足道养生

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• 春季吃什么能养生,春季吃什么养生,春季养生吃什么 春季养生吃什么

春季是人体生理机能，新陈代谢最为活跃的季节，但是春季天气潮湿，正处于 季节交替变化之时，这种时期最容易导致各种疾病的产生，抵抗力强的人能很快调整，适应环境;但身体抵抗力比较弱的人在这个季节就要特别注意养生调理了。春季养生多半靠吃，体虚人群可以通过适当进补来提高身体抵抗力，那么， 春季吃什么能养生呢? 韭菜补气健胃 1 韭菜柔嫩味香辛，具有散血解毒、保暖健胃的功效;韭菜中所含的

亲爱的双子

• 谷雨节气养生,谷雨节气起居养生 谷雨养生保健

谷雨为春季六节气之尾，谷面节气后有些地区降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。此时我们在调适养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，一起来了解下谷雨节气起居养生有哪些注意事项吧。 谷雨宜晚睡早起 1 谷雨后，人们还应该稍微改变一下作息，以适应春天阳气生发的规律。人们可以晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然。如此可以保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来。 所

扑克灬

• 立秋怎么养生,立秋你怎样养生,立秋如何养生

秋季天高气爽，是人们感觉“最舒服”的季节，但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边，秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季干燥，易以邪致病。 秋季容易出现的症状 1 1、易疲劳：上班族常常工作一会就觉得无精打采，打不起精神来，昏昏欲睡，喝茶、咖啡都不能起到良好的作用。 2、口干舌燥：秋天天气比较干燥，常常干饿绝口感，甚至因此会引起咳嗽

懵懂baby

• 千足虫的功效与作用 千足虫的注意事项 千足虫的功效与作用

千足虫是中药上的一种药材，很多人都不太了解这种药材有什么作用，那么千足虫的功效与作用是什么呢？千足虫的注意事项有哪些？ 抗炎解毒 1 千足虫就是马陆，在中医上性味辛、温，带有一定毒性，归心、肺经，具有破积、解毒的功效，且含有的陇马陆素抗菌剂具有广谱抗菌的作用，对人类的痈肿、毒疮、等郁结性的疾病都具有良好的治疗效果，所以千足虫有抗炎解毒的功效。

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• 娘道怎么没有杨志刚 杨志刚为什么没演娘道

2015年《大秧歌》之后，杨志刚宣布单飞，之后就没有和哥哥合作了。 郭靖宇是杨志刚的哥哥，他执导的很多作品都收视率大爆，可以说没有郭靖宇就没有杨志刚，郭导为杨志刚量身打造的几部电视剧热度口碑齐飞。然而从14年开始，杨志刚就多次在媒体面前许下承诺--演完《大秧歌》就离开哥哥郭靖宇，“翅膀已经硬了”肯定单飞。他说：“和哥哥合作了那么久，我们也担心观众会审美疲劳。我现在翅膀也硬了，也很想离开哥哥自己去闯荡闯荡。” 杨志刚担心自己一直出演哥哥的作品会造成形象死板，虽然他出演的作品收视率很高，但有网友认为他扮演的角色太单一。在某综艺节目中，郭靖宇回应称：在杨志刚出道的时候，有困难我得帮，不帮他对不起

那一年，花开、半夏

• 跆拳道比赛规则 跆拳道比赛规则是什么

　　跆拳道比赛的规则主要有得分规则、罚分规则、击倒规则、胜负规则四类。　　首先得分规则。选手可使用允许的技术，准确有力击中躯干、头部等有效得分部位。击中躯干的得1分，头部得2分，如果击倒对方则加1分，比分为三局比赛得分的总和。　　第二罚分规则。如果选手出现抓、抱、推对方等轻微犯规情节，扣除0.5分。若在对手双脚离地时故意将其放倒、故意攻击对手后背、用手猛击对手脸部则罚1分。　　第三击倒规则。如果有一方选手被击倒，如果在倒计时10秒结束之前，选手站起来，则可以继续比赛，否则另一方以击倒获胜。　　第四胜负规则。如果结束时为*局，则分数高的一方获胜。若双方仍旧*分秋色，则由裁判根据比赛中双方表现的主

夜雾鹿

• 夏季养生食谱 夏季养生必备常识 养生,健康

如果你关于养生的常识还停留在冬季喝枸杞和泡脚，那你就大错特错了，春季，夏季，秋季养生的重要性同样不可忽略。现在拿好小本本，跟着小编一起来学*夏季养生小妙招吧！夏季养生食谱一、海鲜冬瓜汤：材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝;2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出;4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精;6、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。冬瓜最大

