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日常生活减肥小常识
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、食用—快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。以下是小编整理的一些日常生活减肥小常识，有兴趣的亲可以来阅读一下！
日常生活减肥小常识
生活减肥小窍门，不吃宵夜，睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。
生活减肥小窍门，少吃多餐能减肥，最时尚的健康饮食*惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。
生活减肥小窍门，休闲时间，少吃东西，休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌情减少。
生活减肥小窍门，饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候，这时运动半小时至一小时会有最好的减肥效果，燃烧脂肪的效果最佳，运动后要注意补充水分。
生活减肥小窍门，不喝炒菜汤，此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。
生活减肥小窍门，黑巧克力对心脏有益。食用黑巧克力有助于降低心脏疾病的患病率，但白巧克力似乎没有这种作用。
生活减肥小窍门，切忌快速减肥，成功后很难维持减肥的效果，减肥后反弹的原因是快速减肥方法不属于自然生活*惯。
生活减肥小窍门，糖分和油量够了就好：减少每日糖分和油脂的？食量，是减肥的必要方法。
生活减肥小窍门，比起青椒来，红辣椒中除了各种维生素外，还含有一种特殊的抗感冒因子，能增强人体对感冒的抵抗力，对减肥也有帮助。
生活减肥小窍门，切忌贪睡，每天睡七小时，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因。
生活减肥小窍门，每餐慢吃细嚼，细嚼慢咽能减肥吗？这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
日常肥胖的主要原因
体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的`速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。
获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。
性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或**减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附*肥胖。
垂体性原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。
甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。
药源性原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
精神心理导致肥胖精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食*惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74%的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。
日常肥胖的主要表现
临床症状
男性脂肪分布以颈部及躯干、腹部为主，四肢较少；女性则以腹部、腹以下臀部、胸部及四肢为主。
新生儿体重超过3.5千克，特别是母亲患有糖尿病的超重新生儿就应认为是肥胖症的先兆。儿童生长发育期营养过度，可出现儿童肥胖症。生育期中年妇女经2～3次妊娠及哺乳之后，可有不同程度肥胖。男人40岁以后，妇女绝经期，往往体重增加，出现不同程度肥胖。
匹克威克综合症
