蹲墙功

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可以随时随刻抱抱自己喜欢的人是一种幸福,曾牵你手时的余温，在这寒夜里温暖着我泪下的冰冷。由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。只是在最适合的时间出现的那个人，才会真的和你永远在一起！你是我毛茸茸的外套，冬日温暖的怀抱，大雪里的避风港，余生要牵手的意中人。累积话语，分析事迹，叠加时间，判断路程，组合昨天的应对。就能更好的造就自己，更好的练就心情的转变，不要因为自己的出发而停止远方的判断，不要因为路途的迷茫而改变自己的形成，因为还要接受更多的相遇，还要路过更多的追忆。只是想告诉你，我的每一次的动

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数数

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时光就像个大筛子，经得起过滤，自以为玩的不错的好友，也许并不是你想象得那样好，只有经过时间的检验，日久见人心，最后留下来的，才是真正的朋友。最痴情的莫过于靶即使被伤害的遍体鳞伤还依然一颗红心的等待。最好的时光里有你们在，而是你们在，我才有了最好的时光。不要再抑郁下去了，你要像一个神经病一样活泼开朗。当你对众人没有任何感觉时你就会很酷。最让人难过的是，明明有男朋友，却过得还是单身的生活，明明好像有很多朋友，却谁都没空。我们一直再比，比谁伤谁更伤得深一些。我想要的，我不说出口，因为我得不到。抢走了我的爱，夺走了我的心，这就是我爱的人。世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历，你在

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• 我的家在日喀则（正谱） （藏族堆谐、登巴改编、但甫功配伴奏） 民歌曲谱

我的家在日喀则（正谱） （藏族堆谐、登巴改编、但甫功配伴奏） 民歌曲谱作曲：藏族堆谐、登巴改编、但甫功配伴奏。来源：搜谱网。上传：秋叶起舞。日期：2015-02-03。

民歌曲谱七字歌名

夜依然

• 练*杠铃深蹲腰疼是怎么回事,做杠铃深蹲后腰疼怎么办

杠铃深蹲的正确姿势很重要，练*时注意缓慢下降升起，保持腰背*直，否则容易出现腰疼的现象。下面就来看看杠铃深蹲是怎么引起腰疼的，出现腰疼后该怎么办。 练*杠铃深蹲腰疼是怎么回事 1 杠铃深蹲时，下蹲过深会致使上身前倾、下背部不能保持挺直，而伤及腰椎，导致椎间盘突出、腰肌劳损等，而引起腰痛。 姿势不对引起的 在负重的情况下如果没有挺直腰背，是很容易伤到腰部的，特别是不

浪妓√顾凉染

• 吃香蕉可以消除水肿吗,肾功能不好吃香蕉有影响吗 肾功不全什么蔬菜好

人体在补充充足的钾元素之后，可以缓解因体内钠元素过多导致的水肿问题，香蕉是含钾丰富的水果，那么吃香蕉可以消除水肿吗? 吃香蕉可以消除水肿吗 1 香蕉中的钾元素具有消除水肿的作用。当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾、钠*衡，水肿的现象得到有效的改善。

一麻袋

• 吃杨梅可以治拉肚子吗,杨梅有哪些功杨效与作用 拉肚子吃杨梅有用吗

杨梅果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能，那么吃杨梅可以治拉肚子吗？ 吃杨梅可以治拉肚子吗 1 杨梅对治疗拉肚子有一定的作用。 杨梅性温，味甘、酸，入肺胃经，具有生津止渴、涩肠止泻的作用，同时对食欲不振、止呕利尿和消食很有作用。因此，杨梅对止泻有一定的效果，有助于帮助缓解拉肚子的情况，所以，l拉肚子可以吃杨梅来缓

MYBESTLOVE血钻

• 绿萝这个“小阀门”，打开“枝条”蹭蹭蹿，3个月长满墙！

绿萝这种植株大家应该都不陌生吧，绿萝的生长速度快，并且叶片绿油油的看上去生机勃勃。绿萝的养护方式也是十分简单，只需要定期浇点水施点肥就能保证它的旺盛长势了，但其实想要绿萝生长速度再增快一些，我们就需要把它的小阀门来打开，这样不用3个月绿萝就能长满墙了。 绿萝这个“小阀门”，打开枝条呼呼长！ 不知道大家有没有观察绿萝枝条在长时间的生长之后，上面会出现一些黑黑的长条状的东西，很多花友还以为是枝条发生腐烂，然后把它都给修剪掉了，但其实这个黑东西就是绿萝生长的小阀门，它叫做气根，有了它绿萝的生长速度能提高不少呢！ 这种黑色的小东西叫做气根，所谓气根其实也就是帮助绿萝和外界气体进行呼吸交

