现在爱吃燕窝的朋友越来越多,一般来说,一盏燕窝具体分几次吃合适是要看燕窝的大小的,小的一般一次一盏,大一点的可以分两次吃。一盏燕窝分几次吃合适一盏燕窝分几次吃要根据燕窝燕盏的大小的决定。一个正常人一次食用干燕窝的量大约为3-5g,燕盏有分大盏、中盏、小圆盏、三角盏等,大盏一般为6-8g,中盏为5-7g,小圆盏为4-5g,三角盏4-5g,一般小圆盏和三角盏可以吃一次,中盏和大盏可以分两次吃。一盏燕窝多少克高品质的燕窝单盏重量约6~8克。纯燕窝一次食用3克,一盏大约两次不足;普通燕窝一次食用5~8克,一盏大约一次。燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前