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新春祝福视频的拍摄方案
一、方案的写法
方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发，所以不用落款，只有标题、成文时间和正文三部分内容。
1、标题
方案的标题有两种写法：一个是“三要素”写法，即由发文机关、计划内容和文种三部分组成，如《北华大学五年发展规划总体方案》；一个是“两要素”写法，即省略发文机关，但这个发文机关必须在领头的“批示性通知”（文件头）的标题中体现出来，如《治理采掘工业危机，实现良性循环方案》。成文时间，为郑重起见，方案的成文时间一般不省略，而且要注在标题下。
2、正文
方案的正文一般有两种写法：一是常规写法，即按“指导方针”、“主要目标（重点）”、“实施步骤”、“政策措施”及“要求”几个部分来写，这个较固定的程序适合于一般常规性单项工作；二是变项写法，即根据实际需要加项或减项的写法，适合于特殊性的单项工作。但不管哪种写法，“主要目标”、“实施步骤”、“政策措施”这三项必不可少的，实际写作时的称呼可以不同，如把“主要目标”称为“目标和任务”或“目标和对策”等，把“政策措施”称为“实施办法”或“组织措施”等。在“主要目标”一项中，一般还要分总体目标和具体目标；“实施步骤”一般还要分基本步骤或阶段和关键步骤，关键步骤里还有重点工作项目；“政策措施”的内容里一般还要分“政策保证”、“组织保证”和“具体措施”等。
方案也可以是下级或具体责任人为落实和实施某项具体工作而形成的文件，然后报上级或主管领导批准实施。写法要求同上。
二、新春祝福视频的拍摄方案（通用10篇）
为确保事情或工作高质量高水*开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编精心整理的新春祝福视频的拍摄方案（通用10篇），希望对大家有所帮助。
为了丰富校园文化生活，展示我校师生的精神风貌，营造过年气氛，为全体师生送去新春祝福，我校决定拍摄20XX年春节“新年心语”大拜年视频，并于20XX年春节期间在我校微信公众*台发布。现制定拍摄方案如下：
一、展示内容
丰富中华民族传统节日春节的文化内涵，展示我校师生积极向上、重拾自信的良好精神风貌，营造温馨、快乐、祥和的过年氛围。
二、展示特色
新年寄语 新春祝福 美好愿景
三、拍摄对象
1.学校领导
2.学部、处室教职工
3.学生
四、视频时长
8至10分钟
五、拍摄时间、地点
拍摄时间：1月22日—1月29日
推荐地点：学校中心广场，唐风园，党员活动室，教学楼前，办公楼前，唐塔前，学校大门口，升旗台前，运动场看台等。
六、拍摄要求
1.各学部确定班级两个、教师和学生代表各一名，并组织全体教学人员参加拍摄，各处室组织本处室全体工作人员参加拍摄。
2.各部门提前熟悉拟定好的新年贺岁口号、祝福语，准备拍摄所需道具。
3.参与拍摄人员着装尽量整齐统一，颜色鲜艳，各班学生统一着同一款式校服。拍摄时请提前组织排好队列队形。
4.各部门确定好拍摄地点、师生代表以及拍摄组织人后请及时报学校办公室屈波同志。
5.各部门负责领导要动员广大师生积极参与，提前安排，精心准备，将此次活动作为展示师生积极向上良好精神风貌的重要契机。
七、组织机构
总策划：xxx
策划：xxx
执行策划：xxx
编导：xxx
摄像、制作：xxx
监制：xxx
助理：xxx
一、拍摄目的：
为了在新年期间利用互联网*台更好的宣传XXXX，计划拍摄主持人新春送祝福短视频。视频目的在于表现XXXX对于全体市民新春的祝福，以欢快喜庆的《迎春花》这首歌为背景音乐，以主持人送祝福的方式表现给每个人带来的快乐和祝福，体现XXXX工作人员的精神面貌。
二、拍摄时间：
20XX年XX月XX日早晨
三、人员需要、摄像：
XXXX 场景布置：XXXX 主持人XX名(……)
四、道具需要：
大红围巾(每人一条)、福字、春联、灯笼。
五、拍摄场景：
1、大厅
2、办公区 ……
六、内容结构：
1、主持人(XXXX)在四楼办公区中央会议桌前的*结背景墙前说祝福语：全市的小伙伴们，在新的一年里，祝大家财源广进、大吉大利!(可加入比心或者恭喜发财的手势)。
新春祝福视频拍摄方案
