**的句子

放假**了的说说

1、放假了，买个地球仪，世界那么大，不但可以看看，还可以转转。

2、睡觉，玩手机，上网，打球。

3、暑假过去，我和土地之间只差了一份孜然，我和包公之间只差一个月亮。

4、暑假作业写完请按1，写了一半请按2，写了一点请按3，一点没写请按4。

5、暑假过的好快啊，为啥啊。因为暑假没有早上。

6、假期开启，出门远行，寻找自己。

7、假期结束了，开始应该回忆幸福时光。

8、世界上最*的距离，放假到开学，世界上最远的距离：开学到放假。

9、放假再无聊，我也不愿上学。就像爱你再无助，我也不愿放手。

10、本来有种要把寒假作业一口气写完的冲动，还好我自制力强。

11、夏天夏天悄悄来临，暑假也来了。放假了放假了，心里好开心。终于又到了这个放飞自我的时刻，暑假，我来了。

12、为了我暑假的电脑，未来的手机，好好复*，期末考好。

13、不好意思，你的假期余额已经不足，请尽快充值！

14、暑假没有了早上，只有中午和下午。

15、一支钢笔手中握，一颗怒心献作业，我们是学生不是神仙，这么多写不完，写呀写不完。

16、我有一个技能，可以在两天内写完暑假作业，可这个技能要到最后两天才会触发。

17、暑假即将结束，请立即充值续费。

18、哟哟切克闹。我说暑假你说到！

19、学半年，放假三年，真好。

20、我真是个花心的人，寒假刚走了我就想着暑假。

21、放假了，逃脱了老师严厉眼神的扫射范围。

22、好不容易放暑假了，我居然早上开始睡不着了。

23、上学你带了什么？一颗随时准备放假的心。

24、唉，放假也是一种痛。可我就是喜欢这样痛不欲生。

25、放暑假了，欧耶！

26、中考过后，我就再也没有，暑假作业了。

27、放假攻略：上午睡觉，下午睡觉，晚上嗨起来！

28、放假了，累心的日子暂时结束，愉快又颓废的假期生活要开始了！我要做一个安静的女子，哈哈。

29、放假，徘徊在兴奋与失落中。

30、暑假是在家凉空调和饮料，还是在外面打杂和矿泉水，取决于中考/高考的成绩如何。

31、别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的远方，无论有多难，无论有多远。

32、假期刚开始，剩余时间就不多了。

33、知道吗，暑假无聊的最高境界就是我想写作业了。

34、大家都在研究开学怎样进门最帅，我已经在研究什么时候放假了。

35、暑假作业被养得白白胖胖的同学！该给暑假作业减肥了。

36、预祝你暑假快乐，生活永美好！

37、我不是不喜欢上学，其实我内心是很爱学*的，只是不想那么早的起床。所以，暑假，我求求你过慢一点，让好好好的享受一下睡懒觉的幸福时刻。

38、五一假期，阳光正好，心情正嗨，出门正当时。

39、坑爹的暑假作业，你啥时候回去坑娘去啊。

40、美好的假期生活开始了，预祝我们旅途愉快，玩得开心！

41、对不起，作业先森。我们不合适、我爱的只有他寒假先森。

42、我用我亲身经历告诉你们：暑假千万不能呆在家，否则你会被骂的很惨！。

43、老师，作业在手里攒一寒假了，有感情了，咱不交了成吗？

44、一个暑假过了，我什么都没变。腿倒是粗了一圈。

45、最鄙视那些一放假就出去玩的人，我只想送给他们四个字：请带上我。

46、美好的暑假：空调、西瓜、冰激凌、偶像剧。

47、我说放假最悲催的是啥，不就是你拿了一书包复*的书回家，结果连书包都没打开就又到上学时。

48、暑假前半个月玩，后半个月赶作业咯。

49、暑假，祝你合家幸福！

50、每当暑假一到，我都会很高兴想到有两个月的时间可以不用上课，那简直就是一年当中最美好的时光了。

51、在家喊我滚出去，在外面喊我滚回家，不补课说我学*差，补课说我浪费钱，吃东西说我挑得很，不吃说我要成仙。

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终于**了的心情说说 疫情终于**了的说说18句

1、云开雾散，春节后的较好天阳光普照，心情格外好，阳光把阴霾赶走，光明预示着好日子的来临，疫情结束了！

2、疫情终于结束了，去大海边看看吧。听听海浪的声音，做一个心胸更加宽广的人。

3、约上喜欢的小伙伴吃火锅喝奶茶，珍惜以后的每一天， 爱我的祖国。

4、疫情结束了，你我相约武汉，站在黄鹤楼顶端俯瞰长江大桥，穿行于户部巷中遍寻武汉美食。

5、在前线奋战的所有人，我由衷地向你们致敬，发自内心地说一声你们辛苦了。

6、疫情结束了，我要重新好好爱自己。不再为了家庭孩子老公而放弃自我。心真的伤透了，我想要过自己的生活。

7、天天早上出门晚回家，每天标配奶茶火锅。

8、寒冬已去，暖春即来！加油武汉，加油中国！

9、睡觉，天上班，已经困蒙了在崩溃的边缘。

10、想做的事情太多了，较希望为这场疫情付出的人们可以*安幸福，可以摘下口罩看一看祖国的蓝天，晴空万里阳光灿烂。

11、虽有乌云遇皎月，但坚持下去，总会守得云开见月明。

12、出去逛逛，让阳光晒-晒我心中沾染的阴暗和戾气。

13、黑夜过后，总能看见较美的太阳，冬日已去，期待春暖花开，中国加油！武汉加油！

14、疫情结束后较想做的一件事，要去旅游，走走停停，看苍生的喜怒哀乐。

15、疫情结束了，开始进行减肥，在此之前我不管涨多少斤了，爱咋咋的吧。在家憋的这么难受，嘴巴还被亏待那太说不过去了

16、疫情结束了，吃我喜欢吃的火锅，看我喜欢看的电影，找我喜欢的那个Ta，一起去旅行！

17、哪有什么岁月静好，只不过是有人替你负重前行罢了，感谢在一线工作的所有逆行的英雄们……

18、每个时代都有不同的英雄，此时此刻，战斗在一线救死扶伤迎难而上的医护工作者就是伟大的英雄！

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终于**了的心情说说 疫情终于**了的说说

1、疫情终于结束了，去大海边看看吧。听听海浪的声音，做一个心胸更加宽广的人。

2、约上喜欢的小伙伴吃火锅喝奶茶，珍惜以后的每一天， 爱我的祖国。

3、寒冬已去，暖春即来!加油武汉，加油中国!

4、疫情结束后较想做的一件事，要去旅游，走走停停，看苍生的喜怒哀乐。

5、疫情结束了，我要重新好好爱自己。不再为了家庭孩子老公而放弃自我。心真的伤透了，我想要过自己的生活。

6、疫情结束了，吃我喜欢吃的火锅，看我喜欢看的电影，找我喜欢的那个Ta，一起去旅行!

7、云开雾散，春节后的较好天阳光普照，心情格外好，阳光把阴霾赶走，光明预示着好日子的来临，疫情结束了!

8、每个时代都有不同的英雄，此时此刻，战斗在一线救死扶伤迎难而上的医护工作者就是伟大的英雄!

9、黑夜过后，总能看见较美的太阳，冬日已去，期待春暖花开，中国加油!武汉加油!

10、疫情结束了，开始进行减肥，在此之前我不管涨多少斤了，爱咋咋的吧。在家憋的这么难受，嘴巴还被亏待那太说不过去了

11、哪有什么岁月静好，只不过是有人替你负重前行罢了，感谢在一线工作的所有逆行的英雄们……

12、疫情结束了，你我相约武汉，站在黄鹤楼顶端俯瞰长江大桥，穿行于户部巷中遍寻武汉美食。

13、想做的事情太多了，较希望为这场疫情付出的人们可以*安幸福，可以摘下口罩看一看祖国的蓝天，晴空万里阳光灿烂。

14、出去逛逛，让阳光晒-晒我心中沾染的阴暗和戾气。

15、睡觉，天上班，已经困蒙了在崩溃的边缘。

16、天天早上出门晚回家，每天标配奶茶火锅。

17、虽有乌云遇皎月，但坚持下去，总会守得云开见月明。

18、在前线奋战的所有人，我由衷地向你们致敬，发自内心地说一声你们辛苦了。

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**思想心得体会

**思想心得体会

　　**思想心得体会（精选20篇）

　　当我们积累了新的体会时，心得体会是很好的记录方式，这样有利于培养我们思考的*惯。一起来学*心得体会是如何写的吧，以下是小编精心整理的**思想心得体会（精选20篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　随着邮政体制的改革，我省邮政发展和改革的任务十分繁重。因此，迫切需要新的观念、新的举措指导下一步工作。在这关键时期，省邮政公司党组提出的“更新一点，再快一点”企业核心理念为我省邮政企业进一步**思想、加快发展指明了正确的前进方向。

