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如果没有一定的瑜伽水*和权威资格证书的老师，薪酬*均在4000-5000元之间，而持有一定的瑜伽水*和权威资格证书的老师，薪酬*均会提升到6000-10000元，想达到10000以上这一薪酬的，则是为都持有全美瑜伽联盟RYT国际证书的人而准备的。
除了含金量高，当然还有去其他值得关注的优势。
如市场竞争力大，在缺乏官方认证的*瑜伽市场，作为每一位瑜伽老师及有志成为瑜伽老师的学员是一个非常可靠的选择。
并且拥有RYT资格证书的老师，可以选择的空间会更大。
不计空格108万字
《瑜伽师地论》(梵文:Yogācāra-bhūmi-śāstra)，又称《瑜伽论 》、《十七地论》，为大乘佛教瑜伽行唯识学派及*法相宗的根本论书，亦是玄奘西行所取的重要经典。
瑜伽师地，意即瑜伽师修行所要经历的境界(十七地)，故亦称《十七地论》。
相传为弥勒菩萨口述，无著记录。
汉传佛教以此经为弥勒所造慈氏五经之一，藏传佛教传统上认定此论的作者为无著。
基本信息
不是职称，也不是职业资格。
是自己做的东西
老人可以练瑜伽吗
很多人会选择瑜伽来给自己锻炼身体，但是瑜伽这项运动适不适合老人呢？其实在合理范围内，老人可以做一些比较基础的瑜伽动作也是可以的，今天就让我们一起来探讨下老人可不可以练瑜伽吧。
瑜伽可较好地协助老人疏活筋骨、强壮四肢、加快身体血液循环。瑜伽的很多动作对高血压、心脏病、心肺功能可起到调节作用。此外，练*瑜伽有助于稳固心情，保持心灵的愉悦感，起到一定的调理心境的作用。
不过，一些有基础疾病的老人并不适合。比如骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者，练*时应小心。加上老人的身子骨比较僵硬，不大适合幅度较大的美体动作，练瑜伽应以健身的简单动作为主。
建议老人锻炼时考虑自身情况，快走、骑脚踏车、游泳等运动较适合老人，但慢跑、爬山对膝关节的负荷较大，不建议老人长期锻炼。如果偶尔进行这些项目，也要特别注意预防并发症的发生。
老人适不适合练瑜伽呢？需要注意的是锻炼不能有攀比心理，不要觉得别人能做这个动作，我就也能，千万不要逞强。练*瑜伽一定要循序渐进，每个人的柔软度不同，不要心急，不要和别人比，否则很容易拉伤。
练瑜伽的注意事项
1、练*前排便空腹
胃部负担不可过重，所以练*瑜伽前最好保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时。最好在练*前将体内的杂物排空，这样可以清洁身体，而且可以更专注地完成瑜伽练*。
瑜伽的**动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练*者在练*过程中产生恶心、头痛、胸闷的'现象，严重的甚至会出现呕吐。
食物消化过程中胃部所需要的血液只能从为练*者产生助推感、充满氧气的循环血液中剥夺，严重者可能会产生缺氧现象，出现头晕、恶心、心跳过速等。
2、衣服要宽松吸汗
瑜伽练*时应选择宽松，吸汗，透气性良好的衣服，便于身体活动。因为瑜伽是让身心放松的运动，过紧的衣服不利于放松，选择衣物以纯棉，麻质衣料为佳。下身最好为宽松，腰部系带的裤子。上衣可以贴身，以便做翻转、倒立。避免穿/佩戴饰物(如、皮带、手表、项链、耳环等)。这些饰物不仅影响动作，而且容易在练*时伤害身体。练*时应赤脚进行。这样可以放松双脚并巳双脚的附着力更好，感觉直接，姿势稳定，还可以撞摩脚部。
3、洗澡前后不要做
洗浴，桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽。洗浴使血液循环加快，瑜伽练*也促使血液充分循环，这样势必会加快心率，增加心脏负担。印度的瑜伽修行者在练*前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体，身体血液循环的速度是减缓的，则不会加大心脏负担。
瑜伽老师怎样自我介绍
当我们在一个陌生场合中，常常需要我们进行自我介绍，自我介绍是一种认识自我的手段。如何编写一段个性的自我介绍？下面是小编帮大家整理的瑜伽老师怎样自我介绍，欢迎阅读与收藏。
从事瑜伽行业10年，早期在“xxxx瑜伽”任瑜伽教练培训讲师，之后加入“台湾贝斯特瑜伽”与印度“Swamy sivananda Yogaresearch center India natural Therapyhealth care institute”合作办学，培养出大量瑜伽教练人才服务社会；现在我馆开设的导师培训课程中担任教师；多年来为瑜伽事业培训出一大批优秀的瑜伽教练；在2004年北京举行的首届瑜伽大赛中任评委，并获“最具贡献奖”。
她的教学风格具有人性化和亲和力的特色，颇受欢迎并吸引了大量的瑜伽爱好者，特色课程包括:哈达瑜伽、经络瑜伽，现在除了培训授课外，还活跃在各大健身、SPA会所和企业中为众多的瑜伽爱好者服务，她的信念是:瑜伽虽是人类宝藏，也是我终身的伴侣。愿瑜伽能带给我身边的每一个人快乐、幸福、健康和智慧。
拓展：
感受呼吸能量——流瑜伽
Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为“与呼吸同步的动作”。就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作。这个技巧有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因为动作与动作之间顺畅的连接，好像舞蹈一样。
放松关节压力——阴瑜伽
阴瑜伽，名为阴，因为其理念与*道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有*风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。练*时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练*方式，因为它能够非常好的.帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。
献给准妈妈们——孕妇瑜伽
怀孕期间，如果想要保持身材，做一些对将要出生的宝宝有益的活动，那孕期瑜伽是非常好的一种方式，可以两者兼顾。无论你是新接触瑜伽，还是有经验的瑜伽练*者，怀孕期间都可以很好地享受瑜伽。瑜伽练*可以帮助你准备好面对分娩过程，同时又可以找到准妈妈同伴。而且在你上孕期课程的同时，就已经给自己的小宝宝找好玩伴啦!
