医疗保健

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• 虫草菇怎么煲汤保健效果好呢

虫草菇是一种非常不错的食材，有很好的保健功效，而且吃法有很多，在我们生活中，很多人都喜欢用虫草菇来进行煲汤喝，那么虫草菇怎么煲汤保健效果好呢?很多朋友可能并不是很清楚，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望对各位有所帮助。虫草菇对于提高人体的免疫力是非常有帮助的，它进入人体以后能清理人体内老化和病死的细胞,也能减少病毒对人体细胞的伤害,让吞噬细胞活性增加,从而也就让人体的免疫功效处于了最理想的状态。虫草菇对人类的肝脏还能明显的作用,可以有效调节肝功效,能保护肝脏不受病毒的侵害,也能预防肝脏纤维化的发生,更能提高肝脏的解毒能力,*时多食用一些虫草菇,可以预防肝损伤,也能减少病毒性肝炎的发生。虫草

食材大全营养价值

Nexus—羁绊

• 山楂条的营养价值和保健功效

山楂是一种很常见的水果，而且具有很好的营养成分和保健的价值，是可以利用起来的哦。你知道山楂条吗，是山楂制作而成的，可以开胃健脾，而且还可以有促进食欲的作用，下面就来看看关于山楂条的一些营养的价值和保健的效果吧。山楂条含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄铜类、内酯、 糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。每100克山楂片含热量389.11千焦耳(93千卡)，粗纤维2.0克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物22.1克。山楂的药用价值很高。据药理分

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星星流星雨

• 山楂酱的制作方法和保健功效

山楂大家都吃过的吧，是一种很有营养的食材，具有丰富的维生素和纤维素，可以有促进食欲润肠通便的作用和效果的呢，你知道山楂酱的做法吗，食用方法有很多，可以做沙拉啊或者是涂面包食用，来看看关于山楂酱的制作以及保健效果吧。1.选新鲜山楂洗净。2.去蒂去把，拦腰切一圈后扭一下，轻松的去掉核。3.处理好的山楂放入锅中，加水700克，煮15分钟。4.选新鲜山楂洗净。5.煮好的山楂酱很浓稠，汤汁只剩很少。6.倒入料理机搅拌成糊。7.搅拌好山楂糊重新倒回锅中。8.冰糖中加水300克。9.小火熬成糖浆，以糖浆可以轻微拉出细丝为准。10.将熬好的糖浆慢慢倒入山楂糊中，边到边搅拌。11.糖浆倒完后再充分搅拌均匀就可以

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幸福像猫抓尾巴一样

• 吃海棠果的五大保健效果

海棠果也叫沙果，它是水果的一种，含有丰富的维生素和矿物质，对于提高体质有好处。你知道海棠果的好处吗，可以有促进食欲，健脾胃的作用，还有生津止渴的效果呢，下面就来看看关于海棠果的养生保健的功效吧。1.生津止渴海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果。2.健脾开胃海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。海棠果可以有健脾胃的作用，对于缓解消化不良有好处，而且还可以促进食欲。3.涩肠止痢海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。4.补充营养海

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• 母丁香木的保健功效和选购方法

母丁香木是我们生活中比较常见的一种中药药材了，母丁香木这种药材不仅药用价值非常高，并且还含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，所以经常服用一些母丁香木对于我们人体的健康是非常的有好处的哦，下面我们就来一起看看母丁香木的保健功效和选购方法吧。富含物质母丁香木挥发油提取并鉴定出丁子香酚、α-杜松烯、古巴烯、β-杜松烯、α-石竹烯、β-石竹烯、别香树烯、雪松烯、δ-杜松烯、芥子酸等三十九种化合物，这些物质对于我们人体的健康都是非常重要的，所以适当的服用一些母丁香木也是非常的有必要的哦。功效作用母丁香木的药用价值是非常高的，对于许多的疑难杂症都是有着很不错的质量作用哦，母丁香木温中，散寒。治暴心气痛，

中药大全功效与作用

顾欧巴√

• 秋葵的几大保健功效 秋葵的作用和功效

你知道秋葵吗?是不是也吃过，是一种药用和食用的食材类型之一，可以起到滋补气血的作用，而且也可以提高体质的呢。你知道秋葵的几大保健的功效和作用吗，有很多你还不知道的，来看看关于吃秋葵的一些好处吧。1、对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及*聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。吃秋葵可以有消除疲劳的作用，特别是对于一些运动员们来说是不错的选择呢，而且也能助消化。2、秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。秋葵可以起

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晚夜星空

• 沙丁鱼的营养和保健功效 沙丁鱼的功效与作用

鱼肉的种类有很多，你爱吃哪一种呢?今天小编要着重说一说一种叫做沙丁鱼的食物了，它的营养物质比较多，比如说丰富的蛋白质钙质，以及微量元素。保健功效很强大，下面就来具体的介绍关于沙丁鱼的保健功效吧。1、沙丁鱼富有惊人的营养价值一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。沙丁鱼中的这些营养物质，对于补充人体所需的能量和营养素有着一定的作用和效果，而且也可以有保健的作用。2、咸水鱼类具有保护心血管健康的特殊成分—磷脂即OMEGA-3脂肪酸。沙丁鱼可以有保护血管的作用，对于预防心脏病有好处。3、根据美国心血管协会的网站内容显示，这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生(