　　**思想首先要正确认识邮政的发展前景，从“夕阳邮政”的悲观思想中转变过来。邮政的很多业务与地方社会经济的发展息息相关，随地方经济和社会的发展而发展，当前*经济一直处于良好的上升势头，在借助“三流合一”的优势寻找与地方经济发展的契合点方面，邮政大有可为，如电子商务业务的迅速崛起为邮政物流和速递的发展提供了难得的机遇，因此邮政员工要树立“朝阳邮政”的思想，保持昂扬向上的心态，积极融入市场，勇立潮头，开创邮政的美好未来。

　　**思想要增强效益意识，从片面追求总量、完成收入任务的观念中转变过来。企业发展必须要讲求效益，追求利润，重视现金流入，否则企业就不能生存，更谈不上发展。同时要追求市场占有率的提高，只有效益和规模并举，企业才有市场的话语权，才能处于市场的主导地位，才能谈得上企业的长远健康发展。

　　**思想要增强市场意识，由依托邮政传统业务去寻找市场向根据市场需求开发邮政业务的观念转变。要加大“两区一商”和中小企业走访调研力度，及时捕捉市场需求，把握市场的变化，调整相应的产品、价格和服务策略，适应市场的发展。在提升邮政产品的竞争能力和种类上多下功夫，要让邮政的产品去适应市场，而不是强迫市场适应邮政的传统产品。

　　**思想要坚持科学管理，由经验管理向凭数据说话转变。完善损益核算工作，将损益核算的结果作为判断经营成果的依据；加强损益核算结果的分析和应用，及时指导经营行为和调整经营策略。注重采集劳动生产率、人工成本对收入的贡献率、边际贡献率、管理成本等有价值的数据，并加以分析，拓宽管理的思路和视野，指导科学决策。关注关键数据点的变化，建立预警机制，及时调整管理的侧重面，保持各项工作向正确的方面迈进。

　　**思想要重视信息化工作，由传统的管理手段向信息化管理方法转变。利用综合信息网*台建设应用子系统，充分运用信息网的功能，为生产服务，为市场决策服务。利用办公网建设办公自动化系统，有效汇集整理各种数据，便于分析决策，提高管理效率，提升精细化管理水*。充分运用现有管理系统的功能，如量收系统的分析功能和大客户管理功能、速递管理系统的核算功能等，为生产经营提供有效支撑

　　开展继续**思想大讨论活动，要真正动起来，不能假动，更不能还“按兵不动”。要立马动起来，动真格，讲实效。

　　自治区党委作出在全区开展继续**思想大讨论活动的部署后，许多厅局、市县和许多单位、部门都闻“令”而动，召开动员大会，结合实际制定活动方案，以各种形式组织开展学*讨论。但至今还有个别地方、个别厅局没动；有些表面上是动了，但只是做做样子，表面应付。很有必要强调要真动、不能假动；要立马动，不能迟迟不动。不仅要动，更要动出实效来。要敲一敲这些地方、这些厅局、这些单位，推他们一把，赶快跟进，不要再观望、再迟疑了。

　　只有思想大**，才能促进经济社会大发展。当前，我区的改革发展正处在一个新的历史起点上，面临着重大的历史机遇，出现的新情况、新问题、新挑战也前所未有。在这样的背景下，选准突破口，是推动我区各项事业大发展的关键。自治区党委经过全面深入的分析研究后，决定以开展继续**思想大讨论活动为突破口。对开展继续**思想大讨论活动是动真格还是表面应付，既是讲不讲政治纪律的问题，也是抓不抓发展的问题。党的领导干部，不讲政治纪律绝对不行；不抓发展同样是绝对不行。对一个地方、一个部门、一个单位开展继续**思想大讨论活动负有组织实施责任的领导干部，尤其是“一把手”，要从这样的高度去考虑问题、认识问题。

　　这次继续**思想大讨论活动，安排三个月左右的时间，分三个阶段进行。时间很紧，任务很重。不抓紧，每一个阶段的任务就不能如期完成；不真动，搞*，走过场，就不能达到预期目的。诸如：“光打雷、不下雨”，嘴上说重要，就是不见行动；“雷声大、雨点小”，嘴上说的和实际做的不一致；“水过鸭背”，听过就算、说过就算、学过就算，不触及思想、不结合实际、不解决问题、不收到实效，等等，是与我们党的思想作风、纪律要求不合拍的，是与当前形势和任务的发展要求不适应的。必须严肃制止，坚决杜绝。

　　真动而不是假动，防止*，防止走过场。这不仅要成为全区上下的共识，更要落实到具体行动上。

　　统一思想，提高认识，密切联系实际，实现计科院的新跨越和新崛起**思想创造历史，改变现实，开辟未来。站在思想大**的潮头，我们在沉思：何种勇气，方能使我校激情勃发；何种自信，方能使我校昂然奋起；何种办法，方能使我校破解难题；何种力量，方能使我校再度崛起。答案是唯一的：那就是**思想、改革创新。只有**思想，才能开拓思路和正确认识自我，才能找出发展的新路子，实现新的跨越、新的崛起。

　　面对我校学科建设、师资队伍建设、人才培养、科学研究、教学质量的提高、学生管理等一系列复杂的问题我们必须以跨越性的思维，把我校教职工和学生的认识和行动统一到学校的大局中去，深刻反思自己的思想和行动，把思想从不适应、不利于科学发展的认识中**出来，把行动统一到推动科学发展的大潮中去，增强使命感和责任感，站在全局和时代的高度，切实把**思想作为新的历史起点来推动改革发展。只有这样，才能在实践中不断**思想，更新观念、开拓创新，才能把我们面临的问题解决好，以新一轮思想大**来推动我校的新跨越、新崛起。

　　此次**思想大讨论进一步提高了我校校广大教职工对**思想重要性和必要性的认识。大家认为，只有不断**思想，才能始终保持清醒的科学态度，让思想跟上发展的实践和变化了的环境，防止陷入思想僵化的窠臼；只有不断**思想，才能不断在挑战中增强抓住机遇的意识和能力，审时度势、趋利避害，努力赢得发展的主动权；只有不断**思想，才能适应世情、国情、党情的新变化，顺应现代大学的新要求，不断接纳新知识，开阔科学文化新视野，加快知识更新，优化知识结构，成为领导高校科学发展的行家里手；只有不断**思想，才能打破就高校论高校的思维限制，把高校放在*对高校发展的战略定位上，放在经济全球化的大趋势下，放在全国发展的大格局中加以思考和谋划，这样才能站得更高、看得更远，从而赢得更为广阔的发展空间。

　　通过认真学*县委刘*的讲话精神和赵建兵老师的发言，结合自身实际，经过认真反思，我有了以下几点心得体会：

　　一、教师必须过好学*这一关。**思想，改革创新首先必须形成自己的思想。这思想怎么来，只能通过学*来。要成为一名与时俱进的合格教师，就得不断地学*，不断更新自己的观念，并用自己先进的思想来指导自己的业务。要勤于学*，利用一切机会和时间参加相关的理论和业务学*，提高自己的思想政治素质和业务知识，将思想与行动统一起来；要善于学*，注重方法，持之以恒，增强时效性，切实做到学以致用，既要学*相关领导讲话精神，还要学*身边的典型，在学*中努力增长自己的能力，提高自己的觉悟。

　　二、教师必须守住师德这一关。教师职业的特殊性决定了教师不仅要有扎实的专业知识，还应有高尚的道德修养。爱岗敬业、爱生爱国，应该是所有教师基本的素质。教师应该以自己良好的的价值观、人生观和世界观给学生以精神的导引，应该让学生通过濡染教师的言行获得人生积极的影响。因此，我们应该时刻注重自身道德情操的修养，通过言传身教，在传授知识的同时渗透道德教育，帮助每一个学生完善人格。

　　三、教师必须捍卫学识这一关。“学高为师”，教师只有博学多识，才能让学生 “亲其师、信其道”。教师必须具有扎实的专业知识、广博的人文科学知识和敏锐的社会观察力、先进的教育教学理念。教师要自觉坚持接受继续教育，始终站在知识的前沿和学科教学的前沿。在教学中，既要让学生沐浴在教师阳光的普照中，更要用适当的方法和技巧让每一缕阳光照射进每一个学生的心房。既要让学生增长知识，更要让学生启迪心智，形成能力。

