crossfit是这几年从国外流行来的一种训练方式，练*一套crossfit可以锻炼到全身的所有肌肉，既能提升力量，还能增肌减脂，所以特别受欢迎。下面5号网小编给大家讲讲crossfit适合所有人吗？crossfit适合女生练吗？crossfit适合所有人吗crossfit并不是适合所有人的，如果你还是健身小白，那么小编是不建议你直接开始练CrossFit的。一、技术门槛高，初学者不适虽然CrossFit的比赛很热血，但其实每个训练动作都不简单。尤其是举重相关动作，光是要把“高翻”(Power
Clean)练好，可能就要花费好几年，才能同时掌握技术及重量。因此，对没有重量训练基础的人来说，要一
