健康的身体

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• 常食用刺五加可改善身体健康 刺五加食用方法

刺五加也叫刺拐棒，它主要分布在中国、朝鲜以及苏联等地方，较喜欢生长在山坡或是树木旁边。它的用途也是比较广，除了能够食用之外，还可以使用在药物领域当中。它的主要在工业领域上有高的价值，下面我们来看看刺五加它具有哪些的养生作用，如何能够有效的改善我们的身体吧。1、春天时可以采摘嫩芽食用，是优质的野山菜。将马铃薯切成细条与刺五加根嫩芽一起炒菜食用，非常的鲜美、可口，同时它所含有的维生素也是比较高，能提供人体所需要的维生素。2、刺五加根主治风寒湿痹、腰膝疼痛、筋骨痿软、行动迟缓、体虚羸弱、跌打损伤、骨折、水肿、脚气、阴下湿痒等症。3、刺五加根可以提高人体的氧气吸收量，抗氧能力是维他命E的5倍，具有很好

食材大全营养价值

【浅夏是总攻】

• 脸色红润的人身体一定好吗 红光满面好吗？有光泽的面红才是健康

如果你每天都红光满面可别高兴太早，有可能是高血压的现象，不得不慎！有不少人在喝了酒之后，会满脸通红，或是在运动后也脸红红，以为血液循环良好，甚至在泡汤后也脸色红润，都以为不碍事；其实，这都有可能是血压飚升，尤其是在吵架时，常会有脸红脖子粗，一不注意，就有可能发生憾事，要特别小心。 红光满面是血液壅塞不畅通 1 许多红光满面的人好像血液很多，其实是血液壅塞不畅通，微细血管不充沛

黑日沉沦

• 6种眼部异常状况对身体健康的暗示 小儿眼部分泌物异常

人们通过眼睛来观察这个精彩纷呈的世界，眼睛健康问题其实不仅仅是眼睛局部问题的反馈，反映了人们整体的健康状况，如何眼睛出现以下6种不适症状那么就改引起注意了。 黑眼圈 1 症状：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。 健康提示：下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最*有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾

asdfghjklz001

• 中年人易出现身体和心理健康问题 四十岁的男人人生感悟 智力低下的人是心理健康的人吗

　　中年人易出现身体和心理健康问题。中年人普遍上有老下有小，身体也在走下坡路，事业上再无所获，心理上无所依的话，是很容易出现问题的。早在500年前，我国明代医学家张景岳就曾提出“修理中年，以求振兴”的养生法。如今，这一观点得到现代医学的认可，专家表示，安度中年健康低谷，能为长寿打下基础。     　　健康低谷困扰中年人   　　王先生是名机关干部，50岁的他挺着“将军肚”，身体已明显发福。以前，王先生爬6楼毫不费劲，可现在走段上坡路都会气喘吁吁。不仅如此，上班时他还老犯困、常忘事。“身体大不如前！”王先生时常这样感慨。   　　40多岁的外企经理李先生每天早出晚归，疲于开会和应酬。他说：“经

男人人生感悟中年人

梦幻，在哪里？

• 牛奶和什么一起吃最好？牛奶是全脂的好还是脱脂的好？ 牛奶,身体健康

牛奶是日常生活中很常见的一种奶制品，很多人喜欢喝牛奶，经常喝牛奶既可以补充钙等维生素，还能养颜美容。那么牛奶和什么一起吃最好？牛奶是全脂的好还是脱脂的好？牛奶和什么一起吃最好牛奶和粗粮搭配营养互补牛奶不仅能与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。在制作馒头、面包、包子、饺子和面条等时，用牛奶代替水来和面，味道更特别，还能补充大量钙质，延缓牛奶的吸收速度。牛奶和红枣一起吃红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而牛奶中缺乏维C，二者搭配能互补，让营养更全面。另外，对贫血，气血不旺者颇有疗效。牛奶和粗纤维饼干可以一起吃这些饼干中含有大量的粗纤维，比一般的饼干更好地促

