划拳的古诗

划拳怎么玩

　　一、划拳手势规则

　　千百年来划拳手势也构成了独有的表示规则，如“拳拳都有大拇指”，零——拳头，一——大拇指，二——拇指+中指(切记不能是拇指+食指、拇指+小拇指，这两种就是不敬的表现)，三——拇指+食指+中指，四——拇指+中指+无名指+小拇指，5——全出。

　　二、出拳的规则

　　1、不能用手指指向对方，这样视为不敬;2、出拳慢的一方如果赢了则不算，输了要罚酒一杯;3、出拳时手指不能弯曲，且喊数字不能含糊，如有违反需要罚酒。

　　三、臭拳、高拳

　　何为“臭拳”呢，就是当自我出了一个1，的时候喊出的数字大于6时，就是“臭拳”，因为对方就是出5，最终答案也不会大于6，所以“臭拳”是不允许有的。

　　何为“高拳”呢，就是喊的数字为5，因为5是最安全的数字，无论如何也不会是“臭拳”，所以为了仿制放弃拼搏，选择安逸的结果，5是不允许喊的，喊5则为“高拳”。

　　“臭拳”和“高拳”都要罚酒一杯。

　　划拳时口呼指数，从零到十共十一个数：

　　1.一心敬、两相好、三星高照、四鸿喜、五魁首、六大顺、七巧、八马、久长、十全。这是完整的口令(因地域不一样可能会有少许区别)这是一种。

　　2.一字叫：“一条龙、一锭金、一夫当关”

　　二字叫：“哥俩好，并蒂莲，两家好，双喜临门”

　　三字叫：“三星照、三羊开泰、三元及第、三结义”

　　四字叫：“四喜财、四季发财、四季如意”

　　五字叫：“五魁首、五花骢、五纪魁”

　　六字叫：“六六六、六六顺”(《左传》上说：君义、臣行、父慈、子孝、兄爱、弟敬，谓之六顺也。)

　　七字叫：“七个巧、七仙女、七夕、七子团圆”

　　八字叫：“八匹马、八大仙、八大寿”

　　九字叫：“九连环、九重天、九马快、快升官、九龙盘柱”

　　十字叫：“满堂红、全来了、合家欢、十全十美”等等。

　　划拳技巧

　　一、快准狠

　　该法是以加快划拳速度迫使对手乱了方寸，对手一急就会跟不上趟，如意连贯的喊出同一个数字，且臭拳、慢拳、口误、手势不清等等犯规的手势和喊法层出不穷，还有人一着急就会喊了不出来，或者出了不喊。

　　二、四深一浅

　　不要想歪了，四深一浅的意思就是四快一慢，呵呵!坚持自我的节奏，趁机打乱对方节奏，到达一变胜万变的效果。

　　三、快慢结合法

　　因为划拳有规则，慢的.一方赢了也不算，所以，在坚持正常速度的时候，突然几次加快速度，这样即可争取主动，也能暴露对方的破绽，让对方不由自主地跟上你的节奏乱跟拳，或暴露弱点或出*惯性的拳路。

　　划拳口诀

　　划拳口诀很多，甚至不一样的地区都有自我的方言划拳口诀，可是一般情景下，口诀的第一个字或第一个字的谐音就代表一个数字。下头给大家推荐几个比较经典的划拳口诀。

　　一、宝一对、一心敬、哥俩好、三三元、四季财、五魁首、六六顺、巧七个、八仙到、九长久、满堂彩；

　　二、一条龙、两家好、三结义、四喜财、五魁首、六六六、七仙女、八匹马、九重天、全来了；

　　划拳技巧

　　一、直接猜法

　　这个需要玩几把后，经过观察了解对方的*惯。因为很多人都有一个*惯就是喜欢经常出一个数字，比如3，这样你就能够根据自我的数+3，来喊数啦，这样就增大了赢的几率。

　　二、快慢结合法

　　在双方有节奏地喊拳时，突然高声加进几句快速的喊拳，一来调动一下气氛，二来争取主动，第三对手被冷不丁一加快就会露出破绽，会不由自主地跟上你的节奏乱跟拳，或暴露弱点或出*惯性的拳路。切记要高声有气势地喊，创造引导的效果。不要怕快了要先出拳，划拳有规矩：慢了抓住对方也不算，所以你尽管抢出。第一轮没有沾上便宜，能够再恢复慢拍节奏，然后再突然发动第二波攻势。

　　三、抓拳

　　是瞬间即可抓住对手克敌制胜的最高层次的拳法。这是一种全力出击型的战法，技巧学问很多，我归纳起来能够称做："四快一慢法"。我也曾看过一些划拳高手们写的：划拳技巧、划拳秘籍之类的文章，但大多数人可能有很多实战经验，但在理论方面还是停留在直接猜拳的级次，很少有人到达间接猜拳的理论认识，但那里简述的是更高一层"四快一慢"的抓拳大法。

　　四、以速度压倒对方

　　采用加快划拳的频率和节奏，迫使对手乱了方寸。对手一乱脑子就会跟不上，*惯划正规拳的人，速度一快就跟不上趟，为了跟上节奏就会不由自主地乱出手了。

　　五、时快时慢，不按常理

　　在双方有节奏地喊拳时，突然高声加进几句快速的喊拳，注意要创造出引导的效果，时快时慢，让对方自乱阵脚。

　　六、跳跃式叫数

　　叫数的时候，从小突然到大或从大突然到小，跳跃很大，手型变化也很大，不易让对方看出什么规律。

　　最终提醒大家：1、划拳确实是一个不错的喝酒聚会游戏，可是为了咱自个的身体，喝酒必须要量力而行，以免伤身。

　　2、公共场合请注意旁人的感受，尽量不要影响别人！

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划拳有什么技巧

划拳有什么技巧

　　划拳，是一种民间的酒令。也是*酒文化中非常重要的一部分，那划拳有什么技巧呢?下面就和小编一起去看看吧!