为了确保事情或工作能无误进行，通常会被要求事先制定方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。方案应该怎么制定呢？以下是小编为大家整理的'新春祝福视频拍摄方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
为了丰富校园文化生活，展示我校师生的精神风貌，营造过年气氛，为全体师生送去新春祝福，我校决定拍摄20XX年春节“新年心语”大拜年视频，并于20XX年春节期间在我校微信公众*台发布。现制定拍摄方案如下：
一、展示内容
丰富中华民族传统节日春节的文化内涵，展示我校师生积极向上、重拾自信的良好精神风貌，营造温馨、快乐、祥和的过年氛围。
二、展示特色
新年寄语；新春祝福；美好愿景
三、拍摄对象
1、学校领导
2、学部、处室教职工
3、学生
四、视频时长
8至10分钟
五、拍摄时间、地点
拍摄时间：1月22日—1月29日
推荐地点：学校中心广场，唐风园，党员活动室，教学楼前，办公楼前，唐塔前，学校大门口，升旗台前，运动场看台等。
六、拍摄要求
1、各学部确定班级两个、教师和学生代表各一名，并组织全体教学人员参加拍摄，各处室组织本处室全体工作人员参加拍摄。
2、各部门提前熟悉拟定好的新年贺岁口号、祝福语，准备拍摄所需道具。
3、参与拍摄人员着装尽量整齐统一，颜色鲜艳，各班学生统一着同一款式校服。拍摄时请提前组织排好队列队形。
4、各部门确定好拍摄地点、师生代表以及拍摄组织人后请及时报学校办公室屈波同志。
5、各部门负责领导要动员广大师生积极参与，提前安排，精心准备，将此次活动作为展示师生积极向上良好精神风貌的重要契机。
七、组织机构
总策划：xxx
策划：xxx
执行策划：xxx
编导：xxx
摄像、制作：xxx
监制：xxx
助理：xxx
一、方案背景
籍新春佳节即将来临之际，陕西区域公司全体同仁齐贺新春，为迎接2021年牛年，特组织新春祝福视频拍摄。
二、拍摄对像
陕西区域公司全体员工
三、拍摄时间
统一安排于1月26日至1月27日（本周二、周三共2天，详见下列拍摄时间安排表）
四、拍摄地点
万众国际、各项目、各案场任何地点，各部门自行选择地点
五、拍摄内容
1、包括两个部分，一部分为园气舞蹈，一部分为新年贺岁；
2、园气舞蹈请参考奥园地产陕西区域抖音公众号；
3、新年贺岁请各部门结合实际工作与公司发展战略、企业文化自行确定本部门拜年贺词，要求贺词流畅、优美、精炼，每部门不超过30秒；
4、除语言外，可以搭配动作，可以严肃正统，也可以诙谐幽默；
5、录制时统一着正装，女士淡妆，男士洁面。
顺其自然不强求不挽留不勉强，该来的总得会来该滚的都会滚。下面是小编为大家整理的拍视频的心情说说句子，希望大家喜欢!
1、我们的爱有多大?有多久?有条件吗?仁者无敌。
2、爱美的女人，天生喜欢追求美丽，都有许多对生活、对美的回忆。
3、永开不败的诚信之花，永不消逝的中华美德。
4、四十岁是青年的老年期，五十岁是老年的青春期。
5、总有那么一个人，一直住在心底，却消失在生活里。
6、总有一个人，一直住在心底，却告别在生活里。
7、女人敢走，是看准男人会回头。男人头也不回，是看准女人不敢走。
8、攀登高峰要不畏艰险，实现理想要勇于奋斗。
9、把别人认为你做不到的事做到最好，这就是最好的反击。
10、事在人为外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。
11、取悦男人不如取悦自己，只有取悦自己的女人注定可以倾倒世人。
12、我会变成更好的自己，因为你，但不是为了你。
13、你是什么人，你便吸引什么人。所以，亲爱的，你要更美好。
14、宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒。
15、离你越*的地方，路途越远;最简单的音调，需要最艰苦的练*。
春节拍视频祝福语大全
无论是身处学校还是步入社会，大家总少不了要接触或使用祝福语吧，祝福语能给亲朋好带去好运和欢乐。写起祝福语来就毫无头绪？下面是小编精心整理的春节拍视频祝福语，希望对大家有所帮助。
1、总有些事无法忘掉，总有些人在身边萦绕，相逢是那样奇妙，生活是这么美好，工作固然重要，心情也要调好，发一个短信，权当是幸福的骚扰。新年快乐！
2、这一刻！有我最深的思念，让云儿捎上我的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你幸福快乐！
3、让*安搭上冬天的快车道，让快乐与你轻轻拥抱，让困难对你刮目相看，让烦恼低头悄悄走掉，让吉祥对你格外关照，让幸福对你永远微笑。祝新年快乐！
