苦莴苣菜

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• 莴苣叶怎么吃 莴苣的叶子能不能吃

看到这个很多人都会想到一个童话故事，一个长发的公主被锁在塔里，而那个怪巫婆则种了一片有法力的莴苣并高价卖出去，后来那个长发女孩被救出去了，女巫被抓走了，看到这个都会想起这个故事来，不过现实中的莴苣可是没有法力的喔，不过他有巨大的营养，而且味道很美味，下面我们就来看看莴苣。莴苣叶能吃吗莴苣他是分成了两部分，下面是根，上面是叶子，而他的叶子含有大量的天然叶酸，具有很高的营养价值，拿鲜莴笋叶来煲汤喝还可治疗浮肿和腹水，莴苣子可治疗因为一些原因而妈妈们的乳汁不通畅，宝宝要断断续续的喝才能喝完，而且莴笋嫩茎中的白色浆汁还具有催眠的作用，这个就很适合经常失眠的人们，适当的吃失眠的症状也就没怎么会了，还会睡

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• 莴苣叶对于人体有什么样的效果 莴苣叶子的副作用

相信我们大家都吃过莴苣，但是大家在进行食用的时候，一般都是吃莴苣的根茎。所以很多人就会认为莴苣的叶子是不可以吃的，其实这是不对的。莴苣的叶子也是可以进行食用的，并且经过制作之后，味道是非常不错的，下面我们一起来看一下莴苣叶对于人体有什么样的效果。1、开胃消食莴苣和莴苣叶中都含有一种成分——莴苣素，带有清新味，略苦，食用之后能刺激肠胃，增加唾液、胃液、消化酶以及胆汁的分泌，有开胃健食，促消化的功效。所以说我们*时那些肠胃功能不好的，食欲不振的朋友就可以试着吃一些莴苣叶，相信对于这种情况是有着很大的改善的。2、造血补血莴苣中的铁元素含量很高，并且在莴苣中很多有机酸和植物酶的作用下，莴苣中的铁质更容

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• 经常吃莴苣会不会上火 有什么好处 吃莴苣上火吗

莴苣是一种很常见的蔬菜类型，更多的人叫它莴笋，其实它就是莴笋上面的叶子，也是可以食用的哦。莴苣有种苦苦的感觉，具有杀菌抗菌的作用，那么经常吃莴苣好不好呢，会不会上火呢，下面就啊里看看它的一些具体的介绍吧。不会上火.莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能.莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收。经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血.莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的*衡.对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用.莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促

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• 莴苣如何挑选保存 搭配方法要牢记 莴苣怎么挑选

莴苣也叫莴笋，是一种很常见的食材类型，而且营养物质是很丰富的哦，它可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果哦，莴苣可以补充维生素氨基酸和矿物质的呢。莴苣如何搭配和保存呢，下面的这些营养小常识可以让你多多的去了解哦。如何选择莴笋?莴笋在选择的时候要选择头部比较肥大的，还有看叶片上十分有黄叶，有没有叶片弯曲的现象，叶片的折皱处皱纹够不够深，再看看莴笋地步是否受损或者出现空心的，一定要选叶嫩皮薄的莴笋。莴笋如何保存?保存莴笋时可以将其放入冰冷的容器水里对其进行保存即可。莴笋和什么一起吃比较好?莴笋和猪瘦肉一起吃：可清胃热、促进食欲莴笋和桃一起吃：可营养丰富莴笋和大蒜一起吃：可控制血糖、降血压莴

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• 一起来看看莴苣的保健功效 莴苣汁的功效与作用

莴苣这种蔬菜的味道是非常不错的，所以我们许多的朋友们在生活中更是经常能够吃到莴苣的，其实莴苣不仅非常的好吃哦，保健功效也是非常不错的，那么莴苣的保健功效有哪些呢?这是我们很多朋友们都比较关注的，下面我们就来一起看看莴苣的保健功效吧。降血压莴苣为高钾低钠蔬菜，每百克莴苣含钾212毫克，含钠36.5毫克。钾是维持人体生命的必需元素，它能使动脉扩张，降低外周血管阻力，促进尿钠排泄，降低心血管负担，使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻，达到降低血压的目的。所以我们如果在生活中出现了高血压、心律不齐等这些症状，那么也是可以适当的食用一些莴苣来治疗的哦，效果也是非常不错的。利尿通乳莴苣的营养价值是非常高的，并

