拉丁语爱情短句

拉丁纹身短句带翻译

from small beginning comegreat things.伟大始于渺小

That 's life 这就是生活

Well begun,half done.好的开始是成功的一半

While there is life thereis hope.一息若存，希望不灭

Soul mate.灵魂伴侣

Nothing is impossible！没有什么不可能！

Look before you leap.三思而后行

Life is not fair,get used to it.生活是不公*的，要去适应它

better late than never.迟做总比不做好；晚来总比不来好.

Follow your own course,andlet people talk.自己选择的负担不会觉得重。

pain past is pleasure 过去的痛苦即快乐

Nothing seek,nothing find.无所求则无所获.

start all over again.从头再来

Well begun,half done.好的开始是成功的一半

No cross, no crown.没有苦难，哪有成功

I don't want to earn my living! I want to live！ 我不想谋生！我想生活！

Lies can never changes fact. 谎言终究是谎言.

Life without a friend is death.没有朋友，虽生犹死.

A thousand-li journey is started by taking the first step.千里之行，始于足下.

Never, never, never, never give up (Winston Churchill) 永远不要、不要、不要、不要放弃.（英国首相丘吉尔）

希望能帮助到你，望采纳！！！！

He is a superman in mental faculties [ physicalstrength].

他在智力[体力]上是个超人。

英语：

英语（English）属于印欧语系中日耳曼语族下的西日耳曼语支，由古代从欧洲大陆移民大不列颠岛的盎格鲁、撒克逊和朱特部落的日耳曼人所说的语言演变而来，并通过英国的殖民活动传播到世界各地。根据以英语作为母语的人数计算，英语是最多国家使用的官方语言，英语也是世界上最广泛的第二语言，也是欧盟，最多国际组织和英联邦国家的官方语言之一。但仅拥有世界第三位的母语使用者，少于官话汉语和西班牙语。上两个世纪英国和美国在文化、经济、军事、政治和科学上的领先地位使得英语成为一种国际语言。如今，许多国际场合都使用英语做为沟通媒介。英语也是与电脑联系最密切的语言，大多数编程语言都与英语有联系，而且随着网络的使用，使英文的使用更普及。英语是联合国的工作语言之一。”

Fluctuat nec mergitur

It is tossed by the waves but does not sink.

它被波浪抛掷，但不会沉没。

Volens et potens.

Willing and able.

心甘情愿

Serva me, servabo te.

Save me and I will save you.

拯救我，我将拯救你。

Dum excusare credis, accusas.

When you believe you are excusing yourself, you are accusing yourself.

当你相信你在原谅自己时，你是在指责自己。

Cogito ergo sum.

I think, therefore I am.

我思故我在

Si vis amari, ama.

If you wish to be loved, love.

如果你想被爱，先去爱。

Forest fortuna adiuvat.

Fortune favors the brave.

命运眷顾勇者。

Dum viviumus, vivamus.

When we live, let us live.

当我们活着的时候，让我们活下去。

纹身[wén shēn]

词典

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解读拉丁语和英语的关系

解读拉丁语和英语的关系

　　不少语言都和英语沾点边，拉丁语也不例外。下面YJBYS小编向大家解读拉丁语和英语的关系，欢迎参考!

　　英语与拉丁语属于同语系(印欧语系)不同语族(英语属于日耳曼语族，而拉丁语属于罗曼语族)，因此文法上不尽相同。英国*代文学家试图把拉丁语的语法用于英语，例如强行规定禁止在to和动词之间使用副词的法则，并不能成功的应用于日常用语中。虽然如此，还是有超过一半的英语词汇来源自于拉丁语。很多英语词汇演变自罗曼诸语，如法语或意大利语等。而这些罗曼诸语又从拉丁语演变而来(例如：Latin: mercēs → French: merci → English: mercy)，有些则是直接由拉丁语演变而来(例如：Latin: serēnus → English: serene)，有些则是未经变化而直接采用(例如：Latin: lārva → English: larva)。由此可见，相当多数的英语词汇由拉丁语演变而来。另外，有些拉丁语是由希腊语演变而来(例如：Greek: schǒlē → Latin: schǒla → Old Einglish: scōl → Modern English: school)。英语采用如此多数的外来语后，确实丰富了原本单调的英语词汇。

