营养价值

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• 鸡翅的营养价值 鸡翅的营养价值及功效

性温，味甘功效温中益气、补精添髓、强腰健胃禁忌人群一般人群均可食用，尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人。适宜人群患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。 鸡翅也称“鸡翼”“大转弯”。鸡的翅膀。肉少，皮富胶质。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀，连接鸡体至鸡翅的第一关节处，肉质较多；膀尖，鸡翅第一关节处至膀尖，骨多肉少。看起来虽然没有多少肉，而且没多大价值，但是在软骨或骨头中，可摄取动物胶的结合组织，是含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。烹调翅膀肉时，应以慢火烧煮，才能发出香浓的味道，而成胶原等有效的成

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i季果果°

• 冬菇的营养价值 香菇营养价值及功效

冬菇作为优质菌类食物的一种，在*时不少人都是爱吃冬菇的，首先冬菇的味道是非常好的，同时冬菇的营养价值也不错，所以说我们推荐大家在*时去经常的吃些冬菇，特别是和肉类食物搭配在一起吃，这样可以让菜肴的味道更鲜美，那么冬菇吃起来怎么样，一起和苹果绿养生网看看冬菇的情况。冬菇的功效与作用在*时我们如果可以经常的去食用冬菇，这样首先是可以对我们预防疾病产生的，特别是对于婴儿缺乏维生素D等问题，而因此引起血磷、血钙代谢障碍等问题的情况，特别是导致佝偻病等问题是有益的，吃冬菇可以帮助缓解不适，同时冬菇还可以有效的预防人体各种粘膜及皮肤炎疾病，是大家保护皮肤健康好选择。在冬菇中的香菇多糖是非常丰富的，而实际上

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兔牙

• 凤爪的营养价值 鸡爪的营养价值及危害

凤爪是我们熟悉的一种食物，很多人都喜欢把凤爪作为零食来吃，凤爪吃起来的味道很不错，是很多人都爱吃的美味食物，对我们开胃还是非常有好处的，同时大家吃凤爪对健康也有一定好处，那么我们在*时选择吃凤爪能够有哪些好处，这是大家不清楚的，一起和苹果绿养生网看看凤爪的具体情况。凤爪的功效与作用吃凤爪首先是可以帮助我们起到美容效果的。主要是在凤爪中是含有丰富的胶原蛋白的，所以说我们选择吃凤爪就能让我们的皮肤更加紧致了，同时大家吃凤爪还可以有效的帮助我们消除皱纹，是女性朋友们很适合吃的。同时我们吃凤爪还能起到降血压的效果。主要是因为在凤爪中的钙含量是非常丰富的，同时我们在*时经常的吃凤爪还能帮助大家软化血管，

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언니의사랑너쳐왔다

• 番薯的营养价值 番薯的营养价值及功效

在现代生活中番薯是餐桌上的常见物品。它起源于墨西哥等热带美洲，十六世纪初它的分布就已经很广泛了。番薯又称为《白薯》《地瓜》《红薯》，在热带和亚热带多有种植。番薯可以在春季播种也可以在夏季播种，它喜欢在温暖的环境下生长。番薯的茎叶发达粗壮，并且产量高。但是一旦缺少阳光它的疾病较多，产量也会减少番薯是耐旱的作物，如果大量灌溉它的产量会极速下降，但是它也不能太过干旱。所以它又怕涝又怕旱。下面和苹果绿养生网一起了解下这种食物的神奇之处。番薯的功效与作用在《本草纲目》中曾提到过番薯，而且它被称之为长寿之物。所以我们看看番薯它的功效和作用都有那些。1、可以抵抗癌症预防癌症，人体中含有叶酸，一旦叶酸含量过低