　　一：怎么划拳

　　各出各的，碰巧我喊的数字正好是我们两个出的手数之和，这样就是我赢了。

　　划拳时口呼指数，从零到十共十一个数：

　　1.一心敬、两相好、三星高照、四鸿喜、五魁首、六大顺、七巧、八马、久长、十全。这是完整的口令(因地域不同可能会有少许区别)这是第一种。

　　2.一字叫：“一条龙、一锭金、一夫当关”

　　二字叫：“哥俩好，并蒂莲，两家好，双喜临门”

　　三字叫：“三星照、三羊开泰、三元及第、三结义”

　　四字叫：“四喜财、四季发财、四季如意”

　　五字叫：“五魁首、五花骢、五纪魁”

　　六字叫：“六六六、六六顺”(《左传》上说：君义、臣行、父慈、子孝、兄爱、弟敬，谓之六顺也。)

　　七字叫：“七个巧、七仙女、七夕、七子团圆”

　　八字叫：“八匹马、八大仙、八大寿”

　　九字叫：“九连环、九重天、九马快、快升官、九龙盘柱”

　　十字叫：“满堂红、全来了、合家欢、十全十美”等等。

　　二：划拳技巧

　　想要在酒桌上少喝些酒，划拳也很关键哦。小编总结了四个技巧!

　　1.以速度压倒对方

　　采用加快划拳的频率和节奏，迫使对手乱了方寸。对手一乱脑子就会跟不上，*惯划正规拳的人，速度一快就跟不上趟，为了跟上节奏就会不由自主地乱出手了。

　　2.时快时慢，不按常理

　　在双方有节奏地喊拳时，突然高声加进几句快速的喊拳，注意要创造出引导的效果，时快时慢，让对方自乱阵脚。

　　3.跳跃式叫数

　　叫数的时候，从小突然到大或从大突然到小，跳跃很大，手型变化也很大，不易让对方看出什么规律。

　　第一招 乱棍打死猪八戒 (重点：概率)

　　两只手伸出来的手指数加起来为0-10，从概率来说中间的数出现的可能性比较高，特别是678出现的概率是比较大的(个人经验，有没有哪位学霸给出个概率论和统计啊？)，两个都是新手的情况下，你有意识的多喊这几个数应该是比没有章法乱来的同学赢面要大的。

　　因为初级阶段大家都没有太多章法，只以数量(概率)取胜，所以我称这招为乱棍打死猪八戒。

　　第二招 螳螂捕蝉 (重点：频率，手指)

　　因为不够熟悉老练，初级玩家出的手指数往往比较固定(0 1 2 5比较多)，这个时候你就可以留心观察对方经常出几根手指，然后做出反制反应。

　　对于相对不动的蝉只能成为螳螂的猎物了。

　　第三招 黄雀在后（重点：喊的数）

　　如果对方是处于第二层水*(螳螂捕蝉)，那说明他会观察你出手的*惯，这个时候他的注意力往往放在你的手指数量上，那么他的反制反应(喊的数量)是以他心里认为你会出的数为依据的。

　　这个时候你的焦点要放在他喊的数和出手指数上，比如他喊7出4，那么无疑他猜你出3。他喊6出5，那他猜的是你出1。注意观察你会发现这个层次水*的'人喊的数大部分是有套路，相对不变的。这个时候你做出的反制反应就是跳出他的包围圈(不出他以为你*惯出的数)，攻击他的后勤区(他喊的数固定搭配出的手指数)。比如，观察后你发现他会喊7出4猜你3，那你出4喊八那他就输了，或者出2喊6他也会输。

　　划拳的规则？

　　两人同时伸出一只手，用攥起的拳头和伸出一到五个手指,表示从零到五这几个数字，与此同时，嘴里喊出从零到10的数字，如果两人伸出的手指表示的数字相加与其中一个人嘴里喊出的数字相同，那么这个人就算赢了这一拳。举例说明：比如一个人伸出了三个手指，另一个人伸出了四个手指，一个人喊了七，另一个喊了六,那么这个人喊七的人就赢了；如一个人伸出攥紧的拳头（表示零），嘴里喊出了三，而另一个恰好伸出了三个手指可嘴里喊的七，那么喊三的就赢了。就这么简单。当然，如果自己喊的是“八仙过海”，而自己仅伸出了一个手指，那么对方即使伸出五指也不可能凑成八，这种拳就叫臭拳，如果不是事先约定，是要罚酒的。

　　划拳一般分可以分为三个层次：

　　第一层： 就是各出各的，碰巧我喊的数字正好是我们两个出的手数之和，这样我就是赢了，属于有口无心地撞运气赢拳。

　　第二层： 就是用心分析对方的出手*惯和喊数的*惯，猜他下一次会出什么或喊什么。很多人都有一种*惯有时你自己也不一定知晓，几遍一轮回，尤其喊得快了就不由自主地表现出来了。比如有人很喜欢出“三”这个数，这种情况很多，你就可以先算好和数凑着他喊，对方很快就会不由自主地出“三”这个数，掉进你已经算计好的坑里来。还有人喜欢喊一些固定的联句如：四体不勤、五谷不分；哥俩好啊、全来到啊；七个巧啊、八个鸟啊；八达达地、十出来了、一点点啊。这样你听到他喊前一个数时就马上可以猜出他下一个会喊什么，大约会出几个手指数，就可以先算好和数擒获他。还有人在快拳时会连续喊几次但手型不变，只要一发现马上就可以算好和数凑上去。

　　第三层： 这才是最高层次的拳法，是一种全力出击型的实用战法，技巧很多，个中大有学问，归纳起来可以称做：“四快一慢法”。最重要的还是要训练，练*掌控应变的能力和四快一慢的高度统一。

　　何为“四快一慢”，简单地说就是：嘴快、眼快、心快、手快；手指出数慢一点。这里面有很多的具体技巧和方法，这里暂时不作细述，有兴趣的可以去链接查看。

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划拳口诀

　　划拳是流传于陕西省传统民间*俗，主要流行于陕西地区。划拳又叫豁拳、猜枚、猜拳、拇战,汉族民间饮酒时一种助兴取乐的游戏,起源于汉代。以下是小编精心整理的划拳口诀，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　划拳口诀

　　划拳口诀众多，一般状况下，口诀的第一个字或第一个字的谐音就代表一个数字。下面是两个经典的口诀：

　　一、一条龙、两家好、三结义、四喜财、五魁首、六六六、七仙女、八匹马、九重天、全来了；

　　二、宝一对、一心敬、哥俩好、三三元、四季财、五魁首、六六顺、巧七个、八仙到、九长久、满堂彩；

　　出拳的规则：“拳拳不离大拇指”，就是说你出拳时除了零以外每拳都务必有大拇指出来参与，也就是说从1——5的数都务必是大拇指和其它手指的组合，不能没有大拇指，这叫礼貌。例如常规是出一：大拇指；二：大拇指和中指；三：大拇指、食指、中指；四：大拇指、中指、无名指、小指；、五：全部手掌。