　　很多人*惯将A-Z称为“英文字母”，事实上，应该称为“拉丁字母”或“罗马字母”。因为英语的A-Z二十六个字母是采自于拉丁语的拉丁字母。

　　以下是一个拉丁语和英语的一些专用名词的比较列表，展示拉丁语对英语的影响：

　　英文 英文翻译拉丁文 拉丁文翻译

　　January 一月 Iānus 象征结束和开始的神

　　February 二月 febris (拉丁语，形容词，发烧的)(二月是容易感冒的季节)

　　March 三月 Mars 玛尔斯，战神

　　May 五月 Māia 春天之神

　　June 六月 Iūnō 神后朱诺;生育和妇女之神

　　July 七月 Iūlius 恺撒的名字(G. Iulius Caesar)

　　August 八月 Augustus(拉丁语，形容词，伟大的，augustus，a，um) 奥古斯都，古罗马王

　　September 九月 septem “七”

　　October 十月 octō “八”

　　November 十一月 novem “九”

　　December 十二月 decem “十”

　　Saturday 星期六 Sāturnus萨图恩，农神

　　Mercury 水星 Mercurius 墨邱利，使者(水星绕太阳最快)

　　Venus金星Venus维纳斯，爱和美丽之神(金色象征美丽)

　　Mars火星Mars玛尔斯，战神(红色象征血液，血液象征战争)

　　Jupiter木星Iuppiter朱庇特，众神之王(木星最大)

　　Saturn土星Sāturnus 萨图恩，朱庇特的父亲(朱庇特击败了萨图恩;木星比土星大)

　　Neptune海王星Neptūnus 尼普顿，海神(蓝色象征海洋)

　　Pluto冥王星Plūtō 普鲁托，冥王(冥王星最远最黑暗)

　　Aries白羊座Ariēs 公羊

　　Taurus金牛座Taurus 公牛

　　Gemini双子座Geminī 双胞胎

　　Cancer巨蟹座Cancer 螃蟹

　　Leo狮子座Leō 狮子

　　Virgo处女座Virgō 处女

　　Libra天秤座Lībra 秤

　　Scorpio天蝎座Scorpiō 蝎子

　　拉丁文圣经Sagittarius射手座Sagittārius 弓箭手

　　Capricorn摩羯座Capricornus 上身羊、下身鱼的怪物

　　Aquarius水瓶座Aquārius 装水的容器

　　Pisces双鱼座Piscēs 鱼[复数]

　　注：四月“April”和天王星“Uranus”来自希腊神话。

　　英文和拉丁文的关系是都是印欧语系，但一个英文属于日耳曼语族，拉丁文属于罗曼语族。

　　18世纪，英国的东方学学者W.琼斯爵士在印度的一次演讲中指出，梵语跟希腊语和拉丁语以及古英语之间，无论是在动词词根还是在语法形式方面都显示出系统的相似点，而这种现象绝不可能是偶然的。

　　任何语文学家都不能不承认这些语言衍生自同一原始母语。这种原始母语就是后来人们所说的原始印欧语（简称PIE）。

　　日耳曼诸语言分西支、北支和东支：西支包括英语、德语、荷兰语、弗拉芒语、南非的阿非利堪斯语、以及弗里西亚语；北支包括斯堪的纳维亚诸语言：瑞典语、丹麦语、挪威语和冰岛语；东支的代表是哥特语，但在一千多年前就已消灭，因此有些学者不把东支算作日耳曼语族的.一个语支。

　　罗曼语族又称意大利语族或拉丁语族。罗曼诸语言的共同母语是古拉丁语，它曾经是幅员广大的罗马帝国的通用语言。罗马帝国衰亡后，各地的拉丁语方言在彼此隔绝的状态下相继发展，最终形成了各种独立的*代罗曼语。

