健康的身体

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• 排毒清肠吃什么最好 常吃这个让你肠胃健康身体好 空腹一天能清肠排毒吗

很多人饮食不规律，贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱、生活规律失调，因此容易出现肠道中的毒素无法排出而积累在肠内的现象。那么排毒清肠吃什么好？下面一起来看看吧。 芹菜 1 芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。 最佳吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤

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• 断食减肥可行吗 想要不伤身体不反弹，还是乖乖健康减肥吧！ 断食减肥可行吗

为了达到减肥的目的，各种奇葩的减肥方法层出不穷，其中间歇性断食法可以说是比较受欢迎的方法之一。那间歇性断食法真的能减肥吗？ 间歇性断食法燃烧脂肪助减重 1 间歇性断食法真的能够减重吗？间歇性断食法是在断食日采取饮食热量摄取限制，为*常所需摄取热量的3分之1，约在500至600大卡以内。相较于传统减肥方式每天都要节食达到500大卡的负*衡，间歇性断食法比较能够成功执行。

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• 柠檬水怎么喝 柠檬水助健康不当饮用反加重身体负担！ 柠檬减肥法三日瘦七斤

现代人流行喝柠檬水，不仅可以美白也可消肿。虽然柠檬水好处多多，但是您知道柠檬水不适合每个人吗？错误摄取柠檬水，恐导致肾脏负担加重、牙齿变黄，也可能引起反黑作用。 柠檬水的营养成分 1 柠檬含有柠檬酸，富含钾、钙、镁等矿物质，以及多种活性成分，如维生素C、类黄酮，以及柠檬多酚等，可预防人体过氧化伤害，而意大利的研究也发现，从柠檬汁萃取出的柠檬胶具有抗发炎的功效。

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• 感冒吃维生素C有用吗 维他命吃对了，身体会更健康！ 感冒吃维生素有用吗

维生素C是维持身体健康最基本的维生素之一，而我们常在遇上感冒的时候，常会听见朋友间相互提醒要补充大量地补充维他命C来对付感冒。维他命C是否真的有这样神奇的功效呢？ 感冒吃维生素C有用吗 1 维生素C除了维持身体的运作之外，更重要的地方是它能提高身体的免疫机能，让T细胞和B细胞活跃起来，以对抗外来的细菌或病毒，而且还能协助肾上腺素的分泌，对抗压力与紧张。 不过，维他命C在

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• 西洋参好还是黄芪的效果好,身体健康的情况下可以喝黄芪西洋参吗 黄芪的功效与作用

西洋参和黄芪都是生活中很常见的滋补中药材，常用于补气养身泡水或煲汤来喝，但很多人并不知道西洋参和黄芪对比哪个更好，下面就来具体说说西洋参和黄芪的补益效果对比，赶紧来了解一下吧。 西洋参好还是黄芪的效果好 1 根据个人情况来对症补益效果最好。 虽然西洋参和黄芪都属于补气类的中药，但西洋参性寒，是用于补气养阴的，适宜于阴虚内热、久病后气虚、烦渴、肺阴虚咳嗽、咯血等人群服用；

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• 喝抹茶的好处 抹茶营养成分多，对健康好处不可不知！ 抹茶对身体有什么好处

很多人爱喝抹茶，也爱吃抹茶制成的点心与冰淇淋；殊不知，抹茶的营养成分好多，对健康有很多好处。营养师则是指出，「抹茶」的原料是「碾茶」，碾茶是用春茶制作，而且碾茶是用天然的石磨碾磨成微粉状，才能称之为抹茶！ 抹茶是由碾茶以天然石磨碾磨制成 1 碾茶要制作成抹茶，会在采摘前的20至30天，需降低日照逐渐增加遮光率，这样栽培的绿茶叶会呈现浓绿色，苦涩味会降低，而且可让叶绿素提高60

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• 这10种吸烟花，专治二手烟，越养身体越健康！ 吸收二手烟最好的植物

大家都知道吸烟有害健康，但喜欢吸烟的人还是很多，动不动把周围弄得乌烟瘴气，可苦了我们这些被迫吸二手烟的人！今天花花就给大家推荐一些专治二手烟的花，能很好的净化空气哦~ 鹅掌柴 鹅掌柴也叫鸭脚木，是吸二手烟的一把好手，它的叶片可以从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁等有害物质，并通过光合作用将其转换成自身所需的营养物质，还能吸收甲醛！ 养护要点 1、鹅掌柴不喜强光直射，放在光线明亮的散射光处养护即可。 2、夏季每天都要浇水，保持土壤湿润，天气干燥时还要多向叶面喷水，提高空气湿度。 吸毒草 吸毒草是一种皱叶薄荷，能有效去除烟味、异味，吸收室内的甲醛、苯、氨气、二氧化硫等有害气体，生长旺

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• 香蕉什么时候吃最好 一天吃几个最有利于身体健康 一天最多吃几个香蕉