4、浓浓的情谊与祝福，绵绵的思念与问候，在这美好的日子，愿祝愿随着卡片带给你温馨的问候，盼你能时常想到我，也希望你能知道，无论天涯海角我都深深祝福你！新年快乐！
5、今朝除夕到，喜鹊来报道。新年新面貌，祝君身体好。财源滚滚来，生活似蜜枣。快乐常伴随，事业节节高。祝你除夕快乐，万事大吉。
6、今年的春节有什么个性，今年的春节有什么新意。有！来点酷点，来点醒目的，我的地盘，我要与众不一样。因此我要说一句很个性的话给你，听好了：“祝你春节快乐”！
7、新春佳节到，我把福来祝，好运天天交，生活步步高，彩票期期中，打牌次次赢，口味顿顿好，若敢把我忘，小心挨棍棒！
8、新春驾到，为了表示对你的爱，我决定圆你一个美丽的梦，但求你快乐；圆你一个五彩的梦，但求你幸福；圆你一个甜蜜的梦，但求你如意；圆你一个温暖的梦，但求你成功。新年快乐。
9、我觉得人生真的是有太多的不一样，希望就如同火把，失望就如同烟雾，人生就好比是七处点火，八处冒烟；我们的经历就是这么过来的；新年到了，祝福你快乐*安。
10、你如一缕晚来的轻风，一滴经年不落的雨，拂过并润泽了一段看不清距离的路。你在我的心里一直是坦途，一路有你不孤独，朋友，虎年快乐！
11、新春佳节又将到，手头工作全抛掉，工资奖金少不了，回到家里要交待。祝你新年快乐！
12、虎年春节到，短信来问好；愿你白天顺，夜晚睡好觉；天上掉黄金，打着你的脚；要问我是谁，请看手机号。
13、春节很快到眼前，春运回家买票难，人潮拥挤注意安全，彻夜排队要保暖，一票在手心里甜，祝你**安安把家返，开开心心过大年！
14、愿你抱着*安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜蜜，牵着财运，拽着吉祥，迈入新年，快乐度过每一天！
15、我把新世纪的祝福和希望悄悄地放在将融化的雪坡下，让它们沿着春天的秧苗生长，送给你满年的丰硕与芬芳。
16、同甘共苦好伙伴，风雨兼程同岗站。吃苦在前无怨言，责任风险挺身担。过年过节都上岗，今日轮换到休班。祝你春节美满幸福，愿你新年加官晋级。
17、春节来兮，眉眼笑兮，炮竹响兮，开心颜兮，吉祥播兮，幸福传兮，团圆庆兮，勿忘我兮，友谊念兮，时刻忆兮，牢牢记兮，祝福送兮，快乐享兮，岂不美兮！
18、红红的对联门上贴，浓浓的期盼满心田。长长的鞭炮震天响，驱走阴霾艳阳照。缤纷的烟花夜空绽，快乐吉祥洒人间。祝福的短信急急送，深情厚谊暖融融。祝除夕快乐！
19、年货大拜年，红枣祝你早日成功，香蕉祝你交上好运，甘蔗祝你年头甜到年尾，橙子祝你梦想成真，苹果祝你*安顺利，芋头祝你年年有余！新年快乐！
20、新春佳节到，祝福没忘掉，*时联系少，友谊非常牢，理由不多说，这次全代表，恭贺全家新年好，福气满身财运绕，人人健康天天笑，幸福生活更美妙！
21、拿起美妙的彩笔，勾画虎年的美景，绽放灿烂的笑脸，抒发喜悦的心情。画上一群牛，点彩一堆钱。让你痴迷让你醉，让你虎年幸福睡。虎年到了，送你一群牛，幸福万年长！
22、新春佳节，送你一处美丽的花厅，烦恼是按响他的门铃，走进去看看云淡风轻，花红明月。快乐的春节带走不快乐的事情，走进新的一年，进入快乐时间，祝你在新的一年里有着新的面貌。
1、飘雪迎来了春节，瑞雪带来一个丰收年。心中充满对你的思念，虽然不能与你在一起度过新年的第一天，我送给你的祝福环绕在你的身边。祝你新年快乐！
2、春节是新一年的开始，春节也是新年的第一天，愿在新年开始的第一天，我是第一个祝福你的人！新年快乐，心想事成！
3、清晨曙光初现，幸福在你身边；中午艳阳高照，微笑在你心间；傍晚日落西山，欢乐随你天天。火牛送福，大吉大利！
4、新春快到了，在辞旧迎新的日子里，我愿为你送走烦恼迎来开心，送走压力迎来健康，送走失意迎来顺利，送走意外迎来*安，并希望你快快乐乐过个新春佳节。
5、除夕夜忙着过年，初一忙着拜年，初二忙着访亲，一连忙三天，注意身体是关键。初三到了送祝福，愿你过年别太忙，精彩生活每一天！
6、一家和和睦睦，一年开开心心，一生快快乐乐，一世**安安，天天精神百倍，月月喜气扬扬，年年财源广进。虎年快乐！
7、春节已来到，信息不能迟到，好友前来报到，祝福提前送到：爱情浪漫美好，友情温暖笼罩，亲情时刻围绕，工作业绩攀高，生活幸福欢笑，来年更美好！
8、愿所有的好梦依偎着你，入睡是甜，醒来成真！愿所有的财运笼罩着你！日出遇贵，日落见财！愿所有的吉星呵护着你！时时吉祥！刻刻*安！
