足道养生

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• 红河三道弯 民歌曲谱

红河三道弯 民歌曲谱作词：贾蓓。作曲：贾蓓。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2017-05-06。

五字歌名民歌曲谱贾蓓作曲的曲谱贾蓓作词的曲谱

边伯贤钟爱

• 母鸡做的三道保健食谱介绍

用母鸡来做成一些食谱的话，非常具有保健作用，因为母鸡的营养价值极高，是滋补养生的好食材，今天小编将为大家介绍用母鸡做成的三道保健食谱，希望能给喜欢吃母鸡的朋友们提供一些制作方面的参考，下面我们就来了解一下。归参炖母鸡原料：准备一只母鸡，当归、党参各十五克，调味品适量。做法：将当归、党参与葱、姜、黄酒、精盐等调味品一起放入洗净的鸡腹内，放砂锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转文火炖至肉熟，冷却后即可食肉喝汤。功效：归参炖母鸡味道香浓，营养滋补，可以健脾养胃，益气养血。适合久病体衰、少气懒言、乏力自汗、心悸失眠、记忆力下降、眼目昏花者食用，这类病症患者服用本方可以起到很好的改善作用。鸡汁粥材料：两斤

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• 三道歪头菜的保健食谱推荐

歪头菜是很多朋友都比较喜爱的一种食材，因为这种食材较为特殊，不仅外观长得很奇特，而且保健功效极佳，用歪头菜可以做成很多的保健食谱，对于健康有很好的补益效果。接下来小编将为大家推荐三道歪头菜的保健食谱，希望能够给各位提供一些帮助。凉拌歪头菜做法：准备半斤歪头菜，十克蒜泥。将歪头菜去杂洗净，入沸水锅体一下，捞出洗净，挤干水分，切碎，放人盘内，加人酱油、味精、蒜泥、麻油拌匀即成。功效：凉拌歪头菜鲜绿嫩爽，咸鲜辛香，经常食用可以强身健体，补虚益气，尤其是对于虚劳，头晕，眼目昏花等病症很有疗效。常人食之能泽肤健美。 歪头菜炒鸡蛋做法：准备八两歪头菜，两个鸡蛋，十五克葱花。将歪头菜去杂洗净，切段；鸡蛋磕人

中药大全功效与作用

悶包子°

• 推荐两道海马的保健食谱

海马是非常具有药理用途的，很多药物中都有海马的成分，可以治疗很多种病症，并且都有着非常不错的疗效，除了可以入药治病以外，还可以用海马做成一些保健的食谱，接下来小编将为大家推荐两道，希望能够给那些不了解海马的朋友提供一些参考。海马炖牛鞭主料：牛鞭、海马、熟地黄各适量。调料：盐、味精、鸡精、黄酒、姜、高汤各适量。做法：1、先把牛鞭去膜，去臊筋，切花刀。改7厘米长段，焯水，冲洗。2、将牛鞭下锅，加入海马、熟地黄和调料，炖制即可食用。功效：海马炖牛鞭补肾效果非常理想，尤其是对男性出现阳痿早泄的病患者，非常有益。龙马童子鸡主料：准备一只两斤重的仔公鸡、十克海马、十五克虾仁。调料：十克料酒、一克味精、三克

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• 两道天冬的药膳 治病又强身

天冬也叫天门冬，是一种中药材，有着保健和治病作用的一种中药材，你知道它有怎样的药用和食用功效吗，很多人都不太了解。下面就来具体的介绍关于天冬的一些药膳的制作，可以强身健体，而且也有治疗疾病的作用。天冬生地猪肝汤材料：生地20克、天冬15克、鲜菊花10朵、陈皮1/4个、猪肝、猪瘦肉各150克、生姜3片。制法：1、生地、天冬、鲜菊花、陈皮稍浸泡，洗净，陈皮并去瓤;猪肝、猪瘦肉洗净，切为薄片状，用生抽、湿马蹄粉(或生粉)、生油各1汤匙及少许胡椒粉拌腌10分钟。2、先把药材和陈皮、生姜放进铁镬里，加入清水1250毫升(约5碗量)，武火煲沸后改文火煲30分钟，加入猪肝和瘦肉、菊花瓣，滚熟，调入适量食盐和

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• 荠菜的两道保健菜肴推荐

荠菜是一种非常受欢迎的野菜，有很好的营养价值，吃荠菜不仅能够为身体补充很多的营养，而且还可以改善身体出现的一些不适病症。荠菜的吃法有很多，可以将荠菜做成一些自己喜欢吃的菜肴来进行享用，下面小编将为大家推荐两道既美味又可保健的菜肴，希望大家能够喜欢。拌荠菜松 材料：准备一斤荠菜，熟芝麻、熟胡萝卜各五十克，豆腐干、冬笋各二十五克。做法：1、先把备好的荠菜洗净，放入沸水中烫至颜色碧绿，沥干，切细末；2、将豆腐干、冬笋、熟胡萝卜切细末，共放盘中，撒上芝麻，加入盐、糖、味精，淋上麻油，拌匀即可食用。功效：拌荠菜松吃起来的口味非常的清香爽口，不仅美味而且保健效果很不错，能够缓解目赤肿痛、吐血等病症，经常食

