青椒炒茄丝

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• 清炒里脊丝怎么做滋补还营养 清炒里脊丝

清炒里脊丝是一款山东鲁菜系的菜肴，也叫作滑炒里脊丝。制作清炒里脊丝是非常讲究的，对食材的选择和搭配、刀工、火候的掌握要求非常高。清炒里脊丝是春季的时候人们吃的家常菜，清炒里脊丝脆爽靓丽、颜色洁白，吃起来**滑嫩、口味鲜美。清炒里脊丝怎么做滋补还营养清炒里脊丝选用的里脊肉非常鲜嫩，搭配笋丝，鲜香脆嫩的同时又十分清爽，炒里脊肉的时候上浆不容易炒老，这样做出来的清炒里脊丝清清淡淡，人人适宜。一定要选择最佳的猪里脊。我们制作清炒里脊丝必须选择优质的里脊肉，因为上好的里脊肉不仅为我们提供了人体的必须氨基酸，而且富含大量的优质蛋白质。而且，里脊肉当中所含有的血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，可以有效治疗缺铁性

食材大全营养价值

洛柠

• 炒茄子皮的做法,炒茄子皮怎么做 茄子炒青椒的家常做法

茄子皮在干燥之后，适合炖肉食用，味道鲜美，下面看看这炒茄子皮怎么做的。 食材 1 主要食材：干茄子皮 其他食材：猪肉150g，食用油，食盐，五香粉，生抽，小葱，淀粉各适量。 做法步骤 2 1.晒干的茄子放在开水里煮

樱沫～圣柔

• 吃猪腰子有什么好处,洋葱青椒炒猪腰怎么做好吃

猪腰中有很多利于身体健康的营养成分，可以很好的给人体补充营养，吃的时候一般都是用来炒食的，下面来看看吃猪腰子有什么好处。 吃猪腰子有什么好处 1 猪腰的营养比较全面，适当的吃一些能够达到补肾气，止消渴，消积滞，通膀胱的效果，出现耳聋水肿，腰部疼痛肾虚的问题，可以适当的吃一些猪腰。 猪腰里面的脂肪以及蛋白质含量还是非常高的，里面含有铁元素，维生素，碳水化合物，能达到固精益

✘神经质✘

• 炒杏鲍菇要先焯水吗,杏鲍菇不焯水有毒吗 青椒炒杏鲍菇要焯水吗

杏鲍菇是我们生活中常见的一种蔬菜，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么炒杏鲍菇要先焯水吗？杏鲍菇不焯水有毒吗？ 炒杏鲍菇要先焯水吗 1 都可以，主要根据自身喜好而定。 杏鲍菇是生活中常见的一种食用菌，是一种集食用、药用以及食疗为一体的珍稀食用菌种，肉质肥厚、质地细嫩，一般情况下在炒杏鲍菇的时候，既可以焯水也可以不用焯水，因为杏鲍菇是一种很容易炒熟

炫颖女王

• 茶树菇炒红椒丝的做法 茶树菇炒红椒丝怎么做好吃

步骤1准备食材：茶树菇100克、红椒50克、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、鸡精1茶匙、蚝油1茶匙、姜1块、小米椒5克、小葱1根。 步骤2茶树菇用温水泡开，再剪成段。 步骤3红椒切丝。 步骤4小葱切葱花。 步骤5姜切片。 步骤6小米椒切圈。 步骤7首先起锅烧水，水热倒入，茶树菇焯水2分钟，捞出备用。 步骤8然后起锅烧油，放入姜片、小米椒、炒出香味，再倒入茶树菇、红椒翻炒均匀。

桃桃☀

• 南瓜丝炒里脊的做法

　　食材：嫩南瓜200克、猪里脊200克、青椒切丝、姜1块、蒜1瓣　　步骤：　　1、嫩南瓜洗净切丝，青椒切丝、姜切丝，蒜切蒜末；　　2、里脊肉切丝，放入碗中加入1勺料酒、1勺生抽、适量淀粉拌匀；　　3、锅内倒入适量油，油温烧至7成热，放入姜丝、蒜末炒香；　　4、放入里脊肉炒至变色时加入南瓜丝翻炒2分钟，放入青椒丝继续翻炒2分钟，调入1勺盐即可。

请勿诶附*

• 萝卜**炒饼丝的做法 萝卜**炒饼丝怎么做

步骤1食材：萝卜200克、酥饼1个、瘦肉150克、大葱10克、大蒜3瓣、西兰花20克、食用油10克、盐1克、酱油2克、胡椒粉1克、鸡精1克。 步骤2萝卜切丝。 步骤3酥饼切丝。 步骤4瘦肉切丝。 步骤5大葱切丝。 步骤6大蒜切末。 步骤7西兰花放入沸水锅中，煮30秒，捞出备用。 步骤8炒锅中油温5成热时，下入瘦**炒至变色，加入酱油、胡椒粉炒匀，放入萝卜丝炒软，加入酥饼丝、蒜末炒匀。