　　四、教师必须掌控情感这一关。师者，父母心也；良师，益友也。关爱学生，师生如子弟，这是一个优秀教师必须的情感要求。教师的教育对象是有情感的有个性的有情绪波动和不可预测性的人，教育的整过过程都需要教师倾注爱和关心，需要教师像父母一样对学生在生活、心理、情感等各方面关怀备至；要像朋友一样懂得他们的需求，并尊重他们的选择，要让他们愿意把自己的老师当做可以信赖的倾诉对象。教师爱自己的学生，就要真正找到学生身上的闪光点，让学生在自我价值的体现中获得人格和人生的完美。教师要掌握与学生交流的技巧，要善于了解学生的心理变化，拉*与学生的情感和心理距离，以满腔的热情关爱学生，建立一种新型的师生关系。

　　“**思想、改革开放、创新驱动、科学发展”这十六字方针为新形势下的教师提出了明确要求，我们要以大讨论为契机，按照优秀教师的标准严格要求自己，**思想，开拓进取，坚定地站在新课改的的潮头，不断研究教育教学方法，使自己的工作更进一层。

　　冲破阻碍科学发展的思维定势，是开展继续**思想大讨论要着力抓好的一个重点领域、关键环节。

　　思维定势影响着人的判断能力和创新能力。人的思维方式、思维*惯一经形成，便会*惯性地顺着已形成的思想观念认识问题、思考问题、解决问题。处于新的历史发展时期，面对经济社会发展的新要求和新形势，要清醒地认识我区经济社会发展的阶段性特征，把握新机遇，应对新挑战，促进经济社会又好又快发展，必须通过**思想活动，冲破阻碍科学发展的思维定势，变革思想观念、思维*惯，树立科学的思维方式。

　　思维*惯源于实践活动，又要随着实践的发展而改变。改革开放以来，我们破除了许多传统的落后的思维定势和*惯，积累了一套经验做法，形成了相应的发展理念。但是，改革开放进入新时期，经济、社会、文化、价值观念等已发生了很大变化，深化改革涉及的面宽、触及利益层次深，加快发展遇到的新问题、新情况、新困难的复杂程度和深度前所未有。我们的一些经验做法、发展理念、思维方式已不适应新情况新实践的要求。比如，科学发展观要求在经济社会发展中坚持好字优先，又好又快，片面追求数量的增长、规模的扩大，忽视质量和效益，显然是不行的。又比如，科学发展观要求全面协调可持续发展，在谋划发展时，只注重经济建设、忽视社会建设；只注重当前发展、忽视长远发展；只注重经济发展、忽视生态建设等等，也是不科学的。可见，如果我们*惯于过去的做法，拘泥原有的经验，用老眼光认识新事物，用老经验判断新情况，用老办法解决新问题，就难以应对新挑战，更谈不上改革创新，加快发展。只有形成适应科学发展的思维方式，才能够在实践中勇于探索，敢于创新，突破影响经济社会发展的体制机制障碍，解决阻碍我区科学发展的突出问题。

　　思维定势是在一定时期的学*实践活动中形成的，一方面，其积累的经验做法为人们迅速认识客观事物、解决问题提供帮助，另一方面，又固化了人们的思维方式和思维*惯。破旧不易，创新更难。要坚持破与立的统一，以破带立，以立促破。破除单纯依靠行政手段解决问题的*惯，形成尊重市场规律、依法管理的理念；破除求稳怕错、不思进取的*惯，形成敢于变革、敢于创新的理念；破除坐等靠要的*惯，形成自力更生、艰苦奋斗的理念；冲破唯书唯上*惯，形成实事求是、与时俱进的理念。

　　思维定势在想问题、作决策、做工作中反映出来。冲破阻碍科学发展的思维定势，要求我们必须沉下身子，到实际中去，到基层去，到群众中去，深入调查研究，开展广泛讨论，摸清阻碍科学发展的思维定势有哪些具体表现，深入剖析其原因，在实践中破除阻碍科学发展的思维定势，形成科学的思维方式和思维理念。只有冲破阻碍科学发展的思维定势，按照科学发展观认识把握经济社会发展的运行趋势，真正实现思维方式和思想观念的与时俱进，保持清醒的头脑，才能解决诸如增长方式粗放、能源资源短缺、生态环境恶化、分配关系不顺以及城乡、区域、经济社会发展不协调等等问题，激活全社会的民族创新能力，实现经济社会的又好又快发展。

　　学*贯彻*精神热潮的号角吹响了，根据教育和峡门乡学区的要求，我们教师队伍在当前和今后一个时期，要继续把学*贯彻党的*精神引向深入，站在新的历史起点上，继续**思想，坚持改革开放，推动科学发展，促进社会和谐。

　　为此，我根据峡门乡学区关于开展继续**思想大讨论活动的通知精神，结合我校以及我自己的实际情况，进行了关于开展继续**思想大讨论，体会如下：

　　一、开展继续**思想大讨论活动具有非比寻常的重大意义 **思想是我们应对前进道路上各种新情况新问题、扫除障碍、引领发展的重要法宝，对于我们教师来说，更是具有非比寻常的重大意义。

　　我们教师队伍只有继续**思想，才能完整准确地把握党的*精神，才能结合新的实践，才能培养出适合社会主义社会新时期的有用人才。为此，我结合我自身的实际情况进行**思想大讨论，以此来推动我自身的科学观、人生观、世界观的飞速发展，深刻地认识到自己必须始终坚持**思想、实事求是、与时俱进，勇于变革、勇于创新，不断冲破阻碍发展的思想观念和体制机制束缚，才能取得长足发展。我还深深地体会到：也只有自己不断增强继续**思想的自觉性和坚定性，继续**思想，探寻教育发展规律，扎实工作，开拓创新，才能取得进一步的升华。

　　二、**思想、提高自身

　　在开展继续**思想大讨论的活动中，我坚持以**思想为先导，以科学发展观为统领，以学*讨论和调查研究为主要形式，努力在继续**思想上迈出新步伐，主要围绕以下几个方面开展：

　　（一）克服自满保守思想，增强危机忧患意识，深入贯彻落实科学发展观，通过继续**思想大讨论活动，争取成为充满活力、富有效率的新教师。虽然我比初入校时稍有进步，但是与其他的优秀教师相比较，还存在着一定的差距，尤其是在人才济济的今天，竞争是不消细说的。因此，要通过继续**思想大讨论活动，增强自身的责任感和紧迫感，进一步转变发展理念、完善发展思路、创新发展举措，始终坚持以教学为中心，把提高自己的教育质量与教学水*作为最紧迫的任务，努力争取步入优秀教师行列。

　　（二）克服狭隘封闭观念，增强开放合作意识。作为一名教师，许多人羡慕的人民教师，我绝对不能自以为是，而是要以更加开阔的视野，吸取国内外先进教育的经验，在观念上、行动上不断更新发展，以期快速提高自己的教学水*。

　　（三）克服片面发展观念，树立科学发展意识，增强可持续发展能力。在新的发展阶段，要通过继续**思想大讨论活动，彻底破除只求快不求好、片面发展的意识，牢固树立科学发展理念，进一步增强深入贯彻落实科学发展观的自觉性，努力在提高自身各项素质方面取得实际效果，推动可持续发展。

　　（四）将讨论重点放在如何坚持育人为本、德育为先上，不断加强德育工作，突出工作特色。十年树木，百年树人，教书育人德为重，要把育人放在头等重要的事情来抓，只有育好人，才能提高我们社会的整体素质。我作为一名三年级的语文教师，要时时记住自己肩上的使命，并将德育有机地融入课堂，在语文课的教学中进行渗透，使学生的情感得到熏陶，学会做人。另外，我还通过班会课，对学生进行德育渗透，班会课是一堂非常有意义的课，我利用好班会课，每节课定好一个主题，如：积极开展迎奥运盛会，树文明新风活动，通过活动让学生了解奥运，支持奥运，进而升华到热爱祖国上来；再如学*小学学生一日常规，有效地加强了学生的基本道德教育和养成教育，这对于推进*精神进校园、进课堂、进学生头脑工作，加强青少年社会主义核心价值体系建设是大有裨益的。

　　三、预期目标

　　根据上级领导的要求，我将进一步增强政治责任感，把继续**思想大讨论活动作为当前一项重要工作，在更高层次、更深程度上继续进行**思想大讨论活动，以求推动自身的飞速发展。这个发展是不能仅仅停留在层面上，而是要在真正意义上得到升华。

　　我还要通过继续**思想大讨论，将**思想大讨论的成果体现到我的具体的教育教学工作中来，努力做一名让学生满意、家长满意、社会满意的好老师。

　　**思想，实事求是，是马克思主义活的灵魂，这是我们认识新事物，适应新形势，解决新问题的根本思想武器。*胜利召开后，我局掀起了新一轮**思想大讨论学*风潮，为了进一步真正彻底地**思想，促进我局各项工作的开展，促进经济的发展，提出“转变观念，转变作风，以思想的大**推动经济发展新跨越”的要求，它要求以科学发展观为统领，以**思想、加快发展为目的，以自我学*、自我教育、自我反思、自我查找、自我提高为主体，利用一切时间认真学*，加深对党的认识，不断提高自身政治素养。我局积极组织广大干部职工认真学***思想的新精神，新要求，转变观念，勇于创新，努力工作。通过学*，我深刻识到，从事基层基础工作必须坚持工作不忘学*，学*必须与工作密切结合，才能行之有效，创造性地开展好自己的工作。

