炒南瓜

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• 炒南瓜子的做法,炒南瓜子怎么炒 盐炒南瓜子的做法大全

生南瓜子直接炒熟食用，是很多人喜欢吃的简单小零食。如果你还不知道要怎么炒南瓜子才好吃的话，下面的你一定要看。 食材 1 主要食材：南瓜子500g。 其他食材：盐50g～75g；白砂150g。 做法步骤 2 1.先

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• 清炒南瓜苗的做法,清炒南瓜苗怎么做 炒南瓜苗的做法大全

清炒南瓜苗是南瓜苗最常见的食用方法，味道鲜美，颜色鲜艳，下面看看清炒南瓜苗怎么做好吃。 食材 1 主要食材：南瓜苗适量。 其他食材：大蒜、生姜、干红椒、盐各适量。 做法步骤 2 1.南瓜苗撕去老筋，摘成小段清洗干净

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• 南瓜藤炒小南瓜的做法,，南瓜藤炒小南瓜怎么做 南瓜藤怎么处理

南瓜藤富含维生素、矿物质以及纤维素，营养非常丰富，食用南瓜藤具有清热降火、降血脂、缓解便秘的功效，推荐这道营养又美味的南瓜藤炒小南瓜。 食材 1 主要食材：南瓜藤500克。 其他食材：小南瓜1个，青椒2个，油、盐适量。 做法步骤 2

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• 炒南瓜可以放醋吗,炒南瓜加醋好吗 南瓜可以放醋吗

在炒南瓜的时候有人会喜欢加点醋提味，这样口感确实不错，但是在营养上有无影响呢？那么炒南瓜可以放醋吗？下面就一起来看看吧！ 炒南瓜可以放醋吗 1 炒南瓜不可以加醋。 因为炒南瓜的时候，加醋会使得味道变得更好，但是却会降低南瓜中的营养价值，所以最好不要加醋。对人体是没有什么伤害的，但是也没有得到多大的好处。

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• 清炒南瓜叶的做法,清炒南瓜叶怎么做 清炒南瓜叶

南瓜叶在农村随处可见，那么你们知道这东西可以炒菜吗？推荐这道清炒南瓜叶。 食材 1 主要食材：南瓜叶适量。 其他食材：尖椒、大蒜适量。 做法步骤 2 1.南瓜叶去掉外层有毛的皮，清洗干净，放清水中反复搓洗。

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• 清炒南瓜藤的做法,清炒南瓜藤怎么做 炒南瓜藤前要焯水吗

南瓜藤是一种凉性食物，味道甘甜微苦，非常适合在夏季食用，有清热降火的功效，推荐这道简单又营养的清炒南瓜藤。 食材 1 主要食材：南瓜藤500克。 其他食材：辣椒、蒜末、盐、鸡精、食用油适量。 做法步骤 2 1.南瓜

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• 米汤炒南瓜的做法 怎么做米汤炒南瓜

步骤1准备食材：南瓜300克、青椒35克、小葱10克、姜1块、盐1勺、味精1勺、淀粉20克、米汤200克、香油适量、色拉油适量。 步骤2将洗净的南瓜切成小块。 步骤3姜切末。 步骤4小葱切葱花。 步骤5洗净的青椒切丝，装盘备用。 步骤6锅中倒油，油烧热后，先下姜末、葱花稍煸。 步骤7再倒入南瓜炒软。 步骤8加入青椒丝，淋入米汤，加入盐、味精，煮至南瓜软烂。 步骤9最后用提前制作好的水淀粉勾芡，淋入香油，装盘出锅即可。

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• 嫩南瓜炒牛肉怎么做 嫩南瓜炒牛肉的做法

步骤1食材：牛肉150克、嫩南瓜150克、泡椒5克、红椒50克、蒜2瓣。 调味料：食用油10克，胡椒粉1克、酱油2克、盐1克、料酒2克、淀粉2克。 步骤2嫩南瓜切丝。 步骤3红椒切丝。 步骤4泡椒切末。 步骤5蒜切片。 步骤6牛肉切丝，加料酒、淀粉，抓匀，腌制15分钟。 步骤7热锅倒油，油温7成热，下牛肉，炒散，盛出备用。 步骤8锅中留底油，下蒜、泡椒炒香；加入嫩南瓜丝，炒至微软，倒红椒

