豆粒

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• 扁豆的营养价值和选购方法 扁豆粒的药用价值

扁豆是能多人都比较喜欢吃的一种食物，当然了，扁豆这种食物的营养价值也是非常高的，扁豆中含有丰富的我们人体所需要的营养物质哦，那么扁豆的营养成分有哪些呢?如何选购扁豆呢?下面我们就来一起了解一下吧。扁豆的营养价值一、每100克扁豆含有热量37.00大卡、钾178.00毫克、磷54.00毫克、叶酸15.60微克、烟酸0.90毫克、镁34.00毫克、碳水化合物6.10克、钙38.00毫克、维生素C6.00毫克、钠3.80毫克、蛋白质2.70克、膳食纤维2.10克、铁1.90毫克、硒0.94微克、维生素A25.00微克、锌0.72毫克、胡萝卜素0.60毫克、脂肪0.20克、锰0.34毫克、维生素B10

食材大全营养价值

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• 豌豆米出芽可不可以吃,豌豆外壳发霉了还能吃吗 发芽的豌豆粒可以吃吗

一段时间没回家，今天打开冰箱做饭时，发现家里的豌豆米出芽了，那么豌豆米出芽可不可以吃？豌豆外壳发霉了还能吃吗？下面带大家一起看看吧。 豌豆米出芽可不可以吃 1 可以。 豌豆米出芽是可以吃的，其并没有毒性成分，且豌豆芽又叫做豌豆苗、龙须菜等等，属于苗菜类，*时主要食用的部分是豌豆所生成的幼嫩茎叶和嫩梢，其次，豌豆芽中含有丰富的营养成分，比如：维生素C、维生素A、蛋白质、氨

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• 扁豆的营养价值,扁豆有什么营养 扁豆粒的药用价值

天气已经入秋，扁豆也陆续上市，嫩嫩的扁豆吃起来清香爽脆。而新鲜扁豆的营养价值也是非常高的，那它有哪些营养价值呢，我们来一起看一看吧！ 扁豆的营养成分 1 扁豆的营养价值非常丰富，每100克扁豆里就富含蛋白质20.4克，碳水化合物60.5克。钙5.7毫克，磷368毫克，铁6毫克，还含有一定量的锌，维生素B1、B2，尼克酸以及泛酸，维生素C、酪氨酸酶等。

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• 想要植株开花，肥料是关键，土里藏点“黄豆粒”花苞噌噌冒！

现在正值微风凉爽的秋天，很多植株花卉进入了生长期甚至有的直接是进入花期，满屋都飘着花香呢。不过也有一些花卉想让它开花真是难上加难，到底问题是出在哪了呢，花花觉得可能是你*日里面肥料没用足的原因呢！ 一般植株在生长期到开花期这一段时间内都需要大量的养分来支撑，这个时候如果没有按时施肥可能就会出现不开花或者是开花不旺盛的现象。花花家之前的玉树也是这样子，好在花花知道了一些花期养护的小窍门，这就来分享给大家！ 1.塞点黄豆粒在土壤中 以前花花也没想到黄豆粒会有这么大的作用，事实证明确实是有用的。黄豆粒本身含有大量的蛋白质，放在土壤中蛋白质慢慢的析出就会给花卉植株提供足够的养分，生长的自然

养花知识养花技巧

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• 虾仁玉米豌豆粒的做法，虾仁玉米豌豆粒怎么做

步骤1准备食材：玉米粒50克、豌豆150克、虾仁200克、姜1克 调味料：食用油5克、盐1克、料酒2克、胡椒粉1克、生抽1克、水淀粉2克。 步骤2虾仁放入料酒。 步骤3抓匀，腌制10分钟。 步骤4姜切末。 步骤5热锅倒油。 步骤6油温5成热时，下虾仁。 步骤7炒至变色，盛出。 步骤8锅中留底油，下姜，炒香。 步骤9加豌豆、玉米，炒匀。

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• 腊肠豌豆粒的做法 腊肠豌豆粒怎么做

步骤1准备食材：豌豆粒200克、腊肠1根、盐1茶匙、五香粉1茶匙、油适量、干辣椒2个、花椒5克。 步骤2腊肠切成丁。 步骤3干辣椒切成段。 步骤4起锅倒油，油热放入干辣椒、花椒炒香。 步骤5放入腊肠煸炒至变色。 步骤6再放入豌豆粒继续炒。 步骤7倒入适量清水，盖上盖子焖熟。 步骤8放入适量盐、五香粉，翻炒均匀即可。