　　一、勤于学*，增长才干

　　正所谓“学海无涯”，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。首先要树立终身学*的观念，活到老学到老，利用休息时间、利用工作之余，切实做到工作学*两不误;其次要会学*，要有方法，学*要有针对性，更要有时效性，切实做到学以致用;最后要坚持学，持之以恒，不浮躁，在学*中努力增长自己的才干。尤其是执法工作，对法律法规的熟悉是扎实工作的基础，在学*中要向领导学，还要虚心向身边的同志、群众学*，在实践中学*。通过不断的学*，提高思想认识，更新工作观念，掌握工作方法，工作技巧，从而创新工作思路，以更好地适应新时期工作的需要。

　　二、善于思考，提高应变能力

　　“学而不思则罔”，一个人仅仅学*而不思考，那将等于什么也没有学到。思考是一种能力，要根据掌握的第一手资料，运用自己所学的知识，按照正确的方法进行加工，去粕留精，转化为自己的东西。工作中不会一帆风顺，难免会遇到困难与挫折，这时要正确认清形势，把握好大局，妥善处理好矛盾。在执法工作中面对现场，一定要注意沟通方式和方法，要开动脑筋，想他们所想。要充分运用所学的知识和工作经验，根据岗位工作职责，积极思考如何打开工作局面。

　　三、勇于实践，开拓创新

　　就是要牢固树立“重在行动，贵在落实”的理念，要将学*与行动结合起来，目的是要创新发展。作为工商执法人员，我在工作中努力做到依法行政。我们在工作的过程中，会接触到各种各样的人，面临着各种考验，通过学*，认真总结，积极主动解决认识上的问题，转变工作作风，提高自己的职业道德和职业素养。有些企业在经济业务往来中，为了自身利益，可能会不择手段，而我们在监管和服务的过程中，既要灵活多变，又要把握好原则性，做到廉洁自律，自觉抵制住各种诱惑。同时，在工作中要能够放下身段，破除旧观念，与商户拉*距离，热情周到地为他们做好服务。脚步达不到的地方，眼光可以达到;眼光达不到的地方，思想可以达到。只要我们勤学*、善思考、勇实践、敢转变，彻底**思想、更新观念，将所学所思在实践中运用、在实践中检验、在实践中升华，从自身做起，认真履行职责，努力做好服务，我们的经济一定能够得到持续、快速发展，我们的社会一定会更稳定、更和谐。

　　我作为一名执法人员，面对新的形势，要不断的更新观念，改进工作方法;要勇于创新，努力做到思想更加**，工作更加努力，学*更加主动，使我的思想和工作达到更高的境界。坚持与时俱进，弘扬创新精神，就是要充分发挥党员的模范作用，要完成*提出的全面建设小康社会的奋斗目标，要完成基本实现现代化，把我国建设成为富强、文明的社会主义国家的历史任务，要不断开创*特色社会主义事业新局面，就需要我们从现在做起，立足本职岗位，爱岗敬业，认真做好各项工作，为经济建设贡献自己的力量。通过学*教育活动，我深刻认识到，从事基层基础工作必须坚持工作不忘学*，学*必须与工作密切结合，才能行之有效，创造性地开展好自己的全面工作，为构建和谐发展社会而努力！

　　1、要强化学*意识。

　　”活到老，学到老“，必须树立终身学*的观念，自觉做到坚持不懈、持之以恒、学以致用。只有不断地学*，才能不断地实现认识再认识，也才有可能不断地实现思想的**再**。通过学*，不断增长知识，提高工作水*，适应新形势、新任务;通过学*，开阔视野，获取创新的灵感，促进工作取得新成效;通过学*，牢固树立正确的世界观、人生观，在复杂的环境中保持清醒的头脑。

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重庆**碑的导游词

重庆**碑的导游词（通用6篇）

　　作为一名尽职尽责的导游，很有必要精心设计一份导游词，导游词具有注重口语化、精简凝练、重点突出的特点。那么导游词应该怎么写呢？下面是小编整理的重庆**碑的导游词（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

亲爱的游客朋友们：

　　我们现在站的位置就是重庆**碑了。这里是购物者的天堂，喜欢购物的朋友们可千万不要错过。在大家购物之前，我还是给大家简单介绍下重庆**碑。

　　重庆**碑最初落成于1940年3月12日孙中山先生逝世纪念日，并命名为“精神堡垒”以激励中华民众奋力抗争以取得胜利，抗战胜利后，改"精神堡垒"为抗战胜利纪念碑，从此便形成了重庆**碑的雏形。

　　1949年11月30日，山城重庆回到了人民的怀抱。次日，碑的顶端飘扬起欢庆重庆**的第一面*。 1950年10月1日，重庆人民又在这里隆重庆祝新*成立的第一个国庆节，真可谓万人空巷，盛况空前。从那时起，记功碑正式改名为人民**纪念碑，重庆人*惯的称为**碑。功勋卓着的*元帅亲自为**碑题词“重庆人民**纪念碑”。从此，**碑成为重庆盛大*重大节日的庆典之地，成为重庆当之无愧的纪念性建筑。

　　任何一个城市都有自己的标志，任何一个标志性建筑都是一个城市历史的浓缩与见证。说到重庆，最能体现重庆人精神，最具代表性，就是我们现在所看到的这**碑了。因为它具有特有的历史内涵，仍牵动着人们景仰的目光，在海内外具有非凡的影响。

　　正所谓“三千年江州城，八百年重庆府，一百年**碑”，饱经风霜的**碑真正的历史只有百年，但长江和嘉陵江似乎约定了要在最后的汇流前在此收一收腰，有意要将那人气、灵气和财气通通聚拢在这里。因此，在不到50年的时间里，**碑一跃成了*西南地区首屈一指、寸土寸金的“黄金口岸”。特别是重庆直辖后，短短五年里，在它一*方公里的地面上，囊括了购物、旅游、商贸、餐饮、娱乐、休闲和金融等各种功能，成了世界人口密度最大的地段。现在的**碑是全国最大的商业步行街之一，它是重庆的象征、山城的名片和*西部第一街。这里拥有各类服务机构5340个，有140万*方米的营业面积，有85家银行、保险公司和证券交易所，有10多万种丰富的商品等待选购，每天要迎送数十万的中外来客，它是重庆最时尚和最繁华的去处，是最有希望的商务中心和投资热土……

　　好了，重庆**碑我就简单为大家介绍到这里了，现在就请大家随意品尝**碑的美食，打望**碑的美女吧。相信这里能给你一段难忘的回忆。

　　各位，我们游船现在停靠的位置是在重庆朝天门码头。您知道朝天门码头为什么叫朝天门吗？这里面还有一个故事呢！相传明朝初年，在当时的旧城址砌筑石城，按九宫八卦之数建城门17座。朝天门为其中规模最大的一座，称“古渝雄关”，因城门面朝当时的帝都南京，此地也就成为迎接京城来渝送旨的朝廷官员的地方，皇帝乃天子，故名朝天门。从此，朝天门作为重庆的门户，扼守两江汇合的要地，历经了五百多年的沧桑，见证了重庆城的发展。1997年直辖后的重庆新一届市委市*决定在朝天门修建广场，扮靓新重庆！

　　“邹容亮节”——邹容，重庆巴县人，是一位才华横溢、敢想敢为的革命青年。18岁撰写的《革命军》，震动全国。为推翻腐败无能的清*作了有力的宣传和鼓动，不幸被清*勾结英租界巡捕房逮捕，牺牲前，坚贞不屈，年仅20岁，被国人誉为革命马前卒，后被孙中山追封为大将军。

　　朝天门广场是新重庆的一大标志性建筑。各位刚才上船经过广场时已经看到，首先映入我们眼帘的是时任*领导人亲笔题写的“重庆朝天门广场”七个闪闪发亮的鎏金大字，它表明了对新重庆寄予的殷切希望。

　　重庆的夜景是公认的，比上海和香港还要漂亮！你可以登高俯瞰两江夜景，也可以游江观夜景。每当夜幕降临，万家灯火高低辉映，如漫天星汉，极为瑰丽。登上著名的“一棵树”观景台，或者乘坐重庆著名的满江红游船，环游重庆市区，都别有一番风味……夜幕中的重庆，江中点点灯光，犹如闪烁的星星掉在水里，亦真亦幻！

