南瓜粥的做法带

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• 南瓜百合粥能减肥到底是不是真的

不知道大家是否喜欢喝粥呢，粥的品种不同，营养价值也是有所区别的哦，不同的养生粥品适合的人群也不同，不知道大家是否对百合粥有所了解呢，可以有滋阴润燥的作用，有人说南瓜百合粥有减肥的作用，是不是真的呢?百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。因此，这款粥可作肥胖

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• 腊肉粥的家常做法 如何鉴别腊肉 腊肉煮粥的做法

我国湖南地区人们经常会在冬季的时候制作一些腊肉，现在，腊肉不但是湖南农家的家常肉食，还被销售到了全国各地，受到全国人民的喜爱。腊肉可以炒菜吃，也可以煮粥吃，腊肉粥是非常受人们喜爱的食物，不管是南方地区还是北方地区，人们都喜欢喝腊肉粥。腊肉粥的家常做法腊肉粥用的是把猪肉腌制之后再烘烤的腊肉做成的，腊**有非常强的防腐能力，可以保存很长时间，并且有独特的风味，这是与咸肉的主要区别。过去腊肉都是在农历腊月(12月)加工，故称腊肉。家里常备些腊肉、腊肠之类容易配菜的食物，尤其是做成腊肉粥。腊肉粥主料：大米适量。辅料：赤小豆适量、莲子适量、腊肉1小块、香肠2根、虾米1把。腊肉粥的做法：1.大米清水淘洗干

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• 制作梨子粥选择什么样的梨好 梨粥的做法及功效

我们都知道，梨子在秋季的时候成熟，这个时候有很多种类的梨子可供人们食用，梨子可以直接洗干净吃，也可以做成粥。比如梨子粥就是人们秋季非常喜欢喝的粥，梨子属于清热生津、润燥化痰的最佳食物，富含多种维生素和蔗糖、葡萄糖、果糖，对人体有非常好的滋补作用。制作梨子粥选择什么样的梨子好制作梨子粥，需要选择新鲜的梨子，梨味甘，微酸，梨与粳米同用，可增强清热、生津养胃之功效。主治小儿胃津不足引起的病症，还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。梨子粥在秋季是非常适合喝的，常食此粥，能润燥，消除咽喉疲劳，肺热干咳，津伤口渴者也宜常食。梨子粥[原料]：鲜梨3个，粳米100克。[制作]：将梨洗净，连皮切碎，去核，加

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• 猪肺粥的制作方法 如何挑选 猪肺粥的做法大全

猪的全身都是宝，心、肝、皮、胃、肺，都是可以用来做成各色各样的美食的，猪肉是我们常吃的三大肉食之一，对人体有非常多的好处。猪肺是猪的内脏之一，动物的内脏对人体有非常多的补益功效，猪肺也是，猪肺的吃法非常多，猪肺粥就是很常见的一种。猪肺粥的制作方法 如何挑选猪肺猪肺粥是用猪肺作为主要的食材制作的一款粥，猪肺粥具有止咳润肺的功效。猪肺粥还有补虚、止咳、止血之功效。可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。猪肺属于食饵性药物，在一般中药书中未载入，但查阅李时珍《本草纲目》有猪肺的药用记载。猪肺味甘，微寒，能补肺，疗肺虚咳嗽，治肺虚咳血。猪肺粥食材明细：猪肺500克、粳米100克、薏米50克、黄酒10克、大葱

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• 喝什么粥美容养颜排毒,什么粥可以排毒养颜,排毒养颜粥的做法及作用

肠胃功能失调的话，容易导致腹胀，腹痛，便秘，小便短少等现象发生，还会导致体内毒素积累，引起面色异常等问题，因此生活中应该多吃一些清肠排毒，养颜的食物来排除体内毒素，那么喝什么粥美容养颜排毒呢? 芹菜粥 1 材料：鲜芹菜100克，大米50克。 做法：将芹菜择净，焯水切段，大米洗净，放入锅中，加适量清水煮粥，待粥熟时放入芹菜，再煮至粥沸腾即可。 功效：常喝此粥可以促进

