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1，运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康——亚里士多德。
2，抽烟有害健康，感情有碍智商——李宫俊，《e68a84e799bee5baa631333366303764李宫俊是谁》。
3，人们急于成长，然后又哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱，然后又想用金钱恢复健康；人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福；人们活着，仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过——南直哉，《活着即修行》。
4，在病态社会中，精神病人才是真正健康的人——赫胥黎，《*》。
5，第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产——柏拉图。
6，当一个人身体健康、充满活力的时候，坚强是一桩比较简单和容易的事，而只有在生活用铁环紧紧把你箍起来的时候，坚强才是最光荣的事情——奥斯特洛夫斯基，《钢铁是怎样炼成的》。
7，生命所需要的，无非空气、阳光、健康、营养、繁衍，千古如斯，古老而*凡。但是，骄傲的人啊，抛开你的虚荣心和野心吧，你就会知道，这些最简单的享受才是最醇美的——周国*，《把心安顿好》。
8，上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必得到金钱，拥有金钱未必拥有快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都如愿以偿——杨绛，《百岁感言》。
9，对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康和快乐。你对别人好的时候，也就是对自己好的时候——戴尔·卡耐基，《人性的弱点》。
10，当我四十岁的时候，身体健康，略有积蓄，已婚，丈夫体贴，孩子听话，有一份真正喜欢的工作，这就是成功，不必成名，也不必发财——亦舒，《地尽头》。
300首的开篇诗 人生重要是健康，没有健康没希望。
拥有健康有一切，没有才富可以创。 失去健康一切光，万贯家产没福享。
生命美丽要健康，健康体肤姿色靓。 夫妻和谐需健康，幸福美满活力强。
孩子成长有健康，少患怪疾家兴旺。 健康来自懂营养，学会调试善保养。
健康来自懂时尚，营养助你身体强。 膳食营养连千家，祝愿世人都健康。
此联诗歌共有336首，全长54余米，图文并茂，配有680幅图，内容分为，营养与健康、营养与疾病、营养与配方，营养与排毒章集等。是收集有关 “健康与营养”精华资料并结合*传统膳食，营养结晶，采用民间顺口溜及诗歌体裁而编写，是知识性与趣味性两结合的实用型诗歌，使其广大读者，阅读方便、便于熟记，运用自如，为大众传播健康与营养学有一定启迪作用。
关注营养，善待生命！学会营养，珍惜生命！ 懂得营养，延长生命！赏识营养，尊重生命。
1、第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。
2、人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！
3、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
4、你的眉目笑语使我病了一场，热势退尽，还我寂寞的健康。
5、真正的朋友就像健康，只有当失去的时候才知道他们的珍贵。
6、人们急于成长，然后又哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱，然后又想用金钱恢复健康；人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福；人们活着，仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过。
7、没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。
8、世上最美好的事是：我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。
9、健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。
10、精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。
11、我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。