9、热热闹闹拜个年：勤勤恳恳发财年，家家户户挣大钱；红红火火致富年，上上下下尽欢颜；嘻嘻哈哈欢乐年，老老少少都团圆。
10、虎年到，祝福妙：爱情，“春”风得意；事业，“节”节攀升；成就，“快”马加鞭；生活，其“乐”无穷。春节快乐，万事如意！
11、敲响的是钟声，走过的是岁月，留下的是故事，带走的是希望，盼望的是美好，送来的是祝福，愿你：新年快乐！*安幸福，步步高升！
12、春节到，这年头，祝福也不好送了，快乐被人打包了，煽情被人赶早了，万事如意跟身体健康也不知道被谁拐跑了，可我的祝福还是送到了。春节愉快！
13、此新春之际，祝您：大财、小财、意外财，财源滚滚；亲情、友情、爱情，情情如意；官运、财运、桃花运，运运亨通；爱人、亲人、友人，人人*安！
14、花翩翩，叶片片，发个短信寄思念；风*，路转转，人生一世很短暂；星绵绵，月连连，许个希望系心间；水滴滴，雨点点，新年快乐永相伴！
15、运气追着你，美事跟着你，金钱贴着你，贵人帮助你，祸事躲着你，小人绕着你，爱人念着你，家人挂着你，上天保佑你，我在祝福你。祝你虎年大吉！
16、把最美的花送给你，把最暖的阳光送给你，愿新的一年里每一天的每一缕阳光都带给你*安、幸福、开心、快乐。祝你春节快乐！
17、新春佳节真热闹，鞭炮声声传街巷。大红灯笼高高挂，笑声阵阵满厅堂。家家户户庆佳节，不知你在他乡可安康？短信送去朋友义，短短几句情谊长。愿你新年新气象，事业顺利梦想成真！
18、春节到，祝你在新的一年里：身体健康*安，生活充实饱满，事业步步高升，心情阳光灿烂，财运滚滚而来，家庭美满幸福，新年开心快乐！
19、第一缕阳光是我对你的深深祝福，夕阳收起的最后一抹嫣红是我对你衷心的问候，在春节来临之际，送上真挚的祝福：新年快乐！
20、新年到了，想成才学牛顿，想发财找牛黄，想浪漫学牛郎，想健康喝牛奶；为人处事不要抽牛筋吹牛皮瞪牛眼，全年都能牛气冲天！
1、新年祝福你，好运陪着你，财神跟着你，名车属于你，霉运躲着你，喜事围绕你，我呢时时伴着你。
2、新年的钟声就要响起，愿这吉祥的钟声能为您及家人带来*安、幸福、健康和快乐！祝新年快乐，万事如意！一年又比一年强。
3、新年到、新年到，贴春联、放花炮，喜气洋洋真热闹！发个短信问声好，升官发财步步高！
4、相识系于缘，相知系于诚，一个真正的朋友不论在身何处，总时时付出关和喜欢，愿你马年快乐，福旺财旺，万事顺意！
5、站在新年这一新刷出的雪白的起跑线上，向着明天、向着东方那轮冉冉升起的红日，让我们放飞心中的白鸽，以怒放的百合花的心情，真诚地道一声：朋友，新年快乐！
6、新年到了，衷心祝福你。祝你年年圆满如意，月月事事顺心，日日喜悦无忧，时时高兴欢喜，刻刻充满朝气！
7、在新年，我祝你：生活越来越好，年龄越看越小，存款直线上飙，挣钱如同割草，身穿貂毛皮草，胸戴珍珠玛瑙，脚蹬汽车油门，开着宝马乱跑！
年会视频拍摄通知
一、年会的策划场地
一、 年会活动场地的选择，室内还是室外。
二、年会现场控制：年会活动现场总控由谁负责，现场效果的把控。
三、 年会场地布置：年会现场需要布置成什么效果，热烈隆重还是文雅大方或表现企业文化、品牌风格等。
四、 年会预算控制：年会总预算控制，餐费预算控制，节目预算控制等。
五、 年会物料的管理：演出服装管理，酒水管理，礼品管理，公司资料管理等。
六、 年会背景板、舞台设计搭建：背景、舞台设计搭建是否请专业公司完成。
二、年会视频拍摄通知
在社会一步步向前发展的今天，我们使用上通知的情况与日俱增，法规性文件经有关部门制定以后，需要用通知的形式予以发布。如何写一份恰当的通知呢？下面是小编为大家收集的年会视频拍摄通知，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
各系、部，机关各处（室）：
为了展示学院师生员工的精神风貌，展望即将到来的20xx年，为全院师生员工送去新年祝福，学院决定拍摄20xx年“新年·心语”大拜年视频。具体事宜通知如下：
一、展示内容
展示学院师生员工人心思进、锐意进取、积极向上的.良好精神风貌，营造温馨、快乐、祥和的校园氛围。
二、展示特色
新年寄语、新春祝福、美好愿景
三、拍摄对象
1.学院领导；
2.系、部、及主要处室、学生团体组织。
四、视频时长
8至10分钟左右
五、拍摄时间、地点
拍摄时间：12月19日—12月20日
