大薯这种食物中就含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，下面我们就来看看大薯的营养成分和功效有哪些吧。大薯的营养成分：1、在大薯中含有极为丰富的微量元素，这些微量元素都是非常有益人体健康的，大薯中含有多种微量元素进入人体以后对人体的血液和中枢神经都有很好的效果，当然了，经常食用一些大薯也是可以帮助我们调节神经、净化血液的哦，对于血管的排毒也是有着极大的好处的。2、大薯中的碳水化合物也是极为丰富的，组**类机体的重要成分的碳水化合物要适当的取舍，天然养生专家说大薯碳水化合物进入人体以后能转化成量，这

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• 芥蓝解乏清心明目 营养成分有哪些 芥蓝菜的图片及功效

随着我们生活条件的不断的变好了，我们在生活中也经常能够吃到一些以前吃不到的东西了哦，就比如说芥蓝这种食物许多人一起肯定很少能够吃到芥蓝了，但是现在经常能够吃到芥蓝的了，芥蓝的营养价值是非常的高的了，所以许多人也都很喜欢吃芥蓝了哦，下面我们一起来了解一下芥蓝的营养成分吧。吃芥蓝有什么好处，你知道吗?芥蓝属于一年生草本，味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、化痰、清心明目等功效。芥蓝食用价值很高，对身体也很有好处。下面就一起来看看吃芥蓝有什么好处。芥蓝又名白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰(广东)、芥蓝菜、盖菜，为十字花科、芸苔属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。芥蓝喜温和的

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• 芋头的成分以及营养价值分析 芋头含有什么营养成分

芋头是一种人们常吃的食用，在生活之中极为的常见。但是尽管见的很多，但是真正了解芋头的人却是很少的。就比如说说到芋头的营养价值，能够回答出来的人十分的少一样。不过除了注重养生的人之外，也很少会有人去考究一种食物的营养价值是什么了。那么今天我们就来说一说芋头的营养价值吧!芋头中的成分芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。并且由于芋头之中含有着很多人体所需要的微量元素 ，可以维持人身体机能的正常进行。可以说，听过食用芋头，便可以补充很多人体所需要的营养物质。芋头的营养价值芋头的营养

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• 红曲是什么 有哪些营养价值 红曲米的营养成分表

红曲你知道是什么吗，也叫红曲米，它是一种中药材，也是一种食材，很多人都对它不是很了解，其实它是一种色素，可以有调味啊还有染色的作用的添加剂。你知道红曲有什么样的好处吗，是什么呢?下面就阿里具体的介绍一些小常识吧。红曲既是中药材，又是食品，在中国古往今来一直被广泛用作食品着色剂、调味剂、红腐乳制造原料、肉类保存剂和药物。红曲的营养价值1、*代医学研究报告认为，红曲具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。红曲可以有降压降脂的作用，对于降低胆固醇起到了很好的作用和效果。2、红曲米外皮呈紫红色，内心红色，微有酸味，味淡，它对蛋白质有很强的着色力，因此常常作为食品染色色素。红曲被用于染

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• 黄蘑有什么好处 有哪些营养成分 黄磨的药用价值

黄蘑你吃过吗，黄色的外观，营养物质多，可以有促进食欲的作用和效果的呢。黄蘑的好处有很多，可以补充丰富的营养成分，属于低热量的饮食，可以有降压降脂的作用哦，你知道黄蘑的好处吗，有哪些好处呢，来看看这些功效吧、黄蘑菌盖鲜黄、油亮。黄蘑含有17种氨基酸，其中人体必需的氨基酸含量十分丰富，既具食用价值，又具有滋补强身的药用价值。黄蘑味道鲜美，营养丰富，含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，其中氨基酸含量尤为丰富，且必需氨基酸含量高。黄蘑可以补充丰富的氨基酸，这些营养物质都是人体所需的。黄蘑属高营养、低热量食品，长期食用，有降低血压、降低胆固醇含量的功能，是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食

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• 青鱼的营养成分和选购方法 青鱼的营养价值及功效

青鱼对于我们来说是非常熟悉的，因为我们在餐桌上是经常能够吃到青鱼，当然了，青鱼不仅好吃，对于我们的保健和养生也是非常有好处的，因为青鱼的营养价值和药用价值都是非常高的，下面我们就来了解一下青鱼的营养成分和选购方法吧。青鱼的营养成分青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外，还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌，**每日需锌12～16克，青少年时期的需要量则相应增多。锌是酶蛋白的重要组成部分，性腺、胰腺及脑下垂与之密切相关。人体锌的含量仅占十万分之三，但一旦出现不足，往往会使嗅觉减低、精神萎靡、“智商(I.Q)(衡量智力的一种指数)”减低。此外，还会出现生长高度不足、创伤难以愈合等病变。1、

