番茄汁

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• 番茄沙司的做法和营养功效 番茄沙司的做法和配方

番茄沙司不仅是一种非常美味的调味品了，更是很好吃的食物哦，当然了，我们在生活中是可以直接食用番茄沙司的哦，味道也是非常不错的，其实番茄沙司还有很不错的保健功效哦，下面我们一起来看看番茄沙司的做法和功效吧。做法*年来，番茄备受消费者的青睐，这是因为其中富含“番茄红素”这种天然色素。 番茄红素是一种类胡萝卜素，是目前已知的抗氧化能力最强的物质，在各种果蔬中当以番茄的含量最高。首先，我们需要准备番茄、蒜、洋葱、白糖以及盐。之后就可以准备制作了哦。先把水烧开，然后把西红柿的根部去掉，把西红柿放入热水中，大约一分钟之后捞出，放入冷水中，就可以很轻松地去皮。把番茄切开，去籽，然后再把番茄碾碎。蒜、洋葱切碎

食材大全营养价值

• 苦瓜汁可以经常喝吗,经常喝苦瓜汁好吗

在日常生活中，苦瓜汁是很受欢迎的一种蔬果汁饮品，它的营养价值高、热力低、脂肪含量少，深受人们的喜欢。那么，苦瓜汁能经常喝吗？经常喝苦瓜汁好吗？ 苦瓜汁可以经常喝吗 1 苦瓜汁不能经常喝。 苦瓜是寒凉之品，*素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜。

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• 芦荟汁洗头能治白发吗,芦荟汁可以洗头吗

芦荟是很好的美容产品，常见的就是用于修复受损的肌肤，也是能很好的给肌肤补水，有的人说路芦荟还是可以治疗白头发的，这是真的吗？ 芦荟汁洗头能治白发吗 1 对于治疗白头发还是不明显的，但是对于去除头发上的细菌还是很有效的，由于芦荟有明显的调理皮脂分泌、杀菌消炎的作用，特别是杀灭头皮中的真菌，所以在洗净头发时用芦荟凝胶彻底滋润头皮，在仔细梳理后保留5-10分钟后，洗净后即可，大约两

顾念的战场

• 橘子汁的做法,橘子汁怎么榨

很多人都喜欢喝果汁，外面购买的果汁不仅价格昂贵还常常有很多的添加成分。照着下面的方法学*制作橘子汁，不仅好喝还省钱哦。 食材 1 主要食材：橘子400g。 其他食材：冷开水适量；蜂乳适量。 做法步骤 2 1.将橘

夏伊琳

• 西瓜汁可以加糖吗,西瓜汁里面可以加什么 榨西瓜汁要加糖吗

夏天很多人喜欢榨西瓜汁喝，西瓜汁可以加糖吗？西瓜汁可以加牛奶吗？西瓜汁可以加雪碧吗？西瓜汁里面可以加什么？西瓜汁里面不能加什么？ 西瓜汁可以加糖吗 1 一般来说是可以的。 西瓜是属于低糖水果。西瓜中含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥。

Bettybaby웃유

• 减脂中午可以喝玉米汁吗,玉米汁的功效

玉米作为一种粗粮，其营养健康，同时也是非常好吃的一种食物，对于减肥人群来说是好东西，那么减脂中午可以喝玉米汁吗？ 减脂中午可以喝玉米汁吗 1 玉米汁能量比较少，中午喝玉米汁不仅不会发胖而且还能够减肥。虽然人们在中午喝玉米汁不会发胖，但是玉米汁当中的能量实在太少，很容易让人体无法得到充足的能量应对下午的工作跟学*。

心野路歪

• 清蒸鲈鱼汤汁如何调制,蒸鲈鱼的汤汁要吗 清蒸鲈鱼汤汁

鲈鱼的味道非常鲜美，肉质也很鲜嫩，刺少，营养价值高，是中国四大淡水鱼之一，一般最营养且养生的做法就是清蒸了，那么清蒸鲈鱼的汤汁要如何调制呢？ 清蒸鲈鱼汤汁如何调制 1 鲈鱼清蒸之后，一般还会在鱼身上淋上一勺汤汁，再泼上一勺热油，这样鲈鱼会更香，也更入味，而这个汤汁的做法其实不同的家庭、不同的厨师都是不一样的，这里推荐两种适合大众的汤汁做法。 做法一 食材：葱白一段

凉桃

• 番茄和豆腐能一起吃吗,番茄和豆腐一起吃的好处 番茄煮豆腐豆腐的功效

番茄和豆腐都是我们生活中常见的食物，一般属于家常菜系列的，那么番茄和豆腐能一起吃吗？ 番茄和豆腐能一起吃吗 1 能一起吃。 从食物的性味成分来看，番茄性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、有机酸、番茄红素、多种维生素、胡萝卜素及钙、铁、磷、钾、镁、锌、铜和碘等营养成分。 豆腐性凉，以优质蛋白、碳水化合物以及钙、铁、磷、镁等营养成分为主，这两种食物成分不相克，可以与之同食

