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• 罗汉果花的三个神奇养生功效 罗汉果花多少钱一斤

罗汉果是我们经常用来泡水喝的一种中药材，但是大家可能只知道罗汉果有药用功效，殊不知，罗汉果花也是一种非常好的中药材。那么罗汉果花都有哪些功效作用?我们日常中应该如何食用罗汉果花呢?其实，罗汉果花也是可以通过泡茶喝，帮助人们调理身体的，罗汉果花对我们的身体好处是非常多的，下面我们来为大家一起解答一下罗汉果花的神奇养生功效吧。罗汉果花的三个神奇养生功效首先，罗汉果花泡水喝，可以帮助人们润喉降火，生活中，我们都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。因为罗汉果花内含天然花蜜，有清热解毒、化痰止咳、清肝润肺、防暑降温、调压降脂

中药大全功效与作用

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• 萝卜养生 养出好气色 一个月养出好气色

老一辈的人都知道萝卜是一个好东西，的确如此，萝卜，作为一种食材，它的叶子和根茎都是可以被用作食用的，并且味道很不错。我们现在的养生更加的注重从我们吃的上开始，因此，接下来，我就来为大家介绍一下萝卜养生方面的常识。萝卜，在我们的生活中是很常见的。有的人很喜欢萝卜做的菜。萝卜的种类有很多，比如白萝卜，红萝卜。它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值，有“小人参”之美称。萝卜中还有的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃

食材大全营养价值

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• 荞麦面的3个养生功效不得不知 荞麦面的功效与作用

荞麦面是一种很常见的杂粮的种类之一，而且营养物质是比较丰富的呢，可以有很好的促进食欲的作用，对于提高免疫力有好处，同时也可以有润肠的作用，荞麦面的营养价值比较高，来看看关于它的一些营养的保健功效吧。荞麦面的营养非常的丰富，我们知道荞麦面里面含有黄酮，这样荞麦面是可以起到抗菌消炎的功效，荞麦面里面含有烟酸，能够促进我们的新陈代谢，并全可以排毒和降低胆固醇。荞麦面里面有维生素E，可以达到美容的效果。荞麦面可以补充维生素，可以有抗氧化的作用，而且还可以有排毒降低胆固醇的效果和作用的呢。荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、*喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降

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• 湿热重要祛湿解暑 夏至的养生小妙招 六个穴位轻松排湿气

说到夏至，这是我们大家都不陌生的了吧，这是夏季的时候非常重要的一个节气了，我们如果想要让身体健康，那么选择在夏至的时候进行保健养生就是特别有意义和必要的，那么具体应该怎么做呢，一起看看夏至的养生妙招都有哪些吧。传统艾灸祛除体内湿气传统艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用，对祛除体内湿气效果很好。体内湿气较重的人可以艾灸中脘穴(脐上4寸处)10～15分钟，具有补中气、行气活血的功效，可有效缓解胃部不适，同时祛湿的效果是特别显著的了，可以帮助我们有效的解决身体的各种不适。另外，丰隆穴(人体小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘两横指处)、曲池穴(肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中

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• 桃仁的四个养生功效和药用价值 桃仁活血化瘀作用持久吗

桃仁大家都知道的吧，是一种很常见的坚果类的食材，同时也是有药理作用的，可以补充丰富的维生素和纤维素，可以有很好的养生保健的作用，比如说纤维是比较多，可以有通便润肠的作用，还有调经的效果，对于补充能量也有帮助，来看看关于桃仁的一些养生功效吧。1、通便纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。桃仁含有的纤维素丰富，可以有助消化的作用，对于润肠道有好处，还可以有通便的作用。2、调经缓解痛经，或是经期腰痛。调理经期过长(短)或是月经过少(多)。3、止血含有大量胶质，生成血小板，有止血

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• 小茴香的4个养生功效一定要知道 小茴香杆的功效与作用

小茴香大家都吃过吗，是一种很常见的调味品，其实它有很好的保健的作用和效果的呢，小茴香如何食用呢，可以做调味品，让菜肴的口感更佳的丰富，其实小茴香的养生的功效也有很多，下面的这些就来具体的介绍一下。1、小茴香具有祛寒止痛的功效，对寒湿、气滞引起的子宫虚寒、腰背冷痛、肚腹胀满、大便溏稀及疝气等有很好的疗效。小茴香可以有驱寒的作用，对于出现的腰酸背痛啊或是腹泻有一定的好处呢。2、小茴香又能理气和胃，如遇胃寒呕吐、食欲不振、胃脘胀痛者，可与干姜、木香等配伍使用。3、小茴香可以炸出茴香油，茴香油中的茴香醚成分还有抗菌功效，可帮助杀灭胃肠道中的有害病菌，促进炎症及溃疡的痊愈。小茴香可以有杀菌的作用，对于出