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• 莴苣的营养价值

爱吃蔬菜的人对莴苣一定都不陌生。这种耐寒性蔬菜，味道十分鲜美，口感也很爽脆，无论是根茎部分还是绿叶部分都可以用简单的方式做出十分美味的菜肴。但你对莴苣了解多少呢?你知道莴苣的营养价值吗?你知道莴苣的功效作用吗?今天，我们就跟着苹果绿养生网来深入了解一下莴苣，解决大家关于莴苣的疑问。莴苣的功效作用1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新爽脆略带苦味但回味又有一丝甘甜，能起到开胃，增进食欲的功效作用。2、利尿通乳：多吃莴苣对*衡体内的水电解质是十分有利的，有着促进排尿和乳汁的分泌的功效作用。3、强壮机体、防癌抗癌：莴苣中不光含有机化含物而且还富含人体可吸收的铁元素，这对缺铁性贫血病人有着很大的好处。不

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• 莴苣叶可以吃吗

很多蔬菜都是带有叶子，有些蔬菜的叶子是可以食用的，但有些是不能食用的。对于莴苣来说，它的叶子，能不能吃呢?有没有人直接将它的叶子丢弃了呢?带着这些问题看看下文。莴苣叶可以吃吗莴苣叶是可以吃的。因为莴苣本身的营养价值就很高了，它的叶子也是不例外的。对于莴苣的吃法有很多，可以素炒、搭配肉类炒制、还能搭配火锅吃。其实莴苣叶的吃法也有很多，重点是很多人都没意识到莴苣叶的营养价值，只会将它直接丢弃掉。莴苣叶中的维生素含量是十分丰富的，比茎的维生素含量还要高，从而可以帮助皮肤更好抗氧化，延缓皮肤的衰老速度。凉拌吃的话，它的美容效果更甚。此外，莴苣叶中的钙物质也是不容忽视的，它可以促进骨骼的生长，对于身体发

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• 莴苣叶怎么吃

莴笋在日常生活中是经常可以食用的到的一种食材，但是应该会很少有人知道莴笋叶子也是可以食用的，对比于莴笋，莴笋叶子中含有的营养价值并不比莴笋相差多少，而且莴笋叶子的做法简单，很适合一些上班族，可以节省时间也能烹制出美食，那么接下来我们就一起来看看关于莴笋叶子的相关做法吧。莴笋叶炒蛋1、食材：莴笋叶子、鸡蛋、黑木耳、食用油、盐、糖2、做法：将准备好的莴笋叶子置于清水中清洗干净之后，锅中加入适量的清水烧开，再将准备好的莴笋叶子置于锅中进行焯水处理，再将其捞出晾凉之后沥干净水分，用刀将其切成细丝状备用，将黑木耳置于温水中进行泡发，再将鸡蛋打碎搅拌均匀之后锅中加入适量的食用油，加热，将鸡蛋液置于锅中进行

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• 生菜是不是莴苣叶子

有人经常会将生菜和莴苣叶子混为一谈，会比较疑惑莴苣叶子是不是就是生菜，所以接下来我们就一起来看看莴苣叶子和生菜之间有没有什么关联，或者说生菜和莴苣叶子就是属于同一种食材，我们一起来看看吧。一、莴苣叶是什么莴苣叶子其实也算是一种附属食材，因为他和其他的食材不同的是它是属于莴笋也就是莴苣上的叶子，但是都是可以食用的，*时在日常生活中食用的话一般都是以莴笋的根茎部位为主，莴苣也就是莴笋是属于一种菊科类莴笋类的食材，所以也就连带着莴苣叶子也是属于这一类的食材，在食用价值上面，莴笋的根茎部位和莴苣叶子并没有太大的差别，但是莴苣的话是属于一种根茎食用类的莴苣和一些叶用莴苣不同，在日常生活中使用更多是莴苣的