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• 苦瓜汁的功效与作用 苦瓜汁怎么喝减肥

夏天来了天气炎热，喝一杯清凉的苦瓜汁，可以防暑降温也能减轻体重，对身体有多种好处，苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜，具有一定的功效，那么，苦瓜汁的功效与作用具体都有哪些呢？ 减肥 1 苦瓜汁营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常适合减肥人士饮用，是减肥人士的塑身佳品。

我的妹妹好可爱

• 番石榴汁怎么榨 番石榴汁的做法 鲜榨番石榴汁做法

很多人吃番石榴都喜欢用来榨汁喝，冰镇过后，口感会更加好。特别适合现在的季节和天气。 番石榴汁怎么榨才好喝 1 番石榴苹果汁 材料：番石榴、苹果、冷开水、蜂蜜 做法： 1、番石榴苹果洗净，,取番石榴的1/3，苹果的1/2，分别切成小块。 2、将切好的番石榴块和苹果块一同放入榨汁机中，加入适量冷开水。 3、待苹果和番石榴都榨成汁水以后，盛入杯中，根据

叶落～幽香

• 吃番茄可以瘦小腹吗

番茄可以起到一定的减肥效果，但是指望单吃番茄能瘦小腹是不合理的。番茄之所以被列为减肥之首，是因为它有丰富的食物纤维。而腹部脂肪的堆积是由于肠道内有着较多的脂肪堆积而形成的。番茄中的植物纤维能够帮助肠胃更好的蠕动，使得肠胃中多余的脂肪和堆积物排出体外。 但想要更好的减肥效果，除了合理的饮食之外，*时还要注意坚持运动。饮食方面可以加大对素菜的食用。满足日常身体消耗即可。同时还要注意日常的锻炼，每天坚持运动一小时。如果不知道吃什么好的话可以多吃，如番茄、奇异果和苹果等富含水分和维生素的水果。*时运动可以选择如跳绳、呼啦圈、俯卧撑等运动，这些运动对于身体的脂肪消耗量是极大的。特别是呼啦圈，由于呼

雨荷

• 番茄黑鱼汤的做法

　　做法：　　1、首先将葱切成葱花，大葱切段，姜和野山椒切块，再把蒜和红辣椒切块，将番茄的外皮拨开，然后切成番茄块；　　2、黑鱼切开对半后再取它的侧身肉，并将肉切块或切片，放入碗中加入一些孜然粉、蛋液和少许油，用手捏至均匀，倒入一些芡粉再揉捏；　　3、接着在锅里倒入适量油，然后倒入姜片、野山椒块、蒜片和大葱，小火搅拌后再倒入番茄，温度升高后倒入清水和红辣椒；　　4、水温沸腾后加入一勺盐和糖，再将鱼片倒入锅内，加入一点醋并搅拌，将鱼片煮至弯曲即可出锅，最后撒上葱花就做好了。

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• 番茄酱煎鱼正宗做法 番茄酱煎鱼怎么做

步骤1主料：鱼肉300克、番茄酱200克。辅料：生粉200克、葱10克、姜1块、蒜3瓣、料酒1汤匙、盐1茶匙、糖1茶匙、食用油适量。 步骤2鱼肉切块。 步骤3葱切花。 步骤4姜切片。 步骤5蒜切片。 步骤6鱼肉中加盐、料酒腌制10分钟。 步骤7裹上生粉。 步骤8起锅倒油，油温7成热，下裹好生粉的鱼块，炸至金黄色捞出。 步骤9留少许油加热，下蒜片、姜片，加入番茄酱，再加盐、糖调味。 步骤10倒入炸好的鱼块，颠翻几下。 步骤11再撒上葱花即可。

ヾ Σ就是爱搞怪~~=3

• 柠檬汁的做法 柠檬汁的做法的做法

步骤1准备食材：黄瓜100克、苹果80克、柠檬100克、蜂蜜20克。 步骤2黄瓜去皮切小块。 步骤3苹果去皮切小块。 步骤4柠檬洗净切片。 步骤5首先破壁机中放入黄瓜、苹果，再加200毫升凉白开打成汁。 步骤6然后加入蜂蜜、放入少许柠檬，再打一次。 步骤7接着用过滤网过滤到容器中。 步骤8接下来杯中放入柠檬片，将果汁倒入杯中。 步骤9最后放入柠檬点缀下即可。