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结婚过几个

• 三道食谱利水清热又排毒

很多人都不懂得什么是利水，其实利水的意思就是利尿，体内水分太多，积攒不容易排除或者是吸收的话就会出现体内湿气重啊或者是浮肿的情况，导致一些身体不适的情况，那么如何利水的呢，一些清热排毒的食物可以经常吃，起到保健的作用，来看看这些利水的食谱吧。猪横脷煲夏枯草材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：把猪横脷先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。功效：清热祛湿，除肝热。猪横利性*味涩，补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。这款食谱可以有药用的功效，对于帮

四季养生夏季养生

❀迷失的黛琳❀EXO

• 夏季养生注意个人体质 这样养生效果好 夏季养生要注意什么

在夏季的时候我们养生要注意方法，这时候大家容易因为高温影响健康，如果可以在夏季的时候做好养生工作，这样自然能对我们健康有帮助，不过不同的人体质也是不不同的，所以就要选择不同养生方法，一起看看具体我们应该怎么做。在夏季的时候养生，我们要注意顺应自然的变化才行，这也是一个总的要求，同时这时候我们还需要结合每个个体的具体情况来调整。简单来说，根据阴阳可对体质不*衡的人来分类，粗分为阳气亏虚或阴血亏虚两大类。阳气亏虚的人群，在夏季的时候应该注意滋补，而阴血亏虚的人群到了夏季，外热易于引动内火，致使病理之火旺盛而损伤阳气，调养目标是滋阴养血，使之不碍阳气的正常生长，所以夏季大家要根据自己的身体情况来选择

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• 冬至节气起居养生,冬至节气养生 二十四节气养生 冬至

冬至前后，要随气温变化增减衣服。“冬温夏洁”是老年人养生的一条重要原则。老年人卧室温度应稍高些，不要低于18℃。室内应保持一定的湿度，可放几盆花草或放个鱼缸，既能调节室内湿度，又美化了居室环境，且能调剂老年人的精神。冬至起居养生有哪些方面需要注意呢？ 防寒保暖 1 在气温降到0摄氏度以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

缘、染指了明天°

• 秋天怎样去养生,立秋需要知道的养生 立秋养生最适合的汤水

在立秋时候，很多的办公室会空调依旧，但是我们在享受这清风凉意的同时，也是会容易患上空调病，看看秋天怎样去养生？ 饮食调养 1 饮食宜“少辛多酸”，营养要均衡。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适

谁说女生好欺负

• 冬季养生小妙招 家庭养生必备小知识 2020年冬季养生小知识

冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家个方法，为父母收藏，传达自己一份孝心。 冬季养生小妙招 1 第1招：感冒咳嗽小方法 先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。 第2招：手脚裂口一招搞定

狼小狗

• 春季吃什么食物养生,春天养生吃什么 春天养生吃什么食物

春季阴寒消退，阳气上升，但天气还是比较寒冷，在进补的过程中要注意补充热量，暖中散寒，以满足机体日趋活跃的需要，多吃一些性温的食材对身体是有好处的，下面就教教大家春季吃什么食物养生。 草莓消除春困 1 草莓是春季的应季水果，富含维生素C，有助于人体吸收铁质，使脑细胞获得滋养，其次草莓含有天然抗炎成分，可以减少自由基的产生，保持脑细胞的活跃，此外草莓还有改善忧郁，失眠，消除春困

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• 秋天养生应该注意什么,秋天养生有什么禁忌 秋天养生注意事项

进入秋季，天气由热转凉，“燥邪”为主气，也是阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。那么秋天养生应该注意什么？ 忌无病乱补 1 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。 忌虚实不分

大萝卜砸死你

• 夏季养生吃什么最好 夏季养生应多吃三薯 夏季养生吃什么

三伏是一年中最热的时期，气温最高，人体容易感到不适，且人们在这个时期还易“情绪中暑”，在此专家建议在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。 马铃薯 1 马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。

