很多女性朋友由于工作压力大，饮食不规律，导致月经不调，现在女性月经不调的有很多，那么调经可以吃什么食物呢，调经食谱有哪些。调经可以吃什么食物 1、银耳银耳是*民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的最佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。2、红枣红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候。3、猪肝在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。4、胡桃胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器