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【深林】

• 吃青椒好不好 有四个养生功效 鸡蛋炒青椒的营养与功效

每一种食物的营养价值都是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以补充丰富的营养物质，让身体保持一个健康的状态。青椒大家都吃过，也比较常见，它有怎样的好处你知道吗，下面的这些养生的功效和作用你一定要清楚哦。1.缓解疲劳青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。青椒可以有补充维生素的作用，对于缓解疲劳有很好的效果和作用。2.解热、镇痛青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。3.增加食欲、帮助消化维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，

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小倾心

• 四个秋分节气预防感冒的常识 秋分节气养生小常识

一年有二十四个节气，每个节气的养生方式都是不一样的，要顺应每个季节和节气的变化和保健方法。秋分养生如何做呢，这个适合很容易出现感冒等小问题，如何预防感冒呢，下面的几个小常识一定要注意。1、加强自我防护：感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。加强自我的保护，*时的时候要注意不要着凉，也要注意适当的增添衣物，预防感冒，多喝水。2、室内通风：注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰

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风孤

• 教你几个小妙招 能有效在处暑养生 教你1个清洗风扇小妙招

大家都知道，处暑是秋季的一个重要节气了，在这时候我们需要去注意的情况也是比较多的了，这还是季节变化是比较大的，所以我们就非常需要去重视养生的方法才行了哦，那么具体有哪些好的方法可以在处暑养生呢，一起看看吧。养成腹式呼吸方法腹式呼吸方法叶很简单，就是呼气的时候腹部是微微地向外隆起，吐气的时候，肚子慢慢地向内缩。但是这种呼吸方法可以让氧气充分地吸到体内转化为身体所需要的能量，和体内的废气获得交换，将废气排出体外，不但可以让你拥有更健康的身体，同时也维持一个均衡的精神状态。可坚持冷水浴*惯冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，在这时候是一定不能直接就用冷水去洗浴的了，虽然本身是有好处的，但是很容易就导致

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• 秋季缓解咳嗽的四大养生食材 四个月大婴儿咳嗽

每个人的体质是不一样的，所以我们应该按照自己的需求去选择一些养生的方式。秋季是一个很干燥的阶级，这个时候很容易出现咳嗽啊或者是咳痰等情况发生，那么如何缓解咳嗽呢，一些食物适合秋季食用。1、大蒜据中国红十字会通讯组介绍，用大蒜60克切碎，加入冷开水300毫升，浸10小时后取汁加入白糖适量，5岁以上小儿每次服15毫升，5岁以下减半，每2小时吃1次。经201例百日咳患儿服用，有效率达95%。民间也有用大蒜1个，去皮切碎同橘饼1个，加水1碗，煮汤服食，对小儿百日咳者颇宜。2、冰糖为白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶，故称冰糖。《本草再新》说它能“止咳嗽，化痰涎。”百日咳患儿宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳

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• 女性春季如何保养 三个养生事项 春季皮肤保养注意事项

女性春季如何保养?很多女性都不注意保健，到了冬季以后会出现手脚冰凉的情况，而且会有宫寒的发生，女性春季保健是很重要的方面，下面的这些养生注意事项是需要大家去了解和知道的，来看看关于女性春季保养的养生事项。运动锻炼、增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，所以女性春季增强运动，可以减少全年疾病的侵害。风和日丽、最宜春游春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，这样的话陶冶情操，还能让你的心胸开阔，气血舒畅，精力旺盛，女性应该多去外面走一走。万物复苏、注意防病俗语说：“百

四季养生春季养生

‖曾经―你我～

• 睡前美容养生知识 睡前三个小*惯，让你年轻十岁不是问题

睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小*惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。 睡前美容养生知识 1 睡前动一动，健美身材秀出来 睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦！ 1.首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。