推荐地点：学院南门前广场，图书馆门前广场，图书馆二楼大厅，A1行政楼前，A2一楼大厅，A2、A5教学楼前，G1实验楼前，餐厅门前，体育场看台、足球场。
六、拍摄要求
1.各教学系部组织教职工不少于20人参加拍摄，机关处室组织教职工参加拍摄。
2.各单位提前拟定好新年贺岁口号、祝福语及拍摄所需道具。
3.参与拍摄人员着装尽量整齐统一，颜色艳丽。
4.各单位选定拍摄地点后请报学院办公室常玮老师。
公司各部门：
为加强企业宣传，展示良好的企业形象风采，促进公司企业文化和建设，本月xx日将有专业摄像师对我公司进行企业形象宣传片拍摄，现就做好拍摄工作通知如下：
一、拍摄时间及安排
拍摄时间：xx年x月x日上午
拍摄区域：整个厂区及办公区域
二、拍摄相关要求
1、公司着装要求：
生产部：生产部员工穿着工作服、工作鞋、手套、徽章等；
办公室女士：衬衫西装，佩戴徽章；
办公室男士：衬衫、职业西服套装，佩戴徽章。
2、办公环境要求：
确保办公桌面及地面整洁，书柜、档案柜等物品文件归放整齐，各类办公设施和用品摆放整齐有序。
对于当日的拍摄，请各部门给予大力支持和配合，保证圆满完成拍摄任务。
特此通知！
20xx年12月10日（周六）录制十周年“年会祝福”视频的通知
我们要录制单人或集体的十周年“年会祝福”视频和拍照片，最后制做成短片，年会时播放。
欢迎所有志愿者参与拍摄录制。
时间：20xx年12月10日（周六）10点—5点。
地点：协会办公室，和*区太原北街84-3号协和广场15楼7室（兴隆一百楼上写字间）
联系人：
20xx年到来了，还在埋头苦干么？让大家认识你、认识你的团队吧，录制创意祝福视频走起来！
要求：部门全员参加，创意祝福，体现部门面貌 建议：部门专人负责，群策群力
新年拍视频简短祝福语（精选150句）
在*凡的学*、工作、生活中，大家都有写祝福语的经历，对祝福语很是熟悉吧，祝福语有助于人与人之间感情的增进和交流。你所见过的祝福语是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的新年拍视频简短祝福语，欢迎阅读与收藏。
1、新的一年开始，烦恼忧愁成过去。新年元旦新气象，欣欣向荣人心旺。吉祥如意来报到，工作顺心宏图展。父母年迈身体健，夫唱妇随家和睦。祝你元旦降祥瑞，生活幸福又美满！
2、新年来到，祝你一家和和睦睦，一年开开心心，一生快快乐乐，一世**安安，天天精神百倍，月月喜气洋洋，年年财源广进。新年快乐！
3、买房子，购车子，点票子，都不如咱开心过日子；玩微信，发彩信，用飞信，不如转个手机小信息；存金蛋，储银蛋，藏彩蛋，不如幸福快乐过元旦。元旦节日，祝愿你开心笑掉牙，幸福乐翻天。
4、元旦即将来到，我用祝福捻制成的绒线，烛光下为您织起一件红色的毛衣：前身是*安，后身是幸福，吉祥是厚厚的肩，如意戴在袖子里，领子蕴藏着体贴，口袋把快乐盛满，穿在身上让温暖包裹着您，让我的心陪伴您度过新年！
5、元旦节，信使来信上说，不管外面风雨，不管别人浮沉，我只愿看短信的人：生活**静静，外出**安安，做事**稳稳，新年**顺顺!元旦快乐!
6、新一年，日子顺心多*安；新一年，祝福多多又暖暖；新一年，愿望件件都圆满；新一年，幸福快乐早实现；新一年，元旦祝福围身边；元旦，短信报道笑开颜！
7、识系于缘，相知系于诚，一个真正的朋友不论身在何处，总时时付出关和爱，愿好友*安、幸福将这份‘超重’的祝福，送给最特别的朋友！祝元旦快乐！
8、元旦到了，新的祝福送给你：“新”鲜出炉“新”衣帽，“欣”欣向荣“新”世纪，“薪”火相传“心”安意，“馨”香美丽“新”自己！这个元旦，祝你有新的开始哦！
9、新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想，拂去岁月之尘，让欢笑和泪水，爱与哀愁在心中凝成一颗厚重的晶莹的琥珀，祝新年快乐！
10、元旦放小假，情绪乐开花，*时工作忙坏啦，外出旅游离开家，休闲度假出远门，安全时时记在心，亲朋好友聚成群，合家团圆心气顺，发条消息祝福您，开心快乐今日临！
11、元旦我们去k歌吧！你天生好嗓子，雄浑的男高音多么的有气势，多么的嘹亮，没有上音乐系简直可惜了，唉，只因没有遇到伯乐，才有那么多人误会你，说你是只乌鸦嘴，悲哀啊！
12、抬头望，浮云片片；低头看，落花点点；转移望，匆匆一年；提笔起，总结教训；勤思考，积累经验；再努力，争取明年；展开颜，胜过今年。预祝元旦快乐。
13、新年至，夜似水，思如月，恋友情更切。短信至，问候寄，关怀无可替。祝福情，有诚意，愿你好运永不缺，幸福永不绝。祝你新年快乐！
