又失眠

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• 陈绮贞《失眠前我记得的47件事》吉他谱 弹唱谱 六线谱 指弹谱

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曲晴儿

• 酸枣仁上火吗,喝酸枣仁上火吗,酸枣仁会上火吗 酸枣仁怎样吃治失眠

很多中药除了有治病作用外还对身体有一定的滋补作用，很多时候在吃中药之后都上火，酸枣仁是药食两用的药物，生活中也经常用来泡茶喝，那么这酸枣仁上火吗？ 酸枣仁上火吗 1 酸枣仁不上火。 酸枣仁味甘、酸，性*，在属性上属于*性，食用不会引起上火，并且酸枣仁在很多去火的方子中都有存在，比如用酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草合成酸枣仁汤就是很好的去火药方。

有始就有终

• 蜂蜜水什么时候喝比较好 这个时候喝赶走疲劳、告别失眠 蜂蜜水什么时候喝好

一杯甜甜的蜂蜜水是我们很多人的最爱，秋天喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽，秋季养生就靠它了。但是蜂蜜水可不能随便喝的，要在正确的时间喝它，才能喝出最大的功效。那么蜂蜜水什么时候喝最好？下面一起来看看吧。 蜂蜜水什么时候喝最好 1 1、疲劳时 在所有的天然食品中，蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后

好笔头，烂记性

• 天热孕妇失眠怎么调理 这4点一定要注意 孕妇3点到5点醒要警惕

很多孕妇都有失眠现象，而多是因为身体激素水*变化而引起的，那么，孕妇失眠怎么调理？孕妇吃什么能安神助眠？ 睡前吃得清淡 1 晚餐丰盛油腻，会增加睡眠时脏腑的工作负担，一直保持工作状态，很容易就会造成孕妇失眠，建议孕妈妈晚餐吃得尽量清淡些，少吃高脂肪的食物，以及辛辣的食物，这样可有利于入睡。

顾以笙☀

• 莲子心泡水对失眠有效吗,哪些人不能喝莲子心茶 莲子心茶什么人不能喝

莲子心是莲子极具价值的一部分，用莲子心泡水喝有养心安神的功效，那么莲子心泡水对失眠有效吗？ 莲子心泡水对失眠有效吗 1 有效。 一般的失眠问题除了外在原因，主要来自“内在”比如心悸、不安、烦躁，多梦、遗精等等，多数是由于脾火、心火、肺火、肾火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而莲子心在强心安神、清热去火方面都有明显的功效。所以，莲子心是能治疗失眠的。市场上有不少安神助睡眠的茶

ps沫小影

• 酸枣仁和炒酸枣仁有什么区别,酸枣仁治失眠要炒熟吗 熟酸枣怎么才能算炒熟呢

酸枣仁是一种药用价值较高的中药材，而市面上常看到商贩在卖酸枣仁和炒酸枣仁，那么酸枣仁和炒酸枣仁有什么区别呢？酸枣仁治失眠要炒熟吗？以下为你解答。 酸枣仁和炒酸枣仁有什么区别 1 1、工艺上 酸枣仁和炒酸枣仁从本质上说是同一种物质，只是炒酸枣仁是酸枣仁经过炒制加工而来的，在中医中较为常见。 2、功效上 酸枣仁主要的功效是养肝、宁心、安神，而炒酸枣仁经过加工后，

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• 八段锦第一式动作做几遍,练八段锦治焦虑失眠吗

八段锦是比较传统的健身气功，不仅能够强健身体，还能够缓解压力，但很多人不清楚八段锦怎么做，八段锦第一式动作做几遍？练八段锦治焦虑失眠吗？ 八段锦第一式动作做几遍 1 八段锦第一式动作一般做6遍。 八段锦是一种健身气功，有很好的强健身体、促进血液循环、增强肺活量的功效，总共有八式，其中不分左右式的都做是六遍，而分左右式的是一左一右合起来算一遍，总共做三遍。八段锦第一式为两

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• 为什么一喝酒半夜就醒,酒后下半夜失眠怎么办 喝酒后下半夜睡不着

和朋友聚餐吃饭，少不了喝点酒助兴，但喝了酒之后发现并不会很好的入睡，而且睡到半夜就醒了，不知道这是为什么呢？不是说酒精有助眠的作用呢？为啥不能一觉睡到天亮呢？ 酒精作用 1 正常情况下，适量的喝点酒确实可以短暂麻痹人的中枢神经系统，使人快速入睡，但当这种麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感，让人半夜醒来睡不着觉，这也是为什么很多人在停酒后醒了的一段时间，会躁郁