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• 腿控足控福利 绅士必看的福利动漫 各种足控动漫

随着各种绅士番在二次元崛起，腿控足控的绅士们如今可以说是如鱼得水，二次元就是这样一个神奇的世界，无论你是控长腿御姐还是傲娇萝莉，这个世界都可以满足你，如果你是腿控或是足控，那就更好了，下面老司机给你热衷于长腿玉足的你发福利了。《言叶之庭》年方15岁的高中生秋月孝雄，专心学业的过程中不得不为了生计打工赚钱。母亲离家出走，他与哥哥过着看不到前方的生活。入梅之日，孝雄逃课来到日本庭园。在一座安静的小亭子里，27岁的职场女性雪野百香里边吃巧克力边饮啤酒的样子引起了孝雄的注意。似曾相识的二人，每到落雨之日便从世俗的烦恼中逃脱出来，相会于这座钢筋铁骨都市丛林中宛若世外桃源的幽静角落。在梅雨季节的日子里，他

爱上了千玺

• 去角质足膜有副作用吗 足膜去死皮的危害

没有副作用，但不要过度去除角质，过度使用会有一定副作用。每个人的皮肤情况都是不一样的，皮肤特别轻薄，并且过于敏感多次去除角质，会导致角质层变得特别薄，甚至会导致皮肤有一定的刺激感，还会导致刺痛的情况。 脚部的皮肤也是不一样的，有的人皮肤角质层特别的薄，就不能多次使用去角质的足膜。但有的人皮肤的角质层比较厚重，也要根据个人的情况适当的使用，一般每一个星期使用一次液就可以了，使用的次数过度频繁，也会导致角质层变得特别薄，甚至会对皮肤造成更大的影响。比如：会导致皮肤变得特别粗糙，甚至会出现特别敏感，在使用足膜的时候有一种刺痛感的情况发生。 在*时可以使用普通的足膜达到护理皮肤的效果，但皮肤角

• 足膜使用的注意事项是什么 足膜去死皮的危害

使用足膜需要注意一个月使用一次即可，不需要太频繁的使用，而且使用完要立即用润肤乳缓解皮肤上的干燥现象，建议不要大力撕掉足膜，需要要轻轻的撕掉，否则很容易会撕出血。 不管使用时呈现出来的效果是怎么样的，要注意最好一个月使用一次即可，间隔一个月才能够继续使用，因为去死皮的足膜具有腐蚀性，经常使用很有可能会破坏足部皮肤的耐受性，容易把保护膜给去除掉，对于脚部肌肤是没有任何好处。在死皮掉落的时间段，会出现脚部干燥泛红现象，需要用到润肤乳能够缓解脱皮期间出现的干燥情况，而且要多走路，每天养成养成睡前泡脚的*惯，用热水泡脚15分钟，就能够加速角质层脱落的速度。 在用完足膜后，会发现有大块皮肤脱落和

柒天

• 娘道瑛娘生产是第几集

《娘道》瑛娘生产是在第29集，瑛娘是在牢中生下第四个孩子的，因此取名为牢生，而牢生是隆继宗的遗腹子，还没有出生之前他就已经失去了父亲。剧中，瑛娘被误会是杀死柳栓子的凶手，被抓到牢里，时少卿威胁瑛娘，只要她同意和自己在一起，便会救她出去，但被瑛娘拒绝了，毕竟瑛娘的心里只有隆继宗，她这辈子都不会喜欢上其他人的。 瑛娘在入狱之前，就发现自己怀孕了，而这个孩子是隆继宗的，瑛娘就是拼了命也要把这个孩子生下来，瑛娘肚子里的孩子是一个男孩，她和隆继宗一直希望有一个儿子，这个愿望终于达成了。然而没有想到的是，孩子刚刚出生，便被时少卿给偷走了，瑛娘伤心不已，她一直以为这个孩子已经死了，直到多年后，牢生再次

灿若星辰烈是光

• 女人养生方法有哪些 女人如何养生好 40岁女人养生每天必吃

　　女人养生方法有哪些？女人如何养生好？女人的气血好才会真正的健康，女人一定要知道养生的重要，女人不要一味地追求美，一定要注意养生，那么女人养生的方法有哪些呢？女人该怎么养生好呢？下面就和小编一起去了解一下吧！     　　以血为本   　　女人精血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。   　　“守得一份精血，留住一份青春”。血气充足的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹。反之，则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑，或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题，月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生。   　　

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• 儿童冬季​吃些什么可以做到健康养生功效 儿童,冬季养生,饮食健康,养生功效

孩子的健康是每个做父母担心的问题，给孩子吃的好又怕他们长胖了，不给他们吃又担心应该跟不上来，其实正确的营养搭配是不会出现家长们担心的问题，合理的让孩子们饮食是对他们最大的帮助，下面就让我们一起来看看这个冬季里孩子应该吃些什么才能健康养生吧。儿童冬季吃些什么可以做到健康1、高含膳食纤维的食物膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重的作用。粗粮：让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。豆类食品：例如黄豆、红小豆等豆类食品，但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类制品。蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜含有较多膳食纤

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