　　扩展资料：

　　如今印欧语系包含了四百多种语言，其中包括英语、德语、法语、拉丁语、俄语、威尔士语、希腊语、印地语、伊朗语、阿尔巴尼亚语、亚美尼亚语、波罗地语等。

　　是当代世界上分布区域最广的一个语系，使用者几乎遍及整个欧洲、美洲、澳大利亚、新西兰，还有非洲和亚洲的部分地区。

　　从15世纪开始，随着欧洲殖民势力不断扩张，一些欧洲语言陆续传到世界其他许多地区，这是印欧语系分布如此之广的直接原因。今天，以某一种印欧语系语言为自己母语的人，加在一起有15亿以上。

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著名的拉丁语格言

读书有三到：心到、眼到、口到。

读书破万卷，下笔如有神。

学不可以已。

温故而知新。

学而时*之，不亦悦乎

火要空心，人要实心。

好事多做，恶事莫为。

不怕人有错，就怕不改过。

树直用处多，人直朋友多。

茄子不开虚花，真人不说假话。

光阴似箭，日月如梭。

少壮不努力，老大徒伤悲。

花有重开时，人无再少年。

一日之计在于晨，一年之计在于春。

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

好记性不如烂笔头。

站在岸上学不会游泳。

泉水挑不干，知识学不完。

三天不念口干，三天不做手生。

用珠宝装扮自己，不如用知识充实自己。

花盆里长不出参天松，庭院里练不出千里马。

朝虹雨，夕虹晴。

有雨山戴帽，无雨山没腰。

朝霞不出门，晚霞行千里。

月色朦胧，不是起雨就是起风。

久晴大雾必阴，久雨大雾必晴。

蚂蚁搬家蛇过道，明日必有大雨到。

莫等闲，白了少年头，空悲切。

少年易学老难成，一寸光阴不可轻。

勿谓寸阴短，既过难再获。

策马前途须努力，莫学龙钟虚叹息。

勿谓今日不学有来日，勿谓今年不学有来年。

欲穷大地三千界，须上高峰八百盘。

燕雀不知天地之高大，坎井不知江海之辽阔。

水有源，故其流不穷；木有根，故其生不穷。

人事有代谢，往来成古今。

圣人千虑，必有一失；愚人千虑，必有一得。

知人者智自知者明。

学问勤中得。

学然后知不足。

不知则问，不能则学。

敏而好学，不耻下问。

玉不琢，不成器；人不学，不知道。

志当存高远。

有志者，事竟成。

言必信，行必果。

人生自古谁无死，留取丹心照汗青。

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

满招损，谦受益。

失之毫厘，差之千里。

业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。

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拉丁舞的旋转秘诀

拉丁舞的旋转秘诀

　　拉丁舞是很多人喜欢的舞蹈类型，其中旋转是拉丁舞中比较常见的动作，也是舞蹈中比较有难度的动作。以下是小编精心整理的拉丁舞的旋转秘诀，希望对你有帮助。

　　在拉丁舞的日常训练中，主力腿的作用是非常重要的。在旋转的过程当中，你的主力腿如果能产生有力的旋转，那么你的舞蹈就会给人刚柔并济、快慢自如的感觉。对于大多数的拉丁舞爱好者来说，做到这一点并不容易。

　　1.旋转是肢体的拧转，是上身与下身的拧转。肚脐眼以上为上身，肚脐眼以下为下身，上身与下身进行相反方向的拧动，产生反作用力(也就是很多人都听说过的“拧毛巾”)。做这一点的时候身体必需保持垂直，在垂直状态下进行拧转。

　　2.上身先行。旋转过程中，上身先向将要旋转的方向运动，产生一定的惯性。旋转中，上身与下身保持住拧转，并且随着上身的旋转加大身体的反作用力。

　　3.主力腿发力。前两点做完后，身体就已经准备好了，主力腿的力量是踩住地板发力，同时要用主力腿脚掌将主力腿旋转，主力腿膝盖指向从原来的方向旋转到要停住的方向。

　　4.动力腿配合。动力腿与主力腿之间内侧要有相夹的力量，在主力腿旋转的同时动力腿也需要跟随主力腿，向相同方向发力。

　　5.最后将上下身拧转的力量，与主力腿的转动配合起来。

　　以上5点要素，需要练*者身体各部位能够很好的协调在一起，主力腿动力腿要很好的配合，然后使用巧劲儿将旋转一气完成，请不能用蛮力哦。

　　正确发力是动作完成质量的关键，是核心技术的核心，是对核心技术理解后的实践。学*拉丁舞要避免全身乱发力或错误发力导致扭伤或挫伤。我小时候就吃过这样的亏，由于不懂核心技术，再加上我又是刻苦型的孩子，在不正确的发力方式下大强度练舞，最终导致腰肌劳损和膝盖积水等伤痛。