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• 芥蓝的营养成分和食用禁忌 芥蓝食用禁忌

芥蓝是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质是比较丰富的呢，比如说可以补充丰富的维生素，矿物质，纤维素，可以促进食欲的同时也可以有润肠的作用，你知道芥蓝含有多少营养成分吗，来看看芥蓝的营养成分和食用禁忌吧。每100克芥蓝花薹鲜样中含水分91%左右，还原糖0.74～1.00克，蛋白质1.60～2.08克，纤维素1.20克，β-胡萝卜素0.96～2.0毫克，维生素C80.7～101毫克，钾295～390毫克，钠43.7毫克，钙199毫克，镁32.7毫克，磷54.6毫克，铜0.05毫克，铁1.31毫克，锌0.297毫克，锶1.01毫克，锰0.318毫克，硒0.928微克。一、哪些人不能吃芥蓝?阳痿患者

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• 棕榈油所含的营养成份分析 棕榈油期货分析

棕榈油这种油是比较独特的，很多人可能并不是很了解，这种油主要是由棕榈果所制作而成的，是一种较为天然，而且营养很丰富的食用油，在我们的生活中深受欢迎，多人对于棕榈油的营养成分并不是很清楚，接下来小编将为大家作出详细的分析，希望能对各位提供一些参考。饱和脂肪酸棕榈油是从棕榈果的果肉中取出来，经过蒸煮和压榨制做而成的，在棕榈油中不含大量的癸酸、月桂酸和肉豆蔻酸，饱和脂肪酸组分的含量较低，它与棕榈仁油和椰子油有明显的区别。不饱和脂肪酸在棕榈油所富含的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸较为*衡，大约有44%的棕榈酸，5%的硬脂酸（两种均为饱和酸），40%的油酸（不饱和酸），10%的亚油酸和0.4%的α-亚麻酸，这

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• 猴头菇的营养成分有哪些 猴头菇的主要成分

猴头菇是我们日常常见的一种蘑菇，猴头菇的味道是非常不错的，并且猴头菇的营养价值非常高到，猴头菇中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，经常食用猴头菇可以帮助我们补充各种营养物质哦，那么猴头菇的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起看看猴头菇的营养成分吧。猴头菇的营养价值猴头菌的营养成分很高，每百克含蛋白质26.3克，是香菇的二倍。另外，猴头菇中氨基酸的含量更是非常丰富的，并且含有八种我们人体所需要的氨基酸哦，可见猴头菇这种食物对于我们人体的健康是非常的重要的。每百克猴头含脂肪4.2克，是名副其实的高蛋白、低脂肪食品，另外还富含各种维生素和无机盐。猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化

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• 蛋黄的营养成分 脂肪胆固醇蛋白质 蛋黄营养

鸡蛋是我们在生活中经常能够吃到的美味食物了，当然了，蛋黄也是大家比较熟悉的食物吧，蛋黄的营养价值是非常高的，蛋黄中含有丰富的营养物质哦，但是很多的朋友们对于蛋黄的营养成分还不是非常的了解了，下面我们就来一起详细的看看蛋黄的营养成分吧。脂肪每100克蛋黄中含脂肪11.1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，并且很容易被我们人体所吸收哦，但是想要减肥的朋友们不要过多的食用蛋黄。胆固醇蛋黄黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1510毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃蛋黄怀有戒心，怕吃蛋黄引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。科学家们研究发现，蛋黄中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的

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• 秋葵的营养成分和营养价值 女人吃秋葵的功效

秋葵是什么?是一种可以吃的食材，它的好处有很多，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以有预防疾病的作用嗯。你知道秋葵的营养成分吗，来看看它的营养价值吧，对于保健有好处，还能提高体质，来看看关于秋葵的一些介绍。秋葵的营养成分：秋葵肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，可炒食、煮食、凉拌、制罐及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。有花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效，有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质，能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。中医认为秋葵味淡、性寒，具有利咽、通淋、下乳、调经的功效。主咽喉

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• 牛肾的营养成分以及适宜人群 牛肾做法

牛肾大家都吃过，是牛的肾脏，具有补肾的作用。牛肾的营养物质丰富，适合多种人群食用，可以提高体质的同时也可以有保健养生的作用和意义，来看看关于牛肾的营养成分的介绍以及它的适宜人群，看看你是否适合吃牛肾，看看它的好处。每100克所含营养元素：热量94千卡、硫胺素0.24毫克、钙8毫克、蛋白质15.6克、核黄素0.85毫克、镁13毫克、脂肪2.4克、烟酸7.7毫克、铁9.4毫克、碳水化合物2.6克、锰0.06毫克、维生素E0.19毫克、锌2.17毫克、维生素A88微克、胆固醇295毫克、铜0.16毫克、胡罗卜素1.1微克、钾190毫克、磷214毫克、视黄醇78.3微克、钠180.8毫克、硒70.25

