18豆的做法

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• 爆炒四季豆怎么做 爆炒四季豆的做法窍门

其实在一般情况下，用于家庭做菜是不建议爆炒的，也不建议油炸，虽然这些食物吃起来很好吃，但是却是高热量的，容易引起人发胖，还会对身体造成很多不好的影响，不过如果偶尔吃一吃感受一下也无伤大雅。那么今天小编就给大家介绍一下爆炒四季豆的做法。1.团结合作是我们的宗旨，一道好的菜也需要各种食材的团结合作，那么首先我们先来准备食材，我们需要准备一些四季豆，红辣椒，大蒜，食用油，还有盐。2.首先我们将四季豆的两边生筋部分掐去，然后放入清水中好好的清洗一下，我洗好司机都之后，我们将其用刀切成丝状，将准备好的大蒜拍碎，红辣椒切碎。3.我们将锅打开，向锅中加入一定量的食用油，等到油烧热之后，我们将已经切好的红辣椒

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• 适合产妇食用的荷兰豆食谱做法 荷兰豆炒之前要焯水吗

我们在生活中只要有一颗创新的心，我们就是可以制作出各种美味的食物，这样我们也是可以享受到食物带给我们的乐趣，荷兰豆是很多人都非常喜欢的一种食物，但是很多人都是不知道怎么制作比较美味营养，下面小编就是教大家食用。荷兰豆炒虾仁材料：虾仁：500克；荷兰豆：300克。料酒：20毫升，小葱：5克，色拉油：适量，食盐：5克，姜：适量。1、我们先把买来的虾仁剥去虾线，我们也是可以选择冷冻的虾仁，这样我们就是可以直接拿出来使用了。2、把荷兰豆择去两边的长丝，洗干净后，放进烧开的水中焯一下，焯时候可以放进一点油，这个可以保持荷兰豆的翠绿色泽，荷兰豆焯过后控干水。3、锅内放少许油，炒香姜片，放下入虾仁以及葱花，

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• 山药豆的功效与作用 千万别在当垃圾扔掉了 山药豆的做法与功效与作用

山药是冬季常见的一种滋补食材，但大家听说过山药豆吗？山药豆其实是和山药属于同一植物上生长的，它是山药蔓藤的结点长出来的，别名“山药蛋”、“山药籽”，但是它的功效却不比山药差哦！ 山药豆的功效与作用 1 1、健脾益胃 山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻

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• 尖椒素**炒蛇豆的做法,尖椒素**炒蛇豆怎么做

尖椒**炒蛇豆是蛇瓜最常见的食用方法，味道鲜美，营养均衡，下面看看尖椒素**炒蛇豆怎么做好吃。 食材 1 主要食材：蛇瓜 其他食材：红绿尖椒，素**，生抽，素蚝油，淀粉，盐，味精，糖等。 做法步骤 2 1.蛇豆洗净

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• 韭黄香干的做法,韭黄香干怎么做 韭黄炒豆干的做法

韭黄和香干都是生活中常见的食材，大多数情况下都是分开食用，下面看看这两种一起炒是什么味道。 食材 1 主料：韭黄300克。 其他食材：香干20克、酱油、盐适量。 做法步骤 2 1.韭黄洗净切段，香干洗净切条，备用。

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• 荷兰豆炒白玉菇的做法 荷兰豆炒白玉菇怎么做

步骤1食材：荷兰豆200克、白玉菇200克。辅料：姜1块、大蒜2瓣、小米椒3个、生抽3克、盐1克、鸡精1克、食用油适量。 步骤2荷兰豆摘洗干净。 步骤3白玉菇去蒂备用。 步骤4姜切末，蒜切末，小米椒切圈。 步骤5锅中放入适量水大火烧开，放入荷兰豆焯水1分钟，捞出沥干水分。 步骤6放入白玉菇焯水1分钟，捞出沥干水分。 步骤7锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末、小米椒炒香。 步骤8放入荷兰豆、白玉菇翻炒30秒。 步骤9调入生抽3克、盐1克、鸡精1克翻炒均匀，即可出锅。