锻炼肌肉力量——哈达瑜伽
哈达瑜伽指的是任何需要做体式练*的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现在，哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜伽，以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些比较强体力的练*风格的区别。但其实这是个误解，哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比其它瑜伽类型更容易。
感受反重力——空中瑜伽
空中瑜伽不仅仅是反重力的原理，空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床作为铺具，把传统哈达瑜伽的**法、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练*者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
感谢老师的感谢信（通用25篇）
在人们越来越推崇感恩教育的今天，感谢信应用范围愈发广泛，感谢信可以用来感谢和表扬帮助、支持、关心的人。你知道写感谢信需要注意哪些问题吗？下面是小编精心整理的感谢老师的感谢信，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
尊敬的社会各界爱心人士，亲爱的领导，同事，朋友，亲人们：
我是滑县六中教师秦永刚。在此，我衷心地感谢所有献出爱心的人们！感谢你们无私的帮助！谢谢大家！20xx年11月30日中午，我突然脑血管破裂被紧急送往县人民医院，新乡医附院，又转至河南省人民医院的重症监护室。被确诊为脑血管病里极为罕见的动静脉瘘，情况非常凶险。在我家人因无力承担巨额医疗费用而一筹莫展的时候，是你们——县教育系统的领导，同仁，朋友，同学，曾经带过的毕业生，亲人，素未谋面的好心人及社会各界关心我的人们，是你们大家无私的捐助，使我得到了及时的治疗。挽回了我的生命！通过两次手术和两个月的治疗，现在我已出院回家巩固康复，生活己能基本自理，请大家放心！
大家的关爱，祝福和帮助像冬日里最灿烂的阳光，冲走了被病魔笼罩着的阴霾。病魔无情，人间有爱！你们用颗颗爱心传递了正能量，使寒冬温暖如春！有大家的祝福，关爱和幇助，我会创造新的奇迹，早日康复！加倍努力。地工作来回报社会，回报帮助我的人们！在此，我谨代表我的我的家人向所有帮助我的人们致以最诚挚的谢意！谢谢你们！
全县中小学校各位领导、老师们：
您们好!
万众瞩目的20xx年高考成绩于6月23日揭晓，我校甘佳友同学以总分713分，列全市理科第一，被清华大学预录取;胡金龙同学以总分700分，列全市理科第二，被北京大学预录取。在此，我们向取得优异成绩的甘佳友、胡金龙两位同学及其家人表示热烈祝贺;向南坑镇中学、宣风镇中学和中心校的各位领导及老师们表示衷心感谢，感谢你们对甘佳友、胡金龙同学的悉心培养，为他们的成才之路奠定了扎实的基础。
我县建制历史悠久，自古文风鼎盛，人才辈出。当前，全县中小学校在我县经济社会事业高质量发展的浪潮中，始终践行党委、*提出的坚持教育优质发展的战略理念，落实立德树人的根本任务，奋力开拓，竭尽所能，将芦溪教育这张名片越擦越亮。得益于你们为我校年年输送的一批批优秀学生，我校才能在教育改革的洪流中，不断追求卓越，确保教育教学质量的不断提升。
感谢您们——全县中小学校各位领导!
感谢您们——全县中小学校的老师们!
敬礼!