牛奶身体健康

半温半暖半凄凉

• 纯牛奶喝多了有什么坏处？什么人不适合喝纯牛奶？ 牛奶,身体健康

我们都知道纯牛奶的食用营养价值是非常高的，纯牛奶的主要成分是蛋白质和钙，在日常生活中很多家长会给正在发育的小孩喝纯牛奶，那么纯牛奶喝多了有什么坏处？什么人不适合喝纯牛奶？纯牛奶喝多了有什么坏处缺钙牛奶有补钙之效这是众所周知的，纯牛奶中钙质的含量很高，但磷的含量更高，这就是牛奶和母乳的主要区别，磷和钙质相互抑制，喝太多的纯牛奶起不到补钙之效，反而会引起缺钙。尤其是老年人，有很大可能加重骨质疏松。皮肤过敏纯牛奶中含有很多的蛋白质，部分人对牛奶蛋白表现出过敏，这种现象随着喝纯牛奶的时间延长而加重，还有些人本来就免疫力差，喝纯牛奶喝多了情况下就容易出现皮肤过敏。消化不良牛奶中蛋白质的含量极高，在食用需

牛奶身体健康

Angela゛╰何必！

• 练*太极拳的十大禁忌 小孩练太极注意事项 运动,身体健康

在*时的日常生活中，我们经常在公园和广场可以看到很多人打太极，打太极不仅可以延年益寿，还可以强生健体。那么练*太极拳的十大禁忌，小孩练太极注意事项。练*太极拳的十大禁忌忌神不守舍太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通。忌松散无力松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。忌僵硬练力太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。忌突击使招太

运动身体健康

洛舜萱°

• *板支撑是塑形还是减肥？*板支撑怎么做时间长？ 运动,身体健康

现在很多热爱运动的年轻人都经常做*板支撑，*板支撑是很流行的一种健身运动，*板支撑的健身效果很有效，方法也相对简单，那么*板支撑是塑形还是减肥？*板支撑怎么做时间长？*板支撑是塑形还是减肥其实如果从减肥角度来说的话，*板支撑更是没必要追求时间长短。因为*板支撑主要作用在于锻炼肌肉和塑造形体，其减肥效果并不好。*板支撑动作单一，而且属于静力抗阻力运动，它并不具有减脂的特点，在瘦身方面具有很大的局限性，所以老人和肥胖人群不适合这种运动。另外，和自行车、游泳等有氧运动形式相比，*板支撑减肥的效果并不好，往往只是作为减肥瘦身的辅助手段，所以想着通过*板瘦身来减肥的做法是不可取的。*板支撑怎么做时间长勤

运动身体健康

霓妄

• 爬山后腿疼几天能恢复？爬山后腿部酸痛的类型 运动,身体健康

爬山是一项对身体健康有很多好处的户外健身运动，爬山是现在一种很受大家欢迎的养生健身运动，很多人反映在爬山后腿会疼，那么爬山后腿疼几天能恢复？爬山后腿部酸痛的类型。爬山后腿疼几天能恢复爬山后小腿疼痛是很多人都会出现的症状，也不必过于担心，了解原因，有针对性地采取方法做好护理，一般一周就能恢复。但有的人一周后小腿依然疼痛，就要注意了，可能是患病引起的，最好及早到医院检查。小腿疼痛，做好护理，才能恢复得更快。通常，热敷、按摩都是有效方法。此外，还要避开误区，尽量不要做继续伤害腿部的事情，如频繁上下楼梯，跪着擦地板，盘腿坐，做剧烈运动等。正确的做法应该是充分休息，多吃有益身体健康的食物，促进身体恢复。

