立冬养生粥

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• 赤豆粥的保健养生以及相克事项

赤豆又称红豆红小豆，五谷杂粮中的一种，经常食用，可以煲汤啊或者是煮粥都是不错的选择，赤豆粥经常食用，可以有保健的作用，而且还可以补铁补钙。具有养生的效果!赤豆粥有哪些相克事项呢，一起来看看吧!红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。红豆具有很高的药用和良好的保健作用。可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。1.薏米，也叫苡米、薏苡仁，药店中药柜可以买到。2.粥的理想境界：“见水不见米，非粥也;见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。”红豆可益气补血，利水消肿，常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢

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• 冬季养生之小米八宝粥 小米八宝粥

原料：小米2份（60克），粘大黄米1份，燕麦片1份，莲子1份，花生1份，桂圆1把，干枣5个（撕开），枸杞1把。制法：莲子预先泡2小时，和其他材料一起放入电高压锅，加10倍水（1800毫升，约5〜6碗水），静置1小时，然后加热15分钟，时间到后令其自然冷却，到压力*衡之后即可食用。没有电高压锅的可以用普通高压锅煮，上气之后煮10分钟即可关火。或者用砂锅熬煮，在沸腾后转微火，煮40分钟即可。妙处：小米淀粉缺乏黏度，故而用黏性的大黄米和燕麦来加强黏度，煮出来口感非常黏稠美味。燕麦中的β—葡聚糖具有非常好的控制血脂和血糖的作用，在提供黏度的同时，又弥补了大黄米血糖反应高的缺点。枸杞、枣和桂圆不仅具有滋

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• 三款养生粥 适合小寒节气食用

到了小寒的节气，人们都会感觉到很疲劳，特别是气候寒冷，大雪纷飞，特别会出现一些疾病的发生哦，所以我们要懂得一些养生的方法，小寒节气的到来要注意保暖的哦，吃什么成了人们所担心的问题哦，那么下面的这些适合小寒节气的养生粥品不妨试试吧，你会感觉到很温暖。大枣韭菜粥材料：大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克。做法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。功效：可益气壮阳。韭菜味甘、辛，可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等。羊肾红参粥材料：鹿肾(或羊肾)1只，红参3克，大米100克，调料少许。做法：将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红

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我是班长哦

• 春季喝粥养生 哪些粥预防哪些病

春季喝粥养生一直是不少人群养生的方式，有些人只是知道对胃部好一些，但大家不知道有些粥是有预防疾病的效果的，那么，春季喝哪些粥预防哪些疾病呢，接下来，苹果绿天然养生专家为大家介绍，一起来了解下喝粥养生吧。1、百合小米粥——防脚气病。准备小米100克，百合30克，将小米淘洗干净、百合洗净，一同放入砂锅内，在加入足够的水熬粥，等粥煮成的时候就可以喝了。百合小米粥有健脾养阴、*脚气的功效、2、红糖小米粥——防产后血虚。准备小米200克、红枣10枚、红衣花生15克、红糖15克。先把小米淘洗干净、红枣洗净去核、花生洗净，在将所有的材料一同放入砂锅，加入足够的水大火煮粥，煮沸的时候要调成小火熬煮成粥，粥熟了

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• 立秋后排毒不能少的养生粥

立秋节气以后你会感觉到不那么烦躁，而且还会有秋高气爽的感觉。立秋节气的养生方法你知道吗，虽然立秋以后气温会降低，但是也要注意排毒滋阴，吃一些排毒的食物，可以有保健的养生的食物，吃什么好呢，下面的这些排毒的粥品可以试试的哦。黑芝麻红豆粥红豆帮助去湿健脾还能帮助减重，连续食用可以清理肠胃排走脂肪。黑芝麻又补肝肾抗氧化，和大米煮成粥具有滋补的作用，可谓营养和美味同时兼顾了。黑芝麻和红豆的搭配可以有去湿气排毒的作用，对于健脾胃有好处，还可以有清热解毒润肠的功效，对于提高体质有好处。材料：大米1大杯、红豆半杯、水1杯半、白砂糖1杯、黑芝麻半杯。做法：先在炒锅中将黑芝麻炒熟，芝麻散发香味即可起锅，用搅拌机

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• 寒露滋补养生的五款粥品

到了不同的节气和季节，我们就应该找到适合的一些养生的方式和方法，这样的话可以减少一些疾病的发生，而且还可以让我们更加的健康哦。寒露如何养生的呢，可以选择一些滋阴的食疗方法，吃什么好呢，寒露容易上火，所以滋阴去火的食谱很重要。来看看吧、1、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。秋季吃梨的话，可以有滋阴的作用，对于润燥有好处，而且也可以有去火气的效果呢。2、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。栗子可以煮粥食用，可以起

