滋补烩面

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• 常吃草鱼开胃滋补 有什么需要注意

草鱼是人们常吃的一种鱼类，草鱼在我国的很多地区都有生长，主要广泛分布在一些*原地区。草鱼是我国的四大家鱼，可见其在人们的餐饮中食用的广泛性和受欢迎程度，吃草鱼对人体有非常好处，草鱼吃起来肉质肥嫩、骨刺少，是人们非常喜爱的少骨刺的鱼。常吃草鱼开胃滋补味道好人们喜欢吃草鱼，也是因为草鱼食性简单，生长迅速，肉味鲜美，骨刺少。草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经;具有暖胃和中、*降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。1、草鱼味甘性温，有*肝、祛风、泊痹、暖胃、中*肝、祛风等功能，是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环，对心血管病人很有益处。2、草鱼

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• 鱼翅很滋补孕妇可以吃吗 孕妇可以喝鱼翅汤吗

鱼翅是非常珍贵的一种海产补品，这是把鲨鱼的鱼鳍部位经过加工之中制作而成的，而且鱼翅的价格也是非常不菲的，数量也比较稀少，在*时我们也比较少的见到鱼翅，是非常有名的一种滋补食物，那么对孕妇来说，鱼翅可以吃吗，下面就让我们一起看看吧。我们都知道鱼翅是非常滋补的一种食物，常吃鱼翅对我们健康是很有好处的，但是也要小心了，由于大量的海洋鱼类含有许多甲基汞，还特别提醒鲨鱼、鲸鱼是不可以吃的，它们体内含有比其他海洋鱼类更多的汞，而我们*常吃到的鱼翅就是鲨鱼的鱼翅。一次鱼翅中含有大量汞，孕妇不宜过多食用，如果摄入多了，对于孕妇以及胎儿的健康来说，都是会造成因的。对于孕妇来说，如果体内摄入过多的汞就可能造成流产

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• 枸杞滋补调养有奇效 枸杞羊肉淡菜盅

中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴，或者蒸包子、煮水饺时可以放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。枸杞虽具有很好的滋补作用，但每人每天的食用量不可超过30克。由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要吃枸杞了。对于爱美的女生而言，常吃枸杞还可以起到一通二活三*衡，让你的容颜更靓丽。 推荐食谱枸杞羊肉淡菜盅材料羊里脊肉300克，淡菜30克，枸杞30克，黄酒150克，盐2克做法1、淡菜加黄酒浸泡2小时。2、枸杞洗净，浸泡10分钟。3、

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四叶草

• 家常食用龙须菜口感爽脆又滋补

龙须菜对我国南方地区的人们来说，是比较多见的，但是在北方地区，龙须菜也是非常受人们欢迎的。龙须菜在我国古代开始，就是作为一种药食两用的海类蔬菜被人们所熟悉了，龙须菜可以制作出很多的美味佳肴，对于一些身体免疫力低下、患有小便不利、血崩、通风等病人是非常适合的一种蔬菜，经常食用龙须菜对身体有很高的保健作用。家常食用龙须菜口感爽脆又滋补龙须菜具有非常浓郁的芳香味道，很受大家欢迎，而且龙须菜外形酷似龙须，所以大家成为龙须菜。龙须菜是一种营养成分比较均衡的蔬菜，素食者不妨多多摄取，可以取代红肉、猪肝及鱼贝类食物。优质的龙须菜，一般直的须根较嫩、卷曲的较老，而且应呈深绿或翠绿色，若已转黄或变成咖啡色，代表

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晴天我依然想你

• 鱼翅滋补效果强 常吃有哪些好处

鱼翅是我们大家很熟悉的食物，吃鱼翅是非常健康的，在鱼翅中的营养价值含量是非常高的，而且我们是完全可以通过鱼翅来补充营养物质的，是滋补的最佳食物选择，那么具体我们吃鱼翅的时候能有哪些好处，下面就让我们一起看看吧。祛压降脂鱼翅的营养价值是非常高，而且由于鱼翅中含有降血脂的抗凝成分，也就是说我们吃鱼翅是可以很好的保护血管健康的，同时对患有心血管疾病的病人定期食用鱼翅，能有一定的治疗作用。及时是没有这些疾病的人食用，也能在一定程度上进行预防。大家就要经常吃鱼翅来保护皮肤健康。养颜护肤拥有光滑嫩白的皮肤是很多女性朋友都想要的，所以在*时的生活中就会用各种各样的方法去护肤，实际上*常吃的食物也非常重要。鱼