尊敬的园长、老师：
您们好！
每当我家珂珂开心的从幼儿园回来，我就打心底里感谢幼儿园的老师，是她们崇高的敬业精神和博大的爱生情怀，让孩子在父母忙碌无暇照顾孩子的日子里，体会到了"老师如慈母"的情怀，老师对孩子从学*到生活无微不至的关怀，我们做家长的有太多的感激之情无法再笔尖倾泻，只能在此行哈佛幼儿园的老师们衷心的说声谢谢！尤其是小一班的任老师、魏老师和郑老师。孩子入园前，我有许多顾虑，担心她被小朋友欺负、担心她不会吃饭饿着、担心她不会上厕所尿裤子、担心她……第一天送孩子入园，在她的大声哭闹中，我狠下心离开了幼儿园，在单位我一天都在忐忑不安中度过，担心孩子离开妈妈还哭吗?喝水了吗?吃饭了吗?终于等到接孩子了，带着满脑子的担心，我第一时间冲进了幼儿园，映入我眼帘的是孩子开心的笑脸，我的心一下子放了下来……
回想起孩子一年半的幼儿园生活，思绪万千，从小小班到小班，从衣来伸手到自我独立，从哭哭啼啼到勇敢自信，这里包含着老师们多少的汗水和爱心呀！每到看到孩子背古诗的流利自然，与人交往的礼貌大方，作为家长的我们由衷的感谢您们--辛勤的老师们！
一年半来，孩子和辛勤培养她们的老师们朝夕相处，产生了甚至连家长都替代不了的感情。孩子经常把:"任老师是妈妈挂在嘴边。"放假了，孩子会说："我想我的任老师……"孩子还小，她不会施加任何华丽的语言，但是这些极为简单的话语，却代替了孩子的心声，孩子爱你们——辛勤的老师们！
孩子的点滴进步离不开园长的科学管理和老师们的努力，几位老师一整天语孩子们相伴左右，不仅要关心孩子们的吃喝拉撒，还要教育孩子们，十分辛苦，但她们总是满面笑容的把快乐带给孩子们，是孩子们的"好妈妈"，更让人感动的是几位老师对家长却都很热情，经常与家长保持良好的沟通，让我们送的放心，工作安心。
微笑，挂在孩子们的脸上。感激，流进父母的心窝。在这里再次向小一班的任老师、魏老师、郑老师，还有宝宝的申园长表示由衷的感谢。谢谢你们用爱心滋润着幼苗，也希望哈佛幼儿园继续用先进的教育理念，多给孩子们鼓励、赞扬、引导，培养孩子们自信、活泼的性格，开启她们智慧的头脑。让哈佛幼儿园成为孩子们的乐园！
尊敬的于涵老师：
在得知儿子成绩那一刻，内心激动无比。
在此真心感谢于涵老师，作为初三最关键时期的班主任，带动各科老师一起全心投入孩子们的备考中。除了学*，还时刻观察每个孩子的精神状态，让大家保持最好的学*状态。使班里孩子们的学*状态和学*成绩在这一年里有了很大的提高。
在于老师的鼓励和激励下，儿子在临考前重新找回了自信。在孩子单科英语成绩较差的情况下，于老师及时疏导孩子的畏惧心理，鼓励孩子多提问并及时答疑甚至牺牲休息时间，儿子最终英语成绩比一模提高了23.5分。
温柔善解人意的于老师不仅在孩子们心中亦师亦友，在家长心中亦是能排忧解惑的良师益友。运动会上不辞辛苦地为孩子们抓拍，只为孩子们留下最美的回忆，教室里一个个小视频，记录着孩子们的备考情景......
这些珍贵的资料感动着家长，同时家长也被于老师的良苦用心感动着。使我们在紧张愉快的氛围中为着同一个目标共同努力。
最终儿子在中考中表现出色，为自己初中生涯交出了一份满意的答卷。
敬礼！
尊敬的姬五女先生：
您好!时间过得真快，转眼大学生活已经过去两年，回想当初如果没有姬先生您的大力资助，我的大学生梦只能是希望的泡沫。
我生活在一个普通的农民家庭，父母都没有固定的经济来源，由于家庭负担沉重，父母起早贪黑，忙于生计，父亲更是积劳成疾。面对高额的大学学费，全家都手足无措时，是您伸出了援助之手。
如果没有您的资助，我不可能有机会体会这精彩纷呈的大学生活，不可能享受到学校里先进的教学资源、优良的学*环境，更不可能得到这种专业的高等教育。
在大学里固然学到了很多，但姬先生您交给我的人生处世哲学更精深，我须用一生去学*、践行。
祝姬五女先生：身体健康，阖家欢乐。
丁爷爷：
您好！
我是一名来自宁南山区的农村女生，家境贫寒。去年有幸得到您的资助，顺利完成学业。今年高考分数超过一本线70分，是海原县文科第一名，被陕西师范大学录取，特向您报喜。
我的父母都是普普通通，面朝黄土背朝天的农民。由于家乡土地贫瘠，十年九旱，他们要付出巨大的劳动量才能换回一些微薄的收入，勉强温饱，生活艰辛异常，我上学所需的费用是他们肩上沉重的负担。为了高考时不辜负父母的殷殷期望，为了高考后可以走出漫漫大山，改变宿命，我竭尽全力地学*，加倍珍惜受教育的机会。
去年在担心交不上学杂费而面临辍学之际，丁爷爷的资助如及时雨一般，为我家解决了燃眉之急，使我有机会继续学业，去完成心中的梦想。
“阳春布德泽，万物生光辉”，丁爷爷的善举照亮了我的前程，为我贫寒的家庭驱散阴霾。我会永远怀着感恩之心，铭记您的善良。
我立志当一名中学教师，毕业回宁夏身体力行地去帮助贫困学子，回报社会，向您学*，将这山高水长的恩泽传递下去。
敬礼！
xx师大附中全体教职工：
20xx年的高考在我们共同的期盼中已经结束。广大师生凭借坚定不移的信念和全力以赴的拼搏谱写了我校20xx年高考的辉煌乐章。
师大附中应届生刘雪怡同学以总分700分并列全省理科第9名，全市(含县区)第1名;郭祺峰同学以总分697分并列全省理科第16名，全市(含县区)第2名;全省理科前50名我校占3人，位居全市(含县区)第1;全市(含县区)理科前4名我校占3人，前15名我校占7名，前30名我校占16人，均位居全市第一;我校应届生赵泽晨同学以664分获得全省文科第54名。我校目前已确定有8人稳进清华、北大。
20xx年中招师大附中高*招收448人，其中含分数线下100分以内的择校生和分配生248人，20xx年高考报名文理科共459人(含中途转入的学生)，650分以上36人，600分以上195人;一本上线380人，上线率82.79%，一本上线率全省领先，位于全市第1名并遥遥领先;本科上线率98.47%。
“新时代是奋斗者的时代”“奋斗本身就是一种幸福”。在波澜壮阔的附中画卷中，惟有奋斗能留下深深的印记，惟有奋斗者能永葆青春的朝气。希望附中全体教职工以德立身、以德立学、以德施教、以德育德，争做"四有"好教师，全心全意做学生锤炼品格、学*知识、创新思维、奉献祖国的引路人。让我们沿着“新的五年行动规划”设计的路线图，一起奋斗、感受幸福、成就梦想!
