清蒸海鲈鱼

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• 清蒸石斑鱼补中益气补脑健智

清蒸石斑鱼属于粤菜系的一道汉族传统名菜，清蒸石斑鱼用的是石斑鱼作为主要的食材制作的一种菜肴。清蒸石斑鱼是一道营养价值非常高的菜肴，石斑鱼是人们经常吃的一种鱼类食物，清蒸的方式可以最大限度的保存石斑鱼的营养物质，所以清蒸石斑鱼是石斑鱼最营养的吃法之一。清蒸石斑鱼补中益气补脑健智清蒸石斑鱼所用的石斑鱼肉质洁白，鲜美如鸡，所以又有“鸡鱼”之称，石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四名鱼之一。人们吃清蒸石斑鱼可以补中益气，鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低，供热能低，有

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淺墨韶華

• 分享两种鲑鱼的常见的做法 鲑鱼的家常做法清蒸

现在人们生活水*的提高，餐桌上的饮食也是越来越丰富了，很多人都是喜欢吃三文鱼。三文鱼也就是人们说的鲑鱼，我们食用是可以很好的补充身体一些营养物质，鲑鱼的做法是有很多的今天小编就是为大家介绍两种不错的做法。剁椒鲑鱼材料：剁椒、鲑鱼、生姜、葱、菜籽油、盐、味精、鸡精、料酒。做法1、将鲑鱼洗净，切成两段放入盘中，鲑鱼上撒上盐、料酒、味精、鸡精腌制一会儿。2、再将生姜切成碎末，再剁点剁椒，将生姜末和剁椒均匀的撒在鲑鱼上。3、锅中烧上水，等水开后将腌制好的鲑鱼放在锅里大火蒸15分钟，小火蒸5分钟即可。4、再切上葱末，然后均匀的撒在蒸好的鲑鱼上。5、取油锅，加入菜籽油烧热，然后加入辣椒、胡椒烧出香味。6、

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鹿你没事吧

• 鲽鱼美味简单的两种做法 清蒸鲽鱼头的做法

鲽鱼是我们生活中不怎么食用的一种海产品，因为这是一种比较名贵的鱼类，所以很多人对于鲽鱼的制作方法都是不了解的，鲽鱼的肉质是比较细嫩和鲜滑，是可以很好补充蛋白质，今天小编也是为大家准备了两款不错的鲽鱼家常做法。鲽鱼头豆腐汤材料：鲽鱼头1个，姜适量，豆腐1块，金针菇1把，盐0。5小匙，胡椒小匙，葱花适量。做法1、锅热下油，爆些姜片。2、3粒花椒去腥，下鱼骨鱼头大火炸一下。3、加点料酒，鱼头变色加上冷水，盖上锅盖。4、大火煮开后，放入豆腐、金针菇。5、小火敦30分钟揭开盖子，放盐、胡椒、葱花即可食用。鲽鱼是含有丰富的蛋白质和维生素，像维生素A、维生素D，还含有钙、磷、钾等微量元素，鲽鱼的脂肪含量也是

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哆啦梦ing

• 大闸蟹怎么做好吃 清蒸螃蟹的做法和步骤

大闸蟹是大家很熟悉的，因为大闸蟹属于非常有名气的一种螃蟹，吃起来的味道很不错，所以说很多人对大闸蟹都是比较爱吃的，不过大家吃大闸蟹的时候需要注意，必须要注意吃大闸蟹的方法才行，那么具体大闸蟹应该怎么吃比较好，一起跟着苹果绿养生网来看看吧。大闸蟹怎么做好吃在吃大闸蟹的时候需要注意方法才行，首先大家在烹饪大闸蟹的时候，这时候可以说最主要的，就是我们注意好大闸蟹的选材和烹调方法才行。首先原材料的好坏，这是会直接的影响到大闸蟹风味以及营养物质的。所以说我们一定要选择新鲜的大闸蟹，因为如果说大闸蟹死亡超过了1个小时，这时候大闸蟹体内的组氨酸，是会慢慢的释放出大量的毒性，所以说如果我们吃到了不新鲜的大闸蟹

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小黄人

• 各种鹅肉的美味特色做法介绍 正宗清蒸鹅肉的做法

鹅肉是禽类中非常具有特色的一种，不仅富含多种人体所需的营养元素，而且可以用鹅肉烹调成各种美味佳肴，不同的做法可以带给人们不同的美味享受，下面小编将为大家介绍各种鹅肉的美味特色做法，希望可以给*时喜欢吃鹅肉的朋友们提供一些烹调方面的参考。梅子鹅做法：准备好一只宰杀后清洗干净的鹅，把鹅用适量的盐、糖、姜汁、绍酒和老抽涂抹均匀。在锅中放入适量的油加热烧开，把鹅放入煎至两边金黄色后，取出备用。下油炒香面豉酱，放入雞湯或水，加入适量的梅子、片糖，用盐、糖调味，放回鹅，闷熟收汁，取出切件，装盘就可以食用了。功效：梅子鹅口味清香，肉质香嫩，可以促进食欲。大鹅肉烩什蔬做法：将大鹅肉洗净斩块，放入沸水中汆烫捞出