14、2022年祝你逢赌必赢，发点小财；好事不断，交点小运；马上升职，做个小官；得个表彰，露个小脸；生活无忧，喝点小酒；预祝元旦快乐，眯眯小眼。
15、生活可以*淡，犹如蓝天碧水。生活也可以是诗，在一路奔腾中高歌。只要我们牵着手，每个日子都是幸福。新年快乐！
16、元旦到，向你发射幸福飞“旦”，把你的忧伤清除掉，把你的烦恼消灭光，让快乐部队占领你的心房，让好运大军围满你的身旁，愿你新的一年更吉祥！
17、友不贵多，得一人可胜百人。友不论久，得一日可喻千古。友不择时，得一缘可益一世。有你一友，是缘，是运，也是福！祝元旦快乐！
18、元旦来到，幸福照耀，过去忘掉，烦恼不要，忧愁赶跑，快乐拥抱，开心来找，*安抓牢，团圆紧靠，一切好运，一切祝福，元旦佳节，向你报到，祝你元旦一切称心如意。
19、痛苦是别人的，快乐才是自己的；麻烦将是暂时的，朋友总是永恒的；爱情是用心经营的，世界上没有什么大不了的！祝你新年快乐！
20、送人玫瑰，手留余香；善以待人，心自宽敞；*和处事，百年安康。一千零一夜祈祷，只为这一天的愿望：祝你元旦快乐，永久幸福！
1、无钱不恼，有钱不骄，生活不易，知足，快乐多多，烦恼少少，健康常伴，*安笼罩，友情拥抱，亲情围绕，紫气东来，福运缭绕，元旦没到，祝福早到。
2、元旦来临送温暖，我把祝福连一连，愿好运连连财气多，福气连连幸运多，喜气连连顺心多，快乐连连欢乐多。祝元旦快乐！
3、谱不出雅韵，吟不出诗句，抄不来思念，借不了神笔，转不动经轮，写不下美文，但灿烂的新年就要来到，真诚的祝福依然要送给你：提前祝元旦快乐！
4、元旦来临心情好，风景入目挑一挑，帘卷西风你莫听，夜凉如水你莫察，没事信息翻一翻，祝你好运连成串，喜上眉梢又一年。
5、匆匆，太匆匆，时间如水无影踪。花开花谢又一年，转眼白雪飘飘覆万物。元旦佳节倍思亲，愿你吉星高照幸福临。祝你健康快乐永相随！
6、短信送，问候传，元旦钟声可听见？我心可比天上月，夜夜想你在心间。新年伊始鞭炮鸣，吉祥如意保*安。愿你元旦笑开颜，身体健康生活美满！
7、真诚携手，我们财富共赢。同舟共济，我们风雨共担。砥砺奋进，我们成功共享。新年即将开启，我们一路同行。事业蒸腾，人生美好，预祝元旦快乐！
8、元旦来临访亲友，愿你事事顺心无烦忧；相聚时分喝杯酒，愿你好运天天有；往日情意再回首，暖暖祝福心中留，愿你开心久久，快乐永不休！
9、想拥着你，可距离不允许；想陪着你，但时间不允许；想听着你，可工作不允许；想捧着你，可身体不允许；唯有想念着你在心底，祝福着你在信息，祝元旦快乐！
10、随着一声新年的问候，我睁开了向2022年寻视的双眼。翻开日历，翻开了新的一年，翻开了一段精彩的故事。我躺在床上回想着自己过去的一年里，有过汗水，有过快乐，也有过悲伤。
11、元旦第一天，你已被卫星定位！上午走上*安道，中午驻扎幸福村，下午穿越欢乐谷，傍晚踏上甜蜜岛，大批好运正向你处集结！享受欢乐元旦，要低调哦！
12、新年新气象，元旦祝福送去吉祥。愿烦恼远走他乡，愿好运陪在身旁，愿你幸福生活总绵长，元旦快乐！
13、元旦是一年的开始，元旦是一行的开启，元旦是一致的欢喜，元旦是一家的团聚！这个元旦，让我们一起努力，做最好的自己！
14、一年一度到元旦，我给“元”字加个帽，祝你烦恼都完蛋！一年一度到元旦，我给“元”字脱掉鞋，祝你“二”人世界甜蜜蜜！亲爱的朋友，元旦快乐！
15、元旦到，烦恼抛，忧愁抛，悲伤不见了。忘掉旧日的不好，迎接新年的美好，朋友的祝福也送到，祝愿你万事都好没有烦恼，一生幸福乐逍遥！
16、敲响元旦的钟声，让快乐飞扬，点亮元旦的吉祥，让如意弥漫，送出元旦的祝福，让幸福传递，元旦到，愿你开心相随，合家欢乐，“元元”满满！
17、轻声问候真挚祝福，愿快乐常伴你左右，愿你拥有满怀的欢欣丰收的希望，洋溢在这新的一年。
18、浓浓的情谊与祝福，绵绵的思念与问候，在这美好的日子，愿祝愿随着卡片带给你温馨的问候，盼你能时常想到我，也希望你能知道，无论天涯海角我都深深祝福你！新年快乐！
19、播种手机里，长出凤凰树，引来龙飞翔。种子是*安，嫩芽生希望，树干藏健康，树叶传快乐，树枝招吉祥，树荫罩*安。祝2022年吉祥。
20、过年啦！祝您领导及家人元旦快乐！幸福安康！万事如意！心想事成！
1、元旦到了，让吉祥把你宠幸，让快乐把你愉悦;让幸福把你拥抱，让好运把你缠绕;让*安把你守护，让健康把你呵护;让财气把你环绕，让朋友把你祝福：祝你元旦快乐，万事大吉!