　　基本要领1：身体保持垂直。

　　这里所讲的垂直有点*似*时老百姓常说的“挺胸、抬头、收腹 。但在舞蹈中并不是那么的简单。相对正确的顺序应为：压肩(感觉手中提着两桶水)、收腹(感觉有把无形的刀插入中段)、脊椎向上拉(后脑勺向上顶)。

　　基本要领2：旋转时留头甩头。

　　即眼睛盯住一个点，双臂打开，身体和手开始转动，头部不动，当转动达到最大幅度时，身体和头部形成反作用力，之后利用反作用力甩头360度回到原点。

　　基本要领3 :在需要旋转的那一刻把手臂向内收。

　　完成此要领主要是为了加快旋转速度。

　　核心要领1 :脚踝和小腿的发力是关键。

　　无论*转、单腿转、抬腿转还是连续旋转，无论是快转还是慢转。这对于脚踝和小腿的力量要求都是极高的。脚部立半脚尖，小腿收紧，关键是在旋转过程中脚踝要能完全立住，脚踝不可在旋转过程中一起一落，摇晃不定。尤其是在两腿 之间转换的过程中，脚踝和小腿是不可以松懈的，应该始终保持发力的状态，才可以和地板产生关系，形成action与reaction的模式。

　　核心要领2 :注重在旋转的过程中主力腿与动力腿的重力转换(*转)。

　　所谓重力转换也是重心转换，重力在左腿时(此时应该是立半脚尖的)，右脚可以抬起，之后再转换到右腿(立半脚尖)，左脚可以立起来。当然，如果加快之后，两脚之间的衔接就必须要快。在*转中，每半圈都必须是在主力腿上面完成的，之后再去做快速地转换。舞者常犯的错误是还没在主力腿上完成半圈的转动，重心就已经过早地倾斜出去了，从而导致了向前趴的错误感觉。

　　核心要领3 :大腿内侧夹紧(不包括抬腿转)。

　　在旋转过程中，大腿内侧(缝匠肌)对旋转的速度起到了至关重要的作用。在旋转过程中所提到的轴心并不只是脊椎的'垂直，而是指从头顶到脊椎，再到地面这“一条线”的垂直，而到地面的垂直主要指的是主力腿。这种“一条线”式的垂直时而在左腿，时而在右腿，在两腿 之间来回转换，所以，大腿内侧(缝匠肌)夹的越紧，步伐就会越小，而步伐越小，转速就会越快。最终达到随心所欲、控制自如的状态。

　　旋转是拉丁舞不可缺少的一个步骤，可以分为半圈以下的转动、一圈的转动和两圈以上的转动这三种方式。与普通的舞蹈旋转不同，拉丁舞蹈中重点强调的是速度和爆发力。由于许多的舞者在跳拉丁舞旋转时都只是依靠自身意识来控制， 因此往往旋转的稳定性不高，或是过渡发力致使动作完成后站不稳，或是力量不足没有完成动作。

　　拉丁舞旋转技巧 具体做法如下：

　　1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。

　　2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部 。

　　3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的 。

　　4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。

　　5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟 。

　　6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

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拉丁舞的简单介绍

拉丁舞的简单介绍

　　拉丁舞激情、浪漫而又富有活力，在现代已经不再是赛场专业人士或是出入高雅社交场合人士的专利了，经过《单人拉丁舞基础舞步教学视频》的教学，相信谁都演绎热烈、奔放而不失高贵的拉丁舞。

　　拉丁舞是一种以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈艺术。它包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞五种舞蹈。其中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学*拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学*。