　　香蕉什么时候吃最好呢？一天吃几个最有利于身体健康呢？这些问题大家在吃香蕉的时候有没有考虑过呢？下面就和小编一起来看看吧！ 　　 　　许多人都爱吃香蕉，不管什么时候就剥一根香蕉来吃，事实上香蕉什么时候吃最好也是一门学问，需要有所讲究的！ 　　   　　此外，现代医学研究发现，在香蕉中含有5-羟色胺和其他物质可以调节人们的负面情绪，可以使人的心情变得舒缓和安宁，所以如果心情不好的时候吃点香蕉是非常好的。本文要为大家介绍的就是香蕉的好处及香蕉什么时候吃最好等问题！ 　　 　　吃香蕉有什么好处？ 　　 　　降脂功效 　　 　　香蕉能够加快胃肠蠕动，帮助消化，对于便秘有很好的作用，多食香蕉能够降低

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• 30岁女人必做的保养 做好18件事让你的身体更健康 三十岁女人保养秘诀

　　女人30岁了，*时若是不注意保养，皮肤干燥无弹性、皱纹、色斑等皮肤问题不断出现，衰老的痕迹再也无法遮挡。那么30岁女人必做的保养有哪些呢？下面小编就来给大家说说这个问题，大家一起来看看吧！ 　　   　　1.补钙 　　 　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。 　　 　　补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。 　　 　　2.睡前涂抹婴儿油 　　 　　皮肤之所以松弛，是因为供给皮肤的营养不

保养

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• 十大营养价值最高水果 轻松吃出健康好身体，有你最爱的水果吗 十大土豪水果排名

　　水果是对身体非常有益的健康食物，但是不同的种类营养价值也是不一样的，有些水果的营养含量就比较低，吃多了还容易上火长胖。那么今天小编就来为大家介绍十大营养价值最高水果，快来看看吧。 十大营养价值最高水果： 　　1、桃子 phb123.com 　　2、杏子 　　3、西瓜 　　4、草莓 www.51tietu.net 　　5、柑橘 　　6、葡萄 　　7、木瓜 　　8、菠萝 　　9、香蕉 　　10、苹果 1、桃子 　　详细介绍：桃子中含有非常丰富的铁元素，对身体是很有益的，尤其是在造血方面。当然维生素、果酸以及矿物质也都是人体必需的

生活美食

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• 身体疲劳怎么办?喝柠檬汁有效缓解 柠檬汁,水果,食疗养生,饮食健康,疲劳

上班疲劳，上课疲劳，玩电脑玩手机疲劳等，这些疲劳症状应该如何有效治疗或者缓解呢？喝喝柠檬汁来有效缓解疲劳症状，柠檬里的那种酸味瞬间就让整个人清楚了，不信吗？那就来试试看吧。柠檬中的酸味成分主要是枸橼酸，含量约为6%-7%，浓度较高，因此柠檬一般不直接食用，而常作为调味料或配料用于菜肴烹饪或食物制作中。柠檬中最值得一提的营养素是维生素C，每100克柠檬中的维生素C喊来那个约有50毫克，在柑橘类水果中含量最高。在大航海时代，当时的船员普遍有一个职业病——坏血病，为了预防坏血病，通常在长时间航海前都会提前准备柠檬或柑橘等富含维生素C的水果，这正是因为维生素C可以预防坏血病。每日1个柠檬即可弥补人体一

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• 怀孕肚子痛正常吗？怀孕三个月胎儿无胎心是怎么回事？ 孕妇,身体健康

很多女性在怀孕期间会肚子痛，有的人认为这是宝宝在踢你，不以为常，但是有的孕妇肚子痛的时候回疼痛难忍，那么怀孕肚子痛正常吗？怀孕三个月胎儿无胎心是怎么回事？怀孕肚子痛正常吗肚子疼属于孕早期出现的正常生理反应。因为子宫增大，刺激骨骼，孕妇会感到腹部有一种隐隐的牵拉痛。但值得注意的是，如果肚子持续疼痛病伴有出血症状，应立即入院检查，这种病理性的肚子疼可能预示着流产征兆或异位妊娠等情况发生。因此，当出现怀孕初期的肚子疼的情况时，我们要学会分辨是生理性腹痛还是病理性腹痛。怀孕三个月胎儿无胎心是怎么回事1、就是生殖内分泌方面，因为胚胎早期发育的时候，需要三个重要的激素水*，一个是雌激素，一个是孕激素，一个

孕妇身体健康

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• 产后一个月怀孕怎么办？哺乳期可以吃鱼腥草吗？ 产后,身体健康

很多产后宝妈在产后不久就开始了性生活，由于避孕不当又怀孕了，大家都知道孕妇在生产完小孩的一个月内身体还是很虚弱的。那么产后一个月怀孕怎么办？哺乳期可以吃鱼腥草吗？产后一个月怀孕怎么办这个时候如果再怀孕可能会导致身体负荷，对身体的损害也很大，对卵巢子宫十分不利。产后就怀孕这是非常不利的毕竟身体本身没有回复过来，然后承担不了之后的负担还是需要慎重选择。哺乳期可以吃鱼腥草吗.孕妇是可以吃鱼腥草的。但是，鱼腥草因为有特殊的气味，如果孕妇受不了这个味的话，可以选择不吃。2. 鱼腥草有着极高的营养价值，而且因为也是一种入药的物质，所以，对于怀孕的女性来讲，既是食物，也是药材。3.*时吃的时候，孕妇可以选择

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