2、祝福加祝福是很多个祝福，祝福减祝福是祝福的起点，祝福乘祝福是无限个祝福，祝福除祝福是的祝福，祝福你*安幸福，元旦快乐！
3、当您看见这信息时，幸运已降临到你头上，财神已进了您家门，荣华富贵已离您不远，祝福您朋友：新年吉祥!
4、一份和谐，**安安，一份安然，快快乐乐，一份深情，吉祥如意，一份祝福，全家幸福，元旦，圆满结束一年，开始新的一年，一起努力，再接再厉。
5、新年祝福送四方：东方送你摇钱树，西方送你永安康，南方送你成功路，北方送你钱满仓。四面八方全送到，金银财宝当头照。元旦快乐!
6、元旦，来杯甜橙汁，愿你心想事成，来杯苹果汁，愿你如意*安，来杯香梨汁，愿你远离烦恼，元旦，没酒朋友也来干一杯，祝你健健康康。
7、转动快乐的经轮，悄悄的为你念了一段吉祥咒语，点燃幸福的烛光，默默的为你祈祷如意永远相伴，编辑祝福的文字，轻轻的祝你元旦快乐，开心无限！
8、虎年元旦到；打开手机看，祝福真不少；恭喜你发财，愿你天天笑；要你多福禄，全家乐逍遥。元旦快乐！
9、今年元旦不收礼，收礼只收好心意，美丽幸福加如意，通通属于你；今年元旦不送礼，送礼只送短信息，健康自信加活力，统统都给你！元旦快乐哈！
跳绳的方法和技巧视频教程
跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的，跳绳有很多好处。那么，跳绳的方法和技巧有哪些呢？下面就和jy135小编一起看看吧！
跳绳的方法和技巧视频教程
跳绳的技巧
1、简单跳绳法
准备动作：双脚并拢，进行弹跳练*2至3分钟（弹跳高度为3至5厘米）。 开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
2、单脚屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。
3、分腿合腿跳
先做跳绳准备运动（参阅练*2），然后跳绳，跳跃时双脚**，着地时双脚并拢，重复动作15次。
4、绕旋跳
两人跳绳练*：一人**两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
5、侧身斜跳
这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之 跳绳后休息10秒钟，重复练*2次。
6、双人跳绳
（1）采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练*简易跳绳法（参阅练*2），两人同时用双脚跳绳，然后练*同时用单脚跳绳。
（2）采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。
7、侧脚跳
先从简易跳绳法开始（参阅练*2），然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练*快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练*时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
8、双臂交叉跳
先做跳绳准备运动（参阅练*2），然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
正确的跳绳方法：
1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
2、握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬*，绳子被拉直即为适合的长度。
3、摇绳的方法向前摇时，大臂靠*身体两侧，肘稍外展，上臂*似水*，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
4、停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。
跳绳有关注意事项：
要循序渐进练*，始练*跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作：
1、热身运动。跳绳之前，必须做热身运动，最好活动一下全身，先舒筋活血，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。
2、不可忽略前脚掌。起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的`损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。
3、对地面也有要求。地面一定要*坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练*，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。
4、时间选择。跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。
5、跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地面必须*坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。
6、值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。
