水鸡图片营养价值

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• 韭黄的营养价值 韭菜和韭黄哪个营养价值高

功效补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便。禁忌人群一般人群均可食用。尤适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。适宜人群阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。 韭黄也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”，俗称“韭菜白”，为韭菜经软化栽培变黄的产品。韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”。因不见阳光而呈黄白色，其营养价值要逊于韭菜。属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。韭黄的营养价值韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味

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사랑Krystal

• 鸡脚的营养价值你知道多少 鸡脚筋的营养价值

鸡脚是一种很不错的养生食材类型，而且营养物质丰富，它可以有补充蛋白质和胶原蛋白的作用和效果呢。而且还可以提高免疫力。鸡脚的营养价值包括什么呢，来看看关于鸡脚的一些保健的功效和作用吧。鸡爪富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质，具有维持钾钠*衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。鸡脚可以保健作用很强大的呢，而且还有很好的促进生长发育的作用，对于提高体质有好处，而且还可以有保护肝脏的

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血白玫瑰

• 花甲的营养价值以及适宜人群 花甲营养价值

花甲是什么?这里说的花甲可不是花甲老人的花甲哦，花甲是一种水产类的食材类型，具有丰富的营养物质，属于贝类的食材一种，而且营养物质也是比较丰富的呢，花甲的蛋白质丰富，是一种高微量元素和氨基酸的食材类型，你知道它的营养价值和适宜人群吗，来看看小编的这些介绍吧。花甲的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪;它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病;花甲具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用;花甲炖熟食用，一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜经常食用，可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热

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• 紫色食物桑葚的营养价值及功效 桑葚营养价值及功效

桑葚属于紫色的食物，这种食物在夏季的时候流行，桑葚虽小，但是营养成分丰富，带来的价值、功效、作用也是很多的，那么，桑葚有什么功效?桑葚有什么作用?桑葚有什么药用价值呢?下面，苹果绿天然养生专家为大家一一介绍，一起来了解下吧。桑葚有什么功效?苹果绿天然养生专家介绍桑葚有健脾胃、助消化的功效，主要是因为桑葚里面还有的营养物质，桑葚中含有脂肪酸、苹果酸、鞣酸，这些物质促进脂肪、蛋白质、淀粉的消化，所以有这样的功效。此外，桑葚的这些物质还可以治疗因消化不良而导致的腹泻问题。桑葚还有防癌抗癌的功效，对抗炎、抗病毒有很好的效果，因为桑葚中含有凉血止血、清肝泻火的芦丁，不仅防癌抗癌还起到防治脑出血、慢性支气

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以微笑面对现实

• 海棠果的营养价值及食用禁忌 海棠果有什么营养价值

海棠果大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果类型哦，而且营养物质很丰富，具有丰富的维生素和矿物质，对于提高体质来说效果不错的呢。海棠果的营养价值高，来看看关于它的营养成分的介绍以及食用禁忌。1.每100克海棠果的营养元素含量如下：热量73大卡、胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A118微克、维生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、蛋白质0.3克、维生素E0.25毫克、脂肪0.2克，烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。2.海

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• 豇豆的营养价值以及适宜人群 豇豆的营养价值

豇豆是豆角的一种，很长的那种，它是夏季必备的一种蔬菜而且夏季食用可以有清热解毒的作用。豇豆的营养物质丰富，比如说蛋白质，碳水化合物等等，而且还可以补充丰富的维生素，你知道豇豆的营养价值吗，以及适宜人群，来看看吧。豇豆的营养价值1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆可以补充维生素B，可以有促进消化和吸收的作用。3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖

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墨目

• 海兔的营养价值以及保健效果 海兔的营养价值及功效

海兔是一种大海的生物，是可以食用的，一般沿海渔民天天都可以打捞上来很多的海兔，海兔的营养物质丰富，可以制作成酱，而且还可以烹饪各种的美食哦。你知道海兔的营养价值吗，有哪些保健的功效呢，来看看这些介绍吧。海兔性寒，味甘，可食。沿海渔民一般都就地配制成海兔酱。营养素含量(每100克)：钠153.30mg、磷118.00mg、钾167.00mg，铜1.65mg、锌4.60mg、铁7.00mg、钙722.00mg。海兔有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用;苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用;甘味即甜味，有补益、和缓、解痉挛等作用;咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用;辛味有发散、行气、活血