　　伦巴舞表达男女爱慕情感的一种舞蹈。其特点是较为浪漫，舞姿迷人;步伐曼妙有爱，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆。引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。

　　另一种具有代表性的拉丁舞是恰恰。虽然恰恰与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，它的音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。

　　无论是从生理、心理还是社交的观点来看，拉丁舞都是一项最佳的'运动。它不但有趣而且自由。

　　总体来说，学跳拉丁舞有以下几种好处：

　　1、跳拉丁舞提升气质、修养，以及对音乐和舞蹈的欣赏能力。

　　2、学跳拉丁舞可以提高身体素质。跳舞蹈需要消耗一定的体力，能增强人的消化机能，提高身体抵抗力。

　　3、跳拉丁舞可以让你轻松、快速瘦身。人腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆，而这恰是对付小肚子上赘肉最有效的方法，让你受到意想不到的减肥效果。

　　拓展：注意事项

　　一、初学者

　　对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学*拉丁舞步，获得那份感觉。

　　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

　　2.身体中部，包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

　　3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

　　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

　　二、其他信息

　　1.男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

　　2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。

　　3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

　　4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

　　5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

　　6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

　　7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

　　8.若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练*。

　　有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练*，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。

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拉丁舞基本步法

拉丁舞基本步法

　　拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，现今为止亚太区拉丁舞冠军为我国选手张晟霆&李牧鹤，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱!下面一起来看看拉丁舞的基本步法吧!

　　拉丁舞伦巴基本步法

　　1)走步

　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同;后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。移动的一只脚，对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。其他，和普通走路类似。

　　2)方步

　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步基本一样，双脚分开与肩同宽，重心在右脚。“2”时，先左脚上正前方，完成一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更偏向前脚些。&时左脚经过右脚，“4”左脚到达左边原位，“1”时，重心迅速转移到左脚，右脚半脚掌着地。然后“2”右脚经过左脚向后撤出，“3”时，重心跟随右脚，左脚为半脚掌，&时右脚经过左脚往身体右侧迈出，“1”时右脚着地，重心由左脚转移到右脚。　　与其它步伐不同，方步不可以左右**换，必须左脚上步，右脚后退。

　　3)纽约步

　　也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方打开的姿态，然后回到原位。

　　4)定点转

　　和恰恰的.定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完成。“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心转移为左脚，&时重心上到右脚，同时左脚经过右脚向身侧打回，“1”时重心转移到左脚。旋转过程中注意放松胯部，旋转时适当“留头”，即头比身体晚一点到达。

　　5)库克拉恰

　　这是伦巴基本胯形“立体8字胯”的扩大应用，每一个步子中，胯都要采用立体8字的基础。这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得转移与左右脚和地面的作用而产弹力，这个力向上传输到放松的胯部而得到，此时腰部及上身呈肌肉紧绷的状态，并不随胯部的律动而摇摆。迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向右前转动，到达极限后下压胯骨，转到中间时重心到达两腿间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前转动，到达极限后下压胯骨，达到左后方时，右脚撤回合并。

　　6)手接手

　　节奏与前面步伐相同。标准姿势站立，“2”时左脚向右后方撤出，同时重心到左脚，然后“3”时身体面对原位置左手的方向，即逆时针旋转90度。然后&时向前迈出左脚，重心跟随，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完成，重心到达右脚。

　　零基础拉丁舞步法

　　头部

　　1、低头、仰头、向右歪头、左歪头，左侧歪头时*两拉长右侧脖筋，右歪头是拉长左侧脖筋。

　　2、转头看向左侧九十度处，脖子保持直立，尽量拉长脖子，不缩脖。转头向右九十度。

　　这组动作可以拉长脖子，并且减少面颊赘肉，可以瘦脸。

　　颈部

　　用双手摸住脖子左右两根筋，肩不动，脖子左右两根筋带动头部左右*移，即新疆舞中常见动作。如果脖子僵硬，会显得舞蹈呆板，整体观赏性会大大降低。

　　肩膀

　　双腿**自然站立，双肩下沉，肩部寻找向前、向上、向后、向下四个方向的极限点，然后绕圈。可双肩同方向环绕，也可反方向绕圈，这有利于练*肩部的灵活性。

　　此项应多加练*，任何有手臂的动作中，都可以看出肩膀的灵活性，这是身体素质的基本能力之一。

　　肋骨，所谓的胸处

　　双腿**自然站立，双手扶腰，肋骨寻找前后左右四个点，在最前方时，用手触摸可以感觉肋骨正前方拉长，而后背部的肋骨压缩；在最左方时，左边肋骨拉开右边压缩；最后方时，前方肋骨压缩后方肋骨拉长。