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• 青汁可以代餐吗 青汁每天喝几杯合适 青汁,代餐

青汁大家应该都挺熟悉了，它是一种十分健康的绿色食品，坚持饮用的话，可以对我们身体起到美容养颜的作用，那么青汁可以用来代餐吗？青汁可以代餐吗可以，但不建议长期代餐。在青汁当中有比较丰富的人体所需的植物纤维和微量元素，可以满足人体日常所需的营养成分，所以，利用它来代餐是可以的，不过，大家只能够选择偶尔晚餐时候利用它来代餐，这样可以帮助人体排出毒素，避免出现毒素在体内堆积情况，在利用它来瘦身的时候，切不可盲目一日三餐选择利用它来代替，不然势必会因为这样而让你备受困扰。青汁每天喝几杯合适每天饮用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超过3杯。如果不是自己炸的青汁，而是购买的青汁粉，需要冲泡的话，不要用

代餐青汁

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• 喝苦瓜汁会影响月经吗 苦瓜汁和什么搭配好 苦瓜汁,生活常识

苦瓜汁有清热的作用，适当的饮用苦瓜汁对身体是有好处的，那么喝苦瓜汁会影响月经吗，苦瓜汁和什么搭配好呢，下面一起来看看吧。喝苦瓜汁会影响月经吗 少量饮用苦瓜汁是不会影响月经的，不过最好还是不要饮用，因为苦瓜汁是凉性的，月经不调的与体内激素的絮乱是有关的，并不是因为苦瓜汁的原因，只不过苦瓜汁是属于寒凉食物，在月经期间还是要少量饮用的。 苦瓜汁和什么搭配好1、苹果 苹果味道香甜，有独特的果香，并且还含有非常丰富的营养，同苦瓜汁也没有相冲突的地方，一起搭配饮用既能中和苦瓜的部分苦味，还能起到帮助调理肠胃，延缓衰老的作用。2、 蜂蜜 蜂蜜甜腻适口，在苦瓜汁中加入适量的蜂蜜，能够立马改善苦瓜厚重的苦味，所

生活常识苦瓜汁

冰灵仙子

• 大麦若叶青汁可以减肥吗?大麦若叶青汁的功效与作用 大麦若叶青汁

大麦若叶青汁是当前日本最火的饮品，能促进消化吸收，调节身体营养*衡。那么大麦若叶青汁可以减肥吗?大麦若叶青汁的功效与作用有哪些?大麦若叶青汁可以减肥吗有点用，但效果并没有那么神奇。1、胖的原因很多，生活饮食*惯是主要的问题，还有各个方面的小原因。2、青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助，如果仅此而已，多吃蔬菜水果就行，喝青汁就是方便一些而已。3、最后奉劝一点：如果不改变自己的生活和饮食*惯，特别是皮下脂肪，除了运动，用什么都不管用，建议理性看待青汁，不要迷信。大麦若叶青汁的功效与作用大麦若叶青汁最重要的功效就是调节人类体的酸碱*衡，改变人们的酸性体质，另外净化血液和消除

大麦若叶青汁

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• 金针菇和番茄能一起吃吗?金针菇番茄汤怎么做 金针菇,番茄

金针菇和番茄都是常见的食材，*时家里吃的比较多，那么这两者是否可以一起吃呢？金针菇和番茄一起吃的话应该怎么做呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！金针菇和番茄能一起吃吗夏天需要吃一些开胃的食物，因为天气一热人就会没有食欲，很多人可能会选择吃番茄，番茄不仅好吃，而且又有开胃的效果，不管是生吃还是熟吃都是很好吃的。可能我们吃得最多的就是番茄和鸡蛋的搭配，那番茄和金针菇能不能一起吃呢？番茄和金针菇一起放汤里行吗？可以一起吃金针菇和番茄可以一起吃，其实很多人都喜欢将番茄和金针菇一起放在汤里面，味道是很鲜的，而且营养价值也高，除了把这两种食物一起放在汤里面外，还可以直接用金针菇中番茄炒，番茄炒金针菇具有抗衰

金针菇番茄

xoxo夏沫！

• 沙棘汁怎么喝有效 孕妇喝沙棘汁注意事项 沙棘汁,孕妇

沙棘汁是用沙棘果实榨成的一种果汁，沙棘果营养丰富，榨果汁保留了沙棘果的营养成分。那么，沙棘汁孕妇能喝吗？孕妇喝沙棘汁注意什么？沙棘汁怎么喝有效目前市面上的沙棘汁都是以饮品的形式出现，可以直接饮用。沙棘汁中保留有沙棘果的相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，沙棘汁具有相当的优势。孕妇通过喝沙棘汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。沙棘汁的营养价值一、沙棘果汁富含维生素C维生素E，居果蔬之冠，止渴生津，保胃护肝醒酒；二、沙棘果汁内含20多种微量元素和18种人体必需氨基酸，使你在品尝沙棘汁美味的同时，更能均衡补充营养；三、天

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