炒冬瓜

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• 羊肚菌炒冬瓜做法

羊肚菌是一种营养价值比较高的菇类，其中含有多种人体所需要的氨基酸，另外还含有多种维生素、烟酸、叶酸等，是对人体健康的食物之一。下面小编就为大家推荐几款家常的羊肚菌的做法。羊肚菌炖排骨材料：羊肚菌、排骨各适量，冰糖、生姜、大蒜、葱白、老抽、生抽、蚝油各适量做法：1、将购买来的羊肚菌干品放在清水中浸泡大约半个小时，捞起后挤干水分，浸泡的水放在一旁沉淀;2、另取一个碗，将泡好的羊肚菌放在清水中，反复打圈清洗2~3次后捞出备用;3、将排骨清洗后，放入沸水中焯一下;4、锅内油烧热，放入排骨、姜片、大蒜、葱段煸炒出香味，放入老抽、生抽、蚝油翻炒均匀;5、放入清洗干净的羊肚菌、沉淀好的原汤大火烧开;6、转小

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• 虾皮炒冬瓜的营养价值 虾皮炒冬瓜的做法大全

虾皮小小的，但是它的味道很鲜美，很多的食物都是我们*时中总是食用的。常吃虾皮多少很甜健康有帮助，而且吃法有很多，比如说做馅啊，或者是炒菜啊都是不错的选择，下面我们就来看看它的好处和吃法，让大家更多的了解虾皮。虾皮素有“钙库”之称。每100克虾皮含钙991毫克，是同等重量牛奶的10倍左右。不过要想通过吃虾皮补钙，选对食用方法很重要。中医指出，虾皮做汤补钙功效佳，冬季喝虾皮汤不仅能补钙还能养胃。所以在冬季的时候适当的吃些虾皮可以补钙，而且对身体健康有帮助，还可以有养胃的作用哦，可以说是一举两得呢。首先，切碎磨细效果才好。人的牙齿没法彻底嚼碎虾皮，在胃里受到胃酸作用，能溶解出来的也只是小部分。所以，

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• 清炒冬瓜的做法

冬瓜炒着吃，生活中可能大家很少这样烹饪，一般都是煮汤或者红烧，其实炒着吃味道也是不错的。下面我们一起学*一下清炒冬瓜的具体做法。食材：冬瓜适量，生姜、食盐少许做法：1、将买来的冬瓜去掉外面的皮以及瓜瓤，然后切成厚薄差不多的块，用清水清洗干净后沥干水分备用;2、准备一个炒锅，然后放入少许的食用油烧热后，先放入切好的生姜丝炒出香味后，然后将切好的冬瓜块放进去不断翻炒;3、等到冬瓜炒到变成透明的时候，加入少许的食盐以及少许的水，盖上锅盖焖煮一会儿就可以出锅了。窍门：1、一般冬瓜煮到透明的时候，再继续煮一会儿就熟了。但是每个人喜欢吃的口感不一样，所以大家可以根据自己的口感来决定煮多久。如果喜欢吃比较烂

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• 冬瓜吃多了会怎么样,冬瓜吃多了好吗,冬瓜能多吃吗 炒冬瓜吃多了

冬瓜是一种营养成分丰富的蔬菜，有着人体所需要的各种氨基酸膳食纤维以及维生素，具有比较高的营养价值。那既然冬瓜那么好，是不是能无限制的多吃呢？吃多了会怎么样？ 冬瓜吃多了好吗 1 冬瓜吃多了不好，不宜多吃。 冬瓜具有防癌抗癌，美容养颜、减肥瘦身、清热解暑、利尿消肿等功效，适量食用对于身体是好处多多，但是不管是吃冬瓜也好还是其他食物，都要注意适可而止，不宜过多食用，以免给身体带来

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• 冬瓜和什么炒好吃,冬瓜和什么一起吃好,冬瓜与什么搭配比较好 冬瓜和什么一起炒好吃

冬瓜营养丰富，结构合理，是有益健康的优质食物，现代人讲究食物搭配养生，营养互补，最大程度的发挥食物的功效，那冬瓜与什么搭配比较好呢？ 冬瓜+虾仁=抗癌防癌 1 冬瓜富含有抗癌功效的硒元素，虾仁中富含的虾青素是很强的抗氧化剂，也是公认的抗癌元素，两者搭配做菜，可有效抑制癌细胞的生长，防癌防肿瘤。 常见吃法：冬瓜炒虾仁，冬瓜虾仁汤。

