立冬养生粥

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• 冬季可以多吃这些养生粥 冬天适合吃的食物

冬季最适合的就是喝粥，现在气温越来越低了，大家是不是不知道该如何饮食了呢?冬季最重要的就是要保暖，那么怎样饮食才能让你更加的暖和呢?小编指出，养生粥在冬季是最适合食用的，今天就为大家推荐几款适合冬季食用的养生粥，大家可以试试哦!TOP1、腊八粥冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥。在腊八那一天人们一般都会吃腊八粥，在*时，我们吃过的八宝粥和腊八粥是很像的。适合吃腊八粥的人群有很多，孕妇*时吃一些可以补血。由于腊八粥比较柔软，所以老人吃了以后可以更好的消化，而且吸收起来而非常的容易。一般熬腊八粥的时候要软和一些，这样肠胃受到的负担才更小。TOP2、红薯粥

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• 大暑早餐喝点养生粥消热解暑

夏天最热的时候莫过于大暑了，虽然说今年有一场大雨的洗礼很多地区的温度都低于往年，但是随着大雨的离开，暑气越来越明显了。暑气作用下气温不仅高还闷热，并且受到大雨的影响今年的湿气比往年更胜，最容易出现上火心烦、暑湿困脾、阳气损伤的问题了，所以建议大家在大暑节气早餐应该喝点养生粥消热解暑!大暑节气早餐喝点绿豆粳米粥：绿豆的降暑功效大家众所周知，不仅如此绿豆还有非常好的祛热毒的效果，可以止烦渴、消水肿是大暑节气中必不可少的食材!选用绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥熬制半小时就可以了!粳米荷叶粥：之所以推荐这个粥完全是得益于荷叶的效果，荷叶的清香

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• 最适合仲春的三款养生粥品

仲春如何养生?很多人都不知道仲春是什么，春季分为早春，仲春和晚春，仲春一般指的是四月份，那么如何养生呢，春季要预防疾病，多吃一些有营养的食物，可以选择一些滋阴的食谱哦，下面的这些仲春养生的食谱是不错的选择呢，来看看这些粥品的介绍吧。1、枸杞子粥。枸杞子具有清肝，明目，通便等作用，吃枸杞子对身体有很多好处，因此日常生活中也可以经常用枸杞子泡水喝，枸杞子粥的做法也也非常简单，先把粳火煮开了，然后加入枸杞子就可以吃了，一次性不要把枸杞子放得太多。2、绿豆粥。绿豆具有清热解毒，养肝血，美容的作用，常吃绿豆对促进人体的新陈代谢等都是有很大的帮助的，先用水把绿豆泡半个小时后，在同大米一起煮，如果想要营养更

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• 春季养生喝粥 为大家推荐几款粥品

春季到来，万物都开始复苏，黄色的草地也会慢慢的变成一片绿色，春季人体也会有回升的症状，所以大家要在春季的时候注意养生，苹果绿天然养生专家说春季养生可以喝粥，那么，春季养生喝什么粥?还有什么需要注意的事项么，下面一起跟着专家来了解下吧。春季养生喝山药粥，山药粥100克洗净切片与粳米100克同煮粥食用即可，做法简单，材料好购买，功效也是滋补的，苹果绿天然养生专家介绍山药粥春季经常食用补益颇多，因为其中含有脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素C等等营养物质。春季养生喝红枣粥，红枣50克与粳米100克同煮为粥，红枣粥有养血安神、补益、美容护肤的作用，对久病体虚、脾胃功能薄弱的人还有调理的效果。春季养生喝芝

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• 大暑养生多喝粥 这些粥美味还解暑

大家对于大暑都是不陌生的了，这是我们大家都很熟悉的一个节气了，是夏季的一个重要节气了，这时候的天气是非常炎热的了，所以我们在这时候需要去注意的地方也是比较多的了，特别是饮食，那么具体我们应该怎么吃呢，一起看看这几款养生粥吧。绿豆粳米粥需要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这种粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用，是非常美味的一种食物了哦，我们在大暑的时候是非常适合吃绿豆粳米粥的了，能够起到的好处是极大的了。粳米荷叶粥粳米250克，荷叶50克，白砂糖20克。将鲜荷叶洗净，剪去蒂及边缘;将粳米淘洗干净

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• 三款滋补养胃粥 秋季养生是首选 养脾胃最有效的粥

不同的季节养生方式不同。秋季是需要滋阴润燥的季节。因为气温低，空气干燥要多喝水，多吃一些含有水分的水果和蔬菜。秋季很容易出现肠胃问题，所以养胃也是一件很重要的事情哦，下面的这些养胃粥品可以试试。胡萝卜荸荠粥材料：大米100克、胡萝卜50克、荸荠30克、冰糖适量。做法：胡萝卜和荸荠洗净去皮，处理好后切成碎末备用。砂锅里放入适量的水，将大米和备好的胡萝卜、荸荠入锅，小火炖上1个小时。关火前，加入适量的冰糖。尝到甜度合适，就可以出锅了。功效：胡萝卜可健脾和胃、清热解毒、润肺生津;荸荠则是甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰的功效。这道滋阴润燥的粥既可保健养身，还能提高免疫力，预防疾患。枸杞花生粥材料：糯米