12、真正坚强并且心态健康的人，被朋友出卖、被亲人误解、被爱人抛弃，也不会对人性失去信心。
13、我曾听说过这样一个说法：快乐就是拥有健康和短暂的记忆。我多么希望这是我发明的，因为说得太对了。
14、所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮值得信赖的朋友。
15、对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康和快乐。你对别人好的时候，也就是对自己好的时候。
在中国传统文化中，“不为良相，便为良医”是大多数文人的人生追求，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。
整理了一些养生诗词，大家一起来看一下吧！
宋·陆游
病叟胸中一物无，
梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白，
短发萧萧起自梳。
每天梳头100下，滋养秀发防脱发！
宋·陆游
苦爱幽窗午梦长，
此中与世暂相忘。
华山处士如容见，
不觅仙方觅睡方。
午后小睡一会，暂时忘却烦恼，心情愉快。
宋·陆游
世人个个学长年，
不悟长年在目前。
我得宛丘*易法，
只将食粥致神仙。
冬天到了，天气寒冷，喝碗粥，暖暖身，浑身上下暖烘烘。
清·袁枚
老行千里全凭胆，
吟向千峰屡掉头。
总觉名山似名士，
不蒙一见不甘休。
找个时间，出去旅游，接*大自然，感受大自然的美妙，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗。
宋·程颢
云淡风轻*午天，
傍花随柳过前川。
时人不识余心乐，
将谓偷闲学少年。
心态年轻才是永远的年轻，心乐才身乐，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。
宋·陆游
八十身犹健，生涯学灌园。
溪风吹短褐，村雨暗衡门。
眼正魔军怖，心安疾竖奔。
午窗无一事，梨枣弄诸孙。
俗话说，生命在于运动，运动可以使人延年益寿，不过要注意运动要适度，不可过度运动。
宋·苏轼
示病维摩元不病，
在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，
且尽卢仝七碗茶。
闲来无事饮饮茶，消食解腻防疲劳。
描写希望身体健康的古诗词有哪些？
描写希望身体健康的古诗词：
1、龟虽寿
东汉 曹操
神龟虽寿，犹有竟时;
腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里;
烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天;
养怡之福，可得永年。
幸甚至哉，歌以咏志。
2、鹧鸪天·鹅湖归病起作
宋 辛弃疾
枕簟溪堂冷欲秋，断云依水晚来收。红莲相倚浑如醉，白鸟无言定自愁。
书咄咄，且休休。一丘一壑也风流。不知筋力衰多少，但觉新来懒上楼。
寓意健康*安的词或诗句有那些！望各位大侠列举些？
宋朝出自:《送游考功将漕夔门七绝》作者：洪咨夔四肢谁谓可无骨，五肚自信难留寒。跂予望之不得语，但愿万里书*安。2、元朝出自:《清江引》作者：张可久*安信来刚半纸，几对鸳鸯字。花开望远行，玉减伤春事。东风草堂飞燕子。3、宋朝出自:《三台春曲》作者：许棐昨夜微风细雨，今朝薄霁轻寒。檐外一声啼鸟，报知花柳*安。
女生如何健康美白
没有一个女生不想自己可以变美一点的，但是很多人现在都是通过整容来达到自己的变美的效果，其实是有副作用的，那您知道健康与美容之间的关系吗?您知道美容护肤小窍门有哪些吗?下面是小编帮大家整理的女生如何健康美白，仅供参考，希望能够帮助到大家。
一、如何健康美白
1、注意防晒
紫外线会加速肌肤的衰老，使肤色暗淡;容易造成肤色不均，形成色斑。要想美白就一定要做好防晒工作。无论春夏秋冬，晴天阴天，紫外线都是存在的。如果日晒强度不大，可以选用SPF系数小的，并在2-3个小时内补一次，确保防晒效果。
2、多喝水，多吃蔬菜水果
水做为排毒的介质，可以经体内多余的杂质、垃圾排出体外。蔬菜水果维生素C含量大，具有抗老化、美白肌肤的功效。感光能力强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。
3、保证充足睡眠
每天要保证7个小时的睡眠，这是全身美白的关键。睡眠不足容易气色不好，对美白产品的吸收效果也不好，睡眠质量不好的可以延长睡眠时间。
4、定期去角质
很多姑娘都会忽略角质这种东西。老化的角质不及时去除的话，不仅不好吸收到护肤品的营养，更容易引发痘痘，皮肤暗黄。使用面部专用去角质霜，一般一周一次，轻轻按摩后洗掉老化角质，简单好用。过度频繁的使用也不好，容易红肿痒疼，再用*时的美白品可能就有些刺痛了哦!