　　臭拳罚一杯：什么叫“臭拳”？就比如你喊“八仙过海”但你的手上只出来一或二，和对方出到最大相加也不可能到达八，也就是说你喊八那你手上至少要出三以上的数才可能成为八；同样相反的是你喊三或四时，你却伸出五个手指，那样就爆数了，类似这样的出拳都是“臭拳”。

　　高拳不喊五：因为五是一个中间数，无论你怎样出都不会失误，不会出现“臭拳”，这样造成有些人专门喊五，如此便失去了水准和韵味，所以取消喊五的权利，谁喊算输，更加增添了划拳的难度和要求。（据说兰州此刻的高拳把喊O也取消了，因为O拳兰州人喊的是“宝”，取消五和O就是取消“五保户”，但我们当年还是能够喊O的）。

　　划拳技巧

　　一、直接猜法：这个需要玩几把后，透过观察了解对方的*惯。因为很多人都有一个*惯就是喜欢经常出一个数字，比如3，这样你就能够根据自己的数+3，来喊数啦，这样就增大了赢的几率。

　　二、抓拳：是瞬间即可抓住对手克敌制胜的最高层次的拳法。这是一种全力出击型的战法，技巧学问很多，我归纳起来能够称做：“四快一慢法”。我也曾看过一些划拳高手们写的：划拳技巧、划拳秘籍之类的文章，但大多数人可能有很多实战经验，但在理论方面还是停留在直接猜拳的级次，很少有人到达间接猜拳的理论认识，但那里简述的是更高一层“四快一慢”的抓拳大法。

　　三、快慢结合法：在双方有节奏地喊拳时，突然高声加进几句快速的喊拳，一来调动一下气氛，二来争取主动，第三对手被冷不丁一加快就会露出破绽，会不由自主地跟上你的节奏乱跟拳，或暴露弱点或出*惯性的拳路。切记要高声有气势地喊，创造引导的效果。不要怕快了要先出拳，划拳有规矩：慢了抓住对方也不算，所以你尽管抢出。第一轮没有沾上便宜，能够再恢复慢拍节奏，然后再突然发动第二波攻势。

　　什么叫划拳？简单地说就是：两人同时伸出一只手，用攥起的拳头和伸出一到五个手指，表示从零到五这几个数字，与此同时，嘴里喊出从零到10的数字，如果两人伸出的手指表示的数字相加，与其中一个人嘴里喊出的`数字相同，那么，这个人就算赢了这一拳。

　　举例说明：比如，一个人伸出了三个手指，另一个人伸出了四个手指，一个人喊了七，另一个喊了六，那么，这个人喊七的人就赢了；如一个人伸出攥紧的拳头（表示零），嘴里喊出了三，而另一个恰好伸出了三个手指，可嘴里喊的七，那么，喊三的就赢了。就这么简单。当然，如果自己喊的是“八仙过海”，而自己仅伸出了一个手指，那么对方即使伸出五指，也不可能凑成八，这种拳就叫臭拳，如果不是事先约定，是要罚酒的。

　　划拳，是一种民间的酒令。关于它的起源，仿佛还没有人研究过。读七侠五义，上面就有划拳的记载。即使从那时算起，也有八九百年的历史；如将其算做酒文化的资料之一，可算得上是源渊流长。*些年，喝酒划拳之风渐渐式微，这可能象征着社会礼貌程度的提高吧。想想也是，在酒桌上，一帮男子汉伸胳膊撸袖子，脸红脖子粗地咋咋呼呼，声震屋宇，怎样看也象是贩夫走卒之所为，不登大雅之堂。

　　为什么说划拳能够算得上酒文化之一种呢？这就在于，划拳并不仅仅是简单的数字游戏，其中内含深厚的*传统文化：

　　首先，划拳时喊出的数字，不能把一喊成一，二喊成二，而是用一句成语来代替。零要喊成“宝”；一要喊成“一心敬你”，体现了对对方的尊重；二要喊成“哥俩好”，表示与对方的关系亲密；三一般喊“三星高照”；四要喊“四红四喜”或“四喜来财”，表示吉利的意思；五要喊“五魁首”；六喊“六六大顺”；七喊“巧到七”，意指牛郎织女七月七天河配；八则喊“八仙过海”；九喊“快喝酒”，也有简单地喊成“快”的。十则喊成“满堂红”或者“全到了（读liao音）”。

　　因此，从划拳人的用语上，还可决定出这个人的文化层次，甚至性格特点。新疆的喝酒，划拳时就喊“五个五个五个，六六六六六六”，令人忍俊不禁。自编划拳用语，在喊到八时，不是喊传统的“八仙过海”，而是喊“吧吧地蹦”，令人发笑。

　　另外，划拳还有许多讲究，有点类似日本的茶道的仪式。比如在济南地区，开始划拳前，两人要先各伸出大拇指，并同时喊“兄弟俩好”，以表示与对方亲如兄弟，如有一方系长辈，这一句还得喊成“爷俩好”。然后，双方还要各伸出五指，并同说“全都好”，以表示对所有在场人员的尊重。

　　最后，还要选一人“掌拳”，也就是裁判，因为划拳的速度很快，令人眼花缭乱，两人的决定会有不一致的时候，谁都会认为自己赢了，这样就会打起“酒官司”。而这时，掌拳的就会做出一个决定，以确定谁输谁赢。

　　此外，划拳还有许多禁忌，也是务必注意的。一是在手型上禁忌。在伸出两个手指表示二这个数字时，不能用大拇指与食指来表示，只能用大拇指和中指来表示。这是因为，用大拇指与食指，类似用枪指向对方，属于大不敬。二是地区型禁忌。在济南地区喝酒时，划拳禁喊“五魁首”。

　　据老人们说，**初期一个叫“五魁”的流氓头子，被*枪毙了，从那以后，凡是济南人喝酒划拳时，就不再喊“五魁首”，是不愿为一个恶贯满盈的罪犯张目的意思。在济南喝酒，所有划拳的人全都遵守这个禁忌，无一例外。可这样一来，凡是济南人到了外地喝酒划拳，就吃点亏。因为济南人即使了了外地，也不愿破了自己家乡的规矩，划拳时，仍是不喊“五魁首”。

　　济南人在划拳喝酒时，一般用一种很小的酒杯，也就有半个鸡蛋壳那么大。就是那么小的酒杯，也要倒满后，再分成三杯，这叫“一满三浅”。这三分之一杯酒，也要透过三拳两胜来决定归谁喝。一般状况下，双方至少要对三杯酒的归属，进行划拳。可如果有一方连续输了两次，双方就不再划，而是由赢的一方陪一杯了事，这也是划拳喝酒的规矩。