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• 辣拌豆干丁的做法 辣拌豆干丁怎么做

步骤1准备食材：豆干200克、香菜3克、大蒜3瓣、辣椒油5克、花椒油3克、鸡精1勺、香油3克、生抽10克、白糖1勺、盐1勺。 步骤2豆干洗净切丁。 步骤3香菜切成豆干丁大小的段。 步骤4大蒜切末。 步骤5碗中放入豆干丁、香菜、蒜末，调入生抽10克、盐1勺、鸡精1勺、白糖1勺、辣椒油5克、花椒油3克、香油3克搅拌均匀。 步骤6即可装盘。

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• 蒜香荷兰豆的做法 蒜香荷兰豆怎么做好吃

步骤1准备食材：荷兰豆200克、油适量、盐1茶匙、青椒10克、红椒10克、蒜20瓣、鸡精5克、小葱1根。 步骤2荷兰豆两侧去筋洗净。 步骤3蒜切末。 步骤4青椒切丝。 步骤5红椒切丝。 步骤6首先起锅烧热水，放入荷兰豆焯水30秒，捞出备用。 步骤7然后起锅倒油，油温7成热，放入蒜末炒出香味。 步骤8再加入青红椒翻炒至断生。 步骤9接着放入荷兰豆煸炒1分钟。

悄悄爱上你的吻

• 油豆板栗煨海参的做法 油豆板栗煨海参怎么做好吃

步骤1准备食材：海参150克、板栗100克、油豆50克、料酒1茶匙、白糖1茶匙、蚝油1茶匙、姜1块、油适量、盐1茶匙、蒜3瓣、红椒1个。 步骤2海参洗净。 步骤3板栗洗净切成小块。 步骤4油豆掰成小段。 步骤5红椒切段。 步骤6姜切片。 步骤7蒜切片。 步骤8锅中倒油，油热加入蒜、姜爆香。 步骤9再加入油豆、板栗炒熟至断生。 步

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• 干煸四季豆的做法

　　食材：四季豆500克、猪肉末100克、干辣椒10克、蒜1瓣、姜1块、花椒5克　　步骤：　　1、将四季豆两头去蒂，去除中间的筋，摘成5厘米长的段，蒜1瓣、姜1块切末，干辣椒切段，四季豆洗净后控水待用。　　2、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入四季豆，将四季豆炸干，盛出备用。　　3、锅中留底油，油温烧至7成热，放入花椒、豆瓣酱1勺，小火煸出红油。放入肉末、加入姜末、蒜末，干辣椒爆香，加入炸好的四季豆。　　4、调入盐1勺，鸡精1勺，白糖半勺，大火爆炒1分钟即可。

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• 肉片豆干炒芥兰的做法 肉片豆干炒芥兰怎么做

步骤1食材：芥兰300克、胡萝卜50克、豆干100克、猪廋肉100克、姜2克、大葱10克、大蒜2瓣、小米椒2个 调味料：食用油5克、酱油1克、糖1克、盐1克、淀粉1克、料酒1克 步骤2芥兰摘去叶子。 步骤3切片。 步骤4猪瘦肉切片。 步骤5加入淀粉、料酒，腌制15分钟。 步骤6胡萝卜切片。 步骤7豆干切片。 步骤8姜切末。 步骤9大蒜切末。

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• 酥粒蜜豆司康怎么做 酥粒蜜豆司康的做法

步骤1食材：低筋面粉200克、牛奶250克、黄油2块、鸡蛋1个。辅料：苏打粉5克、盐3克、白砂糖10克、蜜豆10克。 步骤2将低粉190克、30克白砂糖、5克苏打粉、2克盐、倒入碗中，混合均匀。 步骤3再加入70克黄油，混合均匀。 步骤4将一部分放入碗中作酥粒。 步骤5剩余部分加入鸡蛋、倒入牛奶混合均匀。 步骤6再倒入蜜豆混合均匀。 步骤7将面团压*，撒上之前的酥粒。 步骤8切成三角形状。 步骤9放入烤箱175度烤25分钟，取出即可食用。