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• 立冬吃什么好 推荐立冬的水果选择 立冬吃什么水果

现在我们已经到了立冬，在立冬的时候可以发现天气是比较干燥的了，在这时候我们就容易出现很多的不适情况了，所以大家在立冬的时候就要注意饮食才行了，这是非常关键的了，那么我们在立冬的时候吃什么食物比较好呢，一起看立冬的水果选择吧。板栗到了立冬的时候我们就可以发现了，在这时候的气候开始转凉了，同时我们人体内的气血也开始收敛，而在这个季节内，吃栗子进补最为合适。这是因为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，而且还可以很好的帮助我们促进肾脏的健康哦。养生吃法：而栗子的吃法也是比较多的了，首先栗子作为一种美味的干果，不论生吃还是炒、蒸、煮、炖，都有很

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胡闹，是种依赖

• 小雪如何养生 推荐三道美味粥

小雪节气是二十四节气中的一种，对于节气养生大家并不是很陌生。小雪节气来临以后，温度显然的降低，这时候需要更好的保暖才能避免生病。小雪节气养生的方法大家知道吗?下面小编为大家推荐几种小雪养生的粥类，大家不妨学*一下。小雪节气养生粥1.益智仁粥益智仁15克，糯米150克，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。益智仁粥吃起来口感特别的好，有很好的养胃的功效，对于补肾也能起到很好的功效。益智仁粥*时喝一些可以很好的驱寒，还能增强身体抵抗力。2.蜂蜜双花粥蜂蜜、糯米、玫瑰花、玳玳花。糯米浸泡2小时

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• 介绍冬至三款养生滋补的粥品

冬至我们在冬季非常重要的一个节气，也是我们冬季养生的关键时期，冬至过后我们身体的各种活动就是会减弱，而且新陈代谢也逐渐变慢，所以我们是需要很好的补充一些营养物质来很好的维持身体能量，所以小编今天就是为大家介绍三款冬至养生的粥品。一、鸡汁粥鸡肉是含有丰富蛋白质，而且是很容易被我们的身体消化和吸收，我们食用鸡肉是可以很好的补充身体能量，强壮身体。用鸡肉和米饭做鸡汁粥也是一款不错的食物，是可以很好的改善贫血、补虚和强肾，而且是很适合产妇调理身体食用。此外，对滋补五脏、补益气血的也带来巨大功效。做法很简单，先用沸水烫过洗好的鸡肉，用文火慢慢熬鸡汁，熬好之后倒入大碗中。然后将大米洗干净，将其与鸡汁、精研

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• 春季的养生要点 注意多伸懒腰多喝粥 夏天喝什么粥养生

春季大家都会去喜欢，这是非常好的一个季节了，在这时候春暖花开，而且气温也是在不断回暖的，所以这时候对人体健康也是有帮助的，但是想要在春季健康，还是要学会养生的方法，才可以为我们健康打下基础，下面就让我们看看春季养生方法。少酸增甜多喝粥由于春季容易出现脾胃虚弱的问题，所以在春季的时候饮食上就要少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而且中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果*时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。通过喝粥就能很好的促进健康，这样自然对健康会有帮助的，而且由于山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸

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• 高血压喝什么粥最好 4款养生粥要知道 高血压喝粥

高血压病是一种临床常见的，以体循环动脉血压增高为主的临床症候群。正常人的血压随年龄而不同,且在不同的生理情况下有一定波动幅度。 大蒜粥 1 组成：独头大蒜50g、大米100g精盐、味精各适量。 制法：独头大蒜去皮洗净，切成两半，入沸水中焯2分钟;捞出待用;净砂锅置火上，加清水1000ml,下淘洗干净的大米，中火烧开，改用小火煮至米开花时放入大蒜;待煮至米烂、蒜、汤稠，表

鹿鹿别跑，带上我！

• 喝粥的7大好处,养生粥该如何吃 经期吃红豆粥的好处

进入秋季以后，天微凉，雨渐少，气候偏于干燥。记得刚刚入秋时，因着刚开始的那份“秋高气爽”，心情也爽朗了许多，但随着秋味渐浓，身体上的不适也渐渐显现出来：口干舌燥、咽痒干咳、头痛上火等等，其实这些都跟“秋燥”有关。想要在秋季做好饮食养生工作，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子无法从夏日清淡中适应过来。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择 喝粥的7大好处 1

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• 煮粥的方法养生粥,煮粥的步骤,煮粥的做法

煮粥的步骤看似简单，水+米加热就煮成了一碗，但要煮出一碗营养又美味的香喷喷的粥，也有不少讲究，煮粥的正确程序是怎样的呢？ 浸泡 1 应先将米浸泡一段时间，让米粒膨胀开。这样可节省煮粥时间，粥口感也好。有很多人泡米喜欢泡上一夜，这种做法其实不对，这样很容易滋生细菌，流失营养，尤其是在夏季，大米的最佳浸泡时间是3小时左右。

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• 春天适合吃什么粥 8种最适合春季食用的养生粥

早春三月，草长莺飞是好季节，更是养生的好时节，养生其实很简单，可能几款养生粥就会让你更健康，心情更愉悦，脸色更红润，接下来给大家推荐几款特别适合在春季食用的养生粥。 荠菜粥 1 芥菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见病的作用。因此，春季的早上或者晚上喝一点芥菜粥，实在是一