亲爱的老师：
您好！
转眼间我成为您的学生已经快三年了，我感到非常荣幸，您是一个认真负责的好老师！
我问您的题，您总是细心地为我讲解；我们每项作业您都一丝不苟的给我们批改，还会给我们写出评语，告诉我哪里需要加强。从我们一字不识，到现在，我们提笔能写，变成了勤奋好学的少先队员，这都离不开您的谆谆教育。这次期中考试我们没有考好，我想您心里一定会想：教给了我们这么多的知识，却一一都还给了您，我的心里非常不好受，我下次一定会努力的，这样才不会辜负您对我们的辛苦付出。您把我们领进了文学的大门，引领我们走上了既轻松又快乐的求知道路。
您就像一位心灵手巧的园丁，我们就像您细心培育的花朵。哪怕我们有一点点的不舒服，您也会发现，并及时地通知家长。正因为如此，我们才会健康茁壮的成长。
瑜伽名言
1、瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生活科学，瑜伽名言。
2、瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。
3、瑜伽是内在的练*。其他都是浮云。
4、练*瑜伽需要全身心地投入去塑造一个完整的人，你才能感受到给你身体带来的真正意义。
5、你想逃避的瑜伽体式，正是你最需要的。
6、请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个*衡的饮食结构同时养成良好的呼吸*惯。
7、心无挂碍就是瑜伽。
8、冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。
9、练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。
10、冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。
11、人生中，练*瑜珈永远不嫌太迟。
12、瑜伽不需用华丽的语言去赞美它，只有实践才能表达它的真正意义。
13、这是瑜伽练*，不是完美的练*。
14、你可以做瑜珈，可是要是明智的，审慎的，知道自己的能力与位置。
15、瑜伽教会我们去治愈我们不需要忍受的，忍受那些不能被治愈的。
16、记住，你进入体式多深没关系，重要的是你在体式当下中的状态。
17、当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。
18、同样的，一旦经历过三摩地，之后若没有继续练*，如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察？
19、自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉，身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。
20、不要老是想做点什么——坐下来！
21、顺其自然，有心甘情愿的`直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。
22、你不能做瑜伽。瑜伽是你的自然状态。你能做的只是瑜伽练*，这个练*可以揭示和消除阻碍你自然状态的障碍。
23、瑜伽能促使我们身体与精神达到均衡，使它达到最大限度的和谐。
24、你的理智会说，你应该早一点开始做瑜珈，或是，应该继续而且不要在你年轻的时候中断。
25、吃纯净的食物，你的内心也会随之变得纯净起来。
26、不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点…
27、任何人都能练*瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。
28、少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。
29、学*是种乐趣，而且透过瑜珈的学*可以获得许多。
30、感恩的态度就是最高形式的瑜伽。
31、任何体式想获得突破，是在当你学会放松而不是收紧的时候。
32、瑜伽并不是让我们逃避生活的现实和责任，而是让我们更加脚踏实地。我们并没有去超越生活，而是回归生活。
33、瑜伽像音乐。身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。
34、99%的练*，1%的理论，这才是瑜伽。
35、快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。
36、不要让恐惧推着你走。而要让爱带着你走。让快乐跟随。
37、每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。
38、如果练瑜珈有年龄限制，那我好几年以前就该停止做瑜珈了，我何以仍这么练*着？
39、但我不是为了乐趣而这么做，它是在心冷深处的宁静。
40、当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。
41、瑜伽的本质就是用觉知之光照亮身体最阴暗的角落。
感谢老师的诗
一字一词，
诗文朗诵，