这是严重肥胖症的一个临床综合症。由于腹腔和胸壁脂肪组织太多，影响呼吸运动，肺部通气不良，换气受限，导致二氧化碳潴留，血二氧化碳结合率超过正常范围，呈呼吸性酸中毒；血二氧化碳分压升高，动脉血氧饱和度下降，氧分压下降，出现紫绀，红细胞增多；同时静脉回流郁滞，静脉压升高，颈静脉怒张，肝肿大，肺动脉高压，右心负荷加重；由于脂肪组织大量增加，血总循环量随之增加，心输出量和心搏出量加大，加重左心负荷，出现高搏出量心衰，构成匹克威克综合症。病人表现为呼吸困难，不能*卧，间歇或潮式呼吸，脉搏快速，可有紫绀、浮肿、神志不清、嗜睡、昏睡等。
一般表现
体重超过标准10%～20%，一般没有自觉症状。而由于浮肿致体重增加者，有的患者日常生活如弯腰提鞋穿袜均感困难，特别是饱餐后，腹部膨胀，不能弯腰前屈。负重关节易出现退行性变，可有酸痛。脊柱长期负荷过重，可发生增生性脊椎骨关节炎，表现为腰痛及腿痛。皮肤可有紫纹，分布于臀部外侧、大腿内侧及下腹部，较皮质醇增多症的紫纹细小，呈淡红色。由于多汗，皮肤出现折皱糜烂、皮炎及皮癣。
代谢紊乱
空腹及餐后高胰岛素血症，基值可达30毫单位/升，餐后可达300毫单位/升，比正常人约高出一倍。由于肥大的细胞对胰岛素不敏感，患者糖耐量常减低。总脂、胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸常增高，呈高脂血症与高脂蛋白血症，此为诱发糖尿病动脉粥样硬化、冠心病、胆石症等的基础。血浆氨基酸及葡萄糖均有增高倾向，形成刺激胰岛β细胞的恶性循环，使肥胖加重。甲状腺功能一般正常，如进食过多时T3可高，反T2可偏低，基础代谢率偏低。血中皮质醇及24小时尿17—羟可增高，但昼夜节律正常。饥饿时或低血糖症中生长激素分泌减少，促进脂肪分解作用减弱。女性患者可有闭经、不育及男性化。男性可有阳痿。
消化表现
食欲持续旺盛，善饥多食，多便秘、腹胀，好吃零食、糖果、糕点及甜食；部分患者不及时进食可有心悸、出汗及手颤。伴胆石症者，可有慢性消化不良、胆绞痛。肝脂肪变性时肝肿大。
护肤小常识
爱美是女人的天性，看着化妆台上那么多瓶瓶罐罐，你知道该怎么用吗，下面小编就为大家整理了护肤小常识，希望能为大家提供帮助。
1、无论是卸妆油还是水、乳，用量不可以省!这是所有护肤步骤中唯一一个“量大从优”(当然，也不需太过分)，因为卸妆品如果量少了，一来难以清洁彻底，二来加大摩擦，给肌肤造成负担。
2、使用卸妆油时，轻柔的手法清洁效果会比使劲的好。(有些MM觉得好像越用力越好，需要改变一下啦~)
3、泡沫类洁面产品，无论是膏体、乳液体、皂体的，都必须要在手心或者起泡网上充分打出泡沫之后，再往脸上涂。不要认为未起泡的产品清洁力强，实际上那不仅无法清除毛孔里的污垢，而且有很大的刺激。
4、无论是泡沫还是非泡沫洁面，先将泡沫或者清洁品涂在额头、鼻梁、下巴及脸颈交界处，最后带过脸颊最好。脸颊往往被过份清洁，造成角质层过薄。
5、并非所有的面霜/保湿产品都适合分点涂抹!分点涂抹适用于乳霜、凝霜、膏体等非流动性质地的'面霜。有的精华或者面霜是不能用来涂抹的，只能通过按压或者乳化——按压的方法使用。当然一款合适的面霜尤为的重要，一款来自新加坡的【胎盘膏】据说很多明星都在使用。适应人群：二十岁以上女性、爱美人仕。
主要作用：抗衰老，美白去暗黄，细致收毛孔，淡斑淡印，均匀提亮，修复红血丝过敏，防晒隔离。美容院主要作用于：光子嫩肤，激光美白等微创手术破坏表皮后帮助真皮层的再生修复。本品蕴含进口胎盘精华素、改善肌肤暗哑无光泽神奇般改善肌肤效果。改善过敏肌肤，连孕妇都可以使用。
6、将少量霜状和膏状的面霜，混入粉底之中使用，可以使妆效自然服帖，而且滋润效果更好。
7、防晒隔离的使用，要记住两次等候。一是在面霜之后，等待片刻，等面霜充分吸收了再用。二是使用过防晒隔离产品之后，等待片刻，等待防晒隔离剂与皮肤充分贴合，再用底妆类产品。
8、面膜和去角质品都绝对不是多多益善的东西，再温和的去角质产品，使用频率也不能超过一个星期一次。而面膜则要分情况，清洁类面膜使用周期略长，保湿类略短，美白类和抗老类居中，但是最好都不要超过一个星期2次。
红木的小常识
红木（学名：Bixa orellana L.）是红木科红木属植物，常绿灌木或小乔木，高2-10米；枝棕褐色，密被红棕色短腺毛。叶心状卵形或三角状卵形，先端渐尖，基部圆形或几截形，有时略呈心形，边缘全缘。以下是小编精心整理的红木的小常识，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
海南黄花梨