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花落雨林

• 鲳鱼的食用营养价值功效 鲈鱼和鲳鱼哪个营养高

现在人们的饮食结构已经发生了天翻地覆的变化，很多家庭的饮食已经更加的科学均衡了。现在人们的餐桌上鱼类、各种肉类也是十分常见了。其中一种鱼类是我们大部分人曾经吃过的，那就是鲳鱼。鲳鱼是一种比较大型的鱼类，这种鱼由于其食用肉质细腻，并且刺少，适合小孩纸好老年人食用，因此受到了很多人都喜爱。下面就为大家介绍一下鲳鱼的营养价值。鲳鱼的营养成分非常丰富，每100克鲳鱼的营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18.5克、脂肪7.3克、胆固醇77毫克、维生素A24微克、维生素B10.04毫克、维生素B20.07毫克、烟酸2.1毫克、维生素E1.26毫克、钙46毫克、磷155毫克、钾328毫克、钠62.5毫克、

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心之年轮

• 蒸蟹的做法以及搭配禁忌 清蒸螃蟹的做法步骤

螃蟹大家都很熟悉，也是很有营养的一种海鲜产品，它的保健功效比较多，而且还可以有很好的促进的代谢的作用，对于提高体质有好处，吃法也有很多，今天介绍蒸蟹的做法，可以促进代谢，当然也要注意螃蟹的搭配禁忌哦，来看看蒸蟹的做法以及搭配禁忌相关的小常识吧。蒸蟹的做法调料：姜25克，醋50克蒸蟹的做法：1.如用海蟹，用水刷洗干净，如果是螃蟹，先放在清水盆中，待其吐出泥沙后，再用刷子擦刷几遍，直到洗净泥沙;2.再将蟹螫(蟹钳)及蟹脚弯转，用细绳扎好，腹部朝上装在盘中;3.上屉，用旺火、沸水、足气蒸(从水开冒大气后计)20～30分钟，闻到熟蟹香味，揭开屉盖，又见蟹壳变为红色，即已蒸透，取出;4.姜刮皮，切成细丝

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与楚梦

• 罗非鱼怎么做好吃 罗非鱼怎么做好吃清蒸

有一些人对鸡肉，鸭肉，鹅肉并不是非常感兴趣，喜欢吃鱼肉，鱼肉比起红肉来说的确更容易消化，营养价值也非常高，罗非鱼就是一种很好吃的鱼肉品种，它还可以叫做福寿鱼以及越南语，一般的人群都是可以吃的，下面就来和苹果绿养生网看一下罗非鱼怎么做好吃。罗非鱼怎么做好吃小番茄烧罗非鱼，准备新鲜罗非鱼，小番茄，干辣椒，大蒜，生姜，味精，生抽油盐。把鱼的鳞去除，内脏处理干净反复清洗，生姜放到石臼里面捣碎，大蒜切碎，干辣椒切成段状，然后把盐，生姜擦在罗非鱼身上腌制一下，这样能达到去腥作用，锅里面加油烧到7成热，把鱼放进去煎一下，一面煎好以后翻一面继续煎，锅里面加油，把辣椒段放下去炒香，再加入大蒜，生姜煸炒出香味，加

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传奇少女夏安安

• 河蟹蒸多久最佳时间,清蒸河蟹怎么蒸好吃

河蟹是生活在江河中的螃蟹，和海蟹一样，它的肉质也是很鲜嫩，富含蛋白质，维生素等营养成分的，适量的吃对身体有好处，一般河蟹蒸着吃会比较美味，那么河蟹蒸多久是最佳时间呢? 河蟹蒸多久最佳时间 1 一般放在冷水里蒸，大概15分钟，就可以将它里面的一些细菌杀死。 如果是比较大的蟹，要久一些，大概20分钟，吃起来会更干净，更少细菌。 一般蒸的时间长一些，也不会有什么影响，蒸

Demon°阿檬

• 桂鱼如何去腥,桂鱼怎么蒸好吃 清蒸桂鱼最佳做法

桂鱼是一种上品的鱼种，其不仅味道鲜美，且营养价值也非常之高，那么桂鱼如何去腥？ 桂鱼如何去腥 1 把桂鱼放在锅中，煮上一会儿，等到蛋白质凝固之后再选择在其中放姜。 也可以在烧鱼汤的时候，在其中加入适量的牛奶或者是米醋和料酒，同样是可以起到去腥效果的。 桂鱼怎么蒸好吃