养花知识养花技巧

╰Angel、浮熙i

• 杨幂手绘敖丙 简单一句配文加不俗画功获赞不少

杨幂，知名女艺人，她也看了*来大火的《哪吒之魔童降世》，在看完影片后，杨幂手绘敖丙，并且将这幅画上传至微博，同时也说了自己看了《哪吒》后的感受，她说：“看了哪吒，爆炸哭，中国的动画片真棒！回来偷偷画了一张敖丙大人，大家帮我上色呀。”杨幂手绘敖丙这最后的在线请求大家帮忙上色，其实也是与网友们互动了，而网友也如其所愿，纷纷帮杨幂给敖丙上色，这还成为了热议话题呢，看到这清奇的画风，感觉也是棒棒哒！因此，上图便是杨幂手绘敖丙和网有帮杨幂给敖丙上色的对比图，当然，上色后的敖丙不止这一张，还有不少，在这就不一一的列举了。杨幂手绘敖丙详情介绍再回头来看，杨幂手绘敖丙，以及其观影后的感

杨幂敖丙

♂欧尼酱ベ橙子

• 范冰冰礼貌蹲获赞 网友获合影签名按耐不住猛晒照

*日在巴黎参加时装周的范冰冰，偶遇自己的粉丝。范冰冰不仅与粉丝合影，还给粉丝签了名，十分的亲切。考虑到粉丝个子比较娇小，在合影的时候，范冰冰偷偷的礼貌蹲。范冰冰礼貌蹲获赞，粉丝也按耐不住的在网上猛晒照，一个劲的夸赞范冰冰不仅人漂亮、人也很nice！粉丝晒出的合影中，范冰冰白色长袖t恤外加牛仔背带裤，搭配同款的牛仔贝雷帽，既复古又时尚。粉红色的斜挎包包，蓝色的渐变色眼镜，橘红色的口红，都是点睛之笔，范爷选择的衣服，果然都很美！难怪她会成为时装周的宠儿。范冰冰范冰冰的美已经是毋庸置疑的了，但是仅仅靠美并不能在娱乐圈站稳，范冰冰走到今天，有一个非常重要的原因，那就是人品。还珠格格的导演曾说，还珠格格

范冰冰礼貌蹲范冰冰礼貌蹲

港女旧人

• 杭州大妈化身篮球宝贝 篮球场舞池一墙之隔和谐相处

说起篮球宝贝，想必大家想不到会跟大妈有关系吧，能想到大妈的地方只有那广场舞了。如今的广场已经化身成为大妈们跳广场舞的舞池，有些大妈们甚至还会到一些篮球场跳广场舞，我们时不时也可以看到有关大妈跟小伙子争抢场地而大吵一架的新闻。但*期有一个消息可就厉害了，杭州大妈化身篮球宝贝，这什么时候打篮球的能和跳广场舞的大妈和谐相处了呢？杭州大妈篮球宝贝在杭州的三阳村里建设了两个篮球场，而为了照顾爱跳广场舞的村民们，也特意在篮球场的旁边建了一个小广场，于是篮球小伙跟广场大妈就这么朝夕相处了下来。*期在三阳村举办的一场篮球赛中，在中场休息之时，出场助威的不是青春活力的美少女篮球宝贝，而是一群年过半百的广场大妈们

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✿小鹿ㅣ洛溪✿

• 韩国日山都暻秀的家受关注 粉丝蹲守求偶遇 都暻秀粉丝应援事件

都暻秀是韩国人气组合EXO的成员之一，出道以来不仅参与了多部电视剧的拍摄，而且在唱歌方面也有过人的才能。再加上他颜值高性格好，因而受到了粉丝们的热烈追捧。走红以后，韩国日山都暻秀的家也受到了网友们的关注，甚至有网友表示要去求偶遇。 都暻秀出生于1993年，可以说是非常年轻的一位艺人了。虽然年轻，但是实力不容小觑。在《没关系，是爱情啊》、《Cart》等影视作品中凭借着出色演技而迅速圈粉。除此之外，他还是EXO组合中的主唱和第三领舞，真是全能型艺人。难怪网友们会如此喜欢他了。 *日有网友在网上表示，要到韩国日山都暻秀的家去偶遇他，并且还公开招揽志同道合的人一同组队前往。有个别粉丝回应愿意一同前往

