一盘100g菜

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• 每个人都有一盘属于自己的菜

每个人都有一盘属于自己的菜，你说你喜欢的是会不会就是你的呢，但如果是你的，也许你有一天你会喜欢。

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• 花生一天吃多少为宜,一天吃200g花生会胖吗 吃100g花生会胖吗

花生是很多人喜欢吃的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么花生一天吃多少为宜？一天吃200g花生会胖吗？ 花生一天吃多少为宜 1 建议一天吃20-30颗即可。 花生是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，适量食用可以为人体补充营养，但由于花生中的脂肪含量比较高，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，那么很容易导致发胖，出现发胖的症状，对人体的健康造成威胁，所以

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• 手工皂一般可以用多久 100g香皂能用多久

它其实可以用到半年之久。手工皂虽然因为成分不太稳定，或者其中添加很多各类精油以及各种新鲜的水果蔬菜元素，但是它依然可以使用坚持长达半年，但前提是它的存储一定要在一个适宜的湿度和温度的环境下。 使用手工皂之前可以用一个试纸在手工皂上面测试一下，可以用检测纸接触10秒钟之后再拿起来，如果检测纸已经变湿的话，那么这样的手工皂里面已经滋生细菌或者已经变质了最好就不要再继续使用。还可以用检测纸对照PH值试纸来对照期中的酸碱值，如果酸碱值已经达到了8或9那么这样的造碱性成分就太强，并不适合用来洗脸可以用来洗衣服。 碱性成分里面氢氧化钠含量过高，在皮肤上会让皮肤变得很脆弱容易过敏，甚至有的还会造成皮

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• 草莓酱 250g草莓洗净去蒂，加100g细砂糖，…

草莓酱250g草莓洗净去蒂，加100g细砂糖，轻轻捣烂一点儿，静置半小时后倒入锅中。小火20分钟左右放入少许柠檬汁，期间不停搅拌至浓稠，倒入无油无水的干净容器，放凉后冷藏即可。

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• 良山100g象牙色打印纸A4

良山100g象牙色打印纸A4

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• 黄油100g，白砂糖50g，全蛋2个，蛋黄1个，…

黄油100g，白砂糖50g，全蛋2个，蛋黄1个，杏仁粉50g，低粉130g。柠檬汁20g，柠檬皮屑1个。      各种水果适量，酸奶少许。做法：1.柠檬清洗干净，削下外皮，切丁，挤出20g柠檬汁备用。杏仁粉我是直接用的杏仁片用烤箱150度烤几分钟，晾凉后打成粉。鸡蛋提前放置室温，备用。黄油室温软化，加糖打至发白，分次加入提前打匀的蛋液，打至体积膨大。2.筛入低粉，加入杏仁粉，用刮刀拌匀，倒入柠檬汁和皮屑拌匀。3.模子要提前涂又撒粉（方法见后），把拌好的糊

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• 宫保豆腐 n食材：250g豆腐、100g红皮花生米…

宫保豆腐 n食材：250g豆腐、100g红皮花生米、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺盐、1勺淀粉、1勺鸡精 做法：1)豆腐切成丁备用。2)调料汁调好，蒜苔、紫天椒切粒备好。3)芝麻炒香，花生米用油炸熟，各装入碟备用。4)炒锅下油烧热，下豆腐丁炸至金黄沥油捞出。5)另起锅把调料汁倒入锅里。6)搅拌烧至粘稠状倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒翻炒2分钟。7)倒入花生米再翻炒均匀，撒上熟芝麻即可盛碟。 转自好豆

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• 【芙蓉蛋】 用料 鸡蛋1个 牛奶100g 白糖1-2…

【芙蓉蛋】用料鸡蛋1个牛奶100g白糖1-2汤匙步骤1.鸡蛋磕入碗中，用筷子划“z”形状，搅拌50下，把鸡蛋搅散。2.加入100g牛奶（用半个鸡蛋壳量取4-5次）和适量白糖，再用筷子划“z”形状。搅拌50下。3.用小勺子把蛋液表面的气泡捞出。4.蒸锅烧开水，上汽后放入碗，盖上一个小碟子，防止水滴落在鸡蛋羹表面。5.中小火蒸15分钟左右即可。6.学会了吗？Z手法搅拌，勺子捞出气泡，盖上碟子防水。做出完美蒸水蛋就是这么简单

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• 【红树莓巴伐露】配料 红树莓 100g 细砂糖…

【红树莓巴伐露】配料 红树莓 100g 细砂糖 40g 柠檬汁 少许 做法：将红树莓捣烂，倒入细砂糖和柠檬汁，混合煮至粘稠，静置。 英式奶油酱 配料 牛奶 30ml 淡奶油 40ml 蛋黄 1个 细砂糖 16g

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• 草莓大福 食材：6个草莓、100g糯米粉、30g…

草莓大福 食材：6个草莓、100g糯米粉、30g白糖、100g水、200g豆沙、适量食用油、适量椰蓉 做法：1)原料备用。2)豆沙适量。3)糯米粉中加入白糖，搅拌均匀。将水徐徐倒入糯米粉中，混合均匀，拌成米糊状。4)将米糊放入蒸锅蒸约二十分钟至熟。5)取适量的豆沙，放在保鲜袋中，按成片状，。6)把保鲜袋合拢，让豆沙均匀的包住草莓。7)糯米团放至温热时，取适量的蒸好的糯米团，放上涂了食用油的保鲜膜中，按用擀面杖压成片状。8)用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓，滚上一层椰蓉即可。

