南瓜粥的做法带

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• 喝牛肉粥的好处和食用禁忌 正宗牛肉粥的做法大全

牛肉粥是用新鲜的牛肉加上大米煮的粥，牛肉粥营养非常丰富，可以作为宝宝的辅食，也可以作为老年人的早餐或者晚餐。或者有些身体虚弱的人群和消化不良者、病后人群，都可以煮一些牛肉粥喝，不但营养滋补，而且味道香醇可口。喝牛肉粥的好处喝牛肉粥增长肌肉：牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。喝牛肉粥增加免疫力：小孩子喝牛肉粥可以增强抵抗力，牛肉粥促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。喝牛肉粥促进康

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• 荷叶粥有哪些做法以及食疗功效 荷叶粥的功效与禁忌

荷叶粥用的是新鲜的荷叶搭配大米等制作的一款粥，荷叶粥可以直接用荷叶和大米煮粥，也可以搭配其他食材，煮成具有不同药效的粥。我们知道，荷叶是一种味道苦涩的植物，具有解暑热、清头目、止血之功效，荷叶用来煮粥，是非常好的清热解暑、除烦利尿的食物。荷叶粥的食疗功效我们先来认识一下荷叶的营养价值和荷叶粥的食疗功效。荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。荷叶粥是一种汉族的传统名点，煮荷叶粥的米粒晶莹剔透，荷香与米香和谐地融合在一起，一锅清淡碧绿的荷叶粥就呈现

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• 夏天养生粥食谱,夏天喝什么粥最好,夏天养生粥的做法与功效 夏天喝什么粥养生

炎炎夏日已经来临，我们在面对酷暑的的时候需要一些养生粥来应对酷暑，这里就给大家提供一些夏季养生粥的食谱，希望对大家有所帮助。 香蕉粥 1 食材：香蕉2个，大米50g，白糖适量。 做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。 功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥

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• 南瓜饼的做法,南瓜饼怎么做 自己在家怎么做南瓜饼

南瓜饼很多人都购买吃过，那么有没有想过要自己制作美味健康的南瓜饼呢？赶紧学起来吧。 食材 1 主要食材：南瓜250克。 其他食材：糯米粉250克；奶粉25克；白砂糖40克；豆沙馅50g。 做法步骤 2 1.将南瓜

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• 住家八宝粥的做法,住家八宝粥怎么做 营养八宝粥的做法大全

自己煮八宝粥，材料更真实、品质更纯正，不仅美味而且营养。 食材 1 主要食材：小麦50克 其他食材：莲子50克，小米50克，糯米50克，大麦50克，绿豆50可，薏米50克、苕实50克 做法步骤 2 1.把全部材料

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• 小麦红豆粥的做法,小麦红豆粥怎么做 黑米小麦红豆粥

小麦红豆粥不仅营养价值高，而且味美可口，是一款非常可口的养生食品。 材料 1 主要食材：小麦50克 其他食材：大米150克，红豆50克，油炸玉米片30克 做法步骤 2 1.小麦和玉米片、还有红豆洗净 2.大米

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• 南瓜丸子怎么做好吃又简单,南瓜丸子怎么炸比较软 素炸南瓜丸子的做法

南瓜的吃法有很多，除了做菜，熬粥来食用，也可以用来和面粉，糯米粉一起做小点心，下面就来看看南瓜丸子怎么做好吃又简单。 南瓜丸子怎么做好吃又简单 1 1.准备好南瓜，白糖，糯米粉，白芝麻和食用油。 2.首先给南瓜去皮，之后再把南瓜肉全部清洗干净，切成大小均匀的块状之后，把全部的南瓜直接盛放到一个盘子中。 3.在锅中加入适量的水，之后把整盘的南瓜直接放到锅中，大约蒸十

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• 水果可以煮粥吗,什锦水果粥的做法

夏季天气炎热，不想吃太过油腻的食物的时候，不妨熬点粥喝，不但管饱，有的粥还可以消暑，熬粥的食材有很多，下面来看看水果可以煮粥吗。 水果可以煮粥吗 1 煮粥可以放水果的，因为水果中富含多种维生素，可以满足身体的需求，还能促进自身的健康。不过有些水果是不适合长时间熬煮，很容易造成营养物质的流失，比如猕猴桃、柚子、草莓等水果。

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• 红绿鸡肉粥的做法,红绿鸡肉粥怎么做 鸡肉粥怎么做好吃

红绿鸡肉粥营养全面，且颜色丰富，易使宝宝喜爱，下面就为妈妈们介绍具体的做法，帮助宝宝成长。 宝宝吃红绿鸡肉粥的好处 1 1、增强体质 红绿鸡肉粥中鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，红薯中所含的赖氨酸，能调节体内代谢*衡，促进人体发育，增强免疫功能，对宝宝的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用，菠菜中含有多种维生素，尤其是维生素A的含量较多

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• 小米绿豆粥的功效,小米绿豆粥的做法 小米绿豆粥的功效

在家里待了很多天了，今天在整理冰箱的时候发现还有一些绿豆，想做一些绿豆小米粥，请问小米绿豆粥有什么功效？小米绿豆粥的做法是什么？ 排毒养颜 1 小米绿豆粥有一定的清热解毒作用，适量食用能促进体内毒素的排出，绿豆含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，有抗衰老的作用，而小米富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素A、维生素C及矿物质等，维生素C能促进胶原蛋白的合成，还能减少皮肤