倾花の欲坠

• 凌晨两三点醒来睡不着怎么办 半夜失眠请忽略时间 凌晨两点醒来脏器问题

很多人晚上睡着后又总是在凌晨两三点醒过来，这种情况让人内心无比烦躁，经常一个人看着黑黑的天花板数羊。一只羊、两只羊、三只羊……数了一百又一百，越数越清晰，羊越数越多，几百只、几千只，羊都拥堵了，瞌睡虫都还进不来。 半夜失眠请忽略时间 1 半夜失眠的人最容易开灯看表、看手机，结果时间一分一秒过去，自己就真的睁眼到天亮。所以，正确办法是半夜醒来也不要看表，更不要玩手机。不管是几点

Prost▍入戏

• 莲子和百合可以一起煮吗 莲子和百合的功效与作用 莲子百合的功效与作用对失眠

莲子和百合都是生活中常见的药材，两者都含有丰富的营养，夏季很多人都会将这两种药材一起熬粥喝，那么莲子和百合可以一起煮吗？莲子百合羹有哪些功效作用呢？ 莲子和百合可以一起煮吗 1 可以的。 百合性寒、味甘，有养阴润肺、清心安神的功效；莲子补肾益精、养心安神、固精止带，性*、味甘涩。两者没有配伍冲突，一起食用不会产生毒副作用，所以能一起煮。莲子百合粥是一道常见药膳，适用于失

爱笑的刘美玲

• 卧室只能放盆它，12小时释放氧气，让你不失眠睡的香！ 夜间植物过多会缺氧

不少人都喜欢在卧室里放盆花，不仅让卧室更漂亮，而且每天看着心情也会变好。但是大家都知道，大部分花卉夜间都在吸收氧气，如果卧室的花摆不对，就会跟人争氧气了，所以，花花今天就推荐给大家7款适合卧室养的花！ 长寿花 花花第一个要说的，肯定是好看又好养的长寿花了！长寿花体内含有景天酸代谢物质，一般在夜晚打开气孔，吸收二氧化碳储存在体内，从而增加室内负氧离子，让空气更清新！ 养护要点： 1、夏季气温高，有些花友家里的长寿花会进入休眠状态，此时一定要注意遮阴，避免强光直射，同时给它吹个小风扇，从而降低温度。 2、长寿花夏季可能会大量爆发蚧壳虫，必须要提前预防，可以喷点多菌灵、蚧必治之类的药物

养花知识花与健康

送君行千里

• 睡眠软件导致失眠 女白领一晚睡不到两小时 睡两个小时就睡不着了

随着生活步伐加快，工作节奏紧张，白领一族失眠是常有的事，甚至一个晚上睡不到两个小时。据说最*出了一款手机软件可以帮助睡眠，听说一个手机软件可以检测睡眠，一白领就下载了一个，想真正了解一下自己的睡眠，检测出来的结果是一晚睡不到两个小时。睡眠软件检测睡眠事情是这样的，一位女白领，因为跳槽了，工作压力比较大，所以经常失眠，但是也不知道自己睡眠状况究竟怎么样，于是同事就建议她下载一个检测睡眠质量的app，带一个手环，就可以检测自己的睡眠了，结果数据显示，这个白领，一天睡不够2个小时，这个结果把这位女士吓坏了，于是开始整晚睡不着。白领失眠情况较多实在熬不住了就去找医生，医生说呀，一天的睡眠分好几个阶段，

睡觉失眠女白领一晚睡不到两个小时

苦力怕想处友

• 女性晚上燥热睡不着怎么办 晚上燥热失眠小心是肾阴虚 晚上燥热出汗睡不着怎么回事

　　女性晚上燥热睡不着怎么办？不少女生晚上燥热睡不着，这是怎么回事呢？专家指出，晚上燥热失眠小心是肾阴虚。不少女性50岁左右正值更年期，所以很容易出现燥热的情况，一旦身体燥热的话，心情也会跟着烦躁起来，就很容易导致失眠。对付燥热失眠最好的方法，就是让自己心*气和下来。     　　心烦燥热睡不着一般是肾阴虚的症状，肾阴虚表现为五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状。可以服用知柏地黄丸或者六味地黄丸调理，*时要多喝水，多锻炼身体，把体质提上去。   　　女性晚上燥热睡不着   　　失眠患者失眠患者在人群中是常见的，主要是有人们的心理状态引