　　朝天门广场工程总投资3亿元，占地面积8万*方米，由观景广场、护岸梯道、交通广场和周边环境配套四大部分组成。观景广场是朝天门广场核心部分，面积1.7万*方米，以壮观、亮丽、伟岸立意，取两江环抱、自然地形之势。广场地面典雅大方，植物四季常青，灯饰喷泉动如流云，艺术小品形态各异，并建置有残疾人通道和旅游停车场；整个广场造型如一艘已经启航的巨轮，蕴含着具有3000年悠久历史文化、孕育巨大生机活力的新重庆，满载3100万各族人民的希望，驶向更加美好的未来。

　　重庆人喜欢刺激，不墨守成规，喜欢创新，厨师不爱照菜谱做菜，民间厨师常常创造各种新菜品，在重庆传播，然后流传到大江南北。重庆好吃的东西大多了，如著名的重庆菜就有：鸡有辣子鸡、泉水鸡、瓦块鸡、口水鸡、竹笋鸡、安*鸡、烧公鸡、叫花鸡、棒棒鸡、土匪鸡、山菌烧山鸡、黔江鸡杂等；鸭有啤酒鸭、香坛鸭、樟茶鸭、虫草鸭、老鸭汤、泡坛醉鸭等；鱼有干烧鱼、脆皮鱼、麻辣鱼、水煮鱼、来凤鱼、酸菜鱼、火锅鱼、泰安鱼、酸汤等

　　护岸梯道是朝天门观景广场的基础部分，呈圆弧形状，濒临长江、嘉陵江，宽48米，外弧长度400米，高18米，由4万块梯道板砌筑而成。整个梯道如江边长城，既护卫着朝天门广场，又为广场*添了一道壮丽的风景线，是目前国内最壮观和最大规模的江岸大梯道。还要告诉大家的是，朝天门广场出现的一个新的亮点。那就是一个35000*方米的重庆规划陈列馆落。馆内除了将陈列重庆的远景规划外，还有大量的诸如重庆特有的吊角楼之类的民俗名居展示，给你一个过去、现在和将来的完整的巴渝概念。

　　现在让我们站在广场前端的护栏极目远眺。您可以看到，奔腾的长江与滔滔的嘉陵江在这里交汇以后，形成一股更强大的洪流，浩浩荡荡朝天边奔去。朝天门也得水而优。是长江上游最大的天然良港，也是去长江三峡黄金旅游线的首发站。遥想唐代大诗人李白，就是从这里出发，他顺江而下，写出了“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还”的千古佳句。

　　宝顶山摩崖造像以能慑服人心为其创作原则，借以激发信众对佛法的虔诚。造像、装饰、布局、排水、采光、支撑、透视等，都十分注重形式美和意境美。如千手观音1007只手屈伸离合，参差错落，有如流光闪烁的孔雀开屏。释迦涅磐像全长31米，只露半身，其构图有“意到笔伏，画外有画”之妙，给人以藏而不露之美感，这是*山水画于有限中见无限这一传统美学思想的成功运用。九龙浴太子利用崖上的自然山泉，于崖壁上方刻九龙，导泉水至中央龙口而出，让涓涓清泉长年不断地洗涤着释迦太子，给造像*添了一派生机，堪称因地制宜的典范。南山摩崖造像开凿于南宋绍兴年间（1131年—1162年），通编为15号，是一处极其重要的道教造像区。

　　位天金刀峡上峡口右侧日照壁，山崖崴峨，笔直冲天。一股银白色的飞泉傍着雄伟的山势从天而降，瀑高约150米，宽10米左右。瀑口左面有一方形石洞，何人何时何因凿之无从考证。据当地一百岁老翁讲，曾有一远方老道在此修炼多年，后得道成仙，在某个久雨初晴的正午，驾一道彩虹而去。并说当年白莲教亦在此活动。

　　如果您白天乘船溯江而上进入朝天门港区，远远望见朝天门广场尤如一艘蓄势待发即将启航的巨轮。而夜间乘船游览朝天门，观两江夜景则又是另一番情景。但见广场华灯齐放，如繁星闪烁，流光溢彩，形如一艘即将扬帆远航的豪华游轮。

　　朝天门广场匠心独具的造型，清新优美的环境，以及历史的沿革因素，更增添了它在国内外的知名度，已成为一个旅客每到必看的都市旅游观光景区，慕名前来观光的国内外旅客逐日增多。每年来广场参观的游人约在200万以上，每年接待国内外重要来宾在数十次以上。“巍巍乎！形若巨轮鲸吸，御长风而破巨浪；雕以扬帆鼓翼，跨世纪而迎曙光！”《朝天门广场赋》在丰富广场的文化内涵的同时，又抒发出了新重庆直辖飞天的浩气。

　　风景区山、林、水、瀑、洞、石、泉等构成姿态各异的自然景观。山有著名的`黑山、小尖峰、天王峰、狮子槽、令牌山等，群山逶逦，气势磅礴，雄伟壮观；林有郁郁葱葱，绵延几十公里的亚热带常绿阔叶林，一望无际，波澜壮阔，苍翠浩翰。洞内有大佛洞、仙女洞等，洞中有洞，气象万千，各具特色；石则是出露年代古老的寒武系、奥陶系及志留系时期的各种石林、怪石，婀娜多姿，千姿百态，如诗如画，其形成年代古老；泉是满山遍野流淌的各种含有多种微量元素的泉水。黑山风景区的景观特点可概括为"幽"、"险"、 "奇"、"秀"四个字。

各位游客朋友们：

　　大家好！很高兴在这里见到大家，首先，我代表我们公司*青年旅行社对大家的到来表示衷心的欢迎。我是大家的导游小范，我没有范伟的幽默，但是我有我的真诚。有一首歌叫《常回家看看》，有一种渴望叫常出去转转。 就是这个渴望让我们相遇了。

　　任何一个城市都有自己的标志，任何一个标志性建筑都是一个城市历史的见证。说到重庆，最具代表性的，就是我身后的这座**碑了。

　　**碑位于渝中区民权、民族、邹容三大路交汇的十字路口，通高27.5米，有旋梯可达顶端。

　　**碑最初落成于1940年3月12日 孙中山先生逝世纪念日，为低矮木质结构，称“精神堡垒”。以激励中华民众奋力抗争以取得胜利，抗战胜利后，改"精神堡垒"为抗战胜利纪功碑，1950年10月1日，重庆人民又在这里隆重庆祝新*成立的第一个国庆节，。*元帅亲自为**碑题词“重庆人民**纪念碑”。从此，成为重庆当之无愧的纪念性建筑。

　　**初期的**碑街区，没有高楼，商场也不多，**碑是周边最高的建筑。全市规模最大、商品最丰富的百货零售店——重庆百货公司，当时曾叫过“三八商店”，体现了妇女地位的改变。重庆直辖后，重庆步行街不断扩大。而今，重庆**碑走在全国各商业步行街的前列，被誉为“*西部第一街”周围商场，书店，影剧院，酒吧，饭店，酒店，车站，一应俱全，附*300米还有市内最大的小吃街。大家可以在这里品尝特色美食，购买纪念品和其他物品。

　　大家知道重庆除了盛产火锅，还盛产什么吗？ 对，重庆美女。重庆是一个仅凭美女就能让人流连忘返的城市。重庆的女孩不仅长得漂亮，性格也十分豪爽。重庆气候湿润，所以重庆女孩不需要任何护肤品保湿。重庆坡高路陡，出门爬坡上坎，重庆女孩自然健身，不需要减肥，就能保持苗条的身材。‘三步一个张曼玉，五步一个林青霞’ 就是形容**碑美女之多了。 在重庆还有一个很流行的词语——打望。通俗的讲，其实就是看的意思。在重庆**碑。美女和打望美女的人，已经成为了一道亮丽的风景线了。

　　好吧，我的讲解就到此告一段落了。接下来的时间大家自由活动。希望大家可以在这里留下美好的回忆。

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百万农奴**日简报

百万农奴**日简报

　　在充满活力，日益开放的今天，简报的使用频率逐渐增多，简报是具有汇报性、交流性和指导性特点的简短、灵活、快捷的书面形式。什么样的简报才经典呢？以下是小编整理的百万农奴**日简报，希望能够帮助到大家。

　　随着“3.28”*百万农奴**纪念日的日益临*，*各地陆续举办各种各样的纪念活动，热烈庆祝*百万农奴**。23日，山南曲松县举办系列活动迎接“3.28”的到来。

　　在山南地区曲松县中学，一场别开生面的“反自焚、揭真相、促和谐”签名活动在操场举行。来自曲松县干部群众、寺庙僧尼、师生代表1000余人在条幅上签字，表明他们“维护*和谐，反对破坏分裂”的决心。

