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• crossfit适合所有人吗？crossfit适合女生练吗？ 运动,crossfit

crossfit是这几年从国外流行来的一种训练方式，练*一套crossfit可以锻炼到全身的所有肌肉，既能提升力量，还能增肌减脂，所以特别受欢迎。下面5号网小编给大家讲讲crossfit适合所有人吗？crossfit适合女生练吗？crossfit适合所有人吗crossfit并不是适合所有人的，如果你还是健身小白，那么小编是不建议你直接开始练CrossFit的。一、技术门槛高，初学者不适虽然CrossFit的比赛很热血，但其实每个训练动作都不简单。尤其是举重相关动作，光是要把“高翻”(Power Clean)练好，可能就要花费好几年，才能同时掌握技术及重量。因此，对没有重量训练基础的人来说，要一

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• crossfit能减肥吗？crossfit减肥效果好吗？ 运动,crossfit

crossfit是现在很火的一项综合运动，它包含很多不同的训练动作，可以达到训练全身的目的，训练的非常全面。下面5号网小编给大家讲讲crossfit能减肥吗？crossfit减肥效果好吗？crossfit能减肥吗CrossFit的减肥效果特别好，体验一节课就能感受到全身脂肪在燃烧的感觉，非常酸爽。结合力量、爆发力、速度、协调性等体能基础，CrossFit发展出的竞赛项目五花八门，从字面上解释，CrossFit也有着“混合”运动之意。不过这些还只是冰山一角，更多你想不到的较劲内容，在每年度的比赛中，都能让人耳目一新!crossfit动作推荐空蹲空蹲(也可以称作是徒手深蹲、无负重深蹲)其实是各种负

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• crossfit是什么运动？crossfit有什么好处？ 运动,crossfit

crossfit是一种很火的健身方式，从体能到力量全面训练，非常高效，对减脂效果非常好。下面5号网小编给大家讲讲crossfit是什么运动？crossfit有什么好处？crossfit是什么运动CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练*.这种练*方式的基本原则就是。全面的身体素质发展，竞技体适能。CrossFit是一种健身技术体系。是现在十分红火的健身方式。CrossFit原本词意是交叉健身，也称混合健身。与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练。而是以获得特定的运动能力为目

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