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• 韭苔炒土豆丝的做法 韭苔炒土豆丝怎么做好吃

步骤1准备食材：韭苔花200克、土豆100克、胡萝卜1个、油适量、盐1茶匙、料酒1茶匙、鸡精1茶匙、生抽1茶匙、小米椒5克、蒜3瓣。 步骤2韭苔花洗净切段。 步骤3土豆去皮洗净切丝。 步骤4胡萝卜洗净切丝。 步骤5小米椒切圈。 步骤6蒜切片。 步骤7起锅倒油，油热加入蒜、小米椒爆香。 步骤8然后加入土豆丝、胡萝卜翻炒断生。 步骤9接着放入韭苔花、生抽、料酒翻炒3分钟。 步骤10最后加入盐、鸡精调味即可。

恶魔·之吻

• 尖椒炒土豆丝的做法 尖椒炒土豆丝怎么做

步骤1准备食材：土豆200克、青尖椒80克、红尖椒80克、蒜3瓣、盐1勺、食用油适量、醋1勺、酱油1勺。 步骤2先将土豆削皮，切成细丝。 步骤3再将切好的土豆丝在水中浸泡一段时间，这样能够保证土豆丝更加脆。 步骤4青尖椒切丝。 步骤5红尖椒切丝。 步骤6大蒜切末。 步骤7锅中倒油，放入大蒜末炒香，加入青红尖椒，来回翻炒。 步骤8放入土豆丝，继续翻炒。 步骤9

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• 素炒萝卜丝的做法 素炒萝卜丝怎么做

步骤1食材：白萝卜200克、二荆条50克。辅料：大葱1小段、大蒜5瓣、水淀粉1小碗、食用油适量。 步骤2白萝卜去皮切成细丝。 步骤3再把二荆条切成斜刀块。 步骤4大葱切末。 步骤5大蒜切末。 步骤6热锅倒油，下大葱末和大蒜末爆香，再放入萝卜丝和二荆条，翻炒均匀。 步骤7萝卜变软后，倒入少许温开水，稍微煨一下，再用水淀粉勾芡，用大火收汁即可。

鸡涌是个表情王

• 豌豆尖炒豆腐丝的做法 豌豆尖炒豆腐丝怎么做

步骤1食材：豌豆尖200克、豆皮1张、蒜2瓣、姜1克、干辣椒3个 调味料：食用油5克、鸡精2克、生抽2克、盐1克 步骤2蒜切片。 步骤3姜切丝。 步骤4干辣椒切段。 步骤5豌豆尖洗净、沥干。 步骤6豆皮切丝。 步骤7热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、干辣椒、炒香、倒入豆皮丝、生抽、盐、炒1分钟、放豌豆尖、鸡精、炒匀即可。

●甜甜の糖果●

• 黄花菜炒木耳丝怎么做 黄花菜炒木耳丝

步骤1食材：黄花菜30克，小葱1根，干木耳10克，大蒜2瓣。辅料:盐1茶匙，油适量。 步骤2干木耳用水泡发30分钟，洗净沥干。 步骤3干黄花菜用水泡发30分钟，洗净沥干。 步骤4蒜切末。 步骤5小葱切花。 步骤6木耳切丝。 步骤7热锅下油，放入蒜末炒香，倒入黄花菜、木耳翻炒均匀。 步骤8调入1茶匙盐，炒匀使其入味，即可出锅装盘。

“青春”

• 木耳韭黄炒虾丝的做法 怎么做木耳韭黄炒虾丝

步骤1准备食材：大虾150克、韭黄150克、木耳75克、大葱20克、盐1勺、味精1勺、绍酒2勺、花椒油适量、色拉油适量。 步骤2首先将大虾去头、去尾、去虾皮，挑除虾线，再由脊部片开，用刀把虾身压*，再切成粗丝。 步骤3将洗净的韭黄切成长段。 步骤4木耳切成粗丝。 步骤5大葱切开，再切成细丝。 步骤6锅中倒油烧热，下葱丝煸香，再加入虾丝，加入绍酒煸炒。 步骤7然后再倒入木耳、韭黄段，翻炒均匀，再加入盐、味精，炒匀，淋入花椒油即可。 步骤8翻炒均匀后即可出锅。

茜瓜就是6

• 牛肉炒三丝的做法

　　食材：牛里脊200克、土豆100克、青椒1个、胡萝卜半根、姜1块、蒜2瓣　　1、土豆去皮洗净，切成细丝，放入清水中浸泡。青椒去蒂去籽，切成丝。胡萝卜切片，改刀切丝。姜1块切丝，蒜2瓣切丝。牛里脊洗净切片，改刀切丝，放入生抽半勺、料酒1勺、孜然粉1克拌匀后腌制10分钟。　　2、锅内放入适量油，油温烧至7成热，放入牛**快速滑散，变色后盛出待用。　　3、锅中留底油，放入姜蒜丝爆香，放入土豆、胡萝卜、翻炒至断生，放入牛**、青椒丝翻炒均匀，加入盐半勺、鸡精半勺、孜然粉1克炒匀后即可出锅。