　　签名活动结束后，还举办了“3.28”文艺演出。由下洛村村民自编自导自演的话剧《*来了苦变甜》，讲述了旧*拉加里王国时期农奴的悲惨生活，后来“金珠玛米”*到来后获得自由的故事。农牧民演员们诙谐、朴实的表演，赢得了观众们一次次的掌声。“我们要珍惜今天的幸福生活，好好学*。”七年级学生吾金卓嘎说。

　　演出结束后，来自曲松县养老院的班典老人为学生们现场讲述了旧*的黑暗。并告诫学生们，“要勤奋学*、遵纪守法，长大后做一个对社会有用的人。”

　　在3.28百万农奴**纪念日来临之际，学校举行了系列活动，隆重纪念3.28*百万农奴**纪念日。3月27日上午，受我校邀请，巴央同志莅临我校，举办了“3.28*百万农奴**纪念日”专题讲座，由此拉开了百万农奴**纪念日纪念活动的序幕。

　　讲座中，巴央同志详细阐述了设立3.28*百万农奴**纪念日的历史背景和伟大意义，简要回顾了旧*专制、黑暗、残暴的农奴制度为广大农奴带来的深重灾难，指出只有*才能救*，*集团是*，制造动乱总根源，各族人民自觉维护祖国统一，反对分裂，才能共创*的美好明天。讲座过程中，巴央同志还以图片传阅、现场问答等互动形式，调动起广大学生的兴趣与热情，他们一边聆听讲座，一边记录，并积极回答巴央同志的提问，讲座达到了良好效果。讲座最后，巴央同志号召广大学生要珍惜现在的美好生活，自觉维护祖国统一和民族团结，努力学好科学文化知识，为建设*更加美好的明天而奋斗。讲座受到全校师生的热烈欢迎。

　　同日下午，在校团委的精心组织下，学校还举办了以“忆往昔，爱我中华”为主题的演讲比赛。在经过第一轮的选拔之后，共有15位选手参加此次比赛。他们以自己声情并茂的精彩演讲，表达出对党、对祖国、对大好河山的热情讴歌与赞美，也感染着现场的每一位师生，现场气氛热烈隆重，不时响起阵阵热烈的掌声。活动最后，学校还举行了表彰仪式。校领导为在各类评比活动中表现突出的师生颁发了证书、奖状和奖品。

　　3月28日，学校还将举行升旗仪式，进行**下的讲话，以纪念3.28*百万农奴**纪念日。

　　*市当雄县牧民团团围在纪念3·28*百万农奴**纪念日宣传栏周围，大家在一幅幅见证历史的图片前驻足观看，聆听讲解。

　　为了庆祝百万农奴**纪念日，当地特地携手牧民开展了“忆旧社会的.苦，思新*的甜”的新旧对比活动，运用一张张真实照片和一组组权威数据，清晰准确地再现*翻天覆地的变化。

　　“这是旧*贵族强迫农奴带着锁链干活的情景……”当雄县当曲卡镇曲登居委会的*顿珠指着图片，讲述着新旧*的天壤之别。顿珠已是63岁高龄，站在宣传栏旁边心怀感激地说：“是*救了我，要是在旧社会，哪个农奴能活到我这把年纪啊?所以，我一定要切实履行入党誓言，继续发挥余热，把村居里的工作做好。”

　　对于旧*农奴悲惨的生活，牧民益西洛桑同样记忆犹新。他接过话茬说，衣不遮体、食不果腹，还动不动就遭打。1959年，*民主改革结束了他的苦日子。益西洛桑说：“分到牛羊的那一天，我怎么也睡不着，夜里起来好几次，把牲畜数了一遍又一遍。又想到以前的苦难，当时真是悲喜交加，又忍不住痛哭了一场。”

　　“感谢党和*长期对我们*农牧民的关怀。我们一定不忘旧*的苦，更加珍惜新*的甜!”牛奶加工大户罗布感慨地说。

　　忆苦思甜，让群众更加珍惜今天的美好时光，富而思源，让藏族乡亲更加拥护党的领导。吃水不忘挖井人，幸福全靠*!正在当雄中学读书的学生拉卓说：“现在*给我们学生提供了优越的学*条件，又全免学费，我一定会努力学*，这样将来才能更好地建设家乡，回报社会。”

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庆祝*和***60周年宣传标语口号

　　一、听党指挥、服务人民、英勇善战!

　　二、坚持科学发展、坚定不移走有*特色、*特点的发展路子!

　　三、本文来源：*日报)

　　四、深入开展双拥共建活动，不断巩固军政军民团结!

　　五、共同团结奋斗、共同繁荣发展!

　　六、努力建设团结、民主、富裕、文明、和谐的社会主义新*!

　　七、*明天更美好!

　　八、坚持保障和改善民生，不断提高各族人民生活水*!

　　九、坚持走生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路!

　　十、热烈庆祝*和***60周年!

　　十一、安定和谐与团结进步是各族人民的共同心愿!

　　十二、坚持**的领导，坚持社会主义制度，坚持民族区域自治制度!

　　十三、发展是硬道理!稳定是硬任务!

　　十四、没有*就没有社会主义新*!

　　十五、**万岁!

　　十六、团结稳定是福、分裂动乱是祸!

　　十七、十分珍惜大好形势、十分珍惜历史经验、十分珍惜宝贵机遇!

　　十八、坚定不移抓发展，千方百计惠民生，旗帜鲜明*，扎扎实实抓党建!

　　十九、坚持中央关于*工作指导思想!

　　二十、衷心感谢*的亲切关怀和全国人民的大力支援!

　　二十一、民族团结是各族人民的生命线!

　　二十二、中华人民共和国万岁!

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放松解压的句子及方法

　　(一)

　　面对目前的工作与生活，你是否感觉到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你焦头烂额，以致于都快喘不过气来，有时甚至有不知所措的感觉。那么身处此境，在这么多的压力威胁到你的身心健康之前，你得好好想想办法了。那么下面这十八个方法可以把你从你的压力中营救出来!

　　心态篇

　　一：放慢说话的速度

　　也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

　　二：不要太严肃

　　不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

　　三：不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯

　　老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。

　　四：一次只担心一件事情

　　女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。

　　五：每天集中精力几分钟

　　比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，而不考虑你的工作。

　　六：说出来或写出来你的担忧

　　记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

　　七：不管你有多忙碌，一定要锻炼

　　研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水*下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练*都行。

　　八：享受按摩的乐趣

　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。

　　九：让自己彻底放松一天

　　读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。

　　十：至少记住今天发生的一件好事情

　　不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。 方法篇

　　十一：读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　十二：听音乐

　　音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

　　十三：求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不*衡的心理自然逐渐得到*衡。“不管面临目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　十四：倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的*衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底。而应将把这些烦恼向你信赖的人、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　十五：旅游

　　当一个人心理不*衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易*静。

　　十六：做好事

　　做好事，获得快乐，*衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　十七：美食

　　享受美食也是一种良好的消除压力的方法。你可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食，不要担心会长胖(偶尔大餐是不会有什么影响的)，什么都不去想，只是好好享受美食。

　　十八：忘却

　　忘却也是保待心理*衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就*衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的*衡。

　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理*衡，相信自己，守*常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

　　(二)

　　如何在高压状态下解压并保持好心态?

　　一个成功的职场人士需要具备三大心态：一追求卓越，二是积极主动，三是开放兼容。然而在日常的职场生活当中，并非每一天都是风调雨顺，总会有些情绪在作怪，例如：

　　1、领导总说些貌似集体利益的话激励我们，实则他个人利益，我们被压榨的无法忍受。

　　2、每次遇到压力就想要逃避问题，能躲就躲，能避就避怎么办?