　　最右边时右边肋骨拉长左边肋骨压缩。用手摸住肋骨，感觉在不同点时，肋骨的不同状态。然后可以按照顺时针或者逆时针方向绕圈，也可走成十字。

　　此项应该多加练*，基本上在拉丁舞的所有动作中都有使用。

　　下半身

　　腰部

　　腰部的练*和肋骨处的练*基本相同，自然站立。收紧腹肌，用手体验腰部前面的压缩；腰部左侧肌肉收紧，用手抚摸感觉。

　　向右侧腰部肌肉收紧。在这个练*中，不要可以用髋关节来增大幅度，髋关节和上半身都放松，只是纯粹用腰部的肌肉来完成，幅度可以小一些，但一定要选择正确的肌肉发力方式。

　　这个小练*还可以减少腰部的赘肉，变赘肉为肌肉。

　　髋部

　　髋关节也是寻找前左后右四个点，这里的动作需要大腿和腰部肌肉的配合，身体其他部位静止，动作幅度尽量加大，可以做成前后、左右，也可以做成绕圈。

　　注意分开各方向动作时，动作要干脆利落，软塌塌的动作起不到任何的锻炼作用。

　　膝盖

　　1、膝盖也可以绕圈，顺时针或者逆时针。

　　2、采用牛仔舞的踢腿动作。向侧提起一腿，大腿静止，小腿向前踢出，此时上半身略前倾，保持*衡。

　　脚踝

　　1、一腿站立，另外一腿绷起脚尖，绕圈。

　　2、双脚站立，抬起脚后跟站立，尽量抬高，以脚尖站立。

　　3、利用脚踝部位跳跃，不借助膝盖或腰部的力量，而单纯利用脚踝的力量向上跳跃。

　　除此之外，在垫子上或床上锻炼脚踝效果也很好，比如绷起脚尖、绕圈。

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拉丁舞隐秘技巧

拉丁舞隐秘技巧

　　拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目。今天小编要给大家讲的是拉丁舞隐秘技巧，喜欢拉丁舞的朋友快来看看吧。

　　一、摇摆自如小蛮腰

　　技巧

　　A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。

　　B：练*时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。

　　C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。

　　特色 曲线美的视觉焦点

　　二、电动马达翘翘臀

　　技巧

　　A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。

　　B：左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。

　　C：若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

　　特色 勾勒出性感，舞动全身的动能中心.

　　三、由手到脚的力量爆发

　　技巧

　　A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。

　　B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。

　　特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量

　　四、狂野甩头

　　技巧

　　A：以头顶为甩动的使力点。

　　B：配合节拍，重拍时甩出，并停住

　　C：勿做成像转头般的慢动作

　　特色 夏奇拉飞扬的头发狂想曲

　　五、诱人的自我碰触

　　技巧

　　A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的`性感带以双手摸索

　　B：常常练*即可*以为常

　　C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。

　　特色 极富自恋的致命吸引力

　　拓展内容：拉丁舞基本功学*技巧

　　拉丁舞的基本学*技巧？*几年很多小朋友都会选择学拉丁舞，作为自己的一大特长，你是否知道拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学*跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起学*拉丁舞的基本学*技巧。

　　手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

　　直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。

　　动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠*耳侧，手腕反方向向下停留片刻。

　　窍门一：腿部局部练*

　　连选美比赛都有美腿小姐一说。不过你应该清楚，美腿的概念不是纤瘦的竹竿腿，更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。

　　滑步练*时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。

　　直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。

　　动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。

　　窍门二：臀部练*的片断

　　衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练*片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。