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• 麻辣凉拌豆干串的做法 麻辣凉拌豆干串怎么做

步骤1食材：豆干串400克，青椒100克，红椒100克，蒜2瓣，姜1克，小葱1根。调味料：香油3克，辣椒油4克，盐1克，鸡精2克，生抽3克，花椒粉2克，白糖1克，白芝麻3克。 步骤2豆干串切小块，放入大碗中，倒入沸水，烫1分钟，捞出。 步骤3青椒切细丝。 步骤4红椒切细丝。 步骤5蒜切末。 步骤6姜切末。 步骤7小葱切葱花。 步骤8大碗中放入豆干、青椒、红椒、蒜、姜、盐、生抽、鸡精、花椒粉、白糖、香油、辣椒油、葱花，拌匀，装盘，撒白芝麻。

我命里缺她

• 豆干的做法大全家常 真的太下饭了

豆干的做法大全家常，真的太下饭了，喜欢吃豆干的朋友别犹豫哟。 豆干的做法大全家常 1、豆干莴笋叶主料：莴笋叶(适量)、豆干(豆腐皮,厚百叶)(适量)、胡萝卜(适量)调料：白胡椒粉(适量)、酱油(适量)、麻油(适量)做法：1、莴笋叶洗净入沸水锅中焯烫断生2、沥干水分切碎3、豆干洗净,入沸水锅中焯烫断生,捞出沥干水分切小丁4、莴笋叶和豆干混合,放适量白胡椒粉,麻油,酱油拌匀即可5、撒上胡萝卜丁装饰下

健康饮食饮食小常识

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• 海参怎么吃好 18种做法了解下

海参怎么吃好，18种做法了解下，感兴趣的朋友了解下吧。 海参怎么吃好 海参，是一种老少皆宜的滋补佳品，营养丰富，口感Q弹。简单的食用虽然也可，但是口感欠佳，海参曾作为皇家御膳的食材怎么可能仅仅只有如此简单的做法，今天就让小编带大家看看海参和众多食材如何碰撞出美味的火花！1.凉拌海参原料：水发海参、香菜、香油、酱油、料酒、大蒜、盐、味精、白砂糖做法：1. 大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内，加入料酒、酱油

健康海参营养食谱

雪冷·虚语

• 辣椒炒豆干怎么做好吃 辣椒炒豆干的做法 辣椒炒豆干,生活常识

辣椒炒豆干时候日常的家常菜，辣椒炒豆干的做法也是很简单的，分分钟就做完了，那么辣椒炒豆干怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。辣椒炒豆干怎么做好吃 原料：豆干、辣椒油、蒜、生抽、盐1、豆干和辣椒切丝，蒜切末。2、热锅冷油爆香蒜末。3、倒入豆干翻炒。4、豆干熟后加入辣椒，放少许生抽。5、炒至辣椒断生，放盐出锅。辣椒炒豆干的做法原料：熏干1块、小青辣椒10个、红泡椒1个、豆瓣酱半勺、油和盐适量、生抽少许1、熏干用水冲洗过后切小丁，辣椒清洗过后切小段2、锅中加入少许油，烧热后，倒入切好的熏干和豆瓣酱一起小火翻炒3、闻到炒出豆瓣酱的香味后，倒入青辣椒，加入盐和生抽，翻拌均匀后即可。辣椒的好处辣椒中含有丰富的