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• 蛋白粉粥的做法,蛋白粉粥怎么做

蛋白粉是婴幼儿、青少年、老年人、运动员、强度健身健美者、素食主义者、营养不足者以及各类病人的有效营养补充剂。*时可将蛋白粉调入粥内食用。 食材 1 主要食材：蛋白粉1-2勺。 其他食材：大米200克，水适量。 做法步骤 2

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• 薏米红豆百合粥的做法,薏米红豆百合粥怎么做 红豆薏仁百合粥的做法

薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，和百合一起煮粥也有不错的效果哦。 食材 1 主要食材：红豆100克，薏米50克，百合10克。 其他食材：水适量。 做法步骤 2 1、红豆提前

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• 清炒南瓜藤的做法,清炒南瓜藤怎么做 炒南瓜藤前要焯水吗

南瓜藤是一种凉性食物，味道甘甜微苦，非常适合在夏季食用，有清热降火的功效，推荐这道简单又营养的清炒南瓜藤。 食材 1 主要食材：南瓜藤500克。 其他食材：辣椒、蒜末、盐、鸡精、食用油适量。 做法步骤 2 1.南瓜

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• 蕨麻养生粥的做法,蕨麻养生粥怎么做 红烧蕨麻猪肉的做法

蕨麻具有补益气血、健脾和胃的食疗功效，推荐大家这道蕨麻养生粥，据说经常食用还能够延年益寿哦！ 食材 1 主要食材：蕨麻2把。 其他食材：枸杞十几颗、小红豆3把、干百合十几片、龙眼5颗、大米半罐。 做法步骤 2 将以

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• 阑尾炎蓝南瓜粥能吃吗,阑尾炎吃什么好

南瓜粥是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有一定的好处，那么阑尾炎蓝南瓜粥能吃吗？阑尾炎吃什么好？ 阑尾炎南瓜粥能吃吗 1 可以。 患有阑尾炎的病人在外科手术治疗后能吃南瓜粥，首先比较清淡软烂，容易消化，还能补充维生素。期间可以吃些绿色的蔬菜或者水果促进伤口的愈合，预防疼痛的症状。

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• 皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥怎么做

　　1、大米放入清水浸泡，皮蛋切丁瘦肉切碎，姜切丝，小葱切葱花；　　2、瘦肉放入沸水中焯水，锅中放入清水大火烧开，放入姜丝、大米、一半的皮蛋，煮开后转小火煮20分钟；　　3、加入瘦肉，加入盐、鸡精、香油，撒上葱花皮蛋廋肉粥就完成了。

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• 蛋黄碎牛肉粥的做法 蛋黄碎牛肉粥怎么做

步骤1食材：牛肉50克、咸鸭蛋1个、大米80克、姜2克、盐1克、鸡精1克、料酒2克、淀粉3克。 步骤2咸鸭蛋取出蛋黄。 步骤3压碎。 步骤4姜切丝。 步骤5牛肉剁碎、加入姜丝、料酒、淀粉、拌匀、腌制15分钟。 步骤6大米洗净、放入砂锅中、加600毫升清水、煮沸后、转中火煮30分钟、倒入咸蛋黄、搅匀、继续煮10分钟、粥煮至半收汁时、加入牛肉碎、煮至收汁即可。

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• 皮蛋瘦肉土豆粥的做法 皮蛋瘦肉土豆粥怎么做

步骤1食材：皮蛋1个、大米80克、肉末50克、土豆100克、小葱1根、姜1克、盐1克、胡椒粉1克。 步骤2皮蛋去壳、切碎。 步骤3土豆去皮，切小丁。 步骤4小葱切葱花。 步骤5姜切丝。 步骤6大米洗净，放入砂锅中，倒入600毫升清水，大火煮沸后，转中火煮40分钟，加入皮蛋、肉末、土豆、姜丝，搅拌均匀，继续煮15分钟，调入盐、胡椒粉，拌匀，盛出，撒葱花即可。