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• 海伦·瑞迪去世传记片曝光 第一个得葛莱美奖的澳洲人

影片从1966年揭开序幕，刚离婚的海伦带着3岁幼女，领着比男乐师们更低的薪资驻唱，一面等待机会。后来先是以被摆在B面的口水歌、《万世巨星》插曲〈I Don't Know How to Love Him〉挤上排行榜；进入70年代后，〈I Am Woman〉更将她推上事业高峰，不仅是首位获得葛莱美奖最佳流行女歌手的澳洲人，此曲也成为美国妇运的重要注脚。 这个极具政治正确的角度，让本片刻意凸显了《摇滚百科》作者兼评论家莉莲罗克森的友谊及启发，也让饰演此角的丹妮尔麦唐纳甚为抢眼。至于她的第二任丈夫杰夫沃德虽是已列入名人堂的王牌经纪人，但在片中倒像是被逼着助老婆出道，而药物成瘾与财务烂帐更成为理所当然的

小蝶梦

• 女性健康养生知识 先理气，后滋阴，最后一个最重要！

入春以来，由于气候干燥的缘故，皮肤一直处于“皱巴巴”的状态，不少女性朋友会使用护肤品养护皮肤，但这明显是治标不治本的方法，价钱还不便宜。中医认为“肺主皮毛”，养护发肤，应当从内而外，脏腑调养得当，即使不用护肤品，同样可以让肤色健康，达到“治本”的效果。 护肤先“理气”皮肤是身体表面积最大的器官，中医里讲「肺主皮毛」，肺部的健康一定程度上决定皮肤的健康。《黄

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• 汤能多喝吗？教你八个煲汤小技巧 煲汤,养生

大家是不是在熬汤的时候总是遇到类似于鱼汤不白，骨汤不鲜的问题呢?今天小编就来帮你们解决这些问题!关于汤能多喝吗？教你八个煲汤小技巧 。汤能多喝吗肝病病人要少喝汤在人们传统的观念中，高营养低脂肪的食物是保肝的良方。因此，认为只要不吃含有脂肪的食物，其他营养价值高的食物都能吃，于是鸡汤、鸭汤、鱼汤、去油肉汤、猪肝等大量的被食用。然而，这些食物吃下以后病情非但没有好转，有的反而加重了。肉汤、鱼汤、鸡汤等要在肝内进行代谢，而肉汤中含有大量的嘌呤物质和含氮物质。嘌呤虽一种营养丰富的物质，但其代谢主要在肝内进行，它们都要经过肝脏的加工而变成尿酸经肾脏排出体外。肝病病人在肝功能低下的情况下，过量食用这类食物

养生煲汤

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• 7个为另一半制造惊喜的小方法 拉*彼此距离 保健养生,常识

要经营一段甜蜜的关系，总离不开表达爱意、多花时间陪伴对方等等的各种的小举动，而偶尔为对方制造小惊喜亦是个不错的好选择!不但能够增进感情，更会让对方知道你对他/她的爱意和关心，让双方的关系更甜蜜!以下为大家整理出7个日常制造小惊喜的方法，不妨参考看看吧！7个为另一半制造惊喜的小方法1. 尝试用不同的方式留下爱的宣言或许你们*常都*惯用手机短信沟通，但偶尔用其他方式留下爱的宣言，也是个不错的方法。例如洗澡后利用热水的水蒸汽，或等待对方回家时，用唇膏在镜子上写下爱的宣言，让他/她又惊又喜。2.突然在车站/公司附*出现在对方必定会经过的车站/公司附*出现，然后陪他/她一起回家，或去吃顿好的。这样的「偶

常识保健养生

【真.病态】鄙人腐女南宫√

• 糖尿病饮食需谨慎 三个问题要注意 食疗养生,糖尿病,饮食问题

糖尿病患者饮食需要主要哪些事项？又有那些食物需要注意呢？糖尿病患者日常饮食又有什么讲究呢？糖尿病患者还需要时刻注意自身体重，适量适宜的进行一些科学养生运动，这样才能有效的帮助自己，下面就让我们一起来看看重点吧。糖尿病饮食需谨慎先吃稀后吃干与先吃干后吃稀餐前喝汤，可以让人们用餐时少吃30%的食物。如果长期坚持，对预防肥胖、降低血糖有所帮助。如果用餐同时喝汤，或者先吃干后喝稀就没有这样的效果。常说的“饭前喝汤苗条健康”就是这个道理。广东人就是最好的例子。广东人特别爱喝汤，饭前喝汤神经反射到大脑的食欲中枢，会使食欲中枢兴奋性下降，食量就自动减少1/3，而且吃饭变慢，所以广东人一般身体比较苗条。北方人

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