低调轩。

• 刘寅娜完美身材不忌口 全靠早餐吃苹果+敷面膜配深蹲

接连演出《来自星星的你》、《鬼怪》等夯剧，靠着精湛演技和甜美形象拥有广大粉丝支持的南韩人气女星刘寅娜，在才刚播毕的《触及真心》里与李栋旭二度合体的浪漫情节，再度圈粉无数。人气再到达新高峰的刘寅娜，今日为代言的面膜来台出*发表会，不只肌肤好到发亮，一身白色俏丽洋装更衬托她凹凸有致的完美好身材，但她却自曝自己饮食不忌口，想吃就吃！ 她认为不能吃想吃的食物也是一种压力，所以她尽量不限制自己什么不能吃，但对身体比较不好的，比如过甜、过咸或重口味的食物，她会只吃一两口，尝个味道就满足了，可以满足口腹之欲，也不怕对身体造成负担。但她会刻意多吃蔬菜和水果，更提醒喝温水很重要，但不要一次大量喝，而是要分很多次

一开始就错°

• 《坏蛋必须死》乔振宇再秀另类舞功 携丁文博展魔性手枪舞

犯罪喜剧影片《坏蛋必须死》之前曝光宣传曲《Young for you》MV，片中的“搞笑三兄弟”乔振宇、杨旭文、丁文博携手小嘿猪大跳魔性手枪舞，令歌曲与电影完美契合，青春活力气质尤为凸显。对于此次荧幕形象大突破，乔振宇坦言，“我本来就没有偶像包袱”。影片不仅在此前的试映和釜山电影节上收获大量好口碑，更是在正在进行的校园行中获得同学们一片叫好，所到之处都备受追捧，这支洗脑的手枪舞亦是风靡各大高校。《Young for you》被“玩坏”成洗脑神曲 乔振宇多项新技能get 此次曝光的宣传曲《Young for you》MV，是由乔振宇、杨旭文、丁文博携手小嘿猪特别编排的手枪舞和电影精华片段组合而成

HAPPY凌媣

• 隐秘的角落张东升凿墙干什么 隐秘的角落张东升杀父母

张东升之所以刮墙是因为他想将这些人从自己的记忆里除掉。因为事实上张东升这个人也属于受害者，他所经历的一切以及他的所作所为都是被环境逼迫的，他是一个上门女婿为了他的妻子背井离乡，但是他的妻子不珍惜他还出轨了，他的岳父岳母也看不上他，经常冷嘲热讽不说，在他们的女儿找到更好的对象时还劝两人离婚。 所以张东升在家里一直不太有人权。他该杀了他的岳父母之后，妻子还是坚决想要和他离婚，这一点也让张东升心里动起了杀心，他将他妻子的药物偷偷换掉了，所以他的妻子第2天在游泳的时候溺水而亡。 所有在他生命里曾经嘲笑过他鄙视过他让他压抑的人全都死掉了，这也让张东升的内心彻底得到了解脱，所以他在家里刮墙面其实是

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• Baby看见雪“放飞自我”，她玩雪的蹲姿是和小海绵学的吧

baby是一名非常出色的女艺人，出道多年的她因为高颜值收获了很多粉丝的喜爱，在最初的时候baby是一名模特，当时名气不是非常大，不过好在通过《奔跑吧兄弟》这档综艺节目，让大家也认识了这名颜值与实力备具的女星，如今出道多年的baby也逐渐将自己的事业重心都放到了录制综艺上面。*日她参加某个综艺活动的时候，正巧遇到了下雪，看到白色雪花的baby非常开心，直接到了院子里蹲着就玩起了雪，丝毫的没有女神包袱，虽然如今baby成为了一个孩子的妈妈，但是依旧可以看的出少女心十足，身穿了一件大红色系的毛绒大衣，一头长发扎成了一款精致的公主头，微卷长发散落在肩上，给人的感觉宛如一只雪中精灵。 Baby也是