ヾ童贞℡

• 秋葵老嫩怎么区分,秋葵清蒸几分钟

现在正是秋葵上市的时候，秋葵无论是炒还是蒸都非常好吃，但是如果买到老的秋葵，就不好吃了，那么秋葵老嫩怎么区分？ 秋葵老嫩怎么区分 1 秋葵区分老嫩，可以从下面几个方面入手： 1.看长度：低于10厘米的秋葵通常都比较嫩，超过这个长度的秋葵通常已经长老了，建议不要选了。 2.看颜色：颜色鲜绿且微微泛黄的秋葵比较嫩，颜色深绿色的秋葵就稍微有些老了。 3.看绒毛：秋

か樱花

• 清蒸青蟹多长时间,一斤的青蟹蒸多长时间 清蒸青蟹多长时间

青蟹是一种营养丰富的食物，很多人在青蟹上市的季节会买一些青蟹回来食用，想知道清蒸青蟹多长时间能熟呢？一斤的青蟹蒸多长时间能熟呢？ 清蒸青蟹多长时间 1 清蒸青蟹的时间长度和青蟹的大小、烹饪方式、青蟹的量有关系。 10分钟左右 青蟹外壳较脆不需要蒸制很长时间，正常3、4两一只的青蟹只需要在水开之后蒸制10分钟左右。 15分钟左右 一般个头较大，6两左右的

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• 青蟹蒸多久能熟,青蟹可以直接清蒸吗

青蟹是一种肉质饱满的食用蟹，很多人喜欢吃，清蒸是我很喜欢的一种吃法，想知道青蟹蒸多久能熟？青蟹可以直接清蒸吗？ 青蟹蒸多久能熟 1 清蒸青蟹的时间具体是由青蟹的体积和清蒸的工具决定的。 大青蟹蒸15分钟左右 通常500克左右的青蟹，个头较大，外壳比较硬，较难蒸熟，因此清蒸时间较长，通常要水开之后再蒸15到18分钟左右，若是用高压锅蒸，一般上气之后再蒸12分钟即可。

小曼：影

• 开背鱼的做法 清蒸开背鱼怎么做

　　把鲈鱼洗干净，沿鱼背剖开，将鱼头切成两半，放入盘中。在鱼身上铺上葱段和姜丝，淋上料酒。蒸锅里面倒清水煮开，鲈鱼放上去，开始蒸鱼。蒸好之后取出，再撒上葱花。锅里倒入食用油，加入剩下的姜丝和葱段爆香。烧热之后，将葱油淋在鱼身上，再加上蒸鱼豉油即可。　　清蒸开背鱼怎么做　　用料：　　鲈鱼1条，姜丝10克，葱花，葱段，蒸鱼豉油1勺，料酒1勺，油　　开背鱼的做法：　　1、把鲈鱼洗干净，沿鱼背剖开，将鱼头切成两半，放入盘中；　　2、在鱼身上铺上葱段和姜丝，淋上料酒；　　3、蒸锅里面倒清水煮开，鲈鱼放上去，开始蒸鱼；　　4、蒸好之后取出，再撒上葱花；　　5、锅里倒入食用油，加入剩下的姜丝和葱段爆香；　　

柠檬说葡萄你好

• 多宝鱼的做法 清蒸多宝鱼的家常做法

　　多宝鱼洗净，腹部划3刀，放盐、料酒腌制10分钟，姜切片，小米椒切圈，葱白切段，葱叶切丝，盘子里和鱼身上铺上姜片和葱段，多宝鱼蒸制8分钟左右，端出，夹出姜片和葱段，放上辣椒圈、葱丝，锅中放适量油，油温烧至5成热，放蒸鱼豉油、凉水拌匀，然后浇在鱼身上即可。　　多宝鱼的做法　　食材：　　多宝鱼500克，蒸鱼豆豉2勺，大葱1段，小米椒4个，姜1块，料酒1勺　　清蒸多宝鱼的家常做法　　1.多宝鱼清洗干净，在腹部划3刀，放入盐半勺、料酒1勺腌制10分钟。　　2.姜切成姜片，小米椒切圈，葱白切段，葱叶切丝。　　3.在盘子里和鱼身上都铺上姜片和葱段。　　4.将多宝鱼放入蒸锅中蒸制8分钟左右，端出后倒掉盘中