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• 香芋红薯粥怎么做 香芋红薯粥的做法

步骤1食材：大米60克、香芋100克、红薯200克。 调味料：糖3克。 步骤2香芋切小块。 步骤3红薯去皮、切小块。 步骤4大米洗净，放入锅中，加入大量清水，煮至大米半黏稠状态时。 步骤5放入香芋块、红薯块，煮至大米浓稠时。 步骤6加入糖拌匀即可。

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• 鱼胶瑶柱粥的做法 鱼胶瑶柱粥怎么做

步骤1大米用清水泡发1小时。 步骤2鱼胶用清水泡发24小时，变软后捞出。 步骤3砂锅中放入大米，倒入700毫升清水，煮沸后，转中小火，熬煮30分钟，放入鱼胶、瑶柱，再熬煮30分钟，即可。

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• 红豆薏米牛奶粥怎么做 红豆薏米牛奶粥的做法

步骤1所需食材：薏米100克，红豆100克，红枣100克，冰糖10克，牛奶250毫升。 步骤2将薏米、红豆加清水浸泡4小时以上。 步骤3锅中倒入清水烧开，倒入薏米、红豆，小火焖煮40分钟。 步骤4放入红枣、冰糖继续煮20分钟。 步骤5关火后倒入牛奶，搅拌均匀。 步骤6盛入杯中，放上蓝莓、薄荷装饰即可。

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• 枣香南瓜糊简单做法 枣香南瓜糊怎么做

步骤1食材：南瓜200克、牛奶100克、糯米粉30克、红枣干5克、盐1克。 步骤2南瓜切块。 步骤3牛奶中加入糯米粉拌匀。 步骤4锅中放入适量清水，放入南瓜煮沸，南瓜煮软后压成泥，倒入牛奶糊拌匀。 步骤5放入盐调味，放入红枣干焖煮1分钟即可。

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• 红豆薏米黑豆粥的做法 红豆薏米黑豆粥怎么做

步骤1食材：薏米30克、红豆30克、黑豆30克 调味料：冰糖3克 步骤2将薏米、红豆、黑豆洗净，用清水提前浸泡一晚。 步骤3锅中放入适量清水、冰糖，放入薏米、红豆、黑豆，大火煮沸后转小火煮至浓稠即可。

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• 皮蛋瘦肉粥怎么做不腥 皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥,皮蛋,粥

皮蛋瘦肉粥是一道非常美味的粥品，冬天的时候特别适合喝，暖呼呼的，老少皆宜，煮皮蛋瘦肉粥的时候要注意一下，煮粥的肉最好先用沸水煮一下这样可以去除腥味。皮蛋瘦肉粥怎么做不腥1、大米最好选用圆圆短短的东北珍珠米，这种米煮出来的粥才会特别绵软。2、煮粥的肉可以先用沸水煮煮去腥。3、姜切丝，和大米一起煮。4、大米用油和盐提前腌制一下，煮出的粥会更加绵软滑润。5、肉入锅后先不要改小火，因为大火能让肉块的外层部分迅速熟硬，从而锁住内层的肉汁不会流失，这样把粥煮好以后，肉也不会变得很难吃。6、皮蛋以无铅皮蛋为佳，有益于健康而且没有石灰味。7、皮蛋要分成两次下锅，第一次下锅的皮蛋会被煮至融化，从而将皮蛋的香味融

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• 排毒养颜粥的做法大全 冬季多吃这些粥越吃皮肤越好 养生,养颜粥

排毒养颜粥是很多女性在秋冬季节都特别喜欢喝的一种补品，对于身体非常好，而且还可以美容。下面5号网小编给大家讲讲排毒养颜粥的做法有哪些？山药薏米粥材料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量做法：1、红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2~3分钟，关火，焖30分钟;2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎;3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮;4、煮至锅中水再次开后，再煮2~3分钟，关火，焖30分钟即可。小提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。蜂蜜粥材料：大米2两、蜂蜜适量做法：1、将大米洗干净，放入锅中

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