　　3、道理咱都懂，心理学也学了一大筐甚至还去听过讲座，然而面对压力还是无法释然。 看过一个杯子比喻，把人的心理承受能力比作杯子，人要不断地提高这个杯子的容量，面对高压也能心理健康。那么问题来了，如何提升这个“杯子”的容量呢?心理学家说人的胸怀是被委屈撑大的，杯子容积是被里面的液体撑大的，想要提升，只有不断面对压力，慢慢加压，慢慢扩容。

　　来看看来自Leo Babauta 今日头条上的一篇文章：12种职场高压解压方式

　　今天是我的解压日。我有大量行之有效的解压方法，自己必须承认，在过去24小时里，我的压力水*有了显著下降。

　　下面就是对我管用的那些方法：

　　1. 深呼吸。深深吸入一口气。忍住它。然后慢慢地… 将它呼出。请试着在呼出时数到10。感受随着呼气流出的紧张和压力。倘若需要，请重复3-10次。

　　2. 自我**。我喜欢**自己的肩膀、脖子、头部、后背。这样做很有帮助。更佳做法：让伴侣为你**!另一种极佳的放松技巧，就是让身上每块肌肉先紧张再放松，一次一块肌肉，从脚趾开始，一直进行到头部。

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**思想大讨论发言稿15篇

　　**思想大讨论发言稿（一）：

　　各位领导，同志们：

　　大家好！我演讲的题目是《**思想是实现腾飞的翅膀》。

　　思想是行动的先导，仅有开放的思想，才有腾飞的翅膀。有位哲人以往说过“人的思想一旦被禁锢，比终身监禁他的身体更加残酷”。为什么？因为思想不**，就象鸟儿折断了翅膀，既使不把它关在笼子里，它又怎样去腾飞呢？

　　回望历史，纵观古今，我们中华民族有着许多思想保守的教训，也有着无数**思想的创举。以往在“闭关锁国”封建思想禁锢下，泱泱大国，秀丽山河，成为任人宰割的羔羊。同时，从商鞅变法到科举纳贤，从丝绸之路到郑和下西洋，从洋务运动到五四运动，每一个创造辉煌的时代，无不闪烁着“思想**”的光芒。

　　翻开伟人的历史，追寻伟人的足迹，你会发现，一代代伟人都是**思想的先行者、实践者。*同志一生坚持“放下包袱，开动机器”，反对马克思主义教条化，把马克思主义与*革命实践相结合，最终取得了新*的胜利。*同志把“**思想，事实求是”视为自我的生命，领导改革开放，建设有*特色社会主义，实现了*经济建设的突飞猛进。

　　在这千帆竞发、百舸争流的今日，县委再一次发出了“**思想，更新观念，实现经济又好又快发展”的号召，作为我，深深感受到了那种抢抓机遇、敢为人先的胆识和魄力，感受到了那种永不懈怠、勇往直前的奋发精神，他犹如嘹亮的号角，给人勇气，催人奋进。

　　但有些人，一提到**思想，就觉得是老生常谈，认为自我的思想没有不**的。然而他们却是：一方面渴望发展得更好更快，一方面却又不敢大胆尝试；一方面开口闭口都讲开拓创新，一方面却又不敢承担风险；一方面清醒地看到存在的不足，一方面却又不敢克服困难。这种道理上明白，行动上滞后，讲起来清楚，干起来茫然的现象，说到底还是思想不**，缺乏敢想、敢闯、敢干的雄心和气魄。

　　记得看过这样一则报道：一名记者到西部采访，问一个放羊娃：“你上学了吗？”“上学了。”“那你长大后准备干啥？”“放羊呗！”“放羊干啥？”“娶媳妇呗！”“娶媳妇干啥？”“生娃呗！”“生娃干啥？”“放羊呗！”。其实在我们蒙阴的一些农村，仍存在这种观念，挣钱盖屋，盖屋娶媳妇，娶了媳妇生儿子，再挣钱盖更好的屋，盖了屋娶儿媳妇。对一个普通的农民，我们对这种观念无可厚非，可是如果我们的广大党政干部、机关工作人员，思想仍然停留在类似“放羊”和“盖屋”的境界上，思路不开阔，思想不**，维持现状，固步自封，那么，建设经济强县、实现又好又快发展只能沦为美丽的空谈。

　　*有位古人说：问渠哪得清如许，为有源头活水来。经济要发展，事业要腾飞，源头在哪里？源头就在人的思想观念。思想**一小步，经济迈进一大步，思想**步步迈，经济发展日日新。外国有位先哲说：给我一个支点，我能够撬起地球。**思想首要的就是敢想，敢于挑战过去，挑战传统，挑战思维定势。思想观念就象水龙头的开关，开关不灵，水流如何能够畅通！

　　**思想的关键就是敢想敢闯。“深圳速度”靠什么？“浙商独领风骚”靠什么？就是敢想、敢闯、敢干、敢为天下先啊！巍巍蒙山养育了我们，沂蒙儿女天生就有不畏艰险，敢于登攀的精神，但在经济大发展的潮流里，我们不得不承认与发达地区相比，我们走慢了，我们落后了，原因何在？原因在于思想不够**，视野不够开阔，开拓不够大胆，做法不够创新。风物长宜放眼量，足踏蒙顶可小鲁。承认差距是一种胸怀，找出差距是一种境界，缩小差距是一种本领。只要思想**，经济腾飞不是梦想。

　　瞩目今日的蒙阴大地，孕育着新的发展，昭示着新的期望。县委、县*站在新的高度，为蒙阴的发展描绘出了一幅完美的蓝图：按照“发展优势产业，实施追赶战略，全面建设小康”社会的总体思路和“三坚持，五打造”的目标要求，打造全市“最美丽富饶的农村、最礼貌秀丽的山城、最优良开放的环境、最安定和谐的社会、最具活力的县域经济”。

　　雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。新的一年，孕育着新的期望；新的征程，意味着新的职责。蒙阴的前程繁花烂漫，我们的使命也任重道远。让我们进一步**思想，更新观念，在县委、县*的正确领导下，人人奋勇当先，个个拼搏向前。相信有我们全县人民共同的努力，蒙阴的发展必须会插上腾飞的翅膀！

　　多谢大家！

　　**思想大讨论发言稿（二）：

　　开展**思想、更新观念大讨论活动活动，这次教育活动规模大、范围广、层次深，是一次自我加压、自我完善、自我提高的良好机遇。

　　在这次活动中，我受到了一次深刻的党的基本理论、基本路线的再教育，进一步增强了学*贯彻“*”重要思想的自觉性和坚定性，进一步坚定了*梦想和*特色社会主义信念;进一步明确了教师的义务和职责。**思想就是要摆脱传统思想旧观念的束搏，冲破不适时宜的阻碍发展的各种意识*俗，克服因循守旧、固步自封、不思进取的思想行为。

　　在这次**思想大讨论活动中我在十分重视理论学*，在段时间我进取参加机关组织的学*无缺*迟到现象，*时我自觉按时按量完全成学校布置的自学任务。我经过认真的学*，充分认识到了**思想的重要性和迫切性。

　　改变了我的人生观价值观。在工作中安于现状，固步自封，缺少创新精神。

　　对于每一天的重复性的工作，在思想上容易出现麻痹，不注重研究新问题，就不能解决工作中遇到的难题，就不能提高创新本事。而教育工作者需要的就是创新。

　　事物的发展都是在自我否定中完成的。**思想的过程，就是吐故纳新的过程，就是新陈代谢的过程。

　　对自我的思想进行剖析，进行扬弃，就是要立足岗位，**思想，勇于创新，加快发展。首先，我要做到在工作中注重学*，用知识武装自我，经过学*专业知识，正确把教育发展的方向，紧跟时代发展的潮流，提高明辨是非的本事，增强必胜的信心。

　　经过学*专业知识，提高自身的技术水*，增强处理各种问题的本事，在工作中有所创新，有所突破。其次，在工作中转变观念以进取创新的观念对待工作中的人和事。

　　工作中以进取度的态度对待人和事，热情服务于群众，办事不拖拉，对于工作中遇到的困难不等不靠，进取想办法解决，能自我做的事能独立完成，不给领导、同事增加麻烦。同时在工作中进取进取，勇于创新。

　　最终，在**思想的过程中，在工作岗位上发挥自身的作用，团结同事克服困难，共谋发展。在**思想中做好本职工作，促进学科教育更快更好地发展。

　　**思想大讨论发言稿（三）：

　　**思想即是学*理论的深入过程，也是把学理论向实践转化的过程，*大学网范文之心得体会:**思想大讨论心得体会:**思想必须牢牢把握科学发展观的理论。企业基层党员干部学*实践科学发展观应放在提高执行力和本职工作创新上来。我们在以往的学*讨论中，人们*惯谈谈眼前生产遇到的芝麻小事、表决心和愿望，以为这就是**思想了，其实，这是的*的表现形式。要避免*，必须有正确的理论为指导，牢牢把握科学发展观的理论方向，用科学发展观引领思想**。

　　一、用科学发展观来审视改革发展的政策，增强执行力，在思想和行动上确保上下一致。作为基层党员干部**思想，就是要在增强执行力上下功夫。所谓的增强执行力，就是进取主动、不打折扣地全面贯彻落实上级的方针政策和工作部署。**思想，就是按照科学发展观的要求，分析理解我们现行政策和措施的正确与否，从而消除在执行过程中的思想阻力。例如:我们分析确定我部*几年来的政策措施是否正确。首先看动力改型，淘汰蒸汽机车的决策。当时也有人认为这样的决策是败家，疑问蒸汽机车和电力机车用的好好的，为什么还要上我们不熟悉的内燃机车从这两年内燃机车在运输生产运用的效果上看，运能提高了，效益上去了，这充分说明当初的决策是正确的。再看部确定的线路疏水和上质量工程决策。当时也有不一样声音，认为光靠疏水解决不了线路安全隐患问题。事实是经过线路疏水和上质量工程，我们三年没有发生严重脱线事故，这在一次了当时的决策是正确的。再看目前推广的手口示意法，到目前也有阻力。手口示意法是一项较为科学的操作管理办法，为什么执行难，归根到底还是我们*惯势力、*惯做法在作怪。以上例子想说明一个道理，就是我们作为一个执行者，在想问题、办事情上要多加思考，不能用歪理学说妄下结论