　　直击要害：扁*下垂的臀部。

　　动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。

　　窍门三：背部肌肉群塑造

　　拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。

　　直击要害：后背堆积的松散的肥肉。

　　动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动，节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。窍门五：扭动腰肢的练*片断

　　五月，舞月也。要激活慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身体，全看她的风采了。

　　双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。

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拉丁舞基本动作盘点

拉丁舞基本动作盘点

　　拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。下面是小编整理的拉丁舞基本动作盘点，欢迎大家分享。

　　拉丁舞基本动作盘点

　　一 Rumba

　　Bronze

　　1.Basic Movement基本动作

　　2.Fan扇形步

　　3.Alemena阿力玛娜

　　4.Hockey Stick 曲棍步

　　5.Progressive Walks行进走步

　　6.Natural Top右陀螺转

　　7.Natur4al Openning Out Movement右展开步

　　8.Closed Hip Twist闭式扭臀

　　9.Cucaracha 库卡拉恰

　　10.Hand to hand手拉手

　　11.Spot turn原地转身

　　silver

　　12.Reverse Top左陀螺转

　　13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步

　　14.Aida艾依达

　　15.Spiral螺旋转

　　16.Open Hip Twist开式扭臀步

　　Gold

　　17.Kiki walks基本步

　　18.Slip Door滑门步

　　19.Fencing击剑步

　　20.Rope Spining 套索步

　　21. Three Threes三三步

　　22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步

　　二 Cha Cha Cha

　　Bronze

　　1.Basic Movement基本动作

　　2.Fan扇形步

　　3.Alemena阿力玛娜

　　4.Hockey Stick曲棍步

　　5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰

　　6.Natural Top右陀螺转

　　7.Natural Opening Out Movement右展开步

　　8.Closed Hip Twist闭式扭臀步

　　9.Hand to hand手拉手

　　10.Spot Turn 点转

　　11.Time Step节奏步

　　12.New York纽约步

　　Silver

　　13.Shoulder to Shoulder肩对肩

　　14.Reverse Top陀螺转

　　15.Reverse Opening Out Movement左展开步

　　16.Aida 艾依达

　　17.Spiral螺旋步

　　18.Open Hip Twist开式扭臀步

　　Gold

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拉丁舞恰恰基本跳法

拉丁舞恰恰基本跳法

　　恰恰舞最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰胯动作非常相*，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。下面是小编整理的拉丁舞恰恰基本跳法，欢迎来参考！

　　1、源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。

　　2、特性：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有强大的生命力、感染力、爆发力，就是因为它更强调主力腿跳舞法。

　　恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

　　恰恰恰舞(cha—cha—cha)乃是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

　　恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4，1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰”，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。

　　握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen hold)和扇形位置(pan position)与伦巴相同。

　　脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

　　恰恰舞（Cha－Cha－Cha）用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4／4拍，每分钟30－32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍；第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

　　伦巴舞和恰恰舞：

　　1.两脚自然轻松的靠拢站好。

　　2.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

　　3.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的.姿态为原则。

　　森巴舞和捷舞：

　　1.两脚自然轻松的靠拢站好。

　　2.挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

　　3.任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

　　由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

　　1.骨盘向前微倾。

　　2.重量由两个脚掌很均匀的承受。

　　3.当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那是西班牙舞姿。

　　当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

　　转度

　　在跳拉丁舞时两脚从不*行，除非两脚并拢时，才会*行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。

　　恰恰舞的舞蹈考试

　　恰恰舞的考试分为专业和业余两种类型的考试。其中专业考试分为三级、二级、一级，一级为最高级别。三级考试的规定舞步是：1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三个恰恰恰。6.右螺旋转步。7.自然展开步。8.闭式扭臂步。9.手拉手。10.定点转。11.节奏步。12.纽约步。13.肩并肩。14.左陀螺转步。15.从左陀螺转展开步。16.阿依达步。17.螺旋转步。18.开式扭臂步。二级有25个舞步，一级无限制。