　　可如果喝酒的双方*时有点过节，这时想找点碴，就会表示第三杯酒也要由划拳决定。这就叫“三但是”。到了这时，气氛就会有点紧张。因为，按规矩，凡是“三但是”后，就得再加九杯，凑成十二杯，号称一年，也是每杯分成三小杯，然后，再划拳决定……

　　总之，划拳喝酒是一个漫长的过程，每次喝下的酒并不多，但叫喊的声音很大，气氛很热烈。每个人都很激动，都很认真，所有的人的智慧、感情，全在伸出的手指头上，全在“六六大顺”，或者“八仙过海”的划拳声中，体现出来。

　　刚开始，大家头脑比较清醒，喝酒划拳进行的井然有序，可随着喝进肚里的酒越来越多，意识便有些模糊，喊拳的声音，也会变得含糊不清，伸出的手指，也不成个形状，有的手指似伸不伸，这就使得掌拳的人十分为难，不好判定谁输谁赢。

　　这时，往往会发生这样的状况：一拳划毕，一方猛然伸出手，去抓住对方的手说：“你……，这个手指头，怎……怎样又缩回去了？……我喊的'八仙过海’赢你！”中一方则说：“你是不是喝多了？……我我我，喊的是六六大……大顺，明明赢你吗！”掌拳的这时也喝的差不多了，就会说：“好啦，你……你弟兄俩同……同饮一杯算啦。”其中一人这时就会说：“好……咱听……大哥的，喝！……谁不喝，谁就是个这么大个的王八！”随说着就用手指沾着酒杯里的酒在桌上画出一个大大的王八来……

　　还有一种酒令叫压指，也是用伸手指头的方法，决定胜负，即大拇指压食指，食指压中指，中指压无名指，无名指压小指，小指压大拇指。因为这种方法只伸手指头，不用喊叫，所以也叫哑吧拳。最厌恶这种酒令，一是因为这种酒令不说话，只伸手指头，与热烈的酒场气氛不协调，不热闹，令人感到压抑.

　　喝酒划拳的那些“口诀”

　　划拳：又称“豁指头”、“豁拳”、“拇战”等。豁拳是两人对行的一种赌赛令，因为方便痛快，是现今仍较盛行的一种酒令。酒宴上，酒馆中时有所见。行令基本方法是两人边喝数边出指，说对双方所出指数之和的为胜。“拳令”是肢体动作令中当之无愧的龙斗老大。

　　“拳令”就应是从手势令演化而成。《全唐诗》卷879记有一种“招手令”云：“亚其虎膺，曲其松根。以蹲鸱间虎膺之下，以钩戟差玉柱之旁。潜虬阔玉柱三分，奇兵阔潜虬一寸。死其三洛，生其五峰。”尽管这段话用了许多专门术语，但它的含义是明确的，译成白话文是：“先把手掌（虎膺）张开，然后把指关节弯曲。再将大拇指（蹲鸱）折放在手掌下面。将食指（钩戟）指尖折放在中指（玉柱）身旁。然后分开无名指（潜虬）和小指（奇兵）：无名指距中指三分，小指距无名指一寸。然后垂下手腕（三洛），伸张五指（五峰）。”这种手势与敦煌壁画上看到的各种佛教手诀十分相似。清人姚莹说：“唐代佛教盛行，以五指曲伸作手势，盖佛经所谓手诀也。唐人戏效之为酒令耳。”看来手势令是由佛教手诀而来。

　　唐皇甫崧的《醉乡日月》中有“手势”一门，其对手势令的描述十分传神：“大凡放令，欲端其颈如一枝孤柏，澄其神如万里长江，扬其膺如猛虎蹲踞，运其眸如烈日飞动，差其指如鸾欲翔舞，柔其腕如龙欲蜿蜒，旋其盏如羊角高风，飞其袂如鱼跃大浪。”看来当时的手势令包括了端颈，扬膺、运眸、差指、柔腕、旋盏、飞袂等动作。据专家讲，其行令时的规范化程序堪与“茶道”、“花道”相比。

　　通行拳令：豁拳喝数时，只喊“一”、“二”、“三”有些单调，人们便用一些合辄押韵的吉利话将数字包装起来。不同地区、不同时代有不同的令辞。

　　一心敬：其意源自杜甫诗《高都护骢马行》中“与人一心成大功”句，表示诚心敬酒，饮自同心，众人一心。（这句令辞还有一枝花、一条龙、一飞冲天、一点点等）。

　　二郎担山：古太*歌词《二郎劈山救母》中说：“二郎爷爷本姓杨，身穿道袍鹅蛋黄，手使金弓银弹子，梧桐树上打凤凰。有心打它三五只，怕误担山赶太阳。（这句令辞还有哥俩好、并蒂莲、二度梅等）。

　　三星高照：一是福星，二是禄星，三是寿星。也有呼“三元”的，指古时科举中的乡试头名为解元，会试头名为会元，殿试头名为状元，合称“三元”。（还有叫三阳开泰、三清相随、桃园三的）

　　四喜临门：古人四喜诗说：“久旱逢甘霖、他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。”（还有四季发财、四方来朝等）

　　五魁首：古时学子务必苦读儒家《五经》：《诗》、《书》、《礼》、《易》、《春秋》。十年寒窗苦读，为取《五经》夺魁。（还有五子登科、五花骢等）

　　六顺：《左传》：“君义、臣行、父慈、子孝、兄爱、弟敬，所谓六顺也。”孔子也有“六十而耳顺”的名言。（还有六六六、六月雪等）

　　七巧：七月初七，天空上银河牛郎织女鹊桥相会。人间女子可在此夜，对星穿针，默祷上苍乞巧。（还有七仙女、七步才、七星北斗等）

　　八匹马：传说周穆王以前驾驭八骏马：绝地、翻羽、奔霄、超影、逾辉、超光、腾雾、挟翼，飞至昆仑山瑶池与西王母相会，诗酒酬唱。唐李商隐有《瑶池》诗云：“八骏日行三万里，穆王何事不重来。”（还有八斗才、八拜交、八面风等）