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• 芥菜的营养价值及食用禁忌,芥菜的营养成分,芥菜有什么营养

芥菜是中国著名的特产蔬菜，是一种十字花科的一年生或二年生草本植物，芥菜性温，味辛，有开胃消食，明目利膈，增强机体免疫力的作用，你了解芥菜的营养价值及食用禁忌吗？ 芥菜的营养价值 1 芥菜中的维生素A，B，C，D含量都很丰富，芥菜中含有的大量抗坏血酸，一颗芥菜中的维生素C含量是每日维C建议摄取的1.5倍，维生素E的含量也超过了每日建议摄取的10%，除此之外，芥菜中还含有胡萝卜素

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• 藕片有什么营养成分,莲藕容易消化吗 吃藕不好消化吗

藕又名玉玲珑、玉笋或玉藕等，气味清香味道微甜且脆嫩爽口，既可以生吃，也可以烹饪成菜肴。那么藕片有什么营养成分？ 藕片有什么营养成分 1 每百克水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血

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• 葡萄有什么营养成分 葡萄有什么功效和作用 野葡萄的功效与作用

葡萄玲珑圆润，如珠似玉，果汁充沛，不仅味道甜美，还是上好的滋补佳品。葡萄除了鲜食外，还可制成葡萄干、葡萄汁、葡萄酱,以葡萄为原料制作的葡萄酒更是受人们青睐的传统佳酿。 葡萄有什么营养成分 1 1、葡萄营养丰富，其中的糖类和酸类就有多种,如葡萄糖、单糖、果糖、蔗糖、木糖、苹果酸、草酸、枸橼酸等，其中钙与铁的含量也很高，此外还含有蛋白质、卵磷脂、维生素A原及维生素类。 2、

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• 老外也喜欢中国盆景，竟给养成这样，看傻眼了... 感觉玩盆景很俗

中国人养盆景的历史悠久，其实，不少老外也喜欢盆景呢，老外能把盆景养成啥样呢？赶快来看看！ 千奇百怪的多肉盆景 有个老外叫kitoi，是美国加利福尼亚州人，他养的多肉盆景画风清奇，还得过不少大奖，看来是个厉害人物哦，不知各位花友看了会不会喜欢呢？ 看着像个棒槌。 还以为是个葫芦呢。 多肉种在松球上，创意还不错。 花友们快看呀，猪蹄开花啦，哈哈哈哈。 哇，大泥球球。 这啥品种啊，真的不是姜吗？ 第一眼觉得好奇怪的造型，再细看看，其实蛮漂亮的啊，颜色搭配的挺好看。 像不像割过的韭菜茬？ 像俩大脚趾头 手指头？造型真够怪的...... 叶子的形状特别，颜色也不少呢，有嫩

养花知识盆景制作

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• 多肉如何养成老桩 多肉植物怎么养才漂亮

多肉经过很多年的种植，底部会形成粗壮的主干，外形上也会随着变得比较大。养出老桩，并不是一件特别容易的事情，至少需要2到3年的时间。先要准备一个大的花盆，等待叶片进行新老更替或人为剪掉，使主干徒长。之后定期浇灌水分和养料。 一、老桩是什么 我们在养殖多肉的时候，经常会听到“老桩”一词，它是表示经过很多年的种植，多肉底部会形成粗壮的主干，形态上会比较的多样，外形上也会随着变得比较大。但是将多肉养出老桩，并不是一件特别容易的事情，需要长年累月的积累，至少需要2到3年的时间，时间是比较重要的因素。 二、养成的方法 1、准备一个大一点的花盆，方便后期老桩的养成，能够提供足够的空间和位置。底

养花知识养花技巧

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• 虹之玉怎么养成老桩 多肉虹之玉怎么爆盆

虹之玉养成老桩首先要加强光照，春秋冬季尽可能保证全天光照，夏季午间需适当遮阴，如此植株的长势才会好，容易养成老桩。其次是严格控水，枝条会更加粗壮，容易养成老桩。注意培养多肉老桩需要足够的耐心，待叶片自然更替，当然也可养殖成桩快的多肉品种。 虹之玉养成老桩的方法 首先要加强光照，因为虹之玉的植株只有在光照充足的环境中长势才好。夏季午间光照过强需要适当遮阴，其余时间均可接受光照，春秋冬季尽可能保证全天光照。如果是养在室内的虹之玉，一定要摆在向阳的为主，以免植株徒长，不利于养成老桩。 其次是严格控水，想要将虹之玉养成老桩需要降低浇水的频次，如果之前的每周浇一次水，可换成两周浇一次水。植株的耐旱

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