5、选择美白产品要注意成分
维生素C、甘草精华、桑树根精华等等对美白很有效。另外想要美白也不要忘了保湿，否则功效也不大。有条件的最好买美白套装，加强功效。
二、美容护肤小窍门
1、茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上，然后轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2、苦荞茶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加抹茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15~20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3、苦荞茶减肥
1~2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压等症。
4、苦荞茶美目
把苦荞茶冲泡后挤干，放到纱布袋里，闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10~15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
5、苦荞茶洗发、护发
茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸;苦荞茶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净，能够防治脱发，去除头屑。
三、睡前美容护肤小窍门
1、醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
2、莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
3、牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
4、洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
四、常吃这些食物美肤事半功倍
1、常喝葡萄籽可美白
每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。
2、柠檬水美白
每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的.圣品。
3、猪皮冻美肤效果最佳
猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳。
4、鱼皮营养胆固醇低
鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。
做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。
五、2个必须要坚持的美容护肤小窍门
1、有氧运动消除皮肤暗沉
女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
2、歹食品换来好肌肤
维生素C战抗氧化物多摄取，脂肪战碳火化物少摄取，转变饮食*性将会让您看上去更加漂亮。鱼类战因蔬种食品富含维生素C和抗氧化物，否填补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自在基，穷年累月的好食物保健才非促进好皮肤的环节，其实不非一挥而就的天天对峙吃400-500G果蔬，每周食二次鱼类食物(非油炸鱼)。
1、懒出来的是病痛不幸，忙出来的是健康快乐。
2、快乐可以使人健康，健康又能让人快乐，两者不可分割。
3、不管是昨天，今天，明天，只要你健康，就是美丽的一天。
4、健康地活着，本身就是一种快乐。
5、人要*淡地活着，健康快乐最重要！
6、健康相伴，快乐相随。
7、要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔要醉着。
8、人生不过三万天，健康快乐最值钱！
9、余生不再忧愁，健康快乐为主。
10、人生最重要的是有一个健康身体，快乐的心情！
11、人生最重要的是健康，其次要有个好心态。
12、健康，快乐，我们共享。
13、健康快乐地活着，才是人生最重要的事！
14、健健康康成长，快快乐乐生活，幸福就会在我们身边围绕。
15、拥有一颗*常心，健康快乐每一天。
16、健康快乐，是人生最大的财富！
17、人活一世，有健康，活的开心快乐就是最好的。
18、人可以不漂亮，但要健康；人可以不伟大，但要快乐。
19、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
20、保持健康快乐的心态，不要在意一城一池的得失。
21、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
22、人这辈子，最好的活法就是健康、*安、快乐。
23、人快乐，心情好，身体才能好，丢了什么也别丢失了健康。
24、天天健康心情好，时时开心人不老。
25、人生，健康就好，快乐就好，知足就好，*安就好。
26、不求深刻，只求简单，健康每一天，愉悦每一天。
27、健康才是目的，快乐才是真谛。
28、健健康康的生活，就是最大的快乐。
29、只要你幸福健康，就是最好最美的一天。
30、活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐更是真谛。
31、活着就是幸福，挣钱只是铺路，健康才是霸主，快乐才是富足。
32、人生不必十全十美，只要*安健康快乐就好。
33、老来乐趣爱好有，高兴就玩心无忧。幸福美满度春秋，健康快乐人增寿。
34、活着，快乐是目的，健康是第一。
35、生活过的是心态，人生要的是健康。
36、健康快乐，美好常在。
37、随着一年一年的成长，越来越觉得健康、快乐最重要。
38、人到老年，什么都已不重要，健康快乐每一天才是最重要。
39、钱多少，莫细算，多活几年就是赚，开心健康是关键。
40、健康快乐地生活，才是人生最重要的事。
41、人，不论美丑，*安健康就好；天，不论阴晴，心情愉悦就好。
42、不求富贵奢华，但求健康快乐。
43、健康快乐，才是幸福。只有健康，才能幸福。
44、健康活着，就是一种快乐！
45、快乐的微笑，是真正的健康之道。
46、动一动，静一静，想一想，忘一忘，健康快乐就这么简单。