　　久常：《史记》：“建久安之势，成长治之业。”久与酒谐音，人酒常依，地久天长。有人直呼“九九九”。（还有九重阳、九重天、九五之尊等）

　　十全：取十全十美之意。清乾隆帝自诩为文治武功福禄寿俱备，号十全老人。有人呼“全来”。（还有十全大补、满堂彩、全家福等）

　　元宝：元宝自然是发财的代名词，猜拳时为数字中的“零”，也有人呼“宝一对”。

　　关于“误龙拳”的处罚：行拳令时，喝数与出拳有误，称“误龙拳”，是要受罚的。“误龙拳”分两种状况，一是出拳数大于所喝数，如喝“一心敬”，却出了三根指头，当然罚酒；二是所喝数目，大于自家所出指数加上对方最多指数，如喝“七巧”，自己却只伸了一个指头，除非对方是六枝的畸形手，否则怎能成“七巧”呢？在港式拳中，如喝十五，自己却出了两只拳，就有污蔑对方三只手的嫌疑了。所以，“误龙拳”是必罚的。

　　由于地域不同、时代不同、行令者的素质、爱好、酒量不同，在“通行拳令”的基础上，衍化出多种多样的拳令。此刻流行及见于典籍的拳令多达百余种，变化百出，如只是简单地把它们堆放在一齐，很难得其要领。笔者将现有拳令，按其资料变化，分为六类，便于酒令爱好者学*、选用以及创新。

　　（一）喝词变化，因人而异

　　1、一字清不倒旗令

　　此令规定：划拳喝词，从一到十，只能叫“一”、“二”、“三”等单字，谓之“一字清”。行令时两人都务必将肘放置桌上，直竖小臂，不许倾斜，叫做“不倒旗”。违者罚酒一杯。

　　2、满蒙汉拳

　　此令规定：二人须连猜三拳，第一拳以“一字清”为“满”；第二拳务必两字联叫，如“三元”、“四喜”、“七巧”、“八仙”，谓之“蒙”；第三拳只准叫“五”或双数，即“二”、“四”、“六”之类，谓之“汉”。

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跆拳道等级划分

跆拳道等级划分

　　跆拳道有着严格的技术水*等级制度和晋级升段考核要求。下面小编来给大家介绍跆拳道等级划分，希望对大家有帮助!

　　区别跆拳道的级别主要从腰带上来看：

　　10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

　　9极为白带加黄杠

　　8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学*基础阶段。

　　7级为黄带加绿杠

　　6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

　　5级为绿带加蓝杠

　　4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

　　3级为蓝带加红杠

　　2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接*。

　　1级为红带加黑杠

　　黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

　　区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：

　　一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。

　　根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别段位和级别。

　　柔道的段位与级别简介

　　柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。

　　段位

　　柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。目前世界上只有极少数人到达红带的地位，但是在大型运动会上为了便於分辨，往往规定一方系白色腰带、一方系红色腰带。

　　柔道可分十段五级，五级最低，十段则代表无人可及的最高境界。

　　柔道裁判以主审一位，副审两位共同裁决，主审的判决如与两位副审不同时，以少数服从多数判决之。比赛时间不得少於3分钟，也不能超过20分钟，时间到的时候，现场会响起铃声，这时如无特殊状况，主审就会宣布 "时间到" ，并根据纪录资料与两位副审共同商议以判决胜负。结果揭晓时，主审会要求参赛双方回到开始比赛的原位，然后将手指向其中一方，表示获胜。

　　柔道共分为十段五级，以腰带来辨示段位，由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白相间，九段到十段为红带，一级到五级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。

　　跆拳道腰带颜色

　　白带没有色彩，代表练*者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。黄带大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练*者在这个阶段要打好跆拳道的基础。 绿带植物的颜色，代表练*者的跆拳道技术开始枝繁叶茂蓝带天空的颜色，代表随着不断的训练，练*者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长红带危险的颜色，代表练*者要注重自我控制和阻吓对手黑带与白色相反，代表练*者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响初级——白带(表示刚入门，白色，是指没有经验空白的意思)

　　白黄带(新设定)

　　黄带(表示在学*，黄色，是指万物萌生的意思)

　　黄绿带(表示有所成)

　　中级——绿带

　　绿蓝

　　蓝带

　　红蓝带

　　高级——红带

　　红黑带

　　黑带

　　跆拳道分：白带(十级)，黄带(八级)，黄绿(七级)，绿带(六级)，绿蓝(五级)，蓝带(四级)，蓝红(三级)，红带(二级)，红黑(一级)。黑带一段至九段。

　　拓展：

　　白带 (10级)：

　　白带代表纯洁，练*者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

　　白黄带(9级)：

　　练*者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

　　黄带(8级)：

　　黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学*大地厚德载物的精神。

　　黄绿带(7级)：

　　介于黄带与绿带之间的水*，练*者的技术在不断上升。

　　绿带 (6级)：

　　绿带是植物的颜色，代表练*者的.跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

　　绿蓝带(5级)：

　　由绿带向蓝带的过渡带，练*者的水*处于绿带与蓝带之间。

　　蓝带 (4级)：

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划拳胜率大的技巧

划拳胜率大的技巧

　　看似简单的猜拳小游戏，背后其实有一套行为进化模式所主导！以下是小编为大家带来的划拳胜率大的技巧，大家一起去看看吧！

　　划拳胜率大的技巧1：女对男，先出布获胜机率大

　　研究统计发现，当实验对象正好是1男、1女的情况下，多数男性受试者，在进行“剪刀石头布”游戏的第1局时，大都会出石头。因此，女性在此时先出布，获胜机会较高。

　　精神科医师这样看：

　　台湾精神健康基金会召集人、精神科医师杨聪财指出，男性由于睪固酮主导的因素，在生物行为上，*惯处于掌控的地位，且人体在日常生活中做出“石头”的握拳动作时，大多有“掌握、抓住”的含意；而手部肌肉完全放松的“布”姿态，则有“坦承”和“接纳”的意味。

　　基于社会化、教育、性别认知的影响，男性在第一时间出“石头”的机率较高，女性若要赢，出“布”的胜算相对较大。

　　划拳胜率大的技巧2：对手石头获胜，后出布赢面大：

　　胜者留、输者变！当对手先前因出石头而获胜，下一局再度出石头的可能性也大幅提升。若输家在第二局从剪刀变招为布的赢面比较大。

　　精神科医师这样看：

　　杨聪财医师表示，除了“石头”动作有控制、已掌握、抓住的意象，让人容易联想到“胜利”之外；以动物行为心理学来看，当动物因某一行为致胜或处于优势状态，下次则会依循相同的经验法则，做出“*惯性重复”的动作。

