白米在我们生活中是最普通的一种食材,但也是我们不可以缺少的,我们每天都需要吃白米。白米除了可以做成饭以外,还可以做成一些药膳方,配合一些保健食材做成药膳方的话,是可以温补改善身体的,下面小编将为大家讲解有关白米的药膳方。人参粥原料:准备一百克白米,十克人参。制作工艺:将人参切成小块,用清水浸泡四十分钟,放入沙锅(或铝锅)内,先用武火煮开,后改用文火熬约两小时,再将米洗净放入参汤中煮成粥。服法:早晚各食1次,坚持服用。功效:服用人参粥可以补中益气健脾。应用:脾胃气虚,食欲不振,腹部胀痛的人可以经常服用人参粥,有非常好的缓解调理作用。补虚正气粥原料:准备二十克炙黄芪,十克党参,一百克白米,白糖适量