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皇喜糖糖

• 马奶子葡萄的一些保健功效

提到马奶子葡萄，相信我们许多的朋友们都是吃过的，当然，马奶子葡萄的味道非常不错，并且适当的食用一些马奶子葡萄，更是可以起到非常好的保健功效的，那么大家对于马奶子葡萄的保健功效了解多少?下面我们就来一起看看。1、生活中，适当的食用马奶子葡萄，不仅可以满足我们大家的食欲，更是可以起到非常不错的解除疲劳的功效的。马奶子葡萄中所含有的大量的马奶子葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些马奶子葡萄可以快速改善。2、另外，马奶子葡萄这种美味的水果还具有非常不错的抗毒杀菌的保健功效，适当的食用马奶子葡萄，对于帮助我们大家预防病菌性的疾病也是有好处的。马奶子

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请勿诶附*

• 海苔的营养成分和保健功效

海苔是一种非常常见的蔬菜，相信我们许多的朋友们日常生活中也是吃过海苔的，当然，海苔的味道是非常不错的，我们大家适当的食用海苔，还可以起到不错的保健功效的，还可以补充大量的营养物质，下面我们来看看海苔的营养成分和保健功效。海苔的营养价值是非常高的，我们日常生活中经常食用海苔，更是可以补充大量的营养物质的，尤其实维生素的含量更是非常的丰富的。海苔中维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等元素也很丰富;维生素A、维生素B1、维生素B2的含量可与动物肝脏想媲美。今有维生素B12的食品为数不多，除了海苔之外，还有动物肝脏、蛋类和牡蛎等高热量食品。海苔没有热量。最适合中老年人补充维生素B12幻每天只

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【】搞怪女神

• 一起看看榴莲壳的保健功效

提到榴莲壳，相信我们大家都是非常的熟悉的，当然，榴莲壳的味道也是很不错的，并且也是可以用来食用的，当然，适当的食用一些榴莲壳，也是可以起到不错的食疗功效的，那么榴莲壳的食疗功效有哪些?下面我们来看看。降火榴莲壳是非常优秀的降火良品，用它制作菜肴或煮水饮用都有极好的降火效果。榴莲肉吃多了就很容易上火，只需要取适量榴莲壳加水和少许盐煮开，把煮好的水喝下即可防治吃榴莲引起的上火。尤其是我们日常生活中容易出现上火症状的朋友们，更是可以经常性的食用一些榴莲壳的，对于帮助我们降火的效果是非常好的。补血益气其实榴莲壳中的营养物质的含量也是非常高的，大家适当的食用一些榴莲壳，更是可以起到非常不错的补血益气的功

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瞳＆Crandia

• 秋季吃方瓜有哪些养生保健价值

方瓜是一种瓜类蔬菜，呈武陵形，颜色是黄色，是长圆形或者边缘性，方瓜的表面*滑或者有瘤，熟了之后表皮会有一些百分。方瓜是非常适合夏末秋初食用的，这个时间是方瓜完全成熟的，人们在这个时间吃方瓜有很多的养生价值。秋季吃方瓜有哪些养生保健价值方瓜其实是过去人们对番瓜的称呼，瓜外皮没有南瓜发红，内心瓤子蒸熟后没有南瓜味浓，有些稀稀的感觉，但却很爽口。对高血压、糖尿病等都有治疗作用。经常食用方瓜的人其实对于它的保健功效并不了解，仅仅是把它作为一种可以食用的蔬菜和常见食材，殊不知方瓜的营养价值和保健功效已经成为了人们养生保健的最佳食物之一，吃方瓜中医认为方瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒

四季养生秋季养生

韩弱智

• 冬季应当如何做到养生和保健

冬天气候寒冷，人易患感冒、冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健体、防治疾病。鸡汤、骨头汤、鱼汤，可以使人体得到充足的营养补充，有增强人体抵抗力和净化血液的作用，能及时清除呼吸道的病毒。1、鸡汤防感冒：冬季喝鸡汤可加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果独到，特别有益于体弱多病者。2、骨头汤抗衰老：如果中老年人不注意保养，皮肤常常会变得干度松弛、弹性降低，出现皱纹，常出现头晕、胸闷、神经衰弱等病症。这些都是微循环障碍的结果。骨头汤中的特殊养分以及胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善上述老化症状。3、鱼汤防哮喘：鱼

四季养生冬季养生

じ☆紫☆璇☆

• 春季呵护男性抗疲劳的保健茶

春季是一个万物复苏的季节，春季干燥，男性很热容易出现疲劳啊或是一些不适的症状出现哦，那么你知道应该如何去抗疲劳的吗，下面的这些男性缓解疲劳提高体质的一些保健茶品是不错的选择呢，来看看小编的介绍吧。NO1.薄荷菊花茶菊花具有养肝*肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。这样的茶可以有很好的去火气的作用，还有清热消肿的作用，对于排毒有很好的作用和功效。NO2.茉莉花茶茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、