　　划拳胜率大的技巧3：剪刀石头布三选一，先出布容易赢：

　　在300轮的统计试验中发现，多数人在进行第一轮猜拳时，出石头的比例最高，出布的比率较小，因此，出“布”赢的机率相对比较大。

　　精神科医师这样看：

　　事实上，“剪刀”、“石头”、“布”3个手势动作，在猜拳游戏中容易出现的频率，与“布”在动作上较为省力；“石头”握拳需出力；“剪刀”费力、难度高的状况下，人类学*、发育的过程中，多会以“布”→“石头”→“剪刀”的模式循序学*。

　　但为符合猜拳游戏所进行的目的“赢”时，势必需要打破上述规则。因此，人类在进行猜拳动作时，多会选择反其道而行，从难度较高的“剪刀”→“石头”→“布”着手挑选；再加上前面所讨论的“石头”所具备的'掌握意象，“石头”动作因而成为玩家的优先选择。所以，想在第一轮争取获胜的机会，从反向心理学着手，选择先出“布”，确实有其根据性。

　　划拳胜率大的技巧4：遇模仿，对应出拳增胜算：

　　另外，在进行猜拳活动时，统计发现，许多较无猜拳经验者或获胜率相对较低者，在出拳时，容易下意识模仿赢家上一轮的出拳。若遇到这样的状况，选择采取对应的拳式容易取胜。

　　精神科医师这样看：

　　模仿行为，其实是灵长类动物之所以较其他地球生物，智能较高的重要关键，有助知识、技能的流传、改良。特别是，灵长类生物认为这样的行为，有其既得利益、好处、优势时，在“有为者亦若是”的心理下，多会选择重复这样的动作与行为。

　　再加上，在以赢为目的的“猜拳”游戏中，输家也容易有跟着获胜一方出拳的心理，认为即使对方也出一样的拳法，最差也是打*的保守心理所致。

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含有拳字的古诗词 带拳字的诗词名句

马思边草拳毛动，雕眄青云睡眼开。——刘禹锡《始闻秋风》

白鹭拳一足，月明秋水寒。——李白《赋得白鹭鸶送宋少府入三峡》

昔日太宗拳毛騧，*时郭家狮子花。——杜甫《韦讽录事宅观曹将军画马图》

燕塞雪，片片大如拳。——华清淑《望江南·燕塞雪》

沙头宿鹭联拳静，船尾跳鱼拨剌鸣。——杜甫《漫成一绝》

何以致拳拳？绾臂双金环。——繁钦《定情诗》

嗔拳不打笑面。——《何典·第七回》

沙明拳宿鹭，天阔退飞鸿。——潘大临《江间作四首·其三》

新秋白兔大于拳，红耳霜毛趁草眠。——王建《宫词一百首》

拳不离手，曲不离口。

唐剑斩隋公，拳毛属太宗。——李贺《马诗二十三首》

骅骝拳跼不能食，蹇驴得志鸣春风。——李白《答王十二寒夜独酌有怀》

他植者则不然，根拳而土易，其培之也，若不过焉则不及。——柳宗元《种树郭橐驼传》

杀物之性，伤人之欲，既不能断绝蒺藜荆棘之根株， 又不能展凤凰麒麟之拳跼。——齐己《苦寒行》

生土上者根长而茎直，生石上者拳曲而伶仃。——王维《山水论》

遂肆侵凌，日加殴击，可念刘伶之肋，难胜石勒之拳。——李清照《投翰林学士綦崇礼启》

临望多古树，有罗汉松一株，剥脱拳秃，类数百年物。——张裕钊《游虞山记》

拔其拳，已夹入老人腹中，坚不可出，哀求良久，老人鼓腹纵之，已跌出一石桥外矣。——袁枚《卖蒜老叟》

杨故取势于十步外，奋拳击之。——袁枚《卖蒜老叟》

杨大怒，招叟至前，以拳打砖墙，陷入尺许，傲之曰：叟能如是乎？——袁枚《卖蒜老叟》

南阳县有杨二相公者，精于拳勇。——袁枚《卖蒜老叟》

〔倘秀才〕或是捶麻柘稠调豆浆，或是煮麦麸稀和细糠，他每早合掌擎拳谢上苍。——刘时中《端正好·上高监司》

添一只拳手四两力。

三拳敌不得四手。

好拳不嬴头三手，自有高招在后头。

床头悭囊大如拳，扑破正有三百钱。——范成大《催租行》

铺眉苫眼早三公，裸袖揎拳享万钟。——张鸣善《水仙子·讥时》

乃有拳曲拥肿，盘坳反覆。——庾信《枯树赋》

连拳偃蹇，仑菌踡产，傍欹倾兮。——王延寿《鲁灵光殿赋》

连拳八九树，偃蹇二三行。——王绩《古意六首》

拳拳之忠，终不能自列。——司马迁《报任少卿书 / 报任安书》

拒随昌寓乘，嬉射长房拳。——徐威《中秋咏怀借杜子美秋日述怀一百韵和寄柳州假鸣桑先生》

逾时，楼渐低，可见其顶；又渐如常楼；又渐如高舍；倏忽如拳如豆，遂不可见。——蒲松龄《山市》

独枕空拳。——葛长庚《行香子·题罗浮》

小溪鸥鹭静联拳。——苏轼《江城子·前瞻马耳九仙山》

何以致拳拳？——繁钦《定情诗》

览将帅之拳勇，与士卒之抑扬。——左思《三都赋》

碧玉炅炅双目瞳，黄金拳拳两鬓红。——李白《上云乐》

无拳无勇，职为乱阶。——佚名《巧言》

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跆拳道的等级划分标准

跆拳道的等级划分标准

　　跆拳道等级的划分标准是什么？每种颜色不同的腰带有哪些象征性意义？为了帮助大家解决这个问题，下面小编为大家整理了学*跆拳道等级划分标准，希望能为大家提供帮助。

　　跆拳道等级的划分

　　根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级九段，详情如下：

　　白带（10级）

　　白黄带（9级）

　　黄带（8级）

　　黄绿带（7级）

　　绿带（6级）

　　绿蓝带（5级）

　　蓝带（4级）

　　蓝红带（3级）

　　红带（2级）

　　红黑带（1级）

　　黑带（1段/1品）升级年资：1年年龄：15岁或以上（15岁以下者为1品）

　　黑带（2段/2品）升级年资：2年年龄：16岁或以上（16岁以下者为2品）

　　黑带（3段/3品）升级年资：3年年龄：18岁或以上（18岁以下者为3品）

　　黑带（4段/4品）升级年资：4年年龄：21岁或以上（21岁以下者为4品）

　　黑带（5段）升级年资：5年年龄：25岁或以上

　　黑带（6段）升级年资：6年年龄：30岁或以上

　　黑带（7段）升级年资：7年年龄：36岁或以上

　　黑带（8段）升级年资：8年年龄：44岁或以上

　　黑带（9段）——由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者年龄：53岁或以上

　　说明：升级年资是获得该段位以后，想要升级必须具备的年资，例如黑带1段升2段需要在1段练*1年，黑带2段升3段在获得2段后练*2年才可以升级，如此类推，所以获得跆拳道高段位是需要漫长岁月的。