人生不完美

• 但爱鲈鱼美是哪首古诗 《江上渔者》范仲淹的古诗

　　“但爱鲈鱼美”出自范仲淹的《江上渔者》，原诗的内容为：江上往来人，但爱鲈鱼美。君看一叶舟，出没风波里。这首诗描绘了渔民劳作的艰苦，与江上只知道品尝鲜美的鲈鱼的行人形成鲜明对比，表现出诗人对劳动人民的同情。　　《江上渔者》的译文　　江上来来往往的行人，只喜爱味道鲜美的鲈鱼。　　你看那一叶小小渔船，时隐时现在滔滔风浪里。　　《江上渔者》的赏析　　诗人在饮酒品鱼、观赏风景的时候，看到风浪中起伏的小船，由此联想到渔民打鱼的艰辛和危险，情动而辞发，创作出言浅意深的《江上渔者》。这首的小诗指出江上来来往往饮酒作乐的人们，只知道品尝味道鲜美的鲈鱼，却不知道也不想知道打鱼人出生入死同惊涛骇浪搏斗的危境与艰

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• 红薯叶怎么蒸好吃 红薯叶竟然还可清蒸

红薯叶不仅可以像蔬菜一样清炒，还可清蒸哦。清蒸红薯叶是一道农家菜，一般上不了大的饭店，在家里是常吃的，特别是在农村。那么，红薯叶怎么蒸好吃？ 蒸红薯叶的做法材料：地瓜叶500g、细玉米面150--200g、盐1小勺、大蒜2瓣、米醋1大勺、香油2大勺、白糖少许、蒸锅一个。做法：1、地瓜叶洗净，粗切成大段放到碗里；2、加入盐，充分拌匀；3、加入玉米面，充分拌匀

健康红薯红薯叶

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• 清蒸鲤鱼的做法 蒸鲤鱼怎么做最有味

今天我给大家带来一道清蒸鲤鱼的做法，想吃的朋友和我一起来看看吧。 清蒸鲤鱼的做法 不知道小伙伴们喜不喜欢吃鱼？又喜欢吃什么样的鱼呢?鲤鱼是人们*时生活在最常吃的一种鱼了，鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的作用。而且 鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。不过都是红烧，油炸。这样就很容易浪费掉鲤鱼的营养价值了。今天带大家做一道清蒸鲤鱼，味美

健康吃鱼营养食谱

2b？只是支铅笔

• 巴沙鱼怎么蒸 教你清蒸巴沙鱼 巴沙鱼

巴沙鱼清蒸也是十分美味的，但是很多人都不太会清蒸巴沙鱼，其实方法很简单的，跟着下面的步骤做就是了。巴沙鱼怎么蒸原料：巴沙鱼、生姜、葱、蒸鱼豉油、盐、料酒。做法步骤：第1步、准备所需食材。第2步、巴沙鱼洗净两面抺盐加料酒姜片葱段腌制15分钟。第3步、腌制好的鱼倒掉汤汁姜片葱段，重新摆放姜片葱段。第4步、蒸锅提前加水烧开将鱼放入锅中蒸熟。第5步、蒸好的巴沙鱼将葱段，姜片丢掉。第6步、摆上姜丝倒入蒸鱼豉油淋上热油即可。第7步、成品图。如何选购新鲜的巴沙鱼新鲜的沙巴鱼应该如何选择。第一用手指去挤压鱼身，若按下部位能马上回弹，说明这鱼新鲜，反之若缓慢反弹或在按处出现凹点，则不新鲜;第二看外形和鱼鳞片非常

暖夏·晴天

• 鳊鱼可以做汤吗？鳊鱼能清蒸吗？ 鳊鱼,武昌鱼

鳊鱼是一种鱼刺比较多的鱼，鱼头很小，鱼身呈扁*状，肉质细腻，很容易入味，是大家喜欢吃的一种鱼。那么，鳊鱼可以做汤吗？鳊鱼能清蒸吗？鳊鱼可以做汤吗准备好原材料；在鳊鱼的每一面都斜划上几刀，加入盐，料酒，姜片和大葱，腌制十分钟；烧热的锅，加入适量的油，下入鳊鱼去煎；当一面煎至金黄后再翻一面煎；待鱼煎至两片金黄后捞出放入盘中；锅中放入适量的油，下入洋葱煸炒；洋葱煸炒至微微发软后下入红萝卜和土豆块，一起翻炒；再加入咖喱膏一起翻炒；咖喱翻炒均匀后下入煎好的鳊鱼；再放入适量的水加盖煮上五分钟；鱼煮到八分熟时加入适量的盐和胡椒粉调味，再大火收汁；汁收到适量的时候将鱼盛入盘中。鳊鱼能清蒸吗材料姜片、料酒、色拉

武昌鱼鳊鱼

别打感情牌。

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