海南黄花梨学名降香黄檀，以其不易开裂、不易变形、易于加工、纹理清晰等优良木性，一直被视为制作家具的珍贵良材。据周默在《木鉴》中记载：“新锯开的黄花梨有一股浓烈的辛香味，但时间久了，特别是成了老家具，其气味则转成微香，一般是闻不出来的。如果允许的条件下，可在不显眼的地方刮下一小片，闻出香味一般就是黄花梨。所谓的"越南黄花梨"则是酸香味。”海南黄花梨和越南黄花梨目前在木材鉴定学上无法明确划分，香味，在这里就成为了辨别二者的重要参考指标。
小叶紫檀
学名檀香紫檀，又名金星紫檀、牛毛纹紫檀等，产自印度，是我国清代宫廷家具的主要用材。小叶紫檀有淡淡的檀香味，新剖开的木材比较明显，久则转为无味。在选购紫檀家具的时候，通过味道辨别仅限于刚刚制作的家具或者新剖开的木材，切不可单纯迷信檀香味，需要综合考量。
老挝红酸枝
学名交趾黄檀，又名大红酸枝，是红酸枝类中木性最好、应用最广泛的木材。这种木材产自老挝、越南，通常呈深红色，有黑色条纹(俗称黑筋)，带酸香气。大红酸枝是我国制作家具的传统用材。
老挝花梨
老挝花梨学名鸟足紫檀，主要产自老挝，生长轮比较明显，心材红褐至紫红褐色，常带深色条纹，气干密度较大，易沉于水，木屑水浸后有荧光，是现在市场上比较常见的红木家具用材。老挝花梨的香味可以算得上是花梨木中最为浓郁的'，如果用它制作柜子，那么一打开柜门，就会有一股浓厚的香气扑面而来，比较容易辨别。
红木与养生保健
红木是非人工种植的大自然的产物，它顺其自然地生长在热带，亚热带的深山老林之中，吸取日月之精华，收山水之灵气，形成了重、硬、细、少的名贵木材特性。红木是制作高档家具的好材料，也是人类养生保健的宝物。
红木家具是最环保的家具，纯天然的材料，没有任何现代的化学物质。正因为如此，各界人士都非常喜爱红木家具。其实，环保只是红木家具的一小部分，最重要的还是红木材质里含有养生保健元素。红木材质里的养生保健元素对人的健康大有益处。
小叶紫檀与养生保健
内服，内服煎汤，主治金疮，止痛止血生肌。
外敷，具有消除关节肿痛的功效；白醋与紫檀末混合敷在腿部关节处，能够消除关节肿痛；紫檀对肠胃也很好。
制家具，把紫檀屑做成抱枕的枕芯，对肠胃病有一定的舒缓作用。
另外，在《本草纲目》中就记载说紫檀不仅能够止血、止痛，还能调节气血，气血调和了，气色自然就会好的。所以脸上长疙瘩，把紫檀木的锯末涂在皮肤上，每晚敷10分钟，当面膜一样，不仅消痘而且肤色亮白细腻。并且反复揉搓之后，紫檀会散发出一种叫做“木氧”的物质，不仅能够起到安神醒脑的作用，而且长期使用还能够促进细胞再造，预防皱纹的出现。
花梨木与养生保健
花梨木，即紫檀属花梨木类。
内服，以根、皮、茎及叶入药。全年可采，鲜用或晒干。 活血化瘀，祛风消肿。用于跌打损伤，腰肌劳损，风湿关节痛，产后血瘀疼痛，白带，流行性腮腺炎，丝虫病；
外敷，根皮外用治骨折；叶外用治烧烫伤。并且此木还有“十里飘香”之称谓，有杀菌、止痒之功效，如蚊咬，用此锯末煎水，涂抹患处，可以起到神奇的杀菌止痒作用。
泡澡，有经验的老木匠常用此泡水洗澡，治疗皮肤病。据说在清以前很长时间药店中都有紫檀碎屑作为药材出售，在上个世纪初由于紫檀料的紧缺，一些药店还将紫檀家具劈成碎屑进行出售。
制家具，紫檀，香气比较淡，但优雅好闻。紫檀是高贵的象征，雍容华贵、大气端庄。古时的大家闺秀或豪门显贵多选紫檀做衣柜，衣服纳于其间，日久生香，悠然享用，妙不可言。
制香料，檀香木，可以提取出药物和香料，制成中药和日用品，如檀香扇和檀香香皂，有扩脑、醒脑、降浊升清的作用。
黄花梨与养生保健
黄花梨，海南降香黄檀俗称黄花梨，亦称“降压木”，原产于我国海南岛低海拔的*原和丘陵地区，有降血压、血脂及舒筋活血的作用。黄花梨药用部分称为花梨格或降香木，主要指其树干和根部的心材部分。
内服，以其心材入药内服，用木屑泡水，有香气，可以降血压、血脂 ，主治风湿、腰痛、吐血、心胃气痛、高血压等症。 外敷，该药材气味芳香，味稍苦，烧之香气浓烈并有油流出，加水研磨，药液可治疗各种疼痛，也可磨粉外敷，止痛止血，是极好的镇痛剂。
家用，可制作定香剂。用木屑填充做枕头更有舒筋活血之功效，尤其适合老年人使用。而作为养生而言，最好就是要有由海南降香黄檀制成的器物，比如床榻和椅凳之类。人在睡眠和养神时是最为放松的，悠悠降香进入体内直达肺腑，长此以往筋骨舒活、气血充沛。
安全小常识
《小学生安全知识》主要讲述关于小学生遇到紧急情况时的一些处理方法和预防措施，以及容易发生的安全事故和注意事项。下面小编带来安全小常识。
1、发生火灾时，最佳选择——捂住口鼻，低姿逃出
2、如果你发现屋里有很浓的煤气味，首先应做——关闭煤气打开窗户
