南瓜粥的做法带

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• 宝宝辅食能吃青菜瘦肉粥吗 青菜瘦肉粥的做法宝宝

一般宝宝在到了4-6个月的时候，就可以适当添加辅食了，那么宝宝适合吃什么辅食?宝宝开始吃辅食，当然要准备营养又美味的辅食才能让宝宝既愿意吃，还能高兴地吃呢?宝宝辅食能吃青菜瘦肉粥吗?青菜瘦肉粥是一道非常营养的粥，下面我们来看一下青菜瘦肉粥的做法和营养。青菜瘦肉粥的做法原料：小油菜、瘦肉、大米、盐、清水。做法：1、小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用。瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色。3、粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠。4、加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐，搅拌几分钟即可。青菜瘦肉粥的营养价值青菜瘦肉粥的营养价值非常丰富，非常适合宝

食材大全营养价值

Redundant多余☀

• 绿茶粉粥的做法,绿茶粉粥怎么做 绿茶粉可以吃吗

绿茶粉除了泡水喝外，也适合煮粥食用，在煮粥后加入少许的绿茶粉可有效的改变粥食的口味，还有促进消化的功效，下面看看绿茶粉粥怎么做。 食材 1 主要食材：绿茶粉3g。 其他食材：粳米100g，水适量。 做法步骤 2 粳

清风扶起。

• 虾皮粥的功效与作用,虾皮粥的适宜人群和禁忌人群 干虾米的家常做法大全

虾皮并不是虾的皮，而是用一种小虾晒干制成的，入口松软，鲜味浓郁。这种虾肉很少，制成干品后肉不明显，使人感觉只有一层皮，因此而得名，可用于制作各种菜肴，汤类或粥类，下面就来看看虾皮粥的功效与作用。 保护心血管 1 虾皮中的镁元素对心脏活动有重要的调节作用，保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，常煮虾皮粥食用，能预防动脉硬化，心肌梗死。

好笔头，烂记性

• 百合和南瓜能一起吃吗,百合南瓜的做法 南瓜和百合可以一起吃吗

百合可入药，也可作为厨房中的常用食材，它富含淀粉和蛋白质，入菜食用具有独特的风味，但由于其药性问题，所以在吃的时候也是要注意搭配合适的食材的，那么百合和南瓜能一起吃吗？ 百合和南瓜能一起吃吗 1 百合和南瓜都是营养价值极高的食物。百合富含淀粉，蛋白质，脂肪，维生素B1，维生素B2，维生素C，钙，磷，铁，镁，锌，硒，胡萝卜素，泛酸等营养成分，具有养阴润肺，清心安神，增强机体免疫

风若停下是云烟

• 大米绿豆粥的功效与作用,大米绿豆粥的适宜人群和禁忌人群 绿豆粥的做法电饭煲

大米绿豆粥是一种以绿豆和大米为原料制成的米粥，多在夏天食用。大米绿豆粥中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素等营养物质，其中的大米又称”稻米“，分为粳米、糯米和籼米三种类型，能够补中养胃、聪耳明目，而绿豆又称青小豆、植豆，具有清热解毒、健脾开胃等功效。这两种食物对人体的生长发育都有很大的帮助。 清热解毒 1 绿豆性寒，味甘，具有清热解毒的功效，在夏季时食用能够清

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• 酸辣炒藕带做法 酸辣炒藕带怎么做

步骤1准备食材：藕带250克、干辣椒4个、食用油5克、盐1克、白醋4克、生抽1克。 步骤2藕带洗净、切小段。 步骤3干辣椒剪断。 步骤4热锅倒油、5成热、下干辣椒、炒至浅褐色、加藕带、炒1分钟、调盐、白醋、生抽、炒匀即可。