7、工欲善其事，必先利其器，跳绳运动最重要的工具就是跳绳，在选择时只要长度和重量感觉舒适，无论哪种质地做的都可以。但因为材质的不同，会有太粗、太重或太轻的情形，因此还是选择适当材质做的绳子比较好。建议初学者可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度较大、速度较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时也增加运动的强度。
百位名家诵读赏析百首经典古诗词，通过他们声情并茂的诵读，弘扬传承优秀中华传统文化，培养青少年文化素养和道德情操，坚定文化自信，培育时代新人。经典诗词结合优美声音，让广大青少年感受古诗词的力量与芬芳，在吟诵鉴赏中树立志向、陶冶情操，传承经典、引领未来！
今天，由演播艺术家李立宏老师为大家带来唐代诗人李白的作品《早发白帝城》。
早发白帝城
作者｜李白（唐） 诵读｜李立宏
朝辞白帝彩云间，
千里江陵一日还。
*猿声啼不住，
轻舟已过万重山。
作品解析
作者李白（701-762），字太白，号青莲居士，唐代伟大的浪漫主义诗人，被后世誉为“诗仙”，与杜甫并称为“李杜”。传世佳作众多，如《蜀道难》《将进酒》《静夜思》等。
唐肃宗乾元二年（759）三月，李白流放夜郎途中，行至白帝城时，忽获赦免，诗人惊喜万分，随即乘舟顺流东下江陵。此诗不是一般的山水记游诗，而是一首借江水湍急浩荡、行舟倏忽轻快以抒发诗人遇赦后心情欢畅的写景抒情诗，也是李白最著名的诗作之一。
诗中第一句“彩云间”三字，点出白帝城地势高耸，为其后描述顺水行舟无比迅捷埋下伏笔。“彩云间”也形容晨曦的霞彩，并喻示诗人从晦暝命运走向光明前景的大好气象，而诗人便在这曙光初灿的时刻，怀着兴奋的心情作别白帝城。第二句“千里江陵一日还”，以“千里”的空间之远，和“一日”的时间之短，作悬殊对比，描写舟行极速。这“还”字，也透露诗人遇赦归来之喜。
第三和第四句，描绘诗人的轻舟，如脱弦之箭，顺流直下，飞快无比，一路隐约感到长江三峡山影快速倒退，并清晰听到*猿群的啼声闹个不停。转瞬间，“轻舟”已过“万重山”。这里既是写景，又是比兴，轻舟渡过了三峡的水急滩险和重峦叠嶂，也蕴含了诗人历尽艰险、终于逃出生天的畅快喜悦！全诗起承转合，借景抒情，富有哲理，境界神妙。明人杨慎赞曰：“惊风雨而泣鬼神矣！”
诵读介绍
李立宏，配音、演播艺术家、中广联合会有声阅读委员会专家组成员，现任教于中国传媒大学戏剧影视学院。创作了大量有声语言精品，如专题片解说《舌尖上的中国》《就是那一只蟋蟀》《辉煌中国》等，译制片配音《阿凡达》《拯救大兵瑞恩》《海底总动员》等，电视剧配音《三国演义》《北*无战事》《琅琊榜》等，小说演播《南渡北归》《1911》《歌剧魅影》等。
一言为定相爱如意，二分明月孝敬有方，三生有幸娶你入门，四喜丸子团团圆圆，五彩缤纷持家得当，六月春风喜上眉梢，七月秋高爱心是宝，八拜之交好友多聊，九行情书看妻看娇，十成九稳爱你一人。下面是为小编为大家整理的从一到十开头的祝福成语视频希望大家喜欢。
1、祝你一家瑞气，二气雍和，三星拱户，四季*安，五星高照，六畜兴旺，七喜来财，八方鸿运，九九吉祥，十分美满!总之新年快乐，万事如意!
2、一心一意、二人同心、三生结缘、四喜临门、无(五)微不至、六碟一碗、七彩生活、八方同贺、九九(久久)同心、九天揽月、十全十美、白头偕老、万里挑一。
3、祝你：一马*川两亿资产山前有路四海逢源五星宾馆六碟一碗七喜临门八面威风九品官员十点上班。
4、祝你：一生*安、二人同心、三生有幸、四季发财、五谷丰登、六畜兴旺、七邻友好、八面威风、九久康泰、十分欢快、百思无忧、千般称心、万事皆成!
5、春节到，拜年早：一拜全家好;二拜烦恼消;三拜忧愁抛;四拜不变老;五拜儿女孝;六拜幸福绕;七拜运道佳;八拜收入高;九拜*安罩;十拜乐逍遥。猴年吉祥，人人笑!
6、新年大吉，一如既往，二人同心，三口之家，四季欢唱，五福临门，六六顺意，七喜来财，八方鸿运，九九吉祥，十分美满!
7、一生*安、二人同心、三生有幸、四季发财、五谷丰登、六畜兴旺、七邻友好、八面威风、九久康泰、十分快乐、百思无忧、千般称心、万事皆成!
8、一生幸福 二人同心 三年抱两 四季如意 五福临门 陆续添喜 出进*安 八面玲珑 九九吉祥 十全十美。
9、祝你：一帆风顺，二龙腾飞，三羊开泰，四季*安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九同心，十全十美。最后祝你：新年快乐!
10、一面红旗，二龙戏珠，山(三)花烂漫，四处芬芳，五颜六色，七村八寨，九九锣鼓，十一国庆，祝福你百事可乐，千喜万福，事事顺意!
11、一劳永逸，二老齐寿，三房二厅，四季享受，五岳风景，六水绕流，七里草坪，八层阁楼，九九艳阳，十忘忧愁!“风逸戏拟”
12、一生幸福、两情相悦、三生缘修、世世代代、无离无弃、流年大喜、把手言老、酒杯遥祝、十全十美、百子千孙、万事如意!新婚快乐!
13、一劳永逸，二老齐寿，三房二厅，四季享受，五岳风景，六水绕流，七里草坪，八层阁楼，九九艳阳，十忘忧愁!“风逸戏拟”
14、一言为定相爱如意，二分明月孝敬有方，三生有幸娶你入门，四喜丸子团团圆圆，五彩缤纷持家得当，六月春风喜上眉梢，七月秋高爱心是宝，八拜之交好友多聊，九行情书看妻看娇，十成九稳爱你一人。
15、一生幸福，两人同心，三年抱俩，四季*安，五福临门，陆续添喜，出入*安，八面玲珑，九九吉祥。
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