养生健康

ROU我的王

• 跆拳道为什么要光脚打 是一个规矩 跆拳道

大家看到的跆拳道都是光脚打的，很多人不理解为什么不穿鞋，其实不穿鞋的原因是因为这是一个礼节。跆拳道为什么要光脚打首先光脚练*也是跆拳道礼仪的一个要求，说白了就是规矩，就像练*者必须着道服一样。还有一个重要的原因，就是光脚踢靶和护具时的感觉更具体，它能让练*者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。拳道的基本功怎么练1.力量训练(1) 立卧撑跳：身体向前，两脚尖和双手支撑身体，做一次俯卧撑，然后，屈髋收腹，两脚收之两手中间位置，同时蹬地起跳，身体腾空。反复每组15~30次做3~5组。间歇3分钟。(2) 收腹跳：身体直

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• 跆拳道腰带系法 教你两种系法 跆拳道

跆拳道腰带是跆拳道服必不可少的东西，很多人都不知道跆拳道腰带怎么系，其实腰带的系法并不复杂，下面我们一起来学*一下。跆拳道腰带系法腰带有两种绑法，一种是一圈腰带绑法，一种是两圈腰带绑法。如果腰带太长，建议绑两圈。而绑腰带的方式却有很多种。对于大多数的刚入门的小朋友来说，采用一些简单通俗的方式讲解，他们才会更容易接受并牢记。如果腰带不会特别长的话，一般绑一圈就可以了。 首先，把腰带对齐折两半，中间会出现一个折痕。把折痕的位置放到腰的正后面，把腰带分别从左右两边往前拉。然后把一边腰带叠在另一边腰带上面，在上面的那边腰带往下再从中间的口里向上穿出来，拉进。中间会出现一个结，这个结是正的，没有扭曲。会

笑倦如花

• 冬季吃什么养生 冬季养生食谱 冬季养生,健康

我们都知道，养生都要从嘴巴开始，养身是很注重食补的，都说并从口入，那么治病也可以从嘴巴开始治，吃什么补什么虽然不太可能，但是经常是富含多种营养元素的食物对我们的身体还是有很多好处的。冬季吃什么养生1、红枣莲子南瓜汤。这款汤汁十分的益气补血，能在秋冬季节转换的时候给你更好地保健和养护。第一，准备好南瓜、红枣、莲子、冰糖、桂花等材料。第二，南瓜洗净削皮后切成小块，莲子和红枣洗去表面的灰尘，并用水浸泡20min。第三，起汤锅，将红枣与莲子，注入足量的清水，用旺火煮沸后转文火煮10min左右，把南瓜块入锅持续煲煮20min。第四，将要熄火时候，添入冰糖适量，还可以依照个人口味加入桂花蜜。2、腰果百合炒

健康冬季养生

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• 秋天吃什么养生？秋天养生食谱 养生,食谱

秋天是个可以大补的季节，早晚温差大，为了增强身体的抵抗力，抵御冬天的严寒，养生必不可少，那么今天5号网的小编为大家介绍秋天吃什么养生？秋天养生食谱秋天吃什么养生补肺首选杏仁萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁最好与薏米按1∶5的比例一起

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• 女人夏天怎么养生 女人夏天养生秘技 养生

很多女明星的皮肤特别好，在她们身上感觉岁月就是一把美容刀，满满的胶原蛋白!比如刘亦菲十年前后的对比照，30岁的她，颜值竟然一点都没下降…除了护肤品，神仙姐姐其实在养生上非常注重的，在她看来女人是水做的，所以*时会多喝汤，早上也会打养生果汁喝，每天至少一杯，难怪岁月没在她身上留下痕迹!不少明星还喜欢艾灸，在《火星情报局》中宁静透露通过艾灸治好了痛经。夏天是发汗排毒的时候，但*时加班熬夜压力大、生冷食物不忌口，全天吹空调，身上寒气弄得特别重，痛经也更厉害了!趁着夏季艾灸，除湿排寒的效果是*时3倍以上，队长今天也来整理下养生大法~治宫寒Q1：如何判断自己宫寒?@rose：月经不调;月经量少且色黑;痛

颜艺☪管理顾衍

• 足疗的7大好处 适度足疗有益身心 足疗,性爱,**

现在的风花雪月的场所太多了，想找一家正正经经放松的足疗按摩店，都怕误入**场所。虽然心里有所戒备，但是去足疗店按摩时，还是被足疗小姐撩得欲火难耐，但是其实足疗的好处的确很多，下面我们就来看看足疗的7大好处有哪些？！足疗的7大好处足疗是一种休闲、舒适的养生方式，在日常生活中，可以常常看见人们下班之后去做足疗按摩，至于为什么会有那么多的人去做足疗按摩呢，相信还有很多朋友不知道做足疗按摩可以给我们身体带来哪些好处。今天就由我为大家简单的介绍一下足疗按摩的好处吧!1、足疗按摩可防春困，春天里，人特别容易犯困，消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠

**性爱足疗

❀久顾。

• 处暑如何养生？处暑养生要注意什么？ 处暑,养生,节气

转眼秋老虎已过，处暑马上来临，又是一个养生的好节气。因此，抓住这个节气养生效果会事半功倍。那么，处暑养生该注意哪些问题呢？处暑养生吃什么好？今天小编给大家推荐几款处暑养生的食材。处暑如何养生处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是人所周之的。但历代医家和养生家对睡眠养生的重视就很少有人通晓，其实，科学的摄生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。睡眠的作用包括五个方面一、消除疲劳：睡眠时，人提的精气神皆内守于五脏，若五脏安舒，则气血和调，体温、血压、心率均相对下降，呼

处暑养生节气

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• 足膜可以用一个晚上吗 足膜可以整晚一直用吗 足膜,护肤

我们*时每天使用各种护肤产品护理肌肤，手脚肌肤的护理也一定不要忘记，市面上的手脚护肤品有很多，足膜可以很好的滋润呵护足部肌肤。足膜可以用一个晚上吗足膜最好不要用一晚上。原因1：脱皮足膜用一个晚上会损伤皮肤敲黑板啦!脱皮足膜内含腐蚀性较高的酸性物质，是不能使用一个晚上的。现在市面上的脱皮足膜的有效成分按价格分为刺激性高且成本低廉的水杨酸、乳酸和刺激性较低但成本较高的果酸。但无论使用的是哪种酸，都是有腐蚀性的，长时间使用会损伤皮肤。所以小姐姐们使用脱皮足膜的时间一般都在45-90分钟不等，最好不要超过90分钟，更不能使用一个晚上。原因2：保养足膜用一个晚上会破坏皮肤屏障可能有小姐姐会觉得保养型足膜

护肤足膜

我是小向游戏主播

• 足膜过期还可以用吗 足膜保质期多久 足膜,护肤品

足膜可以抑制足部角质，保湿舒缓滋养脚部肌肤，好好呵护我们的双脚，脚部肌肤细嫩光滑夏天穿凉鞋才会更加好看，囤货是很多人都有的一种*惯，护肤品都是有一定的保质期的。足膜过期还可以用吗答案显然是不能的。足膜过期了，代表足膜内的精华液已经变质，失去效力了，是不能继续使用的。所以小仙女们在购买足膜时就要看清楚生产日期和保质期，千万不能马虎哦~足膜保质期多久足膜在密封状态时的保质期为3年，一般在保质期内都是可以使用的。小仙女们要注意了，与其他护肤品有开封后保质期不同，足膜是没有开封保质期的，属于“打开即用，用完即弃”的产品。足膜能治好脚气脚臭吗随着夏天的到来，越来越多的小姐姐有了脚气脚臭的困扰，因此想要依

护肤品足膜

街角の回忆

• 泰国兰纳足贴和泰国皇家足贴royal哪个好_对比 足贴

去泰国卖的最好的两款足贴应该就是兰纳足贴和皇家足贴了，两种的包装是不一样的哦！大家不要混淆，价格便宜，每次用完之后都感觉身体轻松了不少呢？那么，两种足贴应该怎么选择？泰国兰纳足贴和泰国皇家足贴很多人来清迈都会买足贴回去，最有名的就是兰纳足贴和皇家足贴了。作为一个爱试验的我没有放过它们！哈哈哈哈哈！这个足贴一包10贴，可以用10次，说是六包一个疗程。晚上睡觉的时候贴，早上起来撕掉。他们功效是一样的哇！主要功效：促进血液循环，加速新陈代谢，活化细胞，提高五脏六腑功能，消除脚部疲劳，舒筋祛湿，滋阴强肾，消肿止痛，帮助入眠，提高睡眠质量，排除体内淋巴系统积累的废弃毒素，促进淋巴系统的功能，提高免疫力，

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• 树之惠足贴真的可以排毒吗？树之惠足贴发黑的原因 足贴,脚

树之惠本铺中村足美人排毒足贴这款产品被大家安利了不少，小编也是看看看评价说脚底油油的，会有脏东西在上面，黑黑的像是在排毒，但是这是不是只是商家的一个噱头呢？下面5号网小编为大家揭晓这款树之惠足贴树之惠足贴真的可以排毒吗接下来我们来做2个实验，可能会解答某些网友心中的疑问。实验一：足贴颜色变深是因为体内的毒素？这是不少卖家的宣传重点，也是不少人购买的动力，看到颜色深深的感觉那就是毒素。笔者这就拆包来试验下吧：剪开一包足贴：把足贴粉末倒出来：分成两份：左边的粉末滴上常温水，会发现粉末一接触到水就转变为墨绿色，逐渐加量：最后粉末完全溶解，变为墨绿色液体，右边滴入少量热水，搅拌：把右边的粉末搅拌均匀：

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