赞扬了您美好的品质。
汉语拼音，是您把它们连成歌，送给我们。
老师老师，
是您教了我五年的语文，
是谁督促我们学*？
又是谁使我们欢声笑语？
是您老师。
您还记得一年级，您对我的指导吗？
您上课用亲切的语言教导着我们，
下课您又和我们做着游戏……
这些事像一部电影
一集一集的播放着，
又一集一集的回忆着。
您亲切的语言，我无法忘记，
我深深的品味着，我深深的怀念着。
我要用实际行动，报答您。
1、东宫白庶子，南寺远禅师。何处遥相见，心无一事时。
2、三人行，必有我师。
3、虚空无处所，仿佛似琉璃。诗境何人到，禅心又过诗。
4、善者因之,其次利导之,其次教诲之,其次整齐之,最下者与之争。
5、谁言寸草心，报得三春晖。
6、太阳底下最光辉的职业,人类灵魂的工程师。
7、为何不倦写诗词。这个明因只自知。一笔书开真正觉，三田般过的端慈。回光返照缘观景，固蒂深根恰及时。密锁玄机牢闭户。唤来便去赴瑶。
8、昔之设学校，教养之法，师生问对，愤悱开发，相与曲折反复，谆谆善诱。
9、言云语莫听闻。眼味香不属君。内减除人我相，前无有死生分。圭和合凭三照，水焚烧按九雯。又武*清净出，头临月弄祥云。
10、一横嘉景日常新。古柏森森四季春。福地清高稀俗事，名坛时复会仙宾。人人尽喜生中国，户户虔心敬上真。唯愿诸公皆省悟，同登无漏出红。
11、落红不是无情物，化作春泥更护花。
12、三尺讲台，三寸舌，三寸笔，三千桃李。
13、神仙缥缈太虚私。世俗无由得见之。幸遇门庭开教化，临逢斋醮莫推辞。担家造孽常终日，作福治心只暂时。更到时来心不谨，终身何以报恩。
14、十年树木，十载风，十载雨，十万栋梁。
15、不僧不道不温柔。九伯人前不害羞。觉性一时超法界。知身亿劫是吾囚。改头换面人难悟，走骨行尸我不忧。得意忘形还朴去，从教人笑不风。
16、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
17、懒看经教懒烧香。兀兀腾腾似醉狂。日月但知生与落，是非宁辨短和长。客来坐上心慵问，饭到唇边口倦张。不是故将形体纵，养成贫病疗无。
18、春满江山绿满园，桃李争春露笑颜。东西南北春常在，唯有师恩留心间。
19、地仙中仙与天仙。认得三田月正圆。自己若能施笑面，那人未肯便兴拳。撇＊弄脚虚粘地，猛烈回头合上天。若被利名牵绊住，十分失了好因。
20、诲尔谆谆，听我藐藐。
21、今朝跪领本师诗。秘密玄机喜得知。勘破万缘忘假相，涤除六欲起真慈。男婚女嫁休心日，意灭情忘舍俗时。恭从吾师云水去，将来决定到天。
22、老师就像蜡烛，燃烧自己，照亮别人。
加减乘除，算不尽你的奉献；
诗词歌赋，颂不完你的恩德！
三尺讲台，
您走了几十年，
汗水洒满了，
我们成长的道路……。
您是长夜里璀璨里的明星，
您是大海上领航的灯塔，
您是黑暗中照亮的烛火，
您是懵懂中启蒙的智者。
空中瑜伽的好处
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练*者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。欢迎大家收藏！
空中瑜伽的好处
1.增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2.外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
3.活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
4.增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。
这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
5.改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
6.心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。
它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。
每天的生活也会变得更有创意。
注意事项
警告
瑜伽与其他运动一样在不正确的练*下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练*瑜伽。
避免攀比
作为练*者，应随时遵循瑜伽练*中自然的规律循序渐进，不和他人相比。
许多人在练*初期总是认为练*瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练*者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功*利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练*效果也会适得其反。
练*前的热身给你一个安全保护
整个练*过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练*，也可以是一些较简单的瑜伽动作。