47、人生最大的秘密和财富就是健康、快乐。
48、勿忘初衷，为健康快乐而跑。
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1、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
2、愿为西南风，长逝入君怀。
3、君知妾有夫，赠妾双明珠。
4、为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照。
5、若待得君来向此，花前对酒不忍触。
6、君若清路尘，妾若浊水泥。
7、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
8、名花倾国两相欢，长得君王带笑看。
9、深知身在情长在，怅望江头江水声。
10、新知遭薄俗，旧好隔良缘。
11、尊前拟把归期说，未语春容先惨咽。
12、夫死战场子在腹，妾身虽存如昼烛。
13、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。
14、天涯地角有穷时，只有相思无尽处。
15、相思只在：丁香枝上，豆蔻梢头。
16、相见争如不见，有情何似无情。
17、相思似海深，旧事如天远。
18、闲坐悲君亦自悲，百年多是几多时。
19、嗟情人断绝，信音辽邈。
20、日日思君不见君，共饮长江水。
21、白头波上白头翁，家逐船移浦浦风。
22、妆罢低声问夫婿，画眉深浅入时无。
23、壕村里夫妻别，泪比长生殿上多。
24、若是前生未有缘，待重结、来生愿。
25、问世间，情是何物，直教生死相许。
26、今夕何夕，见此良人。
27、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
28、耕夫召募爱楼船，春草青青万项田。
29、今夜鄜州月，闺中只独看。
30、兽炉沈水烟，翠沼残花片，一行行写入相思传。
31、鱼沈雁杳天涯路，始信人间别离苦。
32、还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。
33、凝恨对残晖，忆君君不知。
34、相逢一醉是前缘，风雨散、飘然何处。
35、同穴窅冥何所望，他生缘会更难期。
36、相思已是不曾闲，又那得、工夫咒你。
37、人生自是有情痴，此恨不关风与月。
38、何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。
39、秾艳一枝细看取，芳心千重似束。
40、郎骑竹马来，绕床弄青梅。
41、可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。
42、夜长争得薄情知，春初早被相思染。
43、相思树底说相思，思郎恨郎郎不知。
44、山远天高烟水寒，相思枫叶丹。
45、当君怀归日，是妾断肠时。
46、碧水浩浩云茫茫，美人不来空断肠。
47、鸳鸯俱是白头时，江南渭北三千里。
48、从此无心爱良夜，任他明月下西楼。
49、可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人！
50、此曲有意无人传，愿随春风寄燕然，忆君迢迢隔青天。
51、丈夫五十功未立，提刀独立顾八荒。
1、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。
2、欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处。
3、忆君心似西江水，日夜东流无歇时。
4、愿君多采撷，此物最相思。
5、莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
6、人到情多情转薄，而今真个不多情。
7、夜月一帘幽梦，春风十里柔情。
8、枕前泪共阶前雨，隔个窗儿滴到明。
9、一日不思量，也攒眉千度。
10、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
11、明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。
12、还卿一钵无情泪，恨不相逢未剃时。
13、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。
14、开辟鸿蒙，谁为情种？都只为风月情浓。
15、天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。
16、关关雎鸠，在河之洲。窈宨淑女，君子好逑。
17、可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。
18、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
19、此情无计可消除，才下眉头却上心头。
20、此情可待成追忆，只是当时已惘然。
21、惟将终夜长开眼，报答*生未展眉。
22、相恨不如潮有信，相思始觉海非深。
23、唱尽新词欢不见，红霞映树鹧鸪鸣。
24、今夕何夕，见此良人。
25、相思一夜梅花发，忽到窗前疑是君。
26、人生自是有情痴，此恨不关风与月。
27、一场寂寞凭谁诉。算前言，总轻负。
28、天涯地角有穷时，只有相思无尽处。
29、自君之出矣，明镜暗不治。思君如流水，何有穷已时。
30、相见争如不见，有情何似无情。
31、相思相见知何日？此时此夜难为情。
32、用我三生烟火，换你一世迷离。
33、他生莫作有情痴，人间无地着相思。
34、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。
35、人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
36、两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮。
37、无情不似多情苦，一寸还成千万缕。
38、天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难。
39、去年今日此门中，人面桃花相映红。
40、落花人独立，微雨燕双飞。
41、千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉。
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