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• 腊肉的营养价值以及副作用 腊肉的营养价值及功效

肉食的种类有很多，比如说我们经常吃的火腿啊，或者是午餐肉等等，都是比较常见的速食。腊肉也是其中的一种，经过加工晾晒以后的成品，你知道应该如何食用吗，有什么样的营养价值吗，下面就来介绍关于腊肉的营养价值以及副作用吧。首先，腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%;不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%!很多证据表明，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次，腊肉营养损失多。在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1。维生素B2。烟酸、维生素C等含量均为零。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡”

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高贵冷艳的公主

• 青豆的适宜人群以及营养价值 青豆营养价值

青豆大家都知道的吧，也加豌豆，它的营养物质丰富，是很常见的一种豆制品，它的口感好，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦，你知道青豆应该如何食用的吗，来看看青豆的适宜人群以及营养价值吧。豌豆又名青豆、寒豆、*豆等，在我国各地均有栽培，其嫩苗名为豌豆苗。豌豆含有蛋白质脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸、植物凝集素、赤霉素A2等成份，祖国医学认为它性味甘，*;有各中下气，利小，解疮毒之功效。青豆可以有丰富额营养物质，而且还可以有利尿解毒的作用。青豆的适用人群青豆食物性味*，适合一般人食用，吃青豆有健脾宽中，润燥消水的作用;另外还可以治疗疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出

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晓玲丷子

• 鲜贝的营养价值和食用方法 鲜贝的营养价值

鲜贝也是属于海产品的一种，营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用呢。吃鲜贝的好处有很多，可以有补虚强身的作用，食用率还是比较高的嗯。你知道鲜贝的营养价值吗，来看看关于鲜贝的一些保健功效和食用的方法吧。鲜贝是一种名贵的海产食品，又叫带子;其鲜贝的营养价值丰富，肉质细腻、滑爽，滋味鲜美，深受不少人的喜爱，而且它的食用方法也多样化，可以蒸、炒、烩、煲汤、熬粥等等鲜贝的营养价值：鲜贝是贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。鲜贝可以补充丰富的降低胆固醇的位置，可以预防和抑制胆固醇

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死神、梦冷、血

• 虾仁的营养价值和保健功效 虾的营养价值及功效

虾仁对于我们大家来说应该是非常熟悉的吧，当然了，我们在生活中是经常能吃到虾仁的，虾仁的口感是非常不错的，所以大家都比较喜欢吃虾仁，其实虾仁的营养价值和保健功效也是非常不错的哦，下面我们就来一起看看虾仁的保健功效吧。1、虾仁营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，当然了，虾仁中甘氨酸的含量也是非常高的哦，经常食用虾仁可以很好的补充这种物质哦。2、虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆

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• 花菇的几种营养价值的大盘点 花菇的营养价值与功效

花菇属于蘑菇的一种，属于经常吃的菌类食材，经常吃些蘑菇的话，可以补充丰富的氨基酸和蛋白质，对于促进食欲是有好处的呢。你知道花菇的营养价值和功效吗，下面就来具体的介绍关于花菇的一些营养价值的大盘点吧。无论是花菇，还是香菇，都含有丰富的营养成分，而且其营养价值和药用价值以及食疗价值，都是非常高的，曾经被认为是食物中的珍品，是菌类之王。花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素E、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等，据分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，粗脂肪2.92%~3.37%，水溶性多50~74mg/ml，并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种

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腿长两米的仙女

• 荔枝核的营养价值 基围虾的营养价值

荔枝核，中药名。为无患子科植物荔枝的干燥成熟种子。夏季采摘成熟果实，除去果皮和肉质假种皮，洗净，晒干。 荔枝核的营养成分 1 荔枝核含皂甙、鞣质、总黄酮和a-亚甲基环丙基甘氨酸，并分离出微量的挥发油，其中含3-羟基丁酮、2，3-丁二醇、咕（王巴）烯、顺-丁香烯、别香橙烯、葎草烯、-毕澄茄烯、a-姜黄烯、菖蒲烯，喇叭茶醇、愈创木薁、黄根醇、和棕榈酸等。