如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。
例如：在力量瑜伽的练*当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练*，就很容易紧张。
一旦不能支撑住时，关节就会使劲，身体就很容易受伤害。
规范要求
一、暖身很重要。
不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。
最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
二、练*时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。
不要在太软的床上练*，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练*。
三、练*瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练*者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的*稳和心态的*和就可以。
练*瑜伽十大好处
一、促进血液循环
瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。
几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练*深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。
定期的瑜伽练*具有非常大的排毒功效。
二、增强体力和灵活度
瑜伽的姿势是经过数千年练*经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。
不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。
三、释放压力
定期练*瑜伽能够让身、心、灵更*静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。
有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。
瑜伽能消除疲劳，*静心境。
使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
四、增强自信心
瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。
五、加强呼吸管理
呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学*如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。
什么是理疗瑜伽？
瑜伽理疗，使我们能够理解如何运用瑜伽的方法，对应人体相关潜在和存在的一些疾病，进行系列的综合调理。下面是小编帮大家整理的什么是理疗瑜伽？欢迎阅读与收藏。
一、瑜伽简易坐
坐在地上，两腿向前伸直，弯起左小腿，把左脚放在右膝下或右大腿下，弯起右小腿，把右脚放在左膝或左大腿下，如果可以，请尽量将脚心向上，双手十指向下，掌心轻放在两膝之上。
功效
两腿交叉地坐着，表示生与死、善与恶、方便与智慧、阴与阳、轮回与涅磐的统一。手指向下，掌心舒服地放在膝盖上，这种姿势在很多的*教法里称为轻安自在心式，有利于我们把烦躁的心带回家，放松，放下。这种姿势据说可以让我们产生希望的火花，体会到自己的自尊、尊严和强烈的谦卑感，让自己得到愉快的休息和启发。在**的好处上，这个姿势可以加强我们的两髋、两膝和两踝，补养和加强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎，同时*衡我们整个身体的气息，增强安眠和健康的感觉。
二、雷电坐
这个坐姿又称为金刚坐或钻石坐。这个姿势虽然并没有盘曲双腿，但同样要求我们带出力量的美，坐姿要舒适稳固，请保持这种力量的美和放松之间的微妙*衡，仍然注意你的背要挺直，但是要自然放松。背部的曲线要保持自然流畅。头、颈和躯干在一条直线上。
两膝跪地，将两小腿胫骨和两脚脚背*放在地面上，靠拢两个膝盖，将两个大脚趾互相交叉在一起，使两脚跟向外支出来，伸直背部，坐下去，将臀部放在两脚内侧，放在分离的脚跟之间，这就是雷电坐。
功效
雷电坐也是一个非常适合初学者的坐姿，对于无法盘坐或者很多坐骨神经痛、骶骨感染无法盘坐的朋友来说更是如此。像所有的瑜伽坐姿一样，雷电坐有助于心灵*和宁静，同时它还更适合易怒的人去做，它可以帮助我们防止生气。如果在饭后练5～10分钟，它还可以加强整个消化系统的功能，经常采取这种坐姿，对于胃溃疡、胃酸过多或其他胃部不适的毛病是很有益的。因为做雷电坐的时候，骨盆肌肉有一定的伸展，所以它也是非常有益的产前练*。
三、*常坐