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• 川贝熬粥可以喝吗,川贝粥的做法

我最*这两天有些咳嗽，想买点川贝回来喝，一般都是用川贝炖雪梨，但是我不太喜欢吃，请问我用川贝来熬粥可以吗？ 川贝熬粥可以喝吗 1 可以的。 川贝是一种比较常见的中药材，味甘，性凉，入心、肺经，具有润肺化痰、清肺止咳等功效，可以用于治疗多种热症咳嗽，很多人咳嗽的时候都喜欢用川贝炖雪梨来止咳，其实用川贝熬粥也是一种不错的食用方法，既可以使川贝中的药物成分彻底析出，充分发挥其

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• 龙虾粥的做法,龙虾粥怎么做 吃剩的龙虾壳怎么做粥

龙虾是一种鲜香味美的食材，用来煮粥养胃又营养，还能把人馋得口水直流，那么龙虾粥要怎么做呢？ 食材 1 主要食材：龙虾200克。 其他食材：大米100克，姜、蒜、香菜、玉米油、料酒、生抽、醋、胡椒粉适量。   做法步骤 2

最美的伤痕

• 婴儿辅食粥怎么做,婴儿辅食粥的做法 婴儿粥食谱

粥是宝宝辅食添加的主要食物，所以不仅要做的好吃，引起宝宝的兴趣，还要易于宝宝消化，补充营养。那么婴幼儿的辅食粥该怎么做呢？ 南瓜粥 1 食材：南瓜50克，大米50克，白糖适量。 做法：先把大米淘洗干净，加水熬煮成粥；把南瓜洗干净切成小块后放入锅内蒸熟碾成泥，然后把南瓜泥加入到熬煮好的白米粥里，再加入少量的白糖搅拌均匀即可。 功效：口感香甜，营养全面且易消化。适合6

姐的范你学不到

• 绿豆南瓜汤的做法,绿豆南瓜汤怎么做 哪些人不宜南瓜绿豆汤

南瓜和绿豆中的营养物质丰富，一般可以用来煲汤食用，那么下面来学*绿豆南瓜汤的做法！ 食材 1 南瓜300克、绿豆150克、水适量。 做法步骤 2 1.绿豆洗净，在水中浸泡半小时左右；南瓜去皮及瓤，洗净，切块备用。

给本宫跪下叫女王

• 素烧板栗南瓜的做法 素烧板栗南瓜怎么做好吃

步骤1板栗改成小块。 步骤2南瓜去皮切块。 步骤3蒜切末。 步骤4小米椒切圈。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先锅内烧水，水开倒入板栗焯水2分钟，捞出备用。 步骤7然后起锅倒油，油温5成热，放入蒜炒出香味，再放入南瓜翻炒2分钟。 步骤8然后放入板栗、盐、生抽、蚝油、小米椒、翻炒均匀，再加入适量清水焖煮8分钟。 步骤9最后盛入盘中，撒上葱花即可。

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• 淡菜干贝瘦肉粥的做法

　　1.大米洗净，放入清水中浸泡30分钟，干贝、淡菜放入温水中浸泡，去掉黑须。　　2.姜切丝，葱切葱花。里脊肉切小片，放入姜丝、盐半勺、料酒半勺、淀粉半勺拌匀腌制10分钟。　　3.放入大米煮开后转小火熬煮10分钟，放入淡菜干、干贝、猪肉熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅，放入葱花、盐1勺拌匀后即可。

眼淚為你流

• 黑米赤小豆粥的做法

食材：赤小豆40克 黑米50克步骤：赤小豆洗净，放入清水中浸泡4小时。黑米洗净，放入清水中浸泡2小时；2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入赤小豆、黑米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；3.熬好后关火继续焖5分钟，即可盛出享用；小贴士由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。

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• 黑米黑豆莲子粥的做法

　　食材：黑米30克、黑豆20克、莲子20克、糙米20克、枸杞3克　　步骤：　　1、黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时。　　2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。　　3、放入冰糖5克、枸杞3克，继续熬煮5分钟，即可盛出享用。

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• 南瓜子可以带皮吃吗 瓜子壳能吃吗

等南瓜老了，可以去除南瓜子，晒干后炒南瓜子吃。不过，南瓜子可以带皮吃吗？ 南瓜子可以带皮吃吗南瓜子的壳是可以食用的，没啥副作用。但是，南瓜子的皮一般来讲是不吃的，也不建议带壳吃。因为不好咬烂，下咽感觉粗糙，不易消化，而且还有损伤消化道的可能性。还有，壳有点脏，不能保证卫生。南瓜子的仁是补的,而南瓜子的壳是泄的,正常情况下只吃南瓜子仁就可以了。不过，要是吃的

健康饮食小常识瓜子

过路的晚风

• 小儿脾胃粥的做法 孩子咳嗽总不好多喝这粥

今天我给妈妈们带来一款小儿脾胃粥的做法。还不做的爸妈们下面抓紧时间和我一起学*制作这粥食吧。 小儿脾胃粥的做法 首先我们来想一个问题：在幼儿园里或者小学里，为什么其他孩子，寒风来了一吹没事。为什么就这几个孩子就感冒咳嗽了？为什么呢，一定有原因。所以外边来的条件只是考验你的体质到底好坏的一个外来因素。根本原因是什么呢，根本原因是你的身体好坏，就是正气足不足。

亲子养胃粥吃什么养胃

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