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• 薰衣草手工皂100g补水控油去痘印淡化痘痕

薰衣草手工皂100g补水控油去痘印淡化痘痕

美妆手工皂

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• 「豆腐花」材料：黄豆100g，纯净水1000ml，…

「豆腐花」材料：黄豆100g，纯净水1000ml，内酯3g，白糖，桂花干。步骤：1.干黄豆用清水泡一夜。2.将泡好的黄豆和纯净水一起倒进豆浆机打成豆浆。3.豆浆凉到70度左右，内酯加热水化开，放入豆浆；搅匀，静置30分钟。4.豆腐脑用扁*的勺子小心的盛出，撒上白糖，舀勺桂花干，好拉。tips:1.用新鲜的黄豆做出来的味道不如泡开的干黄豆哟。2.如果你家的豆浆机不带过滤功能的话，就得靠自己滤掉豆渣了。

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• 五彩西兰花 食材：200g西兰花、100g肉片、5…

五彩西兰花 食材：200g西兰花、100g肉片、50g胡萝卜、20g黑木耳、适量油、适量盐、适量鸡精 做法：1)准备的材料2)黑木耳在温水中浸泡3)肉切片4)经肉片上放适量的生粉5)西兰花的茎切片6)胡萝卜切片7)西葫芦在沸水中焯一下8)焯过的西兰花冷水冲一下9)起油锅炒肉片10)放入胡萝卜片和西兰花茎的片11)放入浸泡好的黑木耳12)放西兰花13)适量的蔬菜精14)适量的盐，炒均匀即可上桌。 转自好豆

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• 【红树莓巴伐露】配料 红树莓 100g 细砂糖…

【红树莓巴伐露】配料 红树莓 100g 细砂糖 40g 柠檬汁 少许 做法：将红树莓捣烂，倒入细砂糖和柠檬汁，混合煮至粘稠，静置。 英式奶油酱 配料 牛奶 30ml 淡奶油 40ml 蛋黄 1个 细砂糖 16g

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• 『抹茶糯米糍』 用料 糯米粉 100g，抹茶粉…

『抹茶糯米糍』 用料  糯米粉 100g，抹茶粉 2茶匙（10g），猕猴桃 1个，绵白糖 20g，油 1/2茶匙（3ml） 做法: 猕猴桃去掉外皮，果肉切成0.5cm见方的果粒。 糯米粉、抹茶粉及绵白糖混合拌匀，将100ml开水逐次加入到混合粉中，并搅拌至黏黏的状态，拌和成糯米面团。 取一个适用于微波炉的保鲜袋，内壁上刷一层油，将糯米面团放入保鲜袋中，扎口，放入蒸锅中，大火加热5分钟。 手上蘸点冷水，取适量糯米面团压成皮，另外取适量猕猴桃果粒包入糯米皮中，将开口捏合，搓成圆形的团子即可。

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• 『抹茶糯米糍』 用料 糯米粉 100g，抹茶粉…

『抹茶糯米糍』 用料  糯米粉 100g，抹茶粉 2茶匙（10g），猕猴桃 1个，绵白糖 20g，油 1/2茶匙（3ml） 做法: 猕猴桃去掉外皮，果肉切成0.5cm见方的果粒。 糯米粉、抹茶粉及绵白糖混合拌匀，将100ml开水逐次加入到混合粉中，并搅拌至黏黏的状态，拌和成糯米面团。 取一个适用于微波炉的保鲜袋，内壁上刷一层油，将糯米面团放入保鲜袋中，扎口，放入蒸锅中，大火加热5分钟。 手上蘸点冷水，取适量糯米面团压成皮，另外取适量猕猴桃果粒包入糯米皮中，将开口捏合，搓成圆形的团子即可。

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• 【草莓酱】250g草莓洗净去蒂，加100g细砂糖…

【草莓酱】250g草莓洗净去蒂，加100g细砂糖，轻轻捣烂一点儿，静置半小时后倒入锅中。 小火20分钟左右放入少许柠檬汁，期间不停搅拌至浓稠，倒入无油无水的干净容器，放凉后冷藏即可。[自己做过，味道不错]可以涂抹在土司/面包上

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• 【草莓酱】250g草莓洗净去蒂，加100g细砂糖…

【草莓酱】250g草莓洗净去蒂，加100g细砂糖，轻轻捣烂一点儿，静置半小时后倒入锅中。 小火20分钟左右放入少许柠檬汁，期间不停搅拌至浓稠，倒入无油无水的干净容器，放凉后冷藏即可。[自己做过，味道不错]可以涂抹在土司/面包上

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• #DIY# 『酸奶塔』面粉100g蛋黄 蜂蜜 30克黄…

#DIY# 『酸奶塔』面粉100g蛋黄 蜂蜜 30克黄油 30g原味酸奶 300g浓缩柠檬汁 1勺果酱 4勺 步骤1. 面粉、蛋黄、蜂蜜、黄油拌匀；3. 用勺子涂进烤模里，烤箱200度上下火烤15分钟，脱模放凉；4. 酸奶拌入浓缩柠檬汁；5. 把酸奶倒进凉透的塔皮，淋上1勺果酱。

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• 美味的卡尔帕乔法国名菜

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在法国才里面有一盘叫卡尔帕乔（Carpaccio）的海鲜头盘，非常别致。这道菜是法国餐馆里面必备的一道名菜，吃的是法国菜，但是这道菜的菜名却是来至于意大利文艺复兴时期的一名著名画家维托雷 卡尔帕乔（Vittore Carpaccio）。

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