3、如果你在炒菜时油锅起火，首先正确的处理方法——马上盖上锅盖
4、如果你遇到大火灾时，首先应做——逃离现场 打119报警
5、如果你在家里看到电线起火了，首先应做——关闭总电源
6、如果汽油着火，首先正确的处理方法——用沙土覆盖，隔绝空气
7、离开家、教室前，要取掉所有充电器，拔掉所有电源插头
8、要留意消防器材的安置地点和使用方法，熟悉建筑物内的安全通道
9、当你在学校里遗失贵重物品时，要及时向老师或学校保卫部门汇报
10、不要在公共场所显露自己的钱物
11、在公共场所，如商场、公交车、地铁等，尤其是上下车时要注意保管好钱物
12、用湿手开关电器或用湿布擦拭电器容易触电
13、抢救触电者，要先采取切断电源 ，对触电者施行心肺复苏
14、打雷时不可以放风筝
15、为防止雷击，雷雨天应迅速切断各类电器的电源
16、外出遇到雷雨时要寻找可靠的避雷场所，如装有避雷装置的建筑物下
17、当好朋友叫你帮他殴打某人时，正确处理是——劝说好友不要打架
18、如果遇到抢劫事件，正确的处理是——设法逃离报警
19、如果与同学发生摩擦时，不正确的处理是——互不相让，大打出手
20、如果你或者你的朋友被人欺负，不正确的处理是——设法报复对方
21、如果你单独在家，陌生人敲门，正确的做法是——不开门，及时联系家长
22、不要到水库等地方游泳。看到未成年人在江河里游泳，应劝阻
23、当你发现受骗后，应该报告派出所
24、如果外出遇到交通事故，拨打电话号码——110
25、公交车厢内壁上挂有一个红色的好像小铁锤的东西，它的用途——紧急出口的使用工具
26、过马路时，最重要的是——看清红绿灯及路面情况，走斑马线
27、12岁以下的少年禁止在马路上骑车或学骑车
28、乘出租车或轿车前排座位时，最重要的是——系好安全带
29、乘车时，应该注意头和手臂及上身都不能伸出窗外
30、在上下楼梯时要有秩序，千万不要拥挤。
31、如果有过了保质期的食品，应不吃，扔掉
32、如果出现严重的腹泻、呕吐等食物中毒现象时，你会马上到医院去挂急诊
33、在校园内同学之间奔跑嬉戏打闹，容易发生伤害事故
35、自身在学校感到身体不适时，应该与老师讲
36、发现同学因违反纪律而发生危险时，应该大声呼救
37、在上体育课时应做到：A.按老师的要求进行活动B.加强自我保护
38、在实验课应注意：A.按老师的要求进行实验C. 不乱动其他的物品和器具
39、如果被猫狗咬伤或抓伤后，应该马上去注射狂犬疫苗
40、手足被烧(烫)伤后，首先采取的急救方法是——立即用冷水冲洗伤口
一、马路上应注意的交通安全
1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。
2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。
3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。
4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。
5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿黄色的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。
6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。
二、乘坐汽车时应注意的安全
1、不要将头、手伸出窗外。
2、不要把空罐头或其它垃圾扔出窗外，这样会污染环境，还会打到行人或是其它车辆，发生危险。
环保知识小常识
环保应该从日常生活中的节电节水做起，下面小编为大家介绍关于环保知识的小常识，欢迎大家阅读。
一、节电小窍门
1、用节能灯替代普通白炽灯可节电70%—80%，而且节能灯的寿命是普通白炽灯的6倍以上。
2、电器不使用时应切断电源，避免遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路待机耗能，这约占家庭用电量的10%，如同昼夜常开一盏15瓦到30瓦灯。
3、如果每天使用热水器，不要经常切断电源；如果3—5天或更长时间才使用一次，则用后断电是更为节能的做法。
4、食物应先冷却降温再放入冰箱；冰箱内不要塞满食物，储藏量以八分满为宜；减少冰箱门开关次数及时间，每开一次冰箱门，压缩机需多运转十分钟才能恢复低温状态；冰箱内的温度调节档应适中，不宜设成强冷。