≮粉红色≯月々亮

• 透明墙把牛劈2半什么电影 透明墙壁把牛劈两半是啥电影

　　这是一部美国的电视剧《穹顶之下》，透明墙壁把牛劈两半出现在这部电视剧第一季的第一集中。　　《穹顶之下》这部电视剧的讲述背景是，一股无形的力量笼罩了缅因州的一个小镇，就像是处于穹顶之下一样。因为这种奇异现象，居住在小镇里的居民陷入媒体的炒作之中，在这以后小镇居民慢慢开始显现出自己的另一面，彼此之间爆发出一系列的冲突，经过时间的推移，小镇的秘密也随之暴露。这部电视剧最精彩的地方就是对人性的描写。

愛は

• 蔷薇花的养殖方法和注意事项 蔷薇花几年能爬满墙

养殖蔷薇花一定要保证充足的光照，生长期不要遮荫，最佳的生长温度为15～25℃，蔷薇科植物都喜雨水，在雨天尽量淋雨而不用浇水，在生长期每月施两次氮肥，花期前后改施磷钾肥，养殖蔷薇花每年都需要进行修剪以及防治病害。 一、蔷薇花的养殖方法 1、充足光照 蔷薇花极为喜光，一般情况下不需要遮荫，特别是在生长期，一定要放在阳台等光照充足的位置，开花时正值夏季，此时有半天光照时间就可以了，正午和下午光照过强时适当遮荫。 2、温度要求 蔷薇花最为适宜的生长温度为10～25℃，一般夜间温度在10～15℃之间，白天保持温度在15～25℃，蔷薇较为耐寒，冬季休眠后可耐0℃的低温，在蔷薇花蕾孕育的时候，一定要保

梦【该醒了】

• 美式田园风格电视背景墙效果图 带你回归自然的恬淡生活

电视背景墙在客厅起到了很重要的作用。今年来人们对电视墙的装修越来越严格，然而没事田园风格是最受人们喜爱的。电视背景墙不仅可以装饰空间，更能体现出主人的品味。今天就为大家带来美式田园风格背景墙效果图，一起回归最朴质的自然恬淡生活吧。 内镶嵌式的设计能节约空间，用欧式的壁灯点缀其中更显温馨浪漫情调，简单精致的碎花壁纸搭凸显电视背景墙设计，为居室增添情调。扩展阅读：床头背景墙设计卧室背景墙设计电视背景

家居装修风格装修效果图电视背景墙

欧巴桑✎晓溪

• 太极拳有实战作用吗？太极拳需要哪些基本功？ 太极拳,健身

自“太极张三丰”播出后，太极拳逐渐被人认知。那么，太极拳有实战作用吗？太极拳有实战作用吗太极拳是武术，在旧时，*武的目的就是便是为了格斗。从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，即便在今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。太极拳作为中国武术的一个大门派，最初要具备的主要功能也是实战技击。河北永年学太极拳的杨露禅当年在北京与众多武术大师交手而不败，从而被称之为“杨无敌”，可见，太极拳是有实战作用的。太极拳健身需要练哪些基本功太极拳健身是一个系统的工程，基本功是打基础，所以要重视。太极拳的基本功有几方面：一是基本的手形、手法，步形、步法和身形、身法;二是一些最基本的式子，如云手、单鞭、如

健身太极拳

沐溪儿

• 墙漆弄在衣服上怎么办 衣服上的顽固油渍怎么去掉 衣服,服装

衣服沾上油漆了是很难清洗掉的，用小苏打浸泡半个小时之后再清洗更好，漆渍属于非常顽固的污渍，学*一些清洗白色乳胶漆的方法。墙漆弄在衣服上怎么办把衣服浸泡在60℃温水里，适量添加洗衣粉、小苏打等，浸泡半个小时，然后反复清洗。若墙漆污渍比较顽固，可以用强力漂白剂漂白，如果是胶渍，可以用酒精、香蕉水、肥皂水等清洗衣服上的墙漆。衣服上的顽固油渍怎么去掉方法很多，可以用食盐、牙膏、洗洁精、面粉、白糖等东西来去除油渍。如将有油渍的衣服浸泡在食盐水中，浸泡一段时间后轻轻揉搓即可，食盐不仅能去除油渍，还能固色。还有，牙膏、洗洁精、面粉等都是去油渍的好东西。1、洗洁精：洗洁精，洗洁精通常是用来洗碗的，而它对衣服上

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