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• 清炒冬瓜 冬瓜怎么炒最好吃

冬瓜是夏秋季节出产的出彩之一，非常适合在当季食用，用冬瓜来做菜时最简单的做法就是清炒了，那么清炒冬瓜怎么做呢？ 食材 1 主要食材：冬瓜500克。 其他食材：青椒半个，红椒1个，姜、蒜、盐、香油、花椒油适量。   做法步骤 2

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• 冬瓜能和豆腐一起炒吗,冬瓜不能与什么同吃

冬瓜是常见的一种蔬菜，富含维生素、膳食纤维、矿物质等成分，营养丰富，口味独特，而豆腐中含有大量的蛋白质、钙质等，有较高的食用价值，那么，冬瓜能和豆腐一起炒吗？ 冬瓜能和豆腐一起炒吗 1 能一起炒。 冬瓜又名白瓜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维及矿物质等营养成分，不仅有较高的营养价值，还具有清热解暑、利水消肿等功效，而豆腐中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂

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• 清炒冬瓜 清炒冬瓜怎么做好吃

步骤1准备食材：冬瓜200克、盐1茶匙、油适量、生抽1茶匙、料酒1茶匙、鸡精1茶匙、小葱1根、蒜3瓣。 步骤2冬瓜去皮洗净切片。 步骤3小葱切葱花。 步骤4蒜切片。 步骤5起锅倒油，油热加入蒜爆香。 步骤6然后倒入冬瓜、生抽、料酒翻炒3分钟。 步骤7接着加入鸡精、盐调味。 步骤8最后撒上葱花即可。

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• 炒冬瓜的做法

　　1、冬瓜洗净切成片状，干辣椒四颗剪成小段，每段约在1厘米左右，大蒜一瓣切末备用。　　2、锅中加入适量水烧开，倒入冬瓜煮1分钟捞出，沥干水分备用；油温七成熟蒜末炒香，干辣椒翻炒几下，放入冬瓜翻炒至变软。　　3、冬瓜炒软后加入酱油，盐，鸡精，调味后即可出锅。

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• 冬瓜炒虾仁 冬瓜炒虾仁的做法

步骤1食材：冬瓜250克、虾仁200克、小葱1根、大蒜2瓣 调味料：食用油5克、料酒2克、盐2克、鸡精1克、淀粉3克 步骤2冬瓜切片。 步骤3大蒜切末。 步骤4虾仁加入料酒、淀粉，拌匀，腌制10分钟。 步骤5炒锅中油温5成热时，下入虾仁，炒至变色，盛出备用。 步骤6锅中留底油，放入蒜末，炒香，加入冬瓜，炒匀，倒入100毫升清水，焖煮2分钟。 步骤7倒入虾仁一起翻炒。 步骤8加

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• 冬瓜和什么炒好吃?冬瓜和什么一起吃好 冬瓜,蔬菜

冬瓜大家都吃过吧,有清热去火的功效,特别是拿来炖肉很美味,那么冬瓜和什么炒好吃呢?和什么搭配一起好呢?下面我们来一起看看吧!冬瓜和什么炒好吃1、冬瓜+虾仁=抗癌防癌冬瓜富含有抗癌功效的硒元素,虾仁中富含的虾青素是很强的抗氧化剂,也是公认的抗癌元素,两者搭配做菜,可有效抑制癌细胞的生长,防癌防肿瘤.常见吃法:冬瓜炒虾仁,冬瓜虾仁汤.2、冬瓜+海带=降脂降压冬瓜益气强身,延年益寿,美容减肥,利水消肿,和营养价值丰富的海带搭配有降脂减压,降糖的功效,因为冬瓜热量低,不含脂肪,高钾低钠对防治高血压有良效,海带中的多种生物元素则有降血脂,血糖的作用,两者搭配,功效可加强.常见吃法:冬瓜海带汤.3、冬瓜+

蔬菜冬瓜

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• 四季豆可以和冬瓜一起吃吗？四季豆可以和冬瓜一起炒吗？ 四季豆,冬瓜