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芳柠。

• 醋栗的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

首先，如果没听过没见过醋栗的各位小伙伴，看见醋栗这两个字的第一反应肯定是醋栗是什么?听起来像是吃的东西，难道和我们一般市场上买的的糖炒栗子的那个栗子有关系?哈哈，这种种的问题也不是几句话就能说明白的，想要深入了解醋栗这个东西还需要我们在下面的文章中详细做出解释和介绍，一起和苹果绿养生网来了解一下。醋栗是什么由于醋栗在我们的生活中并不常见，所以不知道它的大有人在，那么如果知道醋栗一般会被称为灯笼果，会不会有一些人知道了呢。其实醋栗是一种的水果，它在树上生长，体形小小的，一串一串的，跟我们手腕上配带的珠子很像，而且醋栗分为黑醋栗和红醋栗，一般红醋栗在我们生活中会看到，红醋栗皮光肉嫩，颜色鲜红，看着

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• 豇豆的营养价值 水煮豇豆的营养价值

豇豆的热量无论是哪种食物都含有热量，就算是运用于减肥的食物也含有热量。因此豇豆也不例外，那豇豆中的热量究竟是多少呢?这和豇豆是否进行了翻炒有关，因为根据生豇豆以及炒熟的豇豆而言，它们所含的热量是不同的。1、未翻炒过的豇豆热量未进行翻炒过的豇豆，每100克中所含的热量大约在29大卡—33大卡、碳水化合物6克、脂在0.3克、蛋白质2.9克、纤维素2.45克左右、维生素A 42微克、维生素C 149毫克、维生素E 4.39毫克、胡萝卜素250微克、核黄素0.09毫克、镁31毫克、钙27毫克、铁0.5毫克、锌0.54毫克、铜0.14毫克、钾112毫克，通过这些的数据我们可以得知豇豆既可以作为一般的养生

抬头、仰望浮云飘过

• 乌鸡的营养价值 乌鸡的营养价值及禁忌

乌鸡是一种常吃的肉类食物，受很多人的喜爱，那么乌鸡的营养价值是什么呢？ 乌鸡的营养成分 1 乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。

顾丿瑾

• 柿蒂的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

柿蒂是柿子的柄，非常常见，那么柿蒂的营养价值是什么呢？ 柿蒂的营养成分 1 柿蒂含齐墩果酸、熊果酸、白桦脂酸、丁香酸、香草酸、β-谷甾醇及其糖苷、三叶豆苷、金丝桃苷、山柰酚等。 镇静作用 2 柿蒂中含有的熊果酸、丁香酸

啧啧么么哒

• 虾米的营养价值 虾米的营养价值及功效

虾米是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃，青椒虾米、虾米炒饭都是很好的选择，虾米有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！ 虾米的营养成分 1 虾米是著名的海味品，有较高的营养价值。据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。

一次元的星星

• 生黄芪的营养价值 蛋黄的营养价值

生黄芪和刚黄芪一样含有丰富的药物成分，尤其是皂苷成分含量很高，下面看看生黄芪的营养价值都有哪些？ 生黄芪的营养成分 1 生黄芪主要成分为黄芪多糖、皂甙、黄酮、维生素、微量元素，其中黄芪多糖、皂甙、黄酮为多种药理作用的有效成分。 造血补血 2

鹿鹿别跑，带上我！

• 柿饼的营养价值 柿饼营养价值及功效

柿饼是一种日常生活中常见的食物，那么柿饼的营养成分有什么？ 柿饼的营养成分 1 柿饼含原糖占54％，富含各种维生素及钙、镁、磷、铁，颇具医疗保健作用。还有较高的镁，硫胺素，抗坏血酸等成份。柿子中碘的含量高达2ug/100g，是预防缺碘性甲状腺肿大的好食品。 润肺生津

陨落·梦沐樱花

• 青皮的营养价值 青皮鸡蛋的营养价值

青皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥幼果或未成熟果实的果皮。分布于江西、湖南、福建、浙江、四川等地。主要含挥发油类、黄酮类橙皮苷以及对羟福林。具有疏肝破气，消积化滞的功效。用于胸胁胀痛、疝气、乳核、乳痈、食积腹痛等症状。 青皮的营养成分 1 青皮的主要成分含有含挥发油类，如柠檬烯、d～蒎烯、麝香草酚、芳樟醇、辛醛、癸醛、橙皮醛、对羟福林等。