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• 炒南瓜苗怎么做 炒南瓜苗的做法

步骤1食材：南瓜苗300克、大蒜3瓣、高汤20克。 调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克。 步骤2南瓜苗切段。 步骤3大蒜切末。 步骤4炒锅中油温5成热时，下入蒜末爆香，倒入南瓜苗翻炒片刻，倒入高汤，加入盐、鸡精炒匀，出锅装盘即可。

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• 炒南瓜苗怎么做 南瓜苗怎么炒好吃

步骤1食材：南瓜苗300克、干辣椒2个、大蒜2瓣、食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克。 步骤2南瓜苗切段。 步骤3干辣椒切段。 步骤4大蒜切末。 步骤5炒锅中油温5成热时，下入干辣椒段、蒜末爆香，倒入南瓜苗翻炒1分钟，加入盐、生抽、鸡精炒匀，出锅装盘即可。

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• 清炒小南瓜丝清炒小南瓜丝

步骤1食材：嫩南瓜300克、干辣椒3个、大蒜3瓣、上海青20克。调味料：食用油5克、盐1克、鸡精2克。 步骤2上海青对半切开，放入沸水锅中焯烫40秒，捞出备用。 步骤3嫩南瓜切丝，加入少许盐拌匀腌制10分钟，挤干水分。 步骤4干辣椒切段。 步骤5大蒜切片。 步骤6炒锅中油温5成热时，下入干辣椒、蒜片爆香，倒入南瓜丝炒软。 步骤7加入少许盐、鸡精炒匀，盛入盘中，放入上海青点缀即可。

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• 嫩南瓜炒麻花的做法 嫩南瓜炒麻花怎么做

步骤1食材：嫩南瓜300克、大蒜2瓣、麻花5个、干辣椒4个。 调味料：食用油5克、盐1克、酱油2克、鸡精2克。 步骤2嫩南瓜洗净、切丝。 步骤3干辣椒切断。 步骤4大蒜切半切开。 步骤5热锅倒油、油温5成热、下大蒜、干辣椒、炒香、加入嫩南瓜、炒软、调入盐、酱油、炒匀。 步骤6放入麻花、鸡精。 步骤7大火快速炒匀即可。

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• 酸辣南瓜 怎样炒酸辣南瓜

步骤1食材：嫩南瓜250克、大蒜3瓣、干辣椒3个。调味料：食用油5克、盐1克、醋2克。 步骤2嫩南瓜切丝。 步骤3大蒜切末。 步骤4干辣椒切段。 步骤5炒锅中油温5成热时，下入蒜末、干辣椒段爆香。倒入南瓜炒软。 步骤6放入盐、醋炒匀即可。

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• 炒南瓜的做法 炒南瓜这么做

步骤1食材：嫩南瓜400克、蒜2瓣、大葱10克、姜2克、干辣椒2个。 调味料：食用油5克，盐1克，生抽1克，鸡精1克。 步骤2嫩南瓜洗净，切成薄片。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5大葱切片。 步骤6干辣椒切小段。 步骤7热锅倒油，油温5成热时，下葱、姜、蒜、干辣椒，炒香。 步骤8下嫩南瓜片，炒匀。 步骤9调入盐、生抽、鸡精，炒至变软即可。

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• 南瓜叶怎么处理？南瓜叶怎么炒？ 南瓜叶,南瓜

南瓜叶子其实也是一道美味，很多人喜欢吃，但却不知道是怎么处理的，下面5号网的小编为你们介绍南瓜叶怎么处理？南瓜叶怎么炒？南瓜叶怎么处理南瓜叶能吃吗?答案是肯定的!做这道简单菜还是有讲究的哦，首先南瓜叶一定要嫩，一般是要南瓜藤最嫩的尖尖，藤和叶都可以。其次茎一定要撕干净，否则毛绒绒的再怎么揉也揉不掉的，掌握这两点就可以轻松做出好吃的南瓜叶了，不信可以试试呢，先用开水把南瓜叶烫一烫，过会再将茎上的皮撕掉，老的茎不要，取嫩的。叶子上的网状丝也撕掉。至于撕的方法无法用文字表达出来。清洗时叶子要搓下(这样吃起来时就不会太扎口，口感会好很多)。用些蒜头或姜丝瘦肉煮个上汤。然后吧斋好洗净的南瓜茎叶放进去滚。