　　白带白带代表纯洁，练*者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

　　白黄带练*者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

　　黄带黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学*大地厚德载物的精神。

　　黄绿带介于黄带与绿带之间的水*，练*者的技术在不断上升。

　　绿带绿带是植物的颜色，代表练*者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

　　绿蓝带由绿带向蓝带的过渡带，练*者的水*处于绿带与蓝带之间。

　　蓝带蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练*者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练*跆拳道已经完全入门。

　　蓝红带练*者的水*比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　　红带红色是危险、警戒的颜色，练*者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

　　红黑带经过长时间系统的训练，练*者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

　　黑带黑带代表练*者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

　　黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。

　　跆拳道实战训练的方法

　　一、慢速、快速重复练*

　　慢速重复练*适用于学*新的动作。学*新动作时要对动作的规格有明确的要求，加身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结束姿势等等。这将直接影响练*者以后对其它技术的掌握。

　　在教练员的讲解、示范或经过自学后，一般不要立即快速练*，而要采用慢速度酌模仿练*，复杂动作还应分解练*。此时不应过分追求动作的击打力量、速度，不应仔细揣摩动作的发力点、路线和动作要领，一个动作不要在一组中过多的重复次数，要少次数、多组数。如可将5组10次的练*改换成10组5次，这样可以避免即使动作错了也不会重复过多的次数，同时也可以避免感到枯燥。在级数之间，应让教练和同伴进行指导、或面对镜子，边练边检查，不断的重复正确的动作。

　　快速重复练*则适用于练*绝招技术、在技战术已达到自动化的程度时一般要根据自身特点，选择几种在比赛中常用的绝招技术并反复进行强化，此时则需要以最快速度进行重复练*。

　　二、结合身法和步法练*

　　经过慢速重复性练*基本学会动作后，则根据实战的需要结合相应的身法和步法进行练*，使技术与实战紧密联系。如练*横踢技术时，可以练*向前进一步后再进行横踢的练*。或是后撤一步再练*横踢。

　　三、想象实战练*

　　掌握广一些基本的技战术后，在自己单独练*时，假设是在实战中有对手在与自己对抗，对手采用各种战术和技术进攻自己或防守自己的各种进攻技术，自己则从实战出发，选择几组进攻和防守反击的方法，做想象中的个人练*、进行这种练*，可在每次训练课的准备活动的后半部分或实战前以及提高训练强度时采用。

　　四、互不接触的攻防练*

　　由于蹈拳道是两人的直接对抗，为减少不必要的受伤情况的发生，在训练中要求两人一组，一方主动进攻，另一方防守反击，或是两人按照比赛的要求进行互不接触的实战，也就是常说的点到为止。这种练*方法可以消除初学者的害怕心理相预防运动损伤。但在进行时，应要求：

　　1、练*者学会保持在适当的距离，不要太远或太*。

　　2、要求在运动中做出动作。

　　3、由于不能真正击打，练*者往往会敢于进攻，而容易忽视实际的攻防转换，因此要防止胡踢乱踢、要仔细揣摩步法和抓住击打时机并借鉴对方的长处。

　　五、固定靶的练*

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跆拳道腰带的等级划分

跆拳道腰带的等级划分

　　跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么跆拳道腰带的等级是怎样划分的?跆拳道有哪几种训练方法?下面是小编为大家带来的跆拳道腰带的等级划分的知识，欢迎阅读。

　　白带(10级)：白带代表空白，练*者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

　　白黄带(9级)：表示练*者经过一段时间的训练，已经掌握了跆拳道的基本知识并学会了一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

　　黄带(8级)：黄色是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学*大地厚德载物的精神。

　　跆拳道腰带黄绿带(7级)：介于黄带与绿带之间的水*，练*者的技术在不断上升。

　　绿带(6级)：绿色是植物的颜色，代表练*者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

　　绿蓝带(5级)：由绿带向蓝带的过渡带，练*者的水*处于绿带与蓝带之间。

　　蓝带(4级)：蓝色是天空的颜色，随着不断的训练，练*者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练*跆拳道已经完全入门。

　　蓝红带(3级)：练*者的.水*比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　　红带(2级)：红色是危险、警戒的颜色，练*者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

　　红黑带(1级)：经过长时间系统的训练，练*者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

　　黑带：黑带代表练*者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。(16岁前无法拿此腰带，只有红黑1品;2品;3品等)

　　黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水*的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。

　　在国际跆拳道联盟ITF体系里面：黑带一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七段称为“师贤”，八段称为“资深师贤”，九段称为“师圣”。黑带四段以上有资格申报国际师范、国际裁判。在世界跆拳道联盟WTF体系里面：黑带四段-五段可以称为三级师范，六段-七段可以称为二级师范，八段-九段可以称为一级师范。

　　跆拳道腰带系法：

　　1、选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

　　2、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

　　3、中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

　　4、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

　　5、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

　　6、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

　　白带

　　白色的含义就是空白，意思就是这是位初学者，对于跆拳道的了解是空白的，没有一点关于跆拳道方面的知识与基础，一切都是从现在开始的，属于最开始的新手。

　　白黄带

　　练*者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过度。

　　黄带

　　黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学*大地厚底载物的精神。

　　绿带

　　绿带是植物的颜色，代表练*者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

　　绿蓝带

　　由绿带向蓝带的过度带，练*者的水*处于绿带与蓝带之间。

　　蓝带

　　蓝色就代表着属于中等的段位了。在自然之中，蓝色属于是天空的颜色，这说明训练者已经完全走进了跆拳道的门槛，并且有了一定的拳道技术，下面，就要靠自己的努力想天空生长，具有很大的发展潜力。