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• 立冬是什么意思啊,立冬冷吗 立冬是什么意思啊

马上就是二十四节气的立冬节气了，立冬节气和其他节气不同在于以“立”开头，立冬是什么意思啊？立冬冷吗？下面一起来看看吧！ 立冬是什么意思啊 1 立冬表示冬季开始。 立，建始也。标志着从立冬节气开始就正式进入冬季气候；冬有终了的意思，因此，农作物要偷偷的贮藏起来，常言道：秋收冬藏，讲的正是这个道理。 《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也

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• 五谷养生粥的功效与作用,五谷养生粥的适宜人群和禁忌人群 早餐吃五谷杂粮粥好吗

五谷养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，具有“冬季养生暖身第一粥”之称。主要材料有多种谷类和豆类食物，比如：小米、燕麦、甘薯、黑豆等，并辅以薏米、黑米、红豆等共同熬煮而成。营养丰富，那么五谷养生粥的功效与作用有哪些呢？ 健脾养胃 1 五谷养生粥中的主要食材是：粳米、红豆、黑米等，这些食材入胃、脾经，具有调理脾胃的效果，可以帮助身体修复受损的胃粘膜、提高肠胃消化食物的能力，在一定程

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• 立冬能出门吗 立冬出门好吗 立冬,出门

立冬是我国的重要节气之一，这个节气的气候比较寒，尤其是在北方地区。我国的每个节气都有很多*俗，那么，立冬能出门吗？立冬出门好吗？立冬可以出门吗这个没什么好不好的呀,我们那里是没听说过这个说法的,想什么时间出门就什么时间出门!这个看自己了。相信不相信那一套。一年四季每天交通系统都那么多人出行。立冬出远门注意几点立冬出远门需注天气预报，按气温带衣服。出行前提前关注所到城市的天气情况，可以根据当地气温准备所需衣物。如果下雨的话，带上一把雨伞。立冬出远门需研究出行路线，选择交通工具。规划好出行路线，可以让自己更加轻松方便的到达目的地。根据所选的出行路线，可以规划出每段路程应该选用什么交通工具。最好详细

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• 立冬可以栽树吗？立冬栽树树会死吗？ 立冬,节气

立冬这一天就意味着冬天的到来，可是还是有很多亲们要在立冬这一天种植树木，寒风不减植树意，但是心中却是焦躁担心的，害怕树苗会在立冬后死去，那么，立冬可以栽树吗？立冬可以栽树吗遇上暖冬就可以，*时不是暖冬耐寒的树可以。一般不宜，早春种植比较好。因为冬天树木基本都处于休眠状态，移栽的树木恢复期会很长，如果温度低，很多树木会冻死。如果温度不是太低，不会冻死，此时种植就比较好。一旦大地回暖，它们马上就可以生长了。所以耐寒的树种可以冬天移栽，其它大部分树木都是早春移栽。什么节气种树比较好一年中有春分和清明两个节气种树好。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这是在我国广为流传

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• 立冬后穿什么衣服_立冬过后穿衣指南 立冬,衣服

立冬过后天气会逐渐的变冷，每天穿衣要注意保暖防寒，尤其是老人和孩子时刻小心。那么立冬后穿什么衣服?下面为你提供立冬过后穿衣指南。立冬后女人穿什么衣服【第1套】经典韩式搭配，修身的条纹上衣搭配紧身破洞裤，休闲时尚，外出随便披上一件呢大衣，背后大大的卡通图案，生动吸睛，随意又有范~【第2套】格子纹路的蓝色大衣，很大牌时尚，系带的设计，可随意调节，能很好地展现你的S型身段。搭配小脚铅笔裤，无比显瘦哦。【第3套】独特的要带设计打破整体的沉闷感，婉约时尚。羊毛呢的材质，穿着起来倍感舒适。内里搭配纯色针织衫和打底裤，简洁又好看。【第4套】衣服那超大的翻领设计，顿时显脸小。腰带的设计，能展现你完美的腰线。内

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• 立冬出生的孩子好吗？立冬出生宝宝取名大全 立冬,取名

不知不觉就是立冬了，冬天正式到来，据说今年是最冷的一个冬天，大家请准备好！立冬是24节气之一，标志着冬天的开始，在冬季出生的宝宝有很多，那么，立冬出生的孩子好吗？立冬出生的孩子好吗1、出生在立冬时节的人，性格都比较的感性，如果是女性来说，都比较浪漫。这是为什么呢？这是因为立冬来说，随着正式进入冬天，水开始进入旺盛的状态。而水五行来说，其性偏柔。所以，出生在立冬时节以及之后的人来说，性格偏感性，做事往往容易犹豫不决，欠果断，也容易心软。2、出生在立冬时节的人，一生走动会很多，经常会走南闯北，甚至会在外地安居乐业等。这是因为，冬天属于水旺的季节，而水的另外一个性质就是流动，而且方向具有不规则性。因

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