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• 初乳的好处,初乳的作用,初乳的营养价值 初乳营养价值

初乳是指产后7日以内母体所分泌的乳汁，是宝宝最好的食物，含有很多免疫因子，能增强宝宝抵抗力，家长一定要第一时间，让宝宝吃到母乳，具体初乳有什么好处及作用呢？ 初乳的作用 1 增强宝宝的抵抗力 初乳中含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物质，还含有巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞等免疫细胞，可增强宝宝抗感染的能力，提高宝宝免疫力，减少患病机会。

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• 苋菜能生吃吗,苋菜有什么营养价值 苋菜的营养价值分析

苋菜是一种营养丰富的蔬菜，适量的食用能补充丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，脂肪等营养成分，有利于身体健康，苋菜的吃法常见的是水煮，但是我们知道很多蔬菜都可以生吃，那么苋菜能生吃吗? 苋菜能生吃吗 1 苋菜不能生吃，不能生吃的理由有几下几点： 含有草酸 苋菜中的草酸是非常丰富的，这种蔬菜很容易在肠胃内与钙物质结合在一起，就会形成另一种物质，那就是草酸钙，身体对于钙物质

苦力怕想处友

• 铁观音的营养价值 铁观音功效与作用营养价值

铁观音是常用的绿茶之一，味道清香，有清热降火的功效，下面看看铁观音有哪些营养价值。 铁观音的营养成分 1 铁观音中含有丰富的碳水化合物、纤维素、烟酸以及钙、钾、磷、镁等矿物质元素。 调节脂肪代谢 2 铁观音富含碳水化合

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• 包菜有什么营养价值 包菜吃了有什么好处 包菜的营养价值及功效

包菜是很普通的蔬菜，但一向非常受欢迎，洋白菜、圆白菜、包心菜、卷心菜...都是它的别名。包菜和大白菜一样一年四季都有，做菜很方便，熘、炒、凉拌、炖，都别有味道。十分难得是包菜的营养非常丰富，在世界卫生组织推荐的最佳食物中名列第三，排第一、第二的分别是红薯和芦笋。 包菜有什么营养价值 1 每100克包菜含水分91克，蛋白质1.5克，脂肪0.3克，碳水化合物4.6克，粗纤维1.2

薄荷微凉

• 吃鲍鱼有什么功效,鲅鱼有什么营养价值 鲅鱼的营养价值及功效

鲍鱼在温暖、水温升高时( 7、8月份)，向浅海作繁殖性移动，俗称”鲍鱼上床”，这时的鲍鱼肉质丰厚、性腺发达，最为肥美，就有了“七月流霞鲍鱼肥”的说法。 吃鲍鱼有什么功效 1 鲍鱼味甘、咸，性*，具有滋阴清热、补肝固肾、明目等功效，可用于肝肾阴虚之骨蒸劳热、咳嗽及肝阴虚之头晕目眩、视物昏暗等。

夏冰印刻

• 螺蛳的功效与作用,螺蛳的营养价值 螺丝营养价值及功效

螺蛳，形状很像螺蛳，但是一般只产在我国西南高原云南省的各个湖泊里。营养丰富，肉质鲜美Q弹，深受大家的喜欢，那么螺蛳有什么功效作用呢？ 增强体质 1 螺蛳含有丰富的钙、镁、磷矿物质元素，这些成分可以促进骨骼的强度，并且其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，因此，*常适当食用一些螺蛳可以增强自身的体质。

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• 香蕉功效与作用营养价值 香蕉功效与作用营养价值是

香蕉功效与作用营养价值主要为清热解毒，利尿消肿，安胎。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。能促进食欲、助消化、保护神经系统、促进人体正常生长和发育、*稳血清素、含有褪黑素、还具有让肌肉松弛效果的镁元素。香蕉芭蕉科芭蕉属植物，味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6米的假杆;叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5米，宽65厘米，10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色;果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根

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