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• 立冬滋补养生汤品不能少

立冬节气还没有到，是不是又感觉到一股寒流侵袭着我们。马上就要立冬了，这段时间天气越来越冷了，大家要注意合理的保养哦。保健养生是一个大问题，那么立冬节气要如何滋补呢，来看看这些相应的食谱吧。萝卜排骨汤进入立冬节气，民谚有“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”，白萝卜有一定的润肺止咳功效。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。排骨与白萝卜炖服，气香味鲜，不油不腻，汤色也是不厚不重。因为萝卜中含有较多的纤维，富含水分，因此还有保健美容之功效。相信在初冬，来碗萝卜排骨汤，定能温暖到你的胃。初冬季节适合吃这样的食物，可以有滋阴润燥的作用，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，起

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蓝樱☆浅蝶

• 鸡鸭鱼肉男性冬季滋补该吃哪种

鸡鸭鱼肉都是我们餐桌上常会吃到的食物，这些食物都富含丰富的蛋白质和脂肪以及维生素，但是它们的含量方面有一定的区别，但是总的来说相差不大。那么，对于男性来说，冬季进补该吃哪些更加有滋补呢?我们来具体了解，在冬天男性更加适合吃哪些食物，才是对身体健康更有好处。中医认为鸡的功能温中、益气、补虚，故鸡是一种很好的滋补性食物。鸭性*或偏凉，味甘咸，功能滋阴补虚，利尿消肿。但是不同的男性来说，可以选择不同的肉类，而不能决对的说这种滋补对男性就不好。从现代医学观点看来，鸡、鸭都是家禽类食物，都由蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养成分组成的，虽然含量方面有些差别，但总的看来相差不大。因此，如把这些问题去问西医

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那个少女林陌

• 哪些人群可以冬季吃橘子滋补身体

橘子是大家比较熟悉的食物，吃橘子的好处非常多，橘子也叫作桔子。人们在冬季的时候吃橘子，对身体健康有很多的好处，橘子可以帮助人们生津止渴、润肺止咳。橘子还可以帮助人们清火化痰，橘子是人们在冬季非常适合吃的美味水果。那么哪些人群可以冬季吃橘子滋补身体呢?哪些人群可以冬季吃橘子滋补身体高血压患者冬季吃橘子可以帮助高血压患者降血压，橘子的营养价值之一就是降血压，在我们吃橘子的时候，如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，就可以摄取橘子中所含的膳食纤维—果胶，膳食纤维具有促进人体通便、降低胆固醇的作用。桔皮苷可以加强人体毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉作用。因此在我们吃橘子的时候一定不要将橘子内侧的表

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紫末

• 仲春吃什么好 三款药膳最滋补

食物的种类有很多，大家要懂得应该如何食用，其实食物的搭配也是很有讲究的哦，春季要如何养生的呢，其实很多的食谱都是不错的选择呢，可以有很好的滋补的作用和效果。下面的这些仲**膳是不错的选择呢，一起来看看小编的介绍吧。槐花芝麻饼材料：槐花200克，嫩豆腐100克，干淀粉30克，芝麻粉50克，生姜末10克，植物油500毫升，精盐、味精各适量。做法：将槐花加精盐、味精腌片刻，嫩豆腐切成末放在槐花瓣中，加生姜末和干淀粉拌匀。揉成小团子，滚上一层芝麻粉，再按成圆饼，放在油锅中煎炸即成。功效：补益肝肾，滋阴润燥。山药枸杞粥材料：米12杯、山药600克、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。做法：大米加水提前泡半小时，