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• 红烧带骨牛肉的做法 红烧带骨牛肉怎么做

步骤1食材：带骨牛肉500克、白萝卜300克、姜5克、八角2个、大葱10克、花椒1克、陈皮2克、食用油5克、料酒3克、盐2克、生抽3克、老抽1克、蚝油2克、冰糖3克。 步骤2带骨牛肉放入冷水锅中，加入料酒，大火煮沸后，继续煮10分钟，捞出。 步骤3白萝卜切块。 步骤4姜切片。 步骤5大葱切段。 步骤6香菜切段。 步骤7炒锅中油温5成热时，下入姜片、葱段、八角、花椒、陈皮炒香，加入带骨牛肉，炒匀，加入盐、生抽、老抽、蚝油、冰糖，炒匀。 步骤8倒入适量清水，大火烧开转小火煮60分钟，放入萝卜继续煮15分钟，大火收汁，放入香菜段翻炒几下即可。

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• 带壳生蚝的做法 带壳生蚝怎么做

步骤1带壳生蚝在水沸后蒸制7-10分钟就熟了。 步骤2食材：生蚝5只、大蒜6瓣、小米椒2个、西蓝花10克。调味料：食用油3克、蒸鱼豉油2克。 步骤3西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中焯烫30秒，捞出备用。 步骤4蒸锅放水煮沸，蒸架上放入生蚝，水沸后蒸7-10分钟。 步骤5取出，开壳打开。 步骤6大蒜切末。 步骤7小米椒切碎。 步骤8炒锅中油温5成热时，下入蒜末、小米椒炒香，盛入生蚝中，再淋入蒸鱼豉油，放上西蓝花点缀即可。

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• 藕带炒香肠做法 藕带炒香肠怎么做

步骤1准备食材：藕带250克、香肠50克、蒜苗2根、姜1克、蒜2瓣、食用油5克、糖1克、盐1克、鸡精1克。 步骤2藕带洗净、切小段。 步骤3香肠洗净、放冷水锅中、大火煮20分钟、捞出冷却、切片。 步骤4蒜苗切片、姜切末、蒜切末。 步骤5热锅倒油、油温5成热、下香肠、炒至出油、加姜、蒜、蒜苗、炒香、倒入藕带、炒匀。 步骤6加入盐、糖、鸡精、炒匀即可。

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• 藕带炒腊肉做法 藕带炒腊肉怎么做

步骤1准备食材：藕带250克、腊肉50克、蒜苗2根、姜1克、蒜2瓣、食用油5克、糖1克、盐1克、鸡精1克。 步骤2藕带洗净、切小段。 步骤3腊肉放冷水锅中、大火煮20分钟、捞出冷却、切片。 步骤4蒜苗切片、姜切末、蒜切末。 步骤5热锅倒油、油温5成热、下腊肉、炒至出油、加姜、蒜、蒜苗、炒香、倒入藕带、炒匀。 步骤6加入盐、糖、鸡精、炒匀即可。

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• 藕带炒腰果做法 藕带炒腰果怎么做

步骤1准备食材：藕带200克、腰果50克、小葱1根、枸杞4粒、食用油15克、盐1克、鸡精1克。 步骤2藕带洗净、切小段。 步骤3小葱切葱花。 步骤4枸杞温水泡5分钟。 步骤5热锅倒油、油温5成热、下腰果、小火炒至表面微黄、捞出。 步骤6锅中留底油、加入藕带炒匀、倒入腰果、放盐、鸡精、炒匀、装盘、撒葱花、枸杞即可。

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• 酸辣炒藕带的做法，酸辣炒藕带怎么做

步骤1准备食材：藕带250克、干辣椒4个、食用油5克、盐1克、白醋4克、生抽1克。 步骤2藕带洗净、切小段。 步骤3干辣椒剪断。 步骤4热锅倒油、5成热、下干辣椒、炒至浅褐色、加藕带、炒1分钟。 步骤5调盐、白醋、生抽、炒匀即可。

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• 清炒藕带的做法，清炒藕带怎么做

步骤1食材：藕带250克、青椒1个、红椒10克、生姜1克、食用油5克、盐1克、鸡精1克。 步骤2藕带洗净、切小段。 步骤3生姜切丝。 步骤4青椒去蒂去籽、切小块。 步骤5红椒切小块。 步骤6热锅倒油、5成热、下姜、红椒、青椒炒香。 步骤7加藕带、翻炒1分钟、调盐、鸡精、炒匀即可。