生活常识辣椒炒豆干

若只如初见、

• 凉拌四季豆的做法 凉拌四季豆煮多久才熟 四季豆

凉拌四季豆其实是一种很美味的做法，可能大多数人在吃四季豆的时候都是炒着吃的，很少有尝试过凉拌，那么，凉拌四季豆要怎么做才好吃呢？凉拌四季豆的做法材料：四季豆、红椒1个、食用油2小匙、食盐1小匙、蒜4瓣、生抽1小匙、香油1/2大匙、白醋1/2大匙、白砂糖1/2大匙。做法：1、四季豆的两端切掉，随后用盐水浸泡，再洗净备用。2、接着锅中放入适量的清水，加入食用油、盐，等水开后，将四季豆放入。3、等四季豆的颜色变了之后，将之捞出放入冷水中冷却。4、接着将它切成长段，红椒处理好，切丝备用。5、将大蒜剁成蓉，盐，生抽，白醋，砂糖，食用油及芝麻香油还有红椒拌匀，腌制十分钟左右。6、调好的酱汁淋到四季豆上面，

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• 荷兰豆炒腊肠的做法 经典家常菜 荷兰豆,腊肠

荷兰豆炒腊肠是一道很经典的下饭菜，这道菜的做法首先是将荷兰豆洗干净并焯水，然后将腊肠炒熟，接着将两者放在一起炒香，最后勾上汤汁即可。荷兰豆炒腊肠的做法原料：荷兰豆、腊肠、盐、鸡精。做法步骤：第1步、荷兰豆摘去两头洗净，锅中放入少许盐，水开后放入荷兰豆，变色后立刻捞入凉水中。第2步、沥干水分装盘备用。第3步、腊肠切片。葱花爆香后放入腊肠翻炒。第4步、将腊肠中的油炒出后加入荷兰豆，翻炒中加入少许盐，鸡精大火翻炒几下关火出锅。荷兰豆炒腊肠怎么做好吃1、荷兰豆洗净去筋，腊肠斜切成薄片，大蒜切成末待用。2、热锅放入大蒜末炒香，然后放入腊肠片炒至弯曲，再放入荷兰豆翻炒，可以加一点点水，锅内蒸汽会让荷兰豆更

腊肠荷兰豆

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• 五香麻辣豆干的做法 宜饭宜粥还宜酒 豆干

豆干是一个*凡的食材，相当不起眼，但是做成料理时，它能够带来无穷的美味，让人惊艳它是超凡食物。这里就有一个食谱做法可以让大家明白豆干这么做，就能给你好吃不一般的美味！豆干料理多元化，适合下饭、配粥，又能佐酒的料理也不少，今天的「五香麻辣豆干」符合了「宜饭宜粥还宜酒」的条件，给味蕾不一般的享受。老师是Amy，她采用天然的辛香料烹煮这一道料理，达到目前人人讲求的健康标准，好吃又健康。快来看看材料和做法!材料：12片(8公分X8公分)……原味豆干30克……姜片4条……红朝天椒(完整)1米杯……香油(麻油)0.7米杯……酱油0.7米杯……红冰糖香料：3小片……甘草5粒……八角2小片……桂皮调味料：1小

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• 抹茶蜜豆麻薯面包怎么做 抹茶蜜豆麻薯面包的做法 抹茶,蜜豆,面包

抹茶的香，蜜豆的甜，麻薯的Q弹，这款和风面包的美好吃了才知道～最*迷上了各种麻薯的类似做法，和我一起做起来吧!简单着呢!抹茶蜜豆麻薯面包怎么做准备材料：a 高筋面粉400克，抹茶粉8克，奶粉10克，细砂糖40克，黄油40克，酵母6克，水250克，盐4克，抹茶粉8克——面团b 玉米淀粉40克，糯米粉160克，黄油25克，牛奶240克，细砂糖50克——麻薯c 蜜豆适量，约50克步骤：1 先蒸麻薯：玉米淀粉40克，糯米粉160克，牛奶240克，细砂糖50克混合均匀，大火蒸30分钟左右，到没有水分，然后拿下来放凉，麻薯蒸完到凉要等等，等的我很心焦，所以放在第一步做2 将面团材料中除了抹茶粉之外其他的材

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