5、家用电热饮水机长时间保温耗电较多，用传统的真空瓶胆保温瓶省电、保温效果好。
6、去除电水壶中电热管上的水垢，可提高加热效率，不仅省电而且能延长水壶的使用寿命。
7、把洗好的米放在锅里浸30分钟，再用温水或热水煮，能省电30%。
8、煮同量的米饭，700瓦的电饭煲比500瓦的电饭煲更省电省时。
9、焖饭比蒸饭更省电，且味道更好，通常蒸饭所用时间是焖饭的1—3倍。
10、保持电饭锅电热盘的清洁，增强导热性能，可减少耗电量。
11、在用微波炉加工的食品上加盖子，水分不易蒸发，省电味道又好。
12、洗衣机“弱洗”比“强洗”费电，且“强洗”可延长电机寿命；洗衣后脱水2分钟之内即可，衣物在转速为每分钟1680转的情况下脱水1分钟，脱水率就可达55%，通过延长时间来提高脱水效果并不明显。
13、充分利用室内受光面的反射性能，能有效提高光的利用率以节电。
14、选购调温型电熨斗，升温快，达到设定温度后又会恒温，较省电。
15、冬季的空调温度调至18度或以下，夏季的空调温度调至26度或以上，可以降低10%—15%的电力负荷，减少耗电量。
16、及时清除吸尘器过滤袋中的灰尘，可减少气流阻力，降低电耗。
二、节水金点子
1、用盆和桶接水来洗东西比直接用水冲洗更省水。如刷牙时，用口杯接水后，关了水龙头再刷，只需要0.5升水，而直接开着水龙头刷牙1分钟，则要浪费9升水。
2、淘米水可用来洗菜或洗碗，洗完菜的`淘米水可用于浇花；残余茶水可用来擦家具。
3、菜先拣后洗，能够避免浪费水。家里洗餐具，最好先将餐具上的油污擦去，用热水洗一遍，最后才用较多的温水或冷水冲洗干净。
4、改洗洁精洗瓜果蔬菜为盐水浸泡冲洗，既节水又防止洗洁精体内残留。
5、洗澡时：先将水管中的冷水用盆收集，用于洗衣服、洗手等；室温适宜的情况下，全身淋湿即关喷头；用肥皂或浴液搓洗时关掉喷头；不“顺便”洗衣物。澡盆洗澡时，水不要放满，1/3—1/4盆足够用。洗澡水可用于拖地、冲厕所。
6、 将老式旋转式水龙头换为节水龙头，灵敏控制开关可缩短水流时间，节省水流量。
7、选用可选择冲水量或者水箱容量≤6升的节水型坐便器，或在水箱内放置装满水的可乐瓶或砖头，可减少冲水量。
8、 洗衣机漂洗的水可做下一批衣服洗涤用水，最后一次洗涤水可用来拖地、洗拖把或冲厕所。
9、集中洗涤衣物，少量小件衣物可手洗；使用适量无磷低泡洗衣粉，可减少漂洗次数及对水质的污染程度；将脏衣物浸泡约15分钟后再洗涤；按衣物的种类、质地和重量设定水位，按脏污程度设定洗涤时间和漂洗次数，既省电又节水。
10、自己动手洗爱车，一般一桶水就够了，并且可以用家中积攒的废水来洗。
11、家中备污水桶，将各种洗涤废水积攒起来用于冲洗厕所。
节电小常识
节电一般指节约用电。节约用电，在满足生产、生活所必需的用电条件下，减少电能的消耗，提高用户的电能利用率和减少供电网络的电能损耗。节约用电是一种美德，下面小编为大家介绍关于节电的小常识，欢迎大家阅读。
1、用节能灯替代普通白炽灯可节电70%-80%，而且节能灯的寿命是普通白炽灯的6倍以上。
2、电器不使用时应切断电源，避免遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路待机耗能，这约占家庭用电量的10%，如同昼夜常开一盏15瓦到30瓦灯。
3、如果每天使用热水器，不要经常切断电源;如果3—5天或更长时间才使用一次，则用后断电是更为节能的做法。
4、食物应先冷却降温再放入冰箱;冰箱内不要塞满食物，储藏量以八分满为宜;减少冰箱门开关次数及时间，每开一次冰箱门，压缩机需多运转十分钟才能恢复低温状态;冰箱内的`温度调节档应适中，不宜设成强冷。
5、家用电热饮水机长时间保温耗电较多,用传统的真空瓶胆保温瓶省电、保温效果好。
6、去除电水壶中电热管上的水垢，可提高加热效率，不仅省电而且能延长水壶的使用寿命。
7、把洗好的米放在锅里浸30分钟，再用温水或热水煮，能省电30%。
8、煮同量的米饭，700瓦的电饭煲比500瓦的电饭煲更省电省时。
9、焖饭比蒸饭更省电，且味道更好，通常蒸饭所用时间是焖饭的1-3倍。
10、保持电饭锅电热盘的清洁,增强导热性能,可减少耗电量。
11、在用微波炉加工的食品上加盖子，水分不易蒸发，省电味道又好。
12、洗衣机“弱洗”比“强洗”费电，且“强洗”可延长电机寿命;洗衣后脱水2分钟之内即可，衣物在转速为每分钟1680转的情况下脱水1分钟，脱水率就可达55%，通过延长时间来提高脱水效果并不明显。