水琴冰

• 醋腌藕带做法 醋腌藕带怎么做

步骤1准备食材：藕带200克、大蒜2瓣、姜1克、小葱杆2根、小米椒2个、青小米椒2个、白醋10毫升、盐3克、鸡精1克、糖2克 步骤2藕带洗净、切小段。 步骤3蒜切片、姜切丝、小葱杆切段。 步骤4小米椒切圈、青小米椒切圈。 步骤5碗中放入藕带、白醋、小葱、小米椒、青小米椒、姜、蒜、盐、鸡精、糖、拌匀、用保鲜膜密封、冷藏一夜。 步骤6装盘即可。

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• 辣炒藕带怎么做，辣炒藕带的做法

步骤1食材：藕带300克，生姜1块，干辣椒5个，甜椒1个、盐半茶匙，糖半茶匙，鸡精半茶匙，白醋1汤匙，油10克。 步骤2藕带斜切。 步骤3甜椒切块。 步骤4姜切丝。 步骤5干辣椒剪丝。 步骤6炒锅热油，下姜、干辣椒爆香，倒入藕带，大火翻炒。 步骤7加盐、白醋、糖、鸡精，翻炒半分钟。 步骤8加入甜椒，炒至断生，即可出锅。

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• 泡椒藕带怎么做 泡椒藕带的做法

步骤1所需食材：藕带200克，花椒2克，生姜1块，大蒜3瓣，冰糖5克，泡椒5克。 所需调料：白醋5克。 步骤2藕带斜刀切成小段，锅中沸水，放入藕带焯水. 步骤3姜切片。 步骤4蒜拍碎。 步骤5泡菜瓶中放入藕带、冰糖、姜片、白醋、蒜、花椒、小米椒，密封储存即可。

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• 小米粥的营养做法 美味又养生的养胃粥

小米营养丰富，可添加大枣、红薯、莲子、百合等熬成风味各异的营养粥。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。所以说小米粥是必不可少的养生佳品。 小米粥的营养做法 01小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。02红糖小米粥原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克做法：1. 小米淘

健康早餐食谱冬季养生粥

双颖倾我心

• 猪血豆腐粥的做法 一款宝宝补铁辅食做法详解

今天我给宝宝们带来一款补铁辅食的做法，下面抓紧时间和我一起来做猪血豆腐粥吧。 猪血豆腐粥的做法 材料A.大米30克→泡水1小时B.豆腐、血豆腐各10克→切丁后焯水做法锅加水煮开放入A转小火熬煮20分钟→放入B熬煮15分钟功效可预防缺铁性贫血，猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。

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• 花生红枣粥的做法 提高宝宝记忆力辅食做法

今天我给大家带来的是花生红枣粥的做法，宝宝常吃这食物可以有效提高记忆力，下面和我一起看看吧。 花生红枣粥的做法材料A.大米30克→加水浸泡1小时B.花生20克→泡水→去皮切碎枣4个泡软→去皮、去核切碎做法锅加水煮开放入A、B熬熟即可功效花生：所含的锌和卵磷脂，有助于儿童大脑发育，提高记忆力，对老年人来说，可以延缓大脑衰退。花生中丰富的钙有利于孩子的骨骼发育

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• 宝宝鸡肝粥的做法 富含铁元素宝宝辅食做法

今天我给大家带来的是一款宝宝鸡肝粥的做法，还不会做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学着做吧。 宝宝鸡肝粥的做法材料A.大米、小米各20克→加水浸泡1小时B.鸡肝、鸡肉各15克→煮熟→切碎C.鹌鹑蛋1个→煮熟→压泥D.西兰花20克→焯水→切碎做法锅加水煮开→放A煮开后转小火熬熟→放入B、C、D稍微煮一下即可功效为宝宝补充碳水化合物、钙、铁等矿物质，有明目、健脑、

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