运动身体健康

微薇薇

• 哪种游泳姿势对颈椎有好处？游泳时耳朵进水了怎么办？ 游泳,身体健康

*时喜欢健身运动的人们身体素质都比较好，游泳作为健身运动的一项也深受人们喜欢，有用的时候颈部在运动，对颈椎有好处，那么哪种游泳姿势对颈椎有好处？游泳时耳朵进水了怎么办？哪种游泳姿势对颈椎有好处1、仰泳仰泳主要依靠腰腹部发力保持躯干*衡、肩反复旋转划水以及双腿鞭状交替上下打水来完成主要动作。由于仰泳时颈部属于后仰姿势，颈椎小关节得到锻炼，所以颈椎病患者比较适宜进行仰泳运动。但是，仰泳对肩部动作及双腿打水的动作要求很高，所以仰泳可能带来“游泳肩”“游泳踝”等运动损伤疾病。2、蛙泳蛙泳进行呼气吸气交换使头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌

游泳身体健康

仲基欧巴帅是我的

• 早晨跑步空腹好吗？骑单车和跑步哪个减肥效果好？ 运动,身体健康

在*时生活中大多数人都有晨跑的*惯，其实晨跑有很多需要注意的地方，晨跑对于有些人也不是很合适。那么早晨跑步空腹好吗？骑单车和跑步哪个减肥效果好？早晨跑步空腹好吗1、早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等2、如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分(如吃一块糖)，让血糖尽快回升。3、建议空腹时跑步用垫餐的方式，如跑前食用一根香蕉、半块面包等，跑后可正餐。4、早上跑步前不宜吃过饱另外，关于饱腹跑步的问题。空腹跑步不利健康，而饱腹跑步也最好避免。5、食物进入肠胃需要消化，此时大量的血液集中在胃肠，如果跑步可能

运动身体健康

在风中奔跑

• 如何让孩子身体健康?优质早餐必不可少 早餐,蛋白质,学*能力

快到方寒假了，孩子总是睡到中午才起床，直接略过了早餐缓解，这样对他们的身体有危害吗？想让孩子身体健康营养早餐是必不可少的，想要增强孩子吃营养早餐的*惯从这里开始吧。赢在起跑点天天吃优质早餐营养师最新研究发现，台湾2001至2002年大规模调查2401位国小学童的营养摄取状况资料，包括早餐摄取状况、健检资料和学*表现等。结果发现，比起都没吃或每星期只吃1至4次早餐的学童，天天吃早餐的学童之健康状况最好，除了BMI及腰围较低、高密度胆固醇（HDL）较高，血压偏高的情况也减少63％、代谢症候群的发生率减少78％；另外，天天吃早餐的学童，学*能力较佳，遇学*困难比率也较低。营养师调查超过7成孩童早餐不

早餐蛋白质学*能力

傀儡【玥朗】

• 宝宝不消化拉肚子怎么办？胡萝卜粥的做法 宝宝,身体健康

宝宝的年纪太小，身体肠胃功能发育不太完善，肠胃比较脆弱敏感，在日常饮食方面要注意很多饮食禁忌，吃坏了就容易拉肚子。那么宝宝不消化拉肚子怎么办？胡萝卜粥的做法。宝宝不消化拉肚子怎么办1.婴幼儿腹泻的病情相对单纯，所以*时可以给宝宝逆时针揉揉肚脐和腹部，这样对宝宝的腹泻也有很好的缓解作用。但是妈妈们在家里给孩子进行腹部按摩时，一定要注意手法和力度，按摩力度一定要适中。最好在医生那学会之后回家再给宝宝按摩。2.要注意的是应根据病儿的病情调整喂养的方法，不论原来用什么方法喂养，腹泻后饮食均应适当减少。母乳喂养的每次哺乳的时间应缩短;混合喂养可停喂牛奶或其他代乳品，单喂母奶;人工喂养的宝宝，牛奶量应减少