挺直腰背坐于垫子上，屈左膝，让左脚的脚跟抵靠在会阴处，屈右膝，让右脚的脚跟自然地放在左脚的脚跟前面。这个时候，双脚的脚跟和会阴呈一条直线，脚跟、肚脐、鼻尖同时也呈一条直线。这个姿势就叫做*常坐。对于还没有准备好坐至善坐的'朋友，这是一个不错的练*方式。但要注意不可出现使人不愉快的压力，如果感到疲劳，就交换**练*。
功效
可参见至善坐，但效果稍逊。
四、至善坐
又称作高僧坐。在某种程度上，这是比全莲花盘坐更重要的瑜伽坐姿。《哈他瑜伽导论》中指出：“在84个瑜伽**中应该经常练*至善式，它纯净了72000条经络。”圣哲Siddhas曾经说：“在瑜伽禁制中最重要的是适度饮食，而在**中最重要的是至善式。”
双腿并拢向前伸直，挺直腰背地坐着。屈左膝，左脚跟抵会阴，脚底抵右大腿，屈右膝，让右脚的四个脚趾插入左大腿和小腿间，右脚跟和左脚跟在一条直线上，右脚跟尽量抵着耻骨，双手自然置于膝上。注意两脚跟的抵压不应使身体出现不舒服的状况。
功效
这个姿势有助于保持身体机能的充分*衡并有助于身体和精神的稳定性。神经系统得到安宁，骨盆区域的血液循环得到充分的血液供给。它可缓解膝关节僵硬，预防风湿，有助于生命之气上行。
延伸阅读：瑜伽理疗的目的
瑜伽理疗将瑜伽练*视为一种治疗旅程，通过亲身体验，来理解瑜伽的初衷：唤醒精神能量——我们最基本的本能，从而带来身体和意识的*衡。但当带有理疗目的*练瑜伽从而形成的瑜伽理疗，不论是身体上还是精神上，都具有对疾病的有效预防和辅助康复的作用。
在预防的同时，也有治疗的作用。针对不同的疾病有不同的练*；针对不同的健康相关问题有不同的特殊技巧。为了更好的学*和理解瑜伽理疗，人们需要有基本的瑜伽概念。瑜伽的治疗方式与医学、科学方式不同。
人体*有五个层面：
1、身体层
2、能量层
3、意识层
4、智慧层
5、极乐层
瑜伽理疗集中作用在身体的各个层面。
一不喜欢颠倒的世界 如今 一些人为赶时尚 深深迷上瑜伽 我练瑜伽 不是为了时尚 不是为了减肥 而是为了调理经常站立 导致将要僵直的双腿 瑜伽的姿势千姿万状 站姿，坐姿 跪姿，睡姿 因为膝盖太硬 不喜欢盘腿而坐 不喜欢双膝跪地 猫式，虎式，猴子拜月式 西施浣纱，嫦娥奔月式 这些统统忽略不计 唯有高难度的倒立式 脚朝上，头朝下 无论怎样倒立 眼睛看什么都不自然 不是我不喜欢这优美的 瑜伽姿势之王 而是我不喜欢看倒立的世界 二展臂调息 初练瑜伽 喜欢展臂调息 伸开双臂，吸气上扬 轻抬脚跟，脚尖点地 这一刻，感觉自己在 逐渐提升，逐渐提升 当双手合十，呼气 再打开双臂时 心灵的翅膀在慢慢舒展 如小鸟一般 在空中自由飞翔 三脊柱扭转 两脚分开 站里在垫子上 伸开双臂，挺直腰胸 左手搭右肩 右膀拦后腰 之后是深度转身 最爱这蓦然回首 每一次优雅的转身 四周的风景尽收眼底 渐渐地种丢下负担 释放疲惫的心情 回归大自然 重拾一份美好
编辑点评：
随着人们生活水*的提高，越来越多的人开始追求精神层面的享受，瑜伽这种活动随之而生。作者这几首诗歌，以“瑜伽”为引子，抛出一系列感想和思绪。不喜欢颠倒的世界。一些人是为了顺应时代的潮流才去练*瑜伽，而“我”却是为了健身，为了调理僵硬的身躯。瑜伽的姿势可以有很多种，站姿、坐姿、跪姿、睡姿，最高难度的倒立式。“我”不喜欢如此，就像不喜欢颠倒的世界。展臂调息。瑜伽是循序渐进的运动，初练瑜伽，伸开双臂，吸气上扬，“我”感觉自己无比的舒畅，就像空中飞翔的小鸟。脊柱扭转。通过对瑜伽动作的解析，领悟其中的精髓。每一次优雅的转身，都能看到四周最美的风景。一组诗歌语言流畅，解读深刻。欣赏学*，推荐大家共赏。
1、忘不了您和风细雨般的话语，荡涤了我心灵上的尘泥；忘不了您浩荡东风般的叮咛，鼓起我前进的勇气。老师，我终生感激您！
2、老师，在今天我们身上散发的智慧光芒里，依然闪烁着您当年点燃的火花！
3、老师是春雨，把知识点滴洒进我们心里；老师是红烛，照亮了我们前进的道路；老师是钥匙，打开了知识的宝库；老师是妈妈，陪伴我们长大。
4、粉笔书写的是知识与文化，板擦擦去的是无知与愚昧，口中絮叨是坚强与毅力，手指指点的是方向与未来，短信发送的是感恩与祝福。
5、老师您就像蜡烛点燃自己，照亮别人：像吐尽青丝的春蚕，为了让年轻一代得到攀登科学顶峰的金钥匙，您费尽了心血。在教师节之际，祝您身体健康！
6、您像山峰为我遮风挡雨，您像大海对我宽容有爱，您像扁担给我挑起重任。您默默无闻地奉献对我的爱。祝您身体健康，岁岁不老！
7、您把我们当成一只风筝，过去将我们抓紧，添上坚强的羽翼，现在，您松开双臂，让我们自由自在的远行，但牵挂却从不曾忘记。
8、老师，这个光彩夺目的名称，将像一颗灿烂的明星，永远高悬在我们的胸中。
9、黑发积霜织日月，授业恩情叠又叠，粉笔无言写春秋，园丁风貌心中留，愿把红烛比做您，化为一片赤诚心。
10、你的无私像太阳，把我心灵照亮；你的言语像甘泉，滋润我心房；你的教诲记心上，督促我天天向上；祝老师你快乐健康！
11、为您送上一份祝福，愿你的生命中有良师相伴，在黑暗中为你闪耀星光，照亮你的前方，收获一片灿烂的星空！
12、孩子一个多月的幼儿园生活，让我感触很多。宝宝是一个淘气、胆大、不怕生的孩子，入园以来，老师们以极大的爱心、耐心、信心、责任心关心他、爱护他，用鼓励、赏识、参与等教育方法帮助他，把爱渗透到宝宝幼小的心里。谢谢老师们！
13、如同繁星般的，不争日月之辉，却用自己微弱的光照亮的行走在黑暗中人的路。