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• 炒南瓜可以加醋吗？炒南瓜加醋好吗？ 南瓜,醋

在炒南瓜的时候有人会喜欢加点醋提味，这样口感确实不错，但是在营养上有无影响呢？下面我们就来介绍下炒南瓜可以加醋吗？炒南瓜加醋好吗？炒南瓜可以加醋吗南瓜中加入少量的醋可以使味道更好，但是从营养的角度来看，这样并不太合适。南瓜中加醋会导致南瓜中的营养被破坏，进而导致营养价值降低，虽然对人体没有什么坏处，但是营养却大大折扣，在注重养生的今天是不太适合的。炒南瓜加醋好吗南瓜和醋一起吃并不会对健康造成不利的影响，智慧导致南瓜的营养价值降低，这是因为南瓜中含有的胡萝卜素、果胶、淀粉担保之、磷等营养成分会与醋酸进行反应，导致这些营养结构被破坏或者发生沉淀，进而导致这些营养无法被人体吸收利用，所以就导致了营养

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• 炒南瓜+培根+咖啡

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#早餐日记#早安，今日早餐：清炒南瓜+鱿鱼炒黄瓜+蜜汁鸡排+米饭+麦片+苹果。清炒南瓜做法：南瓜切块，中等大小，锅里放油，放两颗蒜头炒香，再倒入南瓜块翻炒片刻，加入水没过南瓜，盖上锅盖大火煮至南瓜变软，加入少许盐、蔬之鲜、翻炒，最后可加少许白糖提味。（如果南瓜够甜就不用放糖了）顺便提一下明天出可乐饼的食谱哦~顺便再提一下，今天冬至哦，吃汤圆的吃汤圆，吃饺子的吃饺子，都别忘了哈~

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【咸鸭蛋黄炒南瓜】1、小南瓜去皮切小块，细香葱切葱花；2、咸蛋黄加一点点黄酒放锅内蒸熟压碎；3、锅内入油烧热，放香葱，再加入南瓜，中火煸炒到南瓜四边发软，熟透；4、调入适量的盐和鸡精，再加入咸蛋黄，翻炒均匀即可。

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【清炒南瓜丝】用料嫩南瓜半个葱适量盐适量白糖适量鸡精适量步骤1.南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤。2.擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝）3.锅烧热放油，入葱花煸出香味。4.入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅

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【咸蛋黄炒南瓜】咸蛋煮熟，取出咸蛋黄，用汤匙压碎；南瓜去皮和籽，切成薄片，葱去头尾洗净，切成段状；烧热锅放油，爆香葱段，放入南瓜片煸炒2分钟，直至南瓜边缘稍软；注入1杯清水搅匀，加盖以中小火将南瓜焖煮2分钟；倒入咸蛋黄与南瓜一起拌炒，入少许鸡粉调味，即可上碟。

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『清炒南瓜丝』 【南瓜的九种家常菜谱】南瓜好吃营养，低卡健康，减肥排毒瘦身美容的食物。即可当主食，也可搭配一日三餐美味佳肴。

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【芦笋炒南瓜】做法：1.芦笋、南瓜洗净后，分别切成细长段，彩椒切成细条；2.锅热倒油，先下少许葱花爆香，再下南瓜段翻炒，加少许水焖2、3分钟；3.倒入芦笋段，炒匀再焖1、2分钟；4.最后倒彩椒段，调入盐炒匀即可出锅。

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葫芦科南瓜属植物南瓜Cucurbita moschataDuch.的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。可以炒制，作为瓜子实用。

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