寂寞的小星星

• 泽漆的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

泽漆，为大戟科草本植物泽漆的地上部份。以全草入药。它有哪些营养价值呢？ 营养成分 1 泽漆含概皮素-5，3-二-D-半乳糖甙、菜五凝血素、丁酸、泽漆醇、β-二氧岩藻甾醉、葡萄糖、果糖、麦芽糖、槲皮素、槲皮素-3-双半乳糖甙、金丝桃甙、没食子酸、琥珀酸等化学成分。 抑制结核杆菌

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• 鲶鱼的营养价值 鲶鱼营养价值及功效

鲶鱼，在世界各地均有分布，多数种类是生活在池塘或河川等的淡水中。不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。还是催乳的佳品，是妇女产后食疗滋补的必选食物。 鲶鱼的营养成分 1 鲶鱼营养丰富，像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并

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• 大蓟的营养价值 鸽子的营养价值及功效

大蓟是一种常见的中药，那么大蓟的营养价值是什么呢？ 大蓟的营养成分 1 大蓟鲜叶含有6-甲氧基柳穿鱼甙（即大蓟甙 ）约2.1％、6,4'-二甲氧基黄芩素-7-鼠李葡萄糖甙。并含柳穿鱼素为5,7-二羟基-6,4'-二甲氧基黄酮。又据报道全草显生物碱及挥发油反应。 抗菌

Bing杏

• 地榆的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

地榆是蔷薇科地榆属多年生草本植物，下面来一起了解一下地榆的营养价值？ 地榆的营养成分 1 地榆根中含多种鞣质成分：地榆素以及没食子酰衍生物等。从根中还得到地榆糖甙Ⅰ及Ⅱ，地榆皂甙A、B、C、D、E，甜茶皂甙R1。茎叶富含黄酮甙，甙元为槲皮素，山柰酚。还含白桦脂酸。 止血

悲殤い述裞微笑

• 楮实子的营养价值 螃蟹的营养价值及功效

楮实子，为桑科植物构树的干燥成熟果实。主产河南、湖北、湖南、山东、甘肃等地。能补肾清肝、明目、利尿。用于腰膝酸软、虚劳骨蒸、砂晕目昏、目生翳膜、水肿胀满。下面来看看楮实子的营养价值有哪些。 楮实子的营养成分 1 楮实子果实楮实子果实含皂甙、维生素B及油脂。种子含油，油中含非皂化物，饱和脂肪酸，油酸，亚油酸。其中含皂甙(0.51%)、维生素B及油脂。种子含油31、7%，油中含非

朴、边兴°

• 酱油的营养价值 酱油的营养价值及功效

酱油，产自中国。主要由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成。那么酱油有什么营养价值呢？ 酱油的营养成分 1 酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，营养极其丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。 合成蛋白质

佐之声鸣

• 苦楝皮的营养价值 蛏子的营养价值及功效

苦楝皮是的营养价值有哪些？下面带大家来看看！ 营养成分 1 苦楝皮含有苦楝素及川楝素、苦楝酮、苦楝内酯、苦洛内酯、山柰酚、苦楝子三醇及鞣质。另外，含β-谷甾醇、正三十烷及水溶性成分。 驱虫作用 2 川楝素对猪蛔虫有很强

北忆小可爱喏

• 陈皮的营养价值 陈皮的营养价值及功效

陈皮就是橘子皮的干制品，是常用的香料之一，也是中药材中的止咳类药物，有很高的营养价值。 陈皮的营养成分 1 现代实验研究发现陈皮含有很多化学成分，主要有黄酮类化合物、挥发油、柠檬苦素、生物碱类和微量元素等，*几年还发现了维生素B、维生素C、类胡萝卜素、蛋白质等。 清除自由基

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