宝宝身体健康

易烊千玺朕宣你

• 宝宝鼻子不通气的原因？宝宝因受凉吐奶怎么办？ 婴儿,身体健康

感冒鼻塞是我们最常见症状，其实婴儿的身上也很容易发生鼻塞这种症状，其实鼻塞不算一个很大的疾病，但是婴儿的身体弱小，所以很多宝爸宝妈也会着急。那么宝宝鼻子不通气的原因？宝宝因受凉吐奶怎么办？宝宝因受凉吐奶怎么办1、热敷肚子：宝宝受凉吐奶多半是肚子受凉，可以用毛巾包个刚煮熟的鸡蛋，隔着内衣放到宝宝肚子上，热敷肚子可以缓解宝宝肚子受凉吐奶的症状。2、竖抱宝宝：可以竖起宝宝，轻轻的用手从脖子向下直到胃部按摩一番，能减轻宝宝吐奶症状。3、进食温热食物：比如炖烂炖透的白菜、熬黏稠的小米饭等等，这类食物宝宝吃了能暖胃，缓解肚子不适症状。4、多喝温开水：温开水能让宝宝的胃液分泌正常，多喝温开水能压住呕吐感，缓

婴儿身体健康

千南i

• 婴儿癫痫病的早期症状有哪些？婴幼儿贫血吃什么好呢？ 婴儿,身体健康

在*时生活中也常常会见到一些有癫痫病的患者，其实很多婴幼儿就已经出现癫痫病的症状了，这种病其实早点发现比较好，那么婴儿癫痫病的早期症状有哪些？婴幼儿贫血吃什么好呢？婴儿癫痫病的早期症状有哪些婴儿的癫痫早期主要会有短暂性的失去知觉，甚至可能会有全身的发抖，或者两眼放空哭闹口吐白沫的症状。1.部分性发作(partial seizure) 部分性发作脑电图异常放电限局在脑某一部位或从某一局部开始，发作时不伴意识障碍为简单部分性发作，伴有意识障碍为复杂部分性发作，部分性发作也可泛化为全身性发作，而且脑电图由局部放电演变为全脑性放电。(1)简单部分性发作(simple partial seizure)：

婴儿身体健康

驯鹿、勋鹿

• 宝宝哭闹不停会影响健康吗？宝宝哭闹不停会不会对身体不利？ 宝宝,哭闹,婴儿

宝宝哭闹不停会影响健康吗，宝宝长时间的哭闹会不会有什么副作用呢？今天就来跟大家介绍一下，宝宝哭闹是不是对宝宝的健康有任何的不利影响。宝宝哭也是一种运动的，但是长时间的哭闹是不是会影响健康呢？马上介绍宝宝哭闹不停会影响健康吗1，适当哭吵的确有好处，但持续哭吵危害极大宝宝啼哭时闭眼张嘴、双臂伸屈，两腿乱蹬，是一种良好的健身运动。不仅锻炼了神经肌肉的功能，而且增加肺的扩张，加大了肺活量，有利于气体交换;同时，加速了血液循环，增强新陈代谢。但英国育儿专家佩内洛普-莉赫博士实施的最新研究显示，婴儿长时间哭泣会损害大脑健康，这项研究证明长时间哭泣会损害婴儿发育中的大脑，导致以后出现认知障碍;另外，长时间啼

婴儿宝宝哭闹

永爱baby！！

• 未婚女体检丢清白 要做哪些检查 体检,身体检查,健康体检

公司体检却被医生莫名破处也是醉了，网曝一未婚女体检丢清白的新闻震惊社会。女性自我保护要了解相关的体检知识。那么到医院体检要做哪些检查？医院体检项目一般检查：首先是一般性的检查，会为你测量身高体重之类的基本情况，还会量体温、血压、心跳等，接着是对于胸部、腹部、脊柱、四肢以及关节等处的常规检查。内科外科：内科一般会对你的心肝脾肺肾等主要器官和神经系统进行检查，比如会听听你的心率、心音、心律等，以及对肺部进行听诊等，外科会检查皮肤、乳腺、甲状腺等部位。五官检查：会检查你的视力、对颜色的辨别能力等；会检查你的听觉和嗅觉、查看你的耳道和鼻腔；还会检查你的嘴巴，看看你的牙齿、舌头等处有没有问题。化验透视：

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-欧尼酱-

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