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• 虾仁玉米豌豆粒的做法 虾仁玉米豌豆粒怎么做

步骤1食材：玉米粒50克、豌豆150克、虾仁200克、姜1克。 调味料：食用油5克、盐1克、料酒2克、胡椒粉1克、生抽1克、水淀粉2克。 步骤2虾仁放入料酒，抓匀，腌制10分钟。 步骤3姜切末。 步骤4热锅倒油，油温5成热时，下虾仁，炒至变色，盛出。 步骤5锅中留底油，下姜，炒香，加豌豆、玉米，炒匀，放入盐、胡椒粉、生抽，炒5分钟，加入虾仁，炒匀。 步骤6淋入水淀粉，大火收汁，盛出。

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• 材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，…

材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，火腿）；隔夜米饭；番茄酱。将豌豆粒用淡盐水煮5分钟，洋葱、胡萝卜、火腿切成丁，鸡蛋打成蛋液。过热油，放少量蛋液炒成蛋花，放入各种丁和豌豆粒炒，放入米饭，放些盐，烧烤料粉，做成炒饭出锅。小火放入蛋液摊成蛋饼，放入炒饭在一侧，将另一侧蛋饼翻上来，盖在炒饭上，用少许蛋液封口。待熟装盘。浇上番茄酱（亨氏的最好吃哦~）成功

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• 铃兰，百合科。铃兰的花其实很小，只有豆粒…

铃兰，百合科。铃兰的花其实很小，只有豆粒大，不过凑*闻挺香的。它长在树林里，看起来不喜欢强光的样子，一般只长两片叶子。顺便说，铃兰有剧毒，有时有把幼苗当成野菜吃了中毒了的。

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• 材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，…

材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，火腿）；隔夜米饭；番茄酱。将豌豆粒用淡盐水煮5分钟，洋葱、胡萝卜、火腿切成丁，鸡蛋打成蛋液。过热油，放少量蛋液炒成蛋花，放入各种丁和豌豆粒炒，放入米饭，放些盐，烧烤料粉，做成炒饭出锅。小火放入蛋液摊成蛋饼，放入炒饭在一侧，将另一侧蛋饼翻上来，盖在炒饭上，用少许蛋液封口。待熟装盘。浇上番茄酱（亨氏的最好吃哦~）成功

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• 三鲜豆腐羹 材料 嫩豆腐 豌豆粒 鸡蛋 胡椒…

三鲜豆腐羹  材料 嫩豆腐 豌豆粒 鸡蛋 胡椒粉 生粉 鲜虾 玉米粒 盐 鸡粉 作法1.豌豆和玉米粒洗净焯一下水2.豆腐切小块3.鲜虾剥壳去黑线4.鸡蛋打好备用5.锅里放适量水6.水滚后放入豆腐略煮一会7.随后放入豌豆和玉米粒，煮至断生8.放入虾仁略煮一会9.放入一点盐和胡椒粉调味10.之后用生粉勾一个薄欠11.煮到有些浓稠后，沿着锅边倒入打好的鸡蛋12.先不要翻动，等鸡蛋稍微凝固了再稍微翻动下就可以了

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• 材料 嫩豆腐 豌豆粒 鸡蛋 胡椒粉 …

材料 嫩豆腐   豌豆粒   鸡蛋   胡椒粉   生粉   鲜虾   玉米粒   盐   鸡粉   作法1.豌豆和玉米粒洗净焯一下水2.豆腐切小块3.鲜虾剥壳去黑线4.鸡蛋打好备用5.锅里放适量水6.水滚后放入豆腐略煮一会7.随后放入豌豆和玉米粒，煮至断生8.放入虾仁略煮一会9.放入一点盐和胡椒粉调味10.之后用生粉勾一个薄欠11.煮到有些浓稠后，沿着锅边倒入打好的鸡蛋12.先不要翻动，等鸡蛋稍微凝固了再稍微翻动下就可以了

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• 材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，…