14、教师节诚心送祝福！感恩昔日多提点，拜谢明日两相助；思念过往恩师情。不求富贵开两支，但求福禄安康寿！
15、三尺讲台伴终生，一支粉笔传知识。春风化雨解疑惑，不厌其烦说真理。桃李芬芳满天下，依旧坚持不放弃。老师，辛苦了。
16、老师您不是明星，但我心中您是明星中的明星，三尺讲台焕发您的风采；您不是伟人，但我心中您是伟人中的伟人，方寸课堂塑造您的伟大。教师节快乐！
17、你的手笔，写下了很多真理；你的语言，教导了很多道理；你的日日付出，培养了很多优秀人才；老师，您辛苦了。
18、老师，是太阳底下最神圣的职业，老师哺育着太阳底下最美丽的花朵，为我们遮风挡雨，给了我们一片洋溢着爱的海洋，给了我们荡漾着芬芳的幸福生活。是的，我们应该感激他们。
19、老师您是否还在忙碌，请一定抽出时间休息，关心同学也要关己，一定要身体健康万事如意，学生心里也担心你，祝您快乐，多休息休息！
20、如果没有您思想的滋润，怎么会绽开那么多美好的灵魂之花？啊，老师，人类灵魂的工程师，有谁不在将您赞扬！
21、我的灵魂是你净化的，我的天空是你支撑的，老师我一定要给您一片蓝天。祝您幸福健康！
22、感怀您常给予指导和沟通让亲子间的互动更愉快，学*的动力也更有趣。
23、老师，您是我心中最重量级的人物，您的教导我记心上，您的教育我记心间，您的教诲我记心里。
24、将来，无论我会成为挺拔的乔木，还是低矮的灌木，老师，我都将以生命的翠绿向您致敬！
25、您的思想，您的话语，充溢着诗意，蕴含着哲理，又显得那么神奇――呵，在我的脑海里，它们曾激起过多少美妙的涟漪！
26、像天空一样高远的是您的知识；像大山一样深重的是您的恩情；像春雨一样滋润的是您的教诲。请接受我诚挚的祝福，身体健康！万事如意！
27、追忆似水年华，描述师生情深，在那青涩的年代，是；老师郑重的嘱托为我们纠正了偏离的航向，是老师坚实的双手拖起我们灿烂的明天。
28、一撇一捺培育人才，一日一月教会明理，一点一滴汇成学海，一生一世难忘师恩。
29、当我踏进校门的哪一天你给了我无尽的关怀，当我踏出校门的哪一天你以经付出了你的全部。老师您幸苦了！
30、一颗感恩的心，一份真诚的心，一些实在的行动，都是我们应该为感恩老师而去做的。让我们行动起来，以自己的优异成绩来感恩老师吧！
31、教书一分育人，赢得十分尊敬，社会百分爱师，浙江千分重教，师生万分幸福！
32、条条信息满载我的祝福，穿越时空飞到您的身边，向您轻轻地问候：教师节快乐！
33、你是伟大的母亲，渐渐抚养我长大；你是美妙的乐声，让我们享受许多，你是好好学*的口碑，教导我们天天向上。教师节来临，祝亲爱的老师节日快乐！
34、季节交替，岁月流转，不变的是您深切的教诲。敬爱的老师，并不是只在今天才想起您，而是今天特别想念您！让我借短信送上教师节祝福：健康快乐！
35、孩子的点滴进步，离不开你的教育，你孩子的关心，耐心，让我不知如何感激。
36、两袖清风，教书育人无怨无悔，激荡时代潮流；一身正气，书写丹青精彩人生，传播松柏精魂。
37、一个个日子升起又降落，一届届学生走来又走过，不变的是您深沉的爱和灿烂的笑容。祝福您亲爱的老师。
38、你经常问这问那，我都不厌其烦地回答，我是你的老师，一点都不掺假。不要太破费，请我吃顿饭吧？然后恭敬地说声老师好，我发你一朵小红花！
39、有一种爱深似海，那是您对我的爱；有一种恩不能忘，那是您的教育之恩；老师，千言万语无法表达对您的感激；送上祝福，祝你教师节快乐！
40、您的工作普通，却被誉为阳光下最光辉的职业；您的工作很寻常，却被称作人类灵魂的工程师；你就是我们敬爱的老师，祝您节日快乐！
41、有人说你是强者的挚友，理想的钥匙；有人说你是成功的摇篮，前进的火炬；世间上最美妙的语言也无法说尽您的博大无私，您的教诲深情！
42、赠老师：灵魂的工程师？辛勤的园丁？您都默默地摇头，您说你只是一条蜿蜒流淌的溪。那我自然是您怀里一条欢愉的小鱼了。
43、亲爱的老师，您就象那春天的细雨，滋润着我们的心田。您给予我们的爱和关怀将鼓舞着我们走过艰难困苦。
44、今天，我在遥远的地方，把您给予我的昨天，折叠成记忆的小船，任其飘荡在思念的心湖里。
45、在这一个属于您的日子里，请允许我为您送上深深的祝福，愿您在生活中的每一天都充满快乐、幸福！老师，您是我心中永远不灭的明星，祝您快乐！
46、老师是蜡烛，燃烧自己照亮别人；老师是粉笔，磨短自己补长学生。老师的事业在天底下最壮丽，老师的称号在人世间最可敬！
47、一心一意教书，两袖清风育人，韦编三绝治学，四书五经通阅，六尘不染授业，七步成诗才气，八方桃李遍地，九洲学识无敌，十全十美第一。
48、对您的感激千言万语也无法表达，对您的祝福百十万年也不会改变――老师，祝您万事如意！
49、不管换过多少次号码，依然不会忘记联络；不管身处何地有何成就，都难忘校园的教导；亲爱的老师，最*好吗？
50、有一种爱，比父爱还严厉；有一种情，比友谊还厚重；有一种恩，比金钱更宝贵。教师节，即使不能看望，也不能忘记对您的祝福。
51、老师是我们成长的领路人，是我们的朋友，老师尊重、理解和爱护我们，言传身教，让我们受益终身，老师为我们付出心血和汗水，我们应该感恩老师。
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