13、充分利用室内受光面的反射性能，能有效提高光的利用率以节电。
14、选购调温型电熨斗，升温快，达到设定温度后又会恒温，较省电。
15、冬季的空调温度调至18度或以下，夏季的空调温度调至26度或以上，可以降低10%-15%的电力负荷，减少耗电量。
16、及时清除吸尘器过滤袋中的灰尘，可减少气流阻力，降低电耗。
有趣的科学小常识
科学发展给我们的生活带来了巨大的改变：方便、快捷。下面是小编为大家整理的有趣的科学小常识，欢迎阅读。
1．人类全身上下，最强韧有力的肌肉，是舌头。
2．张开眼睛打喷嚏是不可能的。
3．憋气自杀是不可能成功的。
4．每次你舔一张邮票的背胶，就等于吸收1／10卡路里。
5．右撇子*均比左撇子多活9年。
6．鳄鱼无法伸出它们的舌头。
7．北极熊是左撇子。
8．鸵鸟的眼睛比脑袋大；海星至今还没演化出脑袋。
9．跳蚤可以跳过比它们350倍身长的距离，相当于一个人跳过一个美式足球场。
10．一只被摘掉头的蟑螂可以存活9天，9天后死亡的原因则是过度饥饿。
11．长颈鹿没办法咳嗽。
12．猫头鹰是唯一能够分辨蓝色的鸟类。
13．鲸鱼一分钟心跳只有9下。
14．*均来说，一个**在清晨比在傍晚时高上0．4吋。因为在白天脊椎的软骨组织容易遭到压迫。
15．我们喝到肚子里头的水已经有3亿岁。
16．巧克力含有一种称为苯基的化学物质。（这是谈恋爱时，大脑里头可以制造出来的一种东西)。
17．只有30％的人可以放大缩小自己的鼻孔。
18．英文是所有语言中所含单字最多的，有接*一百万个，德语的字汇少于18万字，而法语更糟，只有不到万字。
19．一尾成年黄鳝的性别会由男变女，此后一生中还会变个几次。
20．艾菲尔铁塔的草稿蓝图摊开来有超过14000*方呎的面积。
21．根据一项1845年由英国通过的法律，自杀是非常严重的罪行，最重可以处以吊死的极刑。
22．在太空中太空人是没办法哭的，因为没有地心引力眼泪流不出来。
23．变色龙舌头的长度是它自己身体的'两倍。
24．最常用牙签的是美国人。
25．瞎眼的变色龙，还是有能力变色来适应周遭环境的。
26．有27％的美国男性大学生认为人生是一个没啥意义的活地狱。
27．一个正常人的眼部肌肉，一天*均要动1万-1．5万次。
28．大象死后还会保持站立姿势。
29．有些昆虫没有头还可以再活上1年。
30．达芬奇光是画蒙娜丽莎的嘴唇就花上12年。
31．玻璃破掉时，玻璃碎片的时速最高可达每小时3千英哩。
32．乳牛听音乐时可以供应更多牛奶。
33．下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎。
34．虎鲨的胚胎在母亲的子宫里需经过激烈的搏斗，胜利者就是可以活着出生的小虎鲨。
35．一只70磅的章鱼可以穿过一个仅一枚银币大小的洞，因为他们没有脊椎。
36．贝多芬坐着写歌时*惯用冰水冲脸，他相信这样可以刺激他的大脑做出更好的东西。
37．印尼的竹节虫是全世界最大的昆虫，有些光是身长就有1呎。
38．男人身体含有比女性身体更多的血液，通常一名男子身上的血液可多达1．5加仑，但女子身上却只有0．875加仑。
39．降落伞的发明人把第一次乘坐降落伞的机会让给了一只狗。
40．一台波音747的机翼长度恰巧是莱特兄弟第一次飞行的距离。
41．一只日本大螃蟹可能长达12呎。
42．一只鲨鱼可以侦测到水中仅百万分之一含量的血液。
43．"森巴舞"的"森巴"，原来的意思是"一起磨肚脐吧"！。
44．小孩子在春天长的比较快。
45．你知道亚马逊河流入大西洋的水有多少吗？在河流出海口100英里以内的大西洋，你所喝到的水都还淡水。
46．刚出生的小火鸡要有爸妈教导如何吃东西，不然会饿死。
47．月亮有810亿磅重。
48．蝙蝠是唯一能飞的哺乳动物。
49．一只毛虫身上有超过2千条肌肉。
儿童防骗小常识
儿童天真烂漫，因此也是最容易上当受骗的，下面小编为大家介绍关于儿童防骗的小常识，欢迎大家阅读。
儿童防骗小常识
1、如果孩子年岁尚小，还不能自己行走，出门时应将孩子抱在胸前，最保险的方法是采用专门的婴儿背带，将带子牢牢系在身上。
2、如果孩子已经可以自行走路，家长在带着他们外出时，一定要始终握着孩子的手，不能任由孩子满世界的乱走乱跑，特别是在人群拥挤的地方，一定要确保孩子就在自己身边。
3、不要让孩子单独出门，哪怕只是去楼下附*的小店买包盐，虽然说要培养孩子的生活能力，但是在孩子能够完全保护自我之前，最好还是由大人带领比较安全。