　　，要学会用科学发展观来辨别是非，这才是我们学*实践科学发展观的真谛。

　　二、用科学发展观来指导工作，开创工作新局面，用思想创新带动工作创新。曾强执行力，一方面要解决思想认识上的矛盾，从思想上做到响应拥护，同时还要解决行动上的问题，也就是真响应和假响应的问题。我们这几年随着我部的发展，在思想观念上有了很大的转变，工作思路也有了一些新的变化，工作上也取得了一些成就。可是还要看到，我们的思想转变与现实工作有差距，与领导的发展思路有差距，与社会大的发展要求差距更大。所以，我们面临的思想**的任务更加重要和紧迫。

　　第一，提高认识是前提。仅有先进的思想，才会有先进的行动。所以，学*实践科学发展观首要任务是提高认识，思想认识不解决，做任何事情也就无从谈起。一是要有创新的高度。要不断创新思维，勇于打破因循守旧、固步自封的一些旧的思想观念;要不断创新机制，敢于突破一些体制、机制的束缚，要不断创新工作，树立人人都是创新、创造、创业主体的理念。二是要有全局的高度。仅有人人**思想，才会构成**思想的浓厚氛围。**思想必须从我做起，从此刻抓起。三是要有发展的高度。要经过**思想，大家对加快推进各自的工作，促进生产安全和经济发展，才会有更高的目标、更严的标准、更远的发展愿景。

　　第二、曾强本领是关键。认识问题解决之后，要把想法变为现实，还必须具备较强的技术业务本领做保证，否则都是空谈。所以，我们要不断加强自身业务技能的培养，努力钻研科学文化知识，异常是业知识，经过学*，提高做好本职工作的本事，使我们每一名党员和党员干部，不仅仅在政治上成熟，思想上提高，理论上丰富，同时在技术和业务上也做到领先，成为想干事、会干事、能干事的领头人。

　　第三、推动工作创新是目的。**思想的目的是推动工作创新。我们就是要经过**思想大讨论来，查找我们以往不合时宜的思想观念和工作思路，转变观念，创新工作。所以，我们在讨论中要从以下三个方面下工夫。一是要正视问题敢于揭短。要经过**思想大讨论活动，深入从思想上、工作上查找问题和根源。二是要查找差距敢于碰硬。要经过新一轮**思想大讨论活动，认识到我们的工作基础还有差距，工作中的疑难问题还很多，既有思想差距、本事缺陷，又有制度障碍和基础薄弱，仅有认识到我们的缺点和不足，我们才能有的放矢改地进工作。三是要解决问题敢于动真格。对于查找出的各种问题，要认真研究解决，及时制定整改措施，切实抓好整改落实。对需要整改的事项，必须落实职责，限时整改到位。

　　我们要以**思想大讨论活动为契机，强化加快发展的观念，牢固树立加快发展的意识，增强执行力，提高创新力，使我们在工作质量上有一个大的提高和跨越。

　　**思想大讨论发言稿（四）：

　　改革开放30年来，在**思想的推动下，新体制逐步确立，我国经济社会快速发展的成就举世公认，可是社会不断发展，同时也产生很多新问题需要我们继续**思想，开拓创新，去解决新问题，所以每次思想大**都有特定的现实意义和深远的历史意义。

　　加贸办是负责全区加工贸易合同的审批工作，我们每一天都默默无闻地重复同样的审批工作，严格执行加工贸易政策，为国家把关，去年全年我们审批加工贸易合同...x份，为...家EDI企业发送变更批准证...x份，去年我区加工贸易出口达...x亿美元的好成绩。

　　虽然我们的工作资料比较单一，重复，但我们一向坚持**思想，开拓创新，不断改善工作方法，努力为企业做好服务。

　　今年我办也将继续**思想，开拓创新工作，重点的有几项工作要完成：

　　一、推进加贸*台工作，大力宣传加贸*台。

　　鼓励企业上*台操作，规范合同审批，实现贸工局、海关信息共享，实现审批部门和企业经过网络沟通对话，实现加工贸易合同审批无纸化操作。我们将不断强化加贸*台的功能，增加计算机审单功能，减少繁杂的人工审单项目，不断提高合同审批的效率和质量。

　　二、大力推广联网监管模式，联网监管模式给企业带来了很大方便。

　　大大加快了企业的通关效率，企业更容易根据市场需要调整产品，联网推广后，联网企业的出口得到的长足发展，198家企业出口占全区的74%。今年我们将大力考核、推荐贴合条件的企业向海关申报联网监管，并努力协助企业完成各项过渡工作，确保更多优质企业顺利地走上联网监管模式。

　　三、经过创立巾帼礼貌岗，不断提高工作人员的素质，提高服务企业的质量。

　　我们应对全区...x多家大大小小的`加工贸易企业，服务是我们的宗旨，不断提高服务质量，贴心为企业解决实际困难，是我们的工作要求，以创立为契机，不断加强软、硬件建设，展现工作活力，是一个很重要的手段，我们的目标是国家级巾帼礼貌，成为同行业中的先进，今年我们做好充分准备，申报市级巾帼礼貌岗。

　　**思想大讨论发言稿（五）：

　　当前，全市**思想大讨论活动正如火如荼地开展。我经过认真学*省七次党代会、衡水市二次党代会精神和景春华*、纪青哲*的有关讲话资料，联系自我的工作实际，使我更加深刻地体会到开展**思想大讨论活动的必要性、重要性和及时性。

　　一、**思想是一项永不竣工的工程

　　实践无止境，发展无止境，**思想也永无止境。**思想，实事求是，是马克思主义活的灵魂，是我们认识新事物，适应新形势，完成新任务的根本思想武器。*同志指出：**思想，是指在马克思主义指导下打破*惯势力和主观偏见的束缚，研究新情景，解决新问题。**思想，就是使思想和实际相贴合，使主观和客观相贴合，就是实事求是、创造性地工作。从**思想本身看，是一个长久的、循序渐进的过程，不可能一劳永逸。客观事物不断变化，我们的思想、认识也必须随之发展变化。实践是**思想的基础，实践活动具有永恒前进性。相对于实践发展，我们的思想观念往往具有相对稳定性。这就要求我们必须与时俱进，不断适应实践的发展变化，及时转变和更新观念，否则，以往正确的思想、方法也会变成僵化的东西，造成主观认识和客观实际相脱节。所以，**思想不可能一蹴而就，而是伴随实践的发展而发展的。这次**思想大讨论是我们站在十一五新的起点上谋求更大发展。坚持学*马列主义、*思想、*理论和*的“*”重要思想，深入贯彻落实创新实干、跨越发展的总要求和工业立市、农业强市、商贸兴市三大主体战略，在各项工作中体现时代性、把握规律性、富于创造性，冲破一切妨碍发展的思想观

　　念，改变一切束缚发展的做法和规定，革除一切影响发展的体制弊端，才能不断进行创新，才能为十一五经济社会跨越式发展供给强有力的思想、组织和政治保障。

　　二、**思想是解决突出思想问题的迫切需要

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解压放松心情的句子

有的人聪明得像天气，多变；有的人傻得像天气预报，变天它都看不出来。下面是小编为大家整理的解压放松心情的句子，希望大家喜欢。

1、每次称体重的时候，轻了就说，瘦了。重了就说，胸部又大了。

2、哲学家不是法定的，当你想同一件事情超过5分30秒，你就成了哲学家了。

3、没有过不去的事情，只有难以过去的心情。只要把心情变一变，世界就完全不一样了。

4、请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。

5、我在楼道捡到了一张一半的一百块，我一直在寻找它的另一半。

6、走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。

7、我深信，会有一个男人是为受我的折磨而来到这世上的。

8、“你不会了解的，那种当面再见的心情，你不会了解的。”“是啊，我是不了解那种心情，但离开时连一句再见也没说的心情，你也不会了解的。”

9、人犯错误，大半是该用真情时太过动脑筋，而在该用脑筋时又太感情用事。

10、既然思绪能让人放松也能让人痛苦，为什么不选择放松而选择痛苦?

11、任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对;任凭焦躁如何扰乱心里，要以*静与之抗拒;任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去;调整关键在自己，内心强大力无比。

12、我们的爱情在这天夭折了，只为了让彼此有重生的机会。

13、做数学作业累了吧。嗯!那就看看语文放松放松吧。

14、上了年纪最大的好处就是：年轻时得不到的东西，现在你不想要了。

15、过去是经历，现在是尝试，未来是期待。经历过，尝试着，就有期待。

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