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• 北方立冬节气三种食材养生效果好

北方立冬节气一到就会出现气温低，空气干燥等情况，吃什么成了人们所担心的问题，立冬节气要注意养生保健，对于驱寒保暖来说很重要，下面的这些食材很适合这个节气食用的哦，是不错的养生食材。虾米虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。相关人群：一般人群均可食用1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;2.宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。狗肉狗肉味甘、性温、咸，归脾、胃、肾经;狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。狗肉温肾壮阳，用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳

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• 处暑养生多喝水 吃粥同样要重视

处暑的时候变得比较干燥，所以这还是不少人都会因为这样的情况影响健康，所以处暑我们应该多补水才行，否则是容易因为处暑的干燥天气威胁我们健康的，那么这时候大家如何养生效果好，一起看看具体处暑的时候大家如何养生可以避免干燥天气影响。多喝水去秋燥在处暑的时候大家养生需要注意的情况是比较多的，在处暑的时候我们如果想要去秋燥，那么就必须养阴才行，而养阴的重点在于留住水分了，所以处暑的时候我们应该注意多喝水才行。这时候除了多吃*润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，养成这样的好*惯对我们健康很有好处，这样还可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上厕所，当然也就不会便秘了，但是处

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• 处暑养生多喝水 吃粥同样不能少

处暑对大家来说都是比较熟悉的，这是我们很常见的一个节气，也是秋季的一个重要节气，在这时候我们会发现，很多人都会在这时候因为干燥的天气而影响健康，因此我们应该掌握方法调节才行，那么具体应该怎么做，一起看看处暑的养生方法。多喝水去秋燥首先在处暑的时候我们就应该多喝水才行，处暑的时候养生的一个重点就是去秋燥了，而想要去秋燥我们就必须养阴了，所以说留住水分就显得非常重要。这时候我们除了多吃*润的食物外，同时对于水分的摄取也是必不可少的。所以建议大家在处暑早上起床后选择喝一杯温水，这样可以让整个消化系统苏醒过来，这时候我们的肠子就会开始蠕动，便秘的问题就得到了解决。但是处暑的时候千万不要喝冷水，因为人的

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• 立冬是冬至吗,冬月是立冬还是冬至

日历显示马上就是立冬节气了，好像有个叫冬至节气的节气，立冬是冬至吗？立冬之后就是冬天了吗？下面一起来看看吧！ 立冬是冬至吗 1 立冬不是冬至。 立冬和冬至是两个不同的节气，具体区别在于： 1、从时间上来说：立冬在每年公历的11月8日左右，冬至在每年公历的12月22日前后； 2、从饮食上来说：立冬节气后，要开始准备过冬食物，冬至节气是数九寒天的开始，要开始补冬

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• 立冬吃什么,立冬吃什么补身体

马上就是立冬节气了，中国人最是讲究在什么时候吃什么食物，立冬吃什么？立冬吃什么补身体？下面一起来看看吧！ 立冬吃什么 1 从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，为了增加肌体的御寒能力，就造**体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主，蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。 建议 1、立冬后要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

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• 茯苓可以熬粥喝吗 养生祛湿茯苓粥推荐

茯苓有利水渗湿的功效，由于茯苓质地较硬，泡水对于药效的吸收较少，那么茯苓可以熬粥喝吗？ 茯苓可以熬粥喝吗 1 可以。 茯苓性*、味甘淡，有宁心安神、健脾祛湿、利水的功效，茯苓含有丰富的淀粉，质地较硬，熬粥更利于机体对于药效的吸收。 茯苓熬粥放多少合适

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• 南方立冬吃什么 北方立冬和南方立冬有什么不同

　　立冬是一个重要的节气，那么在这一天的时候，南方都吃什么传统食物呢？南方和北方吃的传统食物有什么不同吗？南方和北方吃的东西有什么不同吗？   　　中国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。南方立冬吃什么呢？小编介绍五种南方立冬美食的做法。   　　姜母鸭   　　姜母鸭这道美食起源于福建泉州，而后传至中国其它地区乃至海外，是福建一道汉族传统的名小吃。它既能气血双补，同时搭配的鸭肉有滋阴降火功效。美食中的药膳滋而不腻，温而不燥，适合于秋季和冬季食用。   　　立冬进补吃姜母鸭，有养胃健脾，

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• 小米粥的营养做法 美味又养生的养胃粥

小米营养丰富，可添加大枣、红薯、莲子、百合等熬成风味各异的营养粥。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。所以说小米粥是必不可少的养生佳品。 小米粥的营养做法 01小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。02红糖小米粥原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克做法：1. 小米淘

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• 立冬吃什么好? 立冬吃什么补身体?立冬饮食排行榜 立冬吃什么