四季养生春季养生

失去只在一瞬间

• 适合晚春食用保健效果好的食材

每当到了晚春，很多人都比较注重保健养生，都需要掌握一定的方法，首选要关心的就是自己的饮食，那么适合在晚春食用保健效果比较好的食材有哪些呢？很多朋友对此都比较疑问，接下来就让我们带着问题一起来详细的了解一下吧，希望本文的讲解能给大家提供一些参考。晚春吃黄瓜：黄瓜中所富含的营养成分非常多，吃黄瓜对于身体的滋补效果也非常好，特别是在晚春选择吃点黄瓜是非常好的。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。晚春吃柠檬：在晚春

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陆佳玉

• 夏季保健小常识 帮你有效防暑气

对于我们现代人来说，在夏季的时候都是比较烦恼的了吧，尤其对于我们容易出现的中暑问题，这是夏季的时候最常出现的情况，对于我们的影响是比较大的了，因此选择合适的方法来进行养生这是非常有必要的，那么我们具体应该怎么做呢，一起看看吧。心理调适在夏季随着气温不断升高，日照时间不断延长，人们的睡眠时间和饮食量逐渐减少，加上出汗增多，人体电解质代谢出现紊乱，影响脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为的异常。这样的情况对于中老年朋友们来说，是更常见一些的了，对于我们的影响也是比较大的了，因此如果想要让我们的身体健康，那么学会用这样的方法来保健，是非常重要的了。此时应有意识地避开这种不良的心绪，保持冷静*和的心理

四季养生夏季养生

• 夏季饮食养生法 适宜食物更保健

现在的天气是越来越热了，这时候的气温是非常高的了，所以我们大家就会感觉到各种各样的不适了吧，这对于我们的影响是非常大的了，尤其是要注意的就是饮食了，很多人都是没有什么胃口的了，那么我们应该吃什么好呢，一起看看夏季的饮食选择吧。多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用，而且瓜类蔬菜正是夏季的时令食物了，我们在夏季的时候就很适合多吃这些食物了哦，可以帮助我们有效的起到清热降火的作用，是非常有好处的了。多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，

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茶九镇-小颜

• 我们在冬至适合吃哪些坚果保健康

冬至马上就是要到来了，冬至时节，天气是非常的寒冷的，我们在这个时候是需要很好的注意防寒保暖工作，在冬季是可以用过食用一些食物来很好的保暖调理身体，冬季就是非常适合吃坚果，对身体是有多的好处，来看看冬季适合吃哪些坚果。冬至适合吃哪些坚果核桃我们都是知道核桃是一种健脑益智的食物，因为核桃是含有丰富的维生素B，是可以预防细胞的老化，可以很好的增强记忆力和延缓衰老，女性朋友食用核桃是可以很好的润肌肤和养发。除此之外，核桃是含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。核桃仁是中成药的重要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。人疲劳时嚼些核桃仁，能缓解疲劳和

24节气养生四季养生

熙旦

• 小满前后服用哪些药材下火又保健

我们日常生活中能够见到的药材是比较多的，有些药材还可以起到不错的保健功效的，当然，我们日常生活中可以适当的服用一些药材的，比如在小满节气前后，适当的服用一些薄荷叶和莲子心都是可以帮助我们大家下火的。薄荷叶薄荷外表虽然普通，纤细的茎，匍匐在地上，样子娇柔，但有心旷神怡的气息，在中国古代文献中，被描述为“辛凉，气质清郁”。也因此，它经常与肉类搭配，薄荷酱、薄荷汁，甚至疏疏数片，已经可以令腻物脱胎换骨，叫人耳目一新。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀感，所以我们大家在小满前后，适当的服用一些薄荷叶就

24节气养生四季养生

桃纸桃子

• 白酒泡大蒜有什么功效 还能养生保健哟

白酒泡大蒜有什么功效，还能养生保健哟，做起来非常的简单哟。 白酒泡大蒜有什么功效 大蒜是厨房必备食材，别再用醋泡大蒜了，拿点白酒做蒜酒，不仅增强代谢，活血化瘀促消化，血管通畅肝脏好，还比别人更长寿！▼功效大蒜泡酒能活血化瘀、促消化助排便、增强新陈代谢，提高身体抵抗能力，更能补肾、保护心脑血管、气色好，延年益寿哟~用法日常取出大蒜吃上一两粒，包你80岁心脑血

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六道神树

• 蜂蜜的作用与功效 蜂蜜的好处 蜂蜜,保健,养生

每天喝一杯蜂蜜水成为了很多人的养生小*惯，但是却很少有人真正了解蜂蜜的营养价值。今天就跟大家介绍一下蜂蜜的营养价值，和正确的食用方法。蜂蜜的作用(一)护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。用法：蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。(二)抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口

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嫩如花朵

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