　　蓝红带

　　练*者的水*比蓝带略高，并红带略低，介于蓝带与红带之间。

　　红带

　　红色已经属于非常高的段位了。红色是鲜血的颜色，其意义就是危险的意思，就是说训练者达到了红带，就说明这个人已经具备了非常强的攻击能力，对大部分人都是非常危险的。同时也提醒的对手，面对红带要注意自我修养与控制。

　　红黑带

　　经过长时间系统的训练，练*者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过度。

　　跆拳道腰带的意义

　　腰带的颜色代表着联系者的水*。从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段至九段)。

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跆拳道等级划分的常识

跆拳道等级划分的常识

　　现在跆拳道练*者尤其是青少年越来越多，可目前培训机构水*良莠不齐，我们甚至可以看到有些道馆儿童学员系黑带的情况，这显然是不正规的。那么，跆拳道等级划分的常识有哪些呢？下面是小编整理的跆拳道等级划分的常识，欢迎阅览。

　　根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级九段，详情如下：

　　白带 （10级）

　　白黄带（9级）

　　黄带（8级）

　　黄绿带（7级）

　　绿带 （6级）

　　绿蓝带（5级）

　　蓝带 （4级）

　　蓝红带（3级）

　　红带 （2级）

　　红黑带（1级）

　　黑带 （1段 / 1品） 升级年资：1年 年龄：15岁或以上（15岁以下者为1品 ）

　　黑带 （2段 / 2品） 升级年资：2年 年龄：16岁或以上（16岁以下者为2品）

　　黑带 （3段 / 3品） 升级年资：3年 年龄：18岁或以上（18岁以下者为3品）

　　黑带 （4段 / 4品） 升级年资：4年 年龄：21岁或以上（21岁以下者为4品）

　　黑带 （5段） 升级年资：5年 年龄：25岁或以上

　　黑带 （6段） 升级年资：6年 年龄：30岁或以上

　　黑带 （7段） 升级年资：7年 年龄：36岁或以上

　　黑带 （8段） 升级年资：8年 年龄：44岁或以上

　　黑带 （9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 年龄：53岁或以上

　　那么，各级别带位分别有什么讲究呢？请接着往下看。

　　各级别带位的颜色都有一定的象征意义，也代表了练*者的功力水*。

　　白带 白带代表纯洁，练*者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

　　白黄带 练*者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的.基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

　　黄带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学*大地厚德载物的精神。

　　黄绿带 介于黄带与绿带之间的水*，练*者的技术在不断上升。

　　绿带 绿带是植物的颜色，代表练*者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

　　绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练*者的水*处于绿带与蓝带之间。

　　蓝带 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练*者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练*跆拳道已经完全入门。

　　蓝红带 练*者的水*比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　　红带 红色是危险、警戒的颜色，练*者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

　　红黑带 经过长时间系统的训练，练*者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

　　黑带 黑带代表练*者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

　　黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。

　　通过上述可知，要取得跆拳道"黑带"实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼，除了功夫水*要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。

　　通常，跆拳道修*者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者定期参加考试，合格方能晋升一级。

　　考取了黑带之后，必须经过规定年数，方可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。

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拳击训练计划模板

拳击训练计划模板

　　1、针对性。计划是根据党和国家的方针、政策和有关的法律、法规，针对本系统、本部门的实际情况制定的，目的明确，具有指导意义。

　　2、预见性。计划是在行动之前制定的，它以实现今后的目标，完成下一步工作和学*任务为目的。

　　3、首位性。计划是进行其他管理工作的前提，计划在前，行动再后。

　　4、普遍性。实际的计划工作涉及到组织中每一位管理者及员工，一个组织的总目标确定后，各级管理人员为了实现组织目标，使得本层次的组织工作得以顺利进行，都需要制定计划。

　　5、目的性。任何组织或者个人制定的各种目标都是为了促使组织的总目标的实现和一定时期目标的实现。

　　6、明确性。计划应明确表达出组织的`目标和任务，明确表达出实现目标所需的资源以及所采取的程序、方法和手段，明确表达出各级管理人员在执行计划过程中的权利和职责。

　　7、效率性。计划的效率性主要是指时间性和经济性两个方面。

　　计划工作是管理活动的桥梁，是组织、领导和控制等管理活动的基础。下面是小编帮大家整理的拳击训练计划模板（精选7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　重量训练

　　重量训练以增加力量和提高关键部位的抗击打能力为主，针对拳击手比较重要的几个部位，如腿，颈，腹等。

　　腿——3组5次深蹲，组间90秒休息

　　背阔肌——2组8个引体向上，组间90秒休息

　　上腹部——3组25次卷腹，组间90秒休息

　　下腹部——3组25次腿举，组间90秒休息

　　颈部——3组颈桥至力竭，组间90秒休息

　　跑步

　　不同于单纯的长跑或短跑，拳击手要兼顾耐力，爆发力，和脚下的灵活度，所以比起长距离的跑步和瞬时爆发力的冲刺，拳击手要进行变速的节奏跑。

　　第1组：1分钟中速跑，15秒冲刺跑

　　第2组：1分钟中速跑，15秒冲刺跑

　　第3组：1分钟中速跑，15秒冲刺跑

　　第4组：1分钟中速跑，15秒冲刺跑

　　第5组：1分钟中速跑，20秒冲刺跑

　　第6组：1分钟中速跑，20秒冲刺跑

　　第7组：1分钟中速跑，20秒冲刺跑

　　第8组：1分钟中速跑，20秒冲刺跑

　　第9组：1分钟中速跑，15秒冲刺跑

　　第10组：1分钟中速跑，15秒冲刺跑

　　第11组：1分钟中速跑，15秒冲刺跑

　　第12组：1分钟中速跑，15秒冲刺跑

　　跳绳/速度球/空击/打沙袋/对抗

　　这部分主要是针对技术环节的提升，提高脚下的移动速度，提高肌耐力和打击力量，同时通过对抗练*，提高实战能力。

　　跳绳——3组3分钟

　　速度球——3组3分钟

　　空击——1组5分钟

　　打沙袋——3组3分钟

　　对抗训练——和同伴对打10-15分钟

　　1-2回合拉伸

　　降低受伤几率，加快血液流动，提高运动范围

　　拉伸胳膊，腿和后背

　　放松肌肉准备应战

　　3回合手靶练*

　　练*进攻和防守技术

　　关注速度，准确性而不是力量

　　2-3回合跳绳

　　热身，降低受伤风险和提高表现力

　　练*气息和保持放松

　　不要在1分钟休息的时候停止，直接轻松带过

　　可以用相同时间的跑步替代

　　3回合重沙袋或者3回合实战

　　练*你的进攻技术

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