女性燥热睡不着

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• 马思纯上综艺引群嘲，机场现身穿着邋遢，生病失眠精神很状况不佳 马思纯生病开工

马思纯上芒果的一档明星观察类节目，因她在综艺上硬凹文艺女青年的人设，在家的反常举动引得群嘲，完全没有在家该有的一副轻松的样子，且在综艺上坦白自己的精神状况不容乐观。马思纯*常也爱在微博上发名著的读后感，因为读张爱玲的书，读后感过于偏离而和知名大V怼起来，引发争议。马思纯被拍到现身机场，衣着打扮随意，似大妈，完全没有星味，人也很憔悴。 马思纯在某一访谈节目上说到自己是的体质是在一累或者没休息好时很容易胖很容易肿起来。马思纯因为拍戏的行程问题，状态时好时坏，马思纯很欠缺时尚表现力，经常被嘲笑很土，和素人无异。马思纯懒理嘲笑，她在机场的路透照，胖了一圈，上半身灰色卫衣配下半身红艳艳的长裙，路透

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• 女性晚上燥热睡不着怎么办 晚上燥热失眠小心是肾阴虚 晚上燥热出汗睡不着怎么回事

　　女性晚上燥热睡不着怎么办？不少女生晚上燥热睡不着，这是怎么回事呢？专家指出，晚上燥热失眠小心是肾阴虚。不少女性50岁左右正值更年期，所以很容易出现燥热的情况，一旦身体燥热的话，心情也会跟着烦躁起来，就很容易导致失眠。对付燥热失眠最好的方法，就是让自己心*气和下来。     　　心烦燥热睡不着一般是肾阴虚的症状，肾阴虚表现为五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状。可以服用知柏地黄丸或者六味地黄丸调理，*时要多喝水，多锻炼身体，把体质提上去。   　　女性晚上燥热睡不着   　　失眠患者失眠患者在人群中是常见的，主要是有人们的心理状态引

女性燥热睡不着

血夜雪

• 百香果的功效与作用，滋阴补肾降脂降压还能治疗失眠 百香果的功效与作用 禁忌

如果说起百香果你不知道是什么的话，那么说鸡蛋果你肯定就明白了。百香果因为含有香蕉、芒果、番石榴等多种水果的芳香和营养价值，所以深受人们的喜爱。并且百香果的功效与作用也有很多，能够降脂降压，还能美容养颜。 一、百香果的功效 1、消炎止痛 百香果中的超纤维能够改善人体的某些部分发炎疼痛的症状，具有消炎止痛的功效，尤其是对于结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作的功效。 2、降脂降压 百香果不仅作为一种水果，并且它的根茎都是可以入药的，在中药界也是起着十分重要的作用，对于高血脂、高血压有着抑制的功效。 3、滋阴补肾 百香果中富含了上百种水果所蕴含的维生素以及各种营养成分，还有着”果汁之

鹿五岁

• 睡前能喝宜红工夫茶吗 睡前喝宜红工夫茶会失眠吗 宜红工夫茶,茶叶

宜红工夫茶是大部分湖北人都听过的茶吧，这个茶的历史还是很悠久的，所以名气还是很大的，那么睡前能喝宜红工夫茶吗，下面来看看吧。睡前能喝宜红工夫茶吗 睡前不适合喝宜红工夫茶，里面内含的多酚类、咖啡碱等物质是非常丰富的，所以对比起其他的茶叶来说，古树红茶的提神醒脑方面的功效是更佳的;因此，生活中常饮宜红工夫茶的话，可提神抗疲劳，并且可以提高工作效率。睡前喝宜红工夫茶会失眠吗晚上睡觉前不宜饮用宜红工夫茶，因为宜红工夫茶，内含有较多的茶多酚、咖啡碱等营养成分，这些物质对我们的大脑中枢神经会产生刺激性，从而出现兴奋，导致失眠。宜红工夫茶能减肥吗宜红工夫茶，对于女性来说，可以对身体胆固醇的减少有明显的作用，

茶叶宜红工夫茶

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