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微笑中的眼泪

• 秋季饮食如何吃 推荐饮食有效滋补

秋季的时候天气变得干燥，人群气温也变得凉爽了起来，所以我们大家在这时候需要注意的情况就比较多了，特别是对于饮食的选择，这是非常需要我们去重视的，那么具体我们应该吃哪些食物比较好呢，下面就让我们一起看看吧。大豆大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效，这种食物的营养价值是很不错的，而且吃起来的好处也是极大的，所以我们就推荐大家去多吃了，好处很不错哦。黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱

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最美的伤痕

• 寒露滋补养生的五款粥品

到了不同的节气和季节，我们就应该找到适合的一些养生的方式和方法，这样的话可以减少一些疾病的发生，而且还可以让我们更加的健康哦。寒露如何养生的呢，可以选择一些滋阴的食疗方法，吃什么好呢，寒露容易上火，所以滋阴去火的食谱很重要。来看看吧、1、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。秋季吃梨的话，可以有滋阴的作用，对于润燥有好处，而且也可以有去火气的效果呢。2、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。栗子可以煮粥食用，可以起

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我有两只猫、

• 冬季滋补食谱 让你吃出美丽身材

冬季是一个需要滋补的季节，冬季寒冷，吃一些滋补养生的食物是不错的选择呢。冬季如何去滋补的呢，其实有很多的方式和方法，选择食物滋补是最明智的选择哦，下面的这些冬季滋补的食谱是不能错过的哦，可以试试，具有很好的调理的作用，来了解一下吧。1、醋姜猪蹄材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7(看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体)制作：1)猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。2)把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。3)喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变

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空风-A子

• 两款食谱大雪节气滋补驱寒

进入冬季以后，气温降低，而且会出现上火啊或者是风寒感冒等等的一些问题出现。所以冬季要懂得滋养自己，吃一些具有驱寒滋补的食谱是不错的选择。来看看这些适合大雪节气养生的食谱的介绍吧，可以有驱寒的作用。番茄炒牛肉材料：牛里脊250克，西红柿3个，食盐少许，酱油2大匙，葱1根，姜1片，蒜3瓣，料酒1大匙，香油1大匙，番茄酱1大匙，鸡蛋1/4个，藕粉(或生粉)1大匙，朝天椒1个。做法：牛肉切片放入腌牛肉调料拌匀(腌牛肉调料：鸡蛋液1/4个、酱油1大匙、料酒1大匙、芝麻油1大匙、藕粉或生粉1茶匙);番茄去皮切块，葱，姜，蒜，红椒切末备用;热锅1大匙油，放入牛肉炒至5分熟取出备用;放入1大匙油，爆香葱，姜，

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• 通过饮食也能御寒滋补 冬季适合的美食

随着社会的发展，现在我们大家对于饮食都比较重视，大家都希望自己可以吃的健康，所以在*时对饮食的选择就都比较重视，在冬季的时候饮食就要以温补为主，这样对健康有不小的帮助，那么冬季吃什么比较好，一起看看冬季的食物选择。牛肉面冬季天气寒冷，吃一碗热汤面可以说是暖身的最佳选择之一，这样的食物吃起来有汤有面条，热气腾腾的汤喝起来可以帮助我们补充大量的热量，加上面条中富含碳水化合物，能够补充更多的能量，因此，面条也成为冬季人们最喜欢的主食之一，而牛肉面就是大家最爱的一种面条吃法，在冬季选择吃牛肉面非常健康，牛肉同样属于温补性质的食物，冬季吃能补充大量营养。不过冬季吃面虽然有助于暖身增能量，但在煮面时也要更

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我真的不自恋

• 两款食谱冬至节气开胃滋补

冬至节气如何养生，这是很多人都想要知道的一个问题?如何养生的问题要看个人的体质，而且也要根据环境气候来决定。冬至节气寒冷，很多人会出现食欲不振肠胃不适的情况，所以下面的这两款食谱具有开胃滋补的作用，适合冬至节气食用，不妨试试这些食谱的介绍。蒜泥茼蒿[配料]大蒜3瓣，茼蒿250克，味精、食盐、香油适量。[做法]茼蒿洗净，切一寸长段，大蒜捣烂为泥备用，锅内放入清水煮开，茼蒿下锅开水焯3分钟捞出，将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入，搅拌均匀盛盘即可。[功效]开胃健脾，降压补脑。茼蒿适合冬季食用，可以起到滋补的作用，对于开胃有好处，还可以起到健脾胃的作用，适合冬至节气食用。大蒜可以有杀菌的作用，对于缓解