四季豆和冬瓜都是夏季常见的蔬菜，它们的口感都很清爽且都营养丰富，如果冬瓜和四季豆一起吃的话营养上会不会有冲突呢？接下来就随小编一起来了解下四季豆可以和冬瓜一起吃吗？四季豆可以和冬瓜一起炒吗？四季豆可以和冬瓜一起吃吗冬瓜和四季豆是可以一起吃的，吃了冬瓜和再吃四季豆并不会有什么不良反应，也不会有什么营养上的冲突，我们*时确实应该多吃一些蔬菜，夏天也最好吃一些消暑解渴的，而冬瓜和四季豆都有这个作用，这道菜在夏天吃还能利水消肿，还能补充人体所需的各种维生素，所以夏天可以尝试做一下冬瓜炖四季豆四季豆可以和冬瓜一起炒吗如果想要一起吃这两种食物，可以做成冬瓜炖四季豆，冬瓜和四季豆都比较难煮，所以最好这两种食

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• 冬瓜可以和胡萝卜一起炒吗？冬瓜和胡萝卜一起吃好吗？ 冬瓜,胡萝卜

冬瓜清热利湿夏天吃最好不过，而胡萝卜中特有的营养元素也是非常有利于健康的。当这两种食物一起搭配营养上是否会有冲突，会不会影响吸收呢？接下来我们一起来看看冬瓜可以和胡萝卜一起炒吗？冬瓜和胡萝卜一起吃好吗？冬瓜可以和胡萝卜一起炒吗如果想要一起吃这两种食物，可以用炖煮的方式烹饪，冬瓜和胡萝卜都比较难炒熟，所以最好这两种食物都多煮一下；或者都切薄片烹炒会比较好熟。冬瓜是一种有益健康的优质食物，冬瓜的药用价值比较高，对很多疾病都有辅助治疗的作用，比如说高血压、动脉硬化、肝硬化腹水和冠心病等疾病患者都能吃冬瓜吗，冬瓜几乎不含脂肪，所以还能起到减肥的效果。冬瓜和胡萝卜一起吃好吗冬瓜胡萝卜同吃能够增强身体免疫

冬瓜胡萝卜

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• 『一人食』冬瓜海带炒肉+杂粮饭

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• 【冬瓜汁】：生的冬瓜一块，用盐搓洗外皮然…

【冬瓜汁】：生的冬瓜一块，用盐搓洗外皮然后冲干净，带着皮和瓢籽切成小块，加等量水，根据口味添加一个或半个柠檬的汁，再加一点糖浆一起打成汁即可

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• 【冬瓜莲子肉片汤】

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• 【泡椒冬瓜】

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• 【毛豆炒冬瓜】材料：冬瓜500克、毛豆100克…

【毛豆炒冬瓜】材料：冬瓜500克、毛豆100克、油、盐、味精适量 做法：1.毛豆去壳洗净，冬瓜去皮去籽洗净切块。2.起油锅加热，放入毛豆煸炒5分钟，再放冬瓜煸炒，放盐和水煸炒煮透，冬瓜熟后放少许味精炒匀即可。

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• 毛豆子炒冬瓜原料：冬瓜、毛豆、草菇、胡…

毛豆子炒冬瓜原料：冬瓜、毛豆、草菇、胡萝卜、姜末。做法：冬瓜切小方丁块备用.胡萝卜小方丁块备用.草菇洗净煮熟切二瓣备用.毛豆先焯水.水开之后.放5克左右小苏打毛豆放入焯15秒出锅.冲凉水备用.起锅.锅里放少许油.煸香姜末.放入冬瓜煸炒.加少许水略炒一会儿.加胡萝卜继续煸炒.炒致冬瓜呈半透明状.放入草菇及毛豆.翻炒几次.加少许盐和素易鲜(代替味精)调味.勾一点点薄芡淋几滴麻油出锅装盘即可。

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今日早餐:金丝卷、羊肉炖冬瓜、青椒炒豆腐干。早安！[愉快]

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• 【冬瓜炒虾】用大虾更过瘾

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• 【毛豆炒冬瓜】材料：冬瓜500克、毛豆100克…

【毛豆炒冬瓜】材料：冬瓜500克、毛豆100克、油、盐、味精适量 做法：1.毛豆去壳洗净，冬瓜去皮去籽洗净切块。2.起油锅加热，放入毛豆煸炒5分钟，再放冬瓜煸炒，放盐和水煸炒煮透，冬瓜熟后放少许味精炒匀即可。

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