材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，火腿）；隔夜米饭；番茄酱。将豌豆粒用淡盐水煮5分钟，洋葱、胡萝卜、火腿切成丁，鸡蛋打成蛋液。过热油，放少量蛋液炒成蛋花，放入各种丁和豌豆粒炒，放入米饭，放些盐，烧烤料粉，做成炒饭出锅。小火放入蛋液摊成蛋饼，放入炒饭在一侧，将另一侧蛋饼翻上来，盖在炒饭上，用少许蛋液封口。待熟装盘。浇上番茄酱（亨氏的最好吃哦~）成功

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• 阿诺 红豆飘香 饱满红豆粒 速冻点心 糕点 …

阿诺 红豆飘香 饱满红豆粒 速冻点心 糕点 小吃 甜品 10个

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• 【干锅土豆粒】： 胡萝卜、洋葱、培根切小…

【干锅土豆粒】：胡萝卜、洋葱、培根切小粒，青尖椒切圈，干红辣椒切丝。3.土豆去皮，切成1厘米见方的丁。4.奶锅里加入适量的油烧热。5.下入土豆丁大火炸至表面金黄。6.炸好的土豆丁捞出控油。7.热锅倒油，放入花椒和干红辣椒丝翻炒出香味。8.倒入培根和洋葱炒香。9.放入胡萝卜翻炒均匀。10.倒入炸好的土豆丁。11.加入生抽。放入牛肉粉和黑胡椒，放入青椒圈，大火翻炒均匀。好的土豆粒倒入干锅或这铸铁的小锅内，用酒精炉加热食用。

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• 材料 嫩豆腐 豌豆粒 鸡蛋 胡椒粉 …

材料 嫩豆腐   豌豆粒   鸡蛋   胡椒粉   生粉   鲜虾   玉米粒   盐   鸡粉   作法1.豌豆和玉米粒洗净焯一下水2.豆腐切小块3.鲜虾剥壳去黑线4.鸡蛋打好备用5.锅里放适量水6.水滚后放入豆腐略煮一会7.随后放入豌豆和玉米粒，煮至断生8.放入虾仁略煮一会9.放入一点盐和胡椒粉调味10.之后用生粉勾一个薄欠11.煮到有些浓稠后，沿着锅边倒入打好的鸡蛋12.先不要翻动，等鸡蛋稍微凝固了再稍微翻动下就可以了

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• 阿诺 红豆飘香 饱满红豆粒 速冻点心 糕点 …

阿诺 红豆飘香 饱满红豆粒 速冻点心 糕点 小吃 甜品 10个

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材料 嫩豆腐   豌豆粒   鸡蛋   胡椒粉   生粉   鲜虾   玉米粒   盐   鸡粉   作法1.豌豆和玉米粒洗净焯一下水2.豆腐切小块3.鲜虾剥壳去黑线4.鸡蛋打好备用5.锅里放适量水6.水滚后放入豆腐略煮一会7.随后放入豌豆和玉米粒，煮至断生8.放入虾仁略煮一会9.放入一点盐和胡椒粉调味10.之后用生粉勾一个薄欠11.煮到有些浓稠后，沿着锅边倒入打好的鸡蛋12.先不要翻动，等鸡蛋稍微凝固了再稍微翻动下就可以了

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• 材料 虾仁 豌豆粒 胡萝卜 盐 玉米粒 火腿 …

材料 虾仁 豌豆粒 胡萝卜 盐 玉米粒 火腿 橄榄油 作法 1.全部食材洗净，胡萝卜切成丁; 2.锅中倒油将虾仁煸熟盛出，速度要快以免虾仁炒老;  3.留底油将胡萝卜翻炒半熟，下入玉米粒和豌豆粒翻炒至熟，将虾仁倒入锅中加入少许盐炒熟即可。

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• 材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，…

材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，火腿）；隔夜米饭；番茄酱。将豌豆粒用淡盐水煮5分钟，洋葱、胡萝卜、火腿切成丁，鸡蛋打成蛋液。过热油，放少量蛋液炒成蛋花，放入各种丁和豌豆粒炒，放入米饭，放些盐，烧烤料粉，做成炒饭出锅。小火放入蛋液摊成蛋饼，放入炒饭在一侧，将另一侧蛋饼翻上来，盖在炒饭上，用少许蛋液封口。待熟装盘。浇上番茄酱（亨氏的最好吃哦~）成功

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• 香烤黑椒鸡翅土豆粒。

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