　　立冬是二十四节气之一，代表着冬季的开始，2017年的立冬是11月7日。作为中国的传统节日，在立冬当天也有不少的讲究，尤其是在吃方面，中国人讲究食补，冬季又是适合大补的季节。立冬吃什么好?立冬吃什么补身体?下面(phb123.com)就为大家带来详细介绍。 立冬饮食排行榜 　　1、羊肉火锅 　　羊肉属于温性，能御风寒，补体虚，补气血。像虚寒哮喘、风寒咳嗽、体虚怕冷、肾亏阳痿、腰酸腿软等都可以吃羊肉来补。而火锅也具有祛湿驱寒的功效，是冬季最受欢迎的美食，这两者搭配在一起即大补又美味。 　　2、萝卜老鸭煲 www.51tietu.net 　　非常正统的冬季滋

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• 立冬诗句有哪些,形容立冬的诗句赏析 描写立冬的诗句

　　2017年的立冬将在11月7日这天到来，立冬代表着冬天的开始，气候变冷，昼短夜长。而且立冬中的冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，作为传统节日之一，古人在立冬这天也留下了许多著名的诗词和句子。下面(phb123.com)就为大家带来有关立冬的诗句。 立冬诗词赏析 　　立冬 　　秋尽霜催大地凉，立冬新始独徜徉。 　　浮云静赏悠悠过，木叶闲观瑟瑟黄。 　　雨霁疏枝天荡荡，风寒陌路野苍苍。 　　莫忘松柏长青树，残菊鲜妍散郁香。 　　《见王监兵马使说，*山有白黑二鹰，罗者久取》【唐】杜甫 　　雪飞玉立尽清秋，不惜奇毛恣远游。 　　在野只教心

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• 立冬可以吃羊肉吗 立冬吃羊肉好吗 立冬,羊肉

立冬之后天气更加寒冷，因此，人体需要进补热量比较高的食物，这样才可以抵御冬季的严寒。那么，立冬可以吃羊肉吗？立冬吃羊肉好吗？立冬可以吃羊肉吗 在南方的很多城市，立冬要吃的是鸡鸭鱼肉，因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。立冬吃羊肉的好处1、补肾补肾据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。2、增强免疫力羊肉的营养价值比较高,含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力

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• 立冬后还好钓鱼吗 立冬前后钓鱼技巧 立冬,钓鱼

钓鱼是很多人的爱好之一，钓鱼一年四季都可以，一般春钓和秋钓鱼儿比较容易上钩，但是如果掌握钓鱼的技巧，冬季也是可以钓到鱼的。那么，立冬后还好钓鱼吗？立冬前后怎么钓鱼？立冬后还好钓鱼吗立冬是很适合钓鱼的。鲫鱼、鲤鱼、草鱼、青鱼属耐寒鱼类，在水温4℃左右的时候还是照常进食。它们为了生存，为了来年繁殖，只要有食可吃，仍不会错过一切机会。江南具有相对温暖的气候优势条件，冬季仍不失为垂钓良机。在这里虽然鱼的游动、觅食程度已下降到最低点，垂钓难度加大，但如果掌握了冬季鱼的*性、当地气候、水域等特点，仍能钓到鱼。在北方，冬天也是“冰钓”的好时节。进入冬季，随着气温下降，水温也相对变低，只要了解鱼儿的生存*性，

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凝韵-雨

• 立冬要吃汤圆吗？立冬为什么要吃汤圆？ 立冬,汤圆

立冬的时候，不少地方都有吃饺子和汤圆的*俗。那么不少人疑惑，立冬为什么要吃汤圆呢？关于，立冬要吃汤圆吗？立冬为什么要吃汤圆？5号网小编来为您一一解答！立冬要吃汤圆吗古时民间以立冬为冬季的开始，认为气候转寒，只有补充足够的营养来保暖，来年才能生机勃勃。因此，自古有着“立冬补冬补嘴空”的食俗。流行最广、历史最悠久的立冬*俗该属吃饺子。北方西北地区常进补狗肉、牛羊肉等大温大补食品，南方地区多进食鸡、鸭、鱼等清补甘温之味。而南京立冬吃汤圆，寓意团团圆圆。那么为什么立冬吃汤圆呢？除了有以上的寓意外，立冬吃汤圆能帮助我们防寒御寒。糯米汤圆外型圆圆的，里面带馅或实心，在北方叫元宵，到了南方则叫汤圆。元宵汤圆

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• 立冬是冬至吗？立冬和冬至有什么区别？ 立冬,节气

关于立冬和冬至，哪一个标志冬天的到来，两者又有着什么联系和区别，很多人是有些不清楚的，其实再过不了几天就要立冬了，下面为大家科普一下立冬和冬至吧！立冬是冬至吗冬季有两个节气是很重要的，一是立冬，二是冬至。许多朋友会将冬至和立冬两个节气搞混，一般立冬是在11月，冬至是在12月立冬，作为冬季的第一个节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225°时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10℃为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。冬至是中国农历中一个重要的节气，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。它是二十四节气中最早制订出的一

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