4、有时候当家长带着孩子上街时，就会有一些人或车在尾随其后，就等着大人疏忽之时下手。因此每次出门，家长们要抱着谨慎的心理，仔细查看周围的情况，是否有人或车在鬼鬼祟祟地跟着。走在马路上，也要当心有些飞车党会直接伸手抢孩子，要让孩子走在靠马路牙子的这一侧。
5、让孩子养成随手关门的好*惯，如果是一个人放学回家，要先看看身后是否有可疑的人跟在后面，确定无异样情况后再开门进屋，同时马上就把房门锁上，以防不法分子趁着疏忽大意没关门的时候进屋行骗。
6、当家里只有孩子一个人在家时，要叮嘱他，假如有人敲门，一定要先通过猫眼看看来人的样貌，只要是陌生人，不管他说的.天花乱坠，都坚决不能开门;不过鉴于现在也发生了不少熟人作案的案例，还是小心为上，除了是外公外婆、爷爷奶奶这样的至亲之外，任何人都不要放他们进来。
7、要教会孩子独自拨打电话，并熟记父母的联系电话，遇到紧急情况可以及时拨打。还要记住家庭地址，以防在家发生意外状况时，能够及时拨打110求助，让**在最短时间内准确到达。
8、教育孩子不要接受陌生人给予的任何物品，特别是食物，因为里面很可能已经被掺进了药粉。还有的不法分子会以玩具作为诱饵，吸引孩子的注意力，以便趁机将他们抱走。
9、对于陌生人提出的任何要求和请求都要坚决拒绝，比如“小朋友，你帮我带个路，去XX地方吧?”也不要对陌生人的夸奖、赞美弄得沾沾自喜而失去了警惕。始终记住一条：不要理会陌生人。
10、告诉孩子不要随便去别人家做客。之前就有过孩子去同学家玩，结果当时家里没有大人，附*的无业游民将孩子骗走的事例。尤其是女孩子，更要特别留心，无论去哪里都要及时与大人取得联系，并告知具体方位。
雾霾防护小常识
关于雾霾防护小常识，雾霾天气条件下，应紧闭门窗，减少外界空气进入室内，等到雾霾散去，太阳出来紫外线强的时候再开窗换气。下面是小编给大家整理的相关内容，希望能给你带来帮助！
一、关于预警的级别划分：
蓝色预警（四级）
预测全市空气质量指数日均值（24小时均值，下同）》200将持续1天，且未达到高级别预警条件时。
黄色预警（三级）
预测全市空气质量指数日均值》200将持续2天及以上，且未达到高级别预警条件时。
橙色预警（二级）
预测全市空气质量指数日均值》200将持续3天，且出现日均值》300时。
红色预警（一级）
预测全市空气质量指数日均值》200将持续4天及以上，且日均值》300将持续2天及以上时；或预测全市空气质量指数日均值达到500及以上，且将持续1天及以上时。
二、应急措施
蓝色预警（四级）
1、健康防护引导措施。（1）儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者减少户外活动。（2）中小学、幼儿园减少户外活动。
2、倡议性减排措施。（1）公众尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶；驻车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行时间。（2）加大对施工工地、裸露地面、物料堆放等场所实施扬尘控制措施力度。（3）加强道路清扫保洁，减少交通扬尘污染。（4）拒绝露天烧烤。
黄色预警（三级）
健康防护引导措施。（1）儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，避免户外活动。（2）中小学、幼儿园停止户外体育课、课间操、运动会等活动。（3）环保、卫生计生、教育等部门和各区*分别按行业和属地管理要求，加强对空气重污染应急、健康防护等方面科普知识的宣传。
3、倡议性减排措施。
（1）公众尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶；驻车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行时间。
（2）加大对施工工地、裸露地面、物料堆放等场所实施扬尘控制措施力度。
（3）加强道路清扫保洁，减少交通扬尘污染。
（4）拒绝露天烧烤。
（5）减少涂料、油漆、溶剂等含挥发性有机物的.原材料及产品使用。
4、强制性减排措施。在保障城市正常运行的前提下：
（1）在常规作业基础上，对重点道路每日增加1次及以上清扫保洁作业。
（2）停止室外建筑工地喷涂粉刷、护坡喷浆、建筑拆除、切割等施工作业。
橙色预警（二级）
1、健康防护引导措施。