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﹋半夏半暖半倾城

• 介绍冬至三款养生滋补的粥品

冬至我们在冬季非常重要的一个节气，也是我们冬季养生的关键时期，冬至过后我们身体的各种活动就是会减弱，而且新陈代谢也逐渐变慢，所以我们是需要很好的补充一些营养物质来很好的维持身体能量，所以小编今天就是为大家介绍三款冬至养生的粥品。一、鸡汁粥鸡肉是含有丰富蛋白质，而且是很容易被我们的身体消化和吸收，我们食用鸡肉是可以很好的补充身体能量，强壮身体。用鸡肉和米饭做鸡汁粥也是一款不错的食物，是可以很好的改善贫血、补虚和强肾，而且是很适合产妇调理身体食用。此外，对滋补五脏、补益气血的也带来巨大功效。做法很简单，先用沸水烫过洗好的鸡肉，用文火慢慢熬鸡汁，熬好之后倒入大碗中。然后将大米洗干净，将其与鸡汁、精研

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• 秋季的应季食物 这样吃帮助滋补

秋季的时候大家会发现，这时候的温度是在不断下降的，所以在这时候我们很多人都会因此产生患病的情况，感冒的问题是非常常见的，因此秋季的时候我们应该注意方法调整好才行，那么具体秋季的时候我们吃哪些应季的食物比较健康，一起看看吧。黑豆秋季的时候首先推荐吃的就是豆类食物，而黑豆就是各种豆类中蛋白质含量最高的，所以时候秋季的时候最推荐吃的一种食物就是黑豆了。在黑豆中是含有的脂肪的，而且其中主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，同时我们能够发现，在黑豆中还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性*味甘，有润肠补血的功能，

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狱腐

• 各种杂粮的功效 不同的杂粮不同的滋补作用

健康饮食不能长期只**粮，要适当搭配杂粮食用；不同的杂粮药性不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮，你吃对了吗？ 各种杂粮的功效 1 小米：安眠健胃 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃，小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。 高粱：养肝护肝 高粱具有健脾益胃的作

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• 孕妇可以吃带鱼吗 带鱼是理想的滋补食品

*常饮食中吃带鱼的不多，但其实带鱼营养丰富，是很好的滋补食品，那么到底孕妇可以吃带鱼吗，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕妇可以吃带鱼吗孕妇是可以吃带鱼的，带鱼是孕妇的理想滋补食品，适当地吃带鱼不仅能让孕妇吸收更多的蛋白质和矿物质，而且还对胎儿的脑组织发育有促进作用。不过吃的时候要讲究一些，比如说，腌制的时候盐少些，大料什么的比如八角花椒就不要放了，总之不要放味道特别重的调料。而且比起炸的做法

亲子吃鱼孕妇吃什么好

白色无脑是团子

• 鱼汤可以放山药吗 滋补山药鱼汤 鱼汤,山药

鱼汤非常的营养滋补的汤品，适合各类人群，男女老少皆可食用。山药是一种食用价值颇高的食材。那么，鱼汤可以放山药吗？鱼汤和山药怎么做好吃？鱼汤可以放山药吗山药鱼汤是一剂中药方剂，主要功效用于脾虚所致的腹胀、泄泻。山药的作用也是很多的，山药不仅能够健脾胃还可以帮助消化呢，特别是对于小孩子来说，是非常好的一道消食片哦。山药鱼汤的做法用料：新鲜山药1斤、鲫鱼1.5斤、莲子一把、红枣3根、姜3-5片、茨实10粒、党参2小条。山药鲫鱼汤的做法：1、鲫鱼洗净，入热油锅小火煎熟，每面最少5分钟。2、莲子，茨实，党参，红枣（去核），洗净泡水中。3、新鲜山药去皮切块4、鱼煎好**鱼袋，放入瓦锅，加入开水。5、把所以

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