　　业余考级与专业考级有所不同。业余考级分为铜牌、银牌、金牌、金星系列考试。奖章考试分为四个组别：1.少年组，年龄在12岁以下。2.青年组，年龄在12－16岁之间。3.成年组，年龄须在16岁以上。4.大龄组，年龄须在50岁以上。

　　如何数对恰恰舞曲节奏

　　恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰、胯动作非常相*，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。

　　恰恰舞每个小节也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之间，有个半拍的重音，这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多，而且舞蹈时将节奏多分出了一步，因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈，不过也给掌握准节奏带来了难度。

　　因此我们在大多数基本练*中，将节拍数为“2－3－4－&－1”或者“2－3－恰恰恰”，也就是说，以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中，前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍，也就是需要数为“2－&－3－恰恰恰”、“2－3－&－恰恰恰”或者“2－&－3－&－恰恰恰”，或者在连续的前进后退或侧向并合步中，节奏就变成了“恰恰恰－恰恰恰”。

　　在标准的恰恰舞曲中，有比较明确的节奏，也就是上面说的，“重－重－次重－次重－重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子，那么就需要数对节拍。如果选了2／4拍，即“重－轻－重－轻”的节奏时，那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐，这也就是为什么练*时数拍子需要从2开始数起，这是按照音乐的节奏，而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时，将这个节奏分为两个半拍，加上下一个小节的第一个重拍，组成一个“恰恰恰”的节奏。

　　因此在跳舞时应该养成一个好*惯，心里数着节拍，这样持续练*一段时间，才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。

　　恰恰舞合步跳法

　　恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步。

　　恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步，也许有些人不将它翻译为这个名字，不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条，以及缓慢画圆与快速的并合步相结合，给人以视觉冲击的同时，也容易引起旁观者精神上的共鸣，是最能酝酿气氛的步伐。

　　画圆并合步时，先向右前上左腿，重心转移到后腿上，节奏为2。然后再将重心转移至前腿，节奏为&。在3节奏的前半拍内，左腿就开始在身侧画圆，此时弯曲左腿，左脚脚尖绷起，尽量往远处画圆。其实在2的后半拍中，转移重心的同时，左腿就已经开始画圆，这样可以将画圆的节奏延长半拍。在3－&节拍完毕时，左腿到达身体的左后侧，膝盖弯曲，脚尖点地，左腿站直。在画圆的过程中，左腿动作要连贯而速度均匀，上半身和左腿保持不动，而左腿尽量画一个大的圆，画圆时可向后下压左肩，这样更容易*衡。接下来的4时，右腿后退在左腿边，踩下右脚，完成一个基本的向左的“chachacha”并合步。

　　扭臀并合步时，2时右腿先撤到后方，但是脚后跟并不踩下。而3时，右腿画小圆绕到右前方，膝盖弯曲，脚跟不落下，此时是一个延迟步的造型。这里的画圆，和前面的画圆不同，这里是借助2节奏上步时腰臀的扭力还原时的力量，也类似扭臀步的基本步。之后的4－&－1，是一个向右的并合步。

　　恰恰舞原地换重心技巧

　　这是练*恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。

　　预备动作：右脚重心，左脚打开。

　　第1步，左脚原地。

　　第2步，右脚原地。

　　第3步，左脚原地。

　　第4步，右脚原地。

　　第5步，左脚原地。

　　换一只脚做相同的动作。

　　节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

　　脚的练*：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。熟练后可以变换节奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。

　　重要提示

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拉丁舞的音乐与步法节拍

拉丁舞的音乐与步法节拍

　　拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。下文为大家分享拉丁舞的音乐与步法节拍，欢迎阅读！

　　1、伦巴舞（Rumba）

　　用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。

　　舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的.舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。

　　2、恰恰舞（Cha—Cha—Cha）

　　用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。

　　四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍：第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。

　　源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

　　3、桑巴舞（Samba）

　　用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52～54小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。

　　每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆，并沿着舞程线绕场行进，属"游走型"舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。

　　源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。

　　4、斗牛舞（PasoDoble）

　　用P表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。

　　一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，游走型舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。

　　用踝关节和脚掌*踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。

　　5、牛仔舞（Jive）

　　用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。

　　由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。

　　特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。

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