念来过倒别你叫-

• 辣炒海带丝的做法

　　1.海带丝洗净，蒜切末，干辣椒剪成段。　　2.放入海带丝焯水2分钟，捞出沥干。　　3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末、干辣椒、花椒炒香，放入海带丝炒匀，加入生抽1勺、醋2勺、盐半勺、鸡精半勺拌匀后盛出，撒上白芝麻即可。

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• 海带丝怎么炒好吃 海带丝好吃的做法

　　1、将海带沥干水分，切成约半只筷子长度的细丝；2、锅中倒入适量冷水烧开，将海带丝倒进去焖煮，煮至海带丝变软后捞出，用冷水冲洗备用；3、锅内放适量油，放入姜丝爆炒出香味，再放入海带丝翻炒五分钟，放适量水、盐、葱末、料酒，盖上锅盖焖煮；4、等海带丝变软后关火，洒入少许麻油、醋、蒜末，即可装盘。　　海带丝怎么炒好吃　　海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一，属食用褐藻类。海带丝营养丰富，尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成分。它对抑制大肠癌有明显的作用；海带丝中的海带氨酸有降压作用；海带丝中的多糖有降血脂作用。　　选择的鲜海带应品质优良，成熟度适宜，鲜嫩，不受柴油

唯爱、Angelababy

• 白玉菇丝炒完苦还能吃吗 白玉菇丝炒完苦还可以食用吗

白玉菇丝炒完苦还能吃。白玉菇也叫白雪菇，是白蘑菇，可食用。白玉菇的蛋白质含量较高，且含有丰富的微量元素，是很好的食用蔬菜。在购买白玉菇时建议大家不要购买散开的，否则在食用时会有苦味。在食用时用水烫一下，这样做出来的食品味道更好。

沁丶冧

• 炒鳝鱼丝的做法 鳝鱼怎么炒好吃不腥

炒鳝丝是用黄鳝制作的一道常见的美味菜肴。那么，鳝鱼丝怎么炒？ 炒鳝鱼丝的做法食材: 鳝鱼、青椒、红椒、淀粉、洋葱、生姜、料酒做法：1、将买来的鳝鱼丝清洗干净切段。鳝丝是摊位上划好的，买回家把肚里的东西清除干净烹饪即可。如果买的是活鳝鱼，那就自己处理成鳝丝。（详情请参考：鳝鱼怎么切丝）2、把鳝鱼丝放入碗中，加入适量淀粉、料酒搅拌均匀，腌制一段时间。3、将青红

健康黄鳝

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• 胡萝卜丝炒肉怎么做 胡萝卜丝炒肉的做法 胡萝卜丝炒肉,胡萝卜

胡萝卜丝炒肉是一道家常菜，好吃又下饭，日常是经常能吃到的，而且还很有营养，那么胡萝卜丝炒肉怎么做好吃呢，一起来看看吧。胡萝卜丝炒肉怎么做 原料：胡萝卜1根、 里脊肉1块 、葱1段、白糖适量、盐适量1、胡萝卜去皮切成细丝备用;葱切片或丝备用;将里脊肉切成细丝备用2、热锅中放油，待油热后，放入里脊肉煸炒;煸炒至变色后放入葱3、待葱变软出香味后放入胡萝卜丝4、翻炒至胡萝卜丝变软，加入适量食盐和少许白糖调味即可出锅。胡萝卜丝炒肉的做法原料：胡萝卜300克，五花肉150克，青椒片，葱段，食用油100克，精盐、味精、酱油适量。1、五花肉切片，青椒切片，葱切段。2、炒锅座火烧热，下入食用油100克，放入五花

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• 辣椒怎么炒不辣？辣椒怎么腌制好吃？ 辣椒,青椒

辣椒是一年四季我们餐桌上必不可少的一道菜，而且怎么搭配都不会出错。但是由于它比较辣，有不吃辣的人也接受不了。那么，辣椒怎么炒不辣？辣椒怎么炒好吃呢？辣椒怎么炒不辣1、在炒辣椒之前把它们放入盐少许稍微腌制3~5分钟，干的也可以多腌制几分钟，其他调料按个人爱好也可以不放。然后就是油温不要太高（刚翻滚为宜）。2、炒辣椒的时候记得去掉籽，烹饪时间不宜过长。比如，大火翻炒几下，等食物快要熟了再加进去翻炒几下，基本就不辣了。3、翻炒辣椒的时候用大火。大火在减少烹饪时间的同时能够保证辣椒的香味。4、做甜辣的菜，适当加一些糖和醋就不会太辣了。（可以欺骗味蕾）辣椒怎么腌制好吃1、辣椒适量清洗干净。2、姜洗净切片

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