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新兰★紫沫

• 苦菜能不能和葱一起吃

我们在烹饪的时候，葱的身影是时常看见的，因为它的味道比较清香。可以为一道菜增加美味。但是葱和苦菜能一起吃吗?下面一起来看看。苦菜能不能和葱一起吃苦菜和葱不要一起吃，这两者一起吃的话，是不会出现什么不良好的反应，但是它们之间会彼此影响到各自营养的吸收，所以最好不要这样搭配。苦菜又被称作天香菜，这种事物在我国大部分地区都是有它的影子，在长征那段时间，经常会将苦菜用来充饥。它的味道是有点苦涩的，可以加速胃液的分泌，促进食物的消化。苦菜是属于寒性的，可以很好的去除体内的港货，还能治疗肠炎、跌打损伤等等的疾病。苦菜的做法拌苦菜1、首先我们将苦菜的杂质去除掉，随后再将它放入盐水中浸泡着，等待一段时间后，就

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莫怕灬有我在

• 莴苣怎么做好吃

*时一些人怀孕，生了孩子后，都需要补充很多营养，而莴苣是一种催奶的东西，非常适合孕妇，乳汁少的女生吃。它有很多好处，可以消肿，让人的食欲更好，还可以预防便秘的症状。它里面有很多钾元素，可以很好缓解高血压等病，还可以预防癌症，缓解贫血，让人的身体更好。跟着苹果绿养生网来了解。莴苣怎么做好吃它的做法有很多，凉拌或煮熟了吃都可以，*时很多人都把它腌了再吃，味道跟泡菜一样，非常好吃。清炒或煲粥也很好吃。特别是后者，在做之前，要准备一些材料，莴苣、瘦肉等，把它切成片状，猪肉切小一点，洗干净，再放进锅里煮，大概煲30分钟，等米变烂的时候，放一些油和味精进去，就可以盛出来吃了，对孕妇的身体很好，可以下奶，还

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星☆凝萌

• 莴笋表面变红还能吃吗,莴笋不能和什么一起吃 像莴苣的蔬菜叫什么菜

去菜市场买了一根莴笋，但发现这根莴笋表面有些变红了，不知道莴笋变红是什么原因导致的呢？莴笋表面变红还能吃吗？ 莴笋表面变红还能吃吗 1 无腐坏变质的情况下能吃。 完整的莴笋，如有切口底部或表皮表面变红的情况，一是莴笋肉质接触到空气氧化所致，二是莴笋放置过久老化，或是在收获之前受到病害，导致变红，这三种情况只要削去莴笋变红的部分，剩下没有完好并无腐烂异味等变质的部分是可以

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• 莴苣能和蜂蜜一起吃吗 吃完莴苣吃乳酪可以吗 吃了莴苣又喝蜂蜜水

莴苣为菊科植物莴苣的茎、叶，又名莴笋。莴苣富含钙、胡萝卜素、维生素C,叶中的含量要高于茎。 莴苣能和蜂蜜一起吃吗 1 莴苣与蜂蜜不宜同食。 蜂蜜富含蜡质，具有润肠通便作用，但蜂蜜的食物药性属凉,莴苣性冷,二者同食,不利肠胃,易致腹泻，所以二者不宜同食。 吃完莴苣吃乳酪可以吗

Demon°安家少年

• 苦麻菜的功效与作用 癌症最怕的三种野菜

苦麻菜是农村常见的一种野菜，许多人都会采来吃，那么苦麻菜的功效与作用有哪些呢？ 清热凉血 1 苦麻菜也叫败酱草、苦丁菜、苦菜，性寒，味苦，有很好的清热解毒、凉血的功效。 在饮食上火、热毒生疮或者天气炎热的时候，可以将苦麻菜炒作蔬菜吃，能够清热降火，缓解暑热以及疮疖肿痛。 杀菌消炎

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• 苦菜哺乳期可以吃吗,哺乳期吃苦菜会回奶吗 哺乳期能吃苦菜吗

