市面上的水果种类有很多,不同的水果味道和营养价值功效也不一样,金桔是很多人喜欢吃的一种柑橘类水果,金桔味道可口,经常性的吃金桔是有很多好处的。金桔一天吃几个好金桔一天吃2—3个就够了。据研究,
每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用.作为食疗保健品,金桔蜜饯可以用来开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。但是金桔食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