（1）儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，避免户外活动；一般人群减少户外活动。
（2）中小学、幼儿园停止户外课程和活动。
（3）医疗卫生机构加强对呼吸类疾病患者的防护宣传和就医指导。
2、倡议性减排措施。
（1）公众尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶；驻车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行时间。
（2）加大对施工工地、裸露地面、物料堆放等场所实施扬尘控制措施力度。
（3）加强道路清扫保洁，减少交通扬尘污染。
（4）减少涂料、油漆、溶剂等含挥发性有机物的原材料及产品使用。
（5）企事业单位可根据空气污染情况实行错峰上下班。
3、强制性减排措施。
在保障城市正常运行的前提下：
（1）在常规作业基础上，对重点道路每日增加1次及以上清扫保洁作业。
（2）停止室外建筑工地喷涂粉刷、护坡喷浆、建筑拆除、切割、土石方等施工作业。
（3）在实施工作日高峰时段区域限行交通管理措施基础上，国Ⅰ和国Ⅱ排放标准轻型汽油车（含驾校教练车）禁止上路行驶。
（4）建筑垃圾、渣土、砂石运输车辆禁止上路行驶（清洁能源汽车除外）。
（5）对纳入空气重污染橙色预警期间制造业企业停产限产名单的企业实施停产限产措施。
（6）禁止燃放烟花爆竹和露天烧烤。
红色预警（一级）
1、健康防护引导措施。
（1）儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，避免户外活动；一般人群尽量避免户外活动。
（2）室外执勤、作业等人员可采取佩戴口罩等防护措施。
（3）中小学、幼儿园采取弹性教学或停课等防护措施。
（4）医疗卫生机构组织专家开展健康防护咨询、讲解防护知识，加强应急值守和对相关疾病患者的诊疗保障。
日常美容小常识
爱美是女人的天性，但随着年龄的增长，肌肤问题逐渐爬上脸部，让众多女性很无奈!美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。以下我们提供日常美容小常识，希望能给大家带来帮助!
一、日常美容小常识
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
3、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
6、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
二、5个护肤误区
护肤误区一、随便用手挤痘痘
痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕，而如果你不管它，好的时间只会是2-3天，如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染，发炎，并且让痘痘更加恶化。每次你的手想要接触脸部的`时候，给手找点别的事情做。停止用手碰脸3周，你就开始看到大的改变。
护肤误区二、用毛巾擦拭皮肤
洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好，尤其如果你还是敏感肌肤的话。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，黑眼圈更容易形成。
另外，对毛巾的选择也是很有讲究的，纯棉柔软的毛巾对皮肤的伤害较小。
护肤误区三、卸妆太过粗暴
不管你是化浓妆还是只是擦了防晒霜，卸妆都是护肤的第一步。卸妆除了要干净之外，更重要的是温柔。有些人一味地想卸妆干净，用力过猛，伤害到皮肤，这些是再多的护肤品都弥补不过来的。尤其是眼周皮肤，一定要温柔，切忌搓和拉扯，否则易生皱纹。
护肤误区四、去角质过于频繁
去角质确实是让肌肤快速变得明亮通透的方法，但是过于依赖去除角质反而会让肌肤的保护层减低从而导致过敏。每周1-2次是最合理的使用方法。
护肤误区五、防晒不彻底
不管是夏天，冬天还是一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该有最少SPF15的防晒指数。虽然彩妆产品现在也都带有一些防晒指数，但是和带有防晒系数的面霜比起来是远远不够的。
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