苦菜是一种早春时期的野菜，食用部位为叶片，甘中带苦，可炒食可凉拌，营养丰富，味道鲜美，受广大喜欢吃野菜的朋友喜欢，女性在哺乳期需要额外注意饮食，那么哺乳期能吃苦菜吗？ 哺乳期能吃苦菜吗 1 哺乳期不能吃苦菜。 哺乳期的饮食和孕期的饮食一样需要注意很多，苦菜属于寒性的食物，食用之后会直接影响到宝宝的乳汁，因此，母乳喂养的妈妈们不宜吃苦菜，避免引宝宝不适。

EXO的天使―樱

• 苦菜凉水煮还是开水煮,用开水煮有什么作用

苦菜是一种营养丰富，味道独特的食物，很多人在春季的时候也会应景的食用一些苦菜，那么吃苦菜的时候，苦菜凉水煮还是开水煮？ 苦菜凉水煮还是开水煮 1 苦菜应该用开水煮。 苦菜食用之前需要经过焯水，用凉水焯的话会因为时间过长导致苦菜都已经被煮烂了，不适合再进行后续的烹饪，因此苦菜需要用开水煮。

love灬月曦

• 空心菜是吃叶还是吃竿,空心菜怎么摘洗 有一种蔡是苦的啥菜

对于空心菜我们大家都非常的熟悉，它是很多人都喜欢吃的蔬菜，既美味又营养，那么空心菜是吃叶还是吃竿？ 空心菜是吃叶还是吃竿 1 都可以吃。 许多人吃空心菜在炒制之前择洗的时候会把叶子去除，只留下梗就是杆子，这样炒出的空心菜更加爽脆，也有些人喜欢吃空心菜的叶子觉得更入味，而且有粘滑的口感。 空心菜叶比菜梗的营养更丰富，更全面。事实证明，空心菜叶子用来做汤、凉拌、炒食都

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• 莴苣烧肉圆的做法 莴苣烧肉圆怎么做

步骤1食材： 莴苣200克、猪肉末300克、姜1块、蒜两瓣、大葱1段、油适量、盐2勺、淀粉1勺、生抽1勺、鸡精1勺、水淀粉1勺。 步骤2莴苣去皮后切滚刀块。 步骤3肉末加入淀粉1勺，色拉油适量，盐1勺，搅拌混匀。 步骤4大葱切片。 步骤5大蒜切末。 步骤6生姜切末。 步骤7淀粉调成水淀粉备用，锅中热油，手捏肉丸，下油锅炸至定型后捞出，再下丸子，复炸至金黄后捞出。 步骤8锅中热油，下入姜

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• 苦苣能和鸡蛋一起吃吗？苦苣能炒鸡蛋吗 苦苣,苦菊,苦菜

苦苣日常生活中以凉拌是最常见的吃法，但是苦苣与鸡蛋也能凉拌吗？苦苣能和鸡蛋一起炒吗？一起来了解一下吧。苦苣能和鸡蛋一起吃吗苦菜可以和鸡蛋一起吃鸡蛋拌苦苣做法美食材料：苦苣、鸡蛋、盐、米醋、香油做法：1、苦苣择洗干净，用5%的淡盐水浸泡10分钟。2、鸡蛋液加盐搅拌均匀。3、不粘锅淋少许油，将鸡蛋液倒入，使其均匀的铺满锅底，小火加热至鸡蛋液凝固，取出。4、鸡蛋皮切菱形块；苦苣切小段，加盐、米醋、香油拌匀装盘。5、喜食芝麻酱的朋友可最后淋一点芝麻酱，风味更佳。苦菜炒鸡蛋是非常好的一道菜呢！苦苣能炒鸡蛋吗主料：苦苣适量、鸡蛋两个首先如图准备食材。锅中放油，放入鸡蛋翻炒，炒好后盛入碗中备用。锅中再放少许

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• 小满为什么要吃苦？适合小满吃的苦菜 小满,吃苦

小满作为24节气之一，有着自己独特的养生*俗和养生方法。俗话说小满宜吃苦尝鲜。小满为什么要吃苦？小满应该吃哪些苦？适合小满吃的苦菜小满为什么要吃苦在古时，人们将小满分为三个阶段：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”小满时节是苦味蔬菜新鲜上市的时候，多吃点苦味蔬菜不但可以清暑消热，还有增进食欲和帮助消化的作用。营养专家说